хочу сюди!
 

Tori

32 роки, терези, познайомиться з хлопцем у віці 30-50 років

Замітки з міткою «важно»

ВАЖНЫЙ СОН или Хроническая теория усталости

Сон - очень важная штука. Он пополняет энергетические запасы человека и даёт отдых мозгу. Недостаток сна в больших количествах вызывает "синдром хронической усталости". Тяжёлая голова, мысли спутаны, отрывисты и логично не связаны, постоянное желание спать, нервозность, общий упадок сил и лень - явные признаки хронической усталости, немаловажную роль в которой играет недосыпание. Немаловажную роль в нормальной жизни человека играет т.н. баланс сна.

 Под балансом сна я подразумеваю  соотношение временных отрезков сна и бодрствованья. Общеизвестно, что человек тратит на сон приблизительно 1/3 жизни. Если выражать это в суточном эквиваленте, то около 8 часов. На практике же - у каждого человека свой "лимит отсыпания" - времени, достаточного для того, что бы выспаться. Мне, к примеру, нужно 9-10 часов, В.И.Ульянову (Ленину) хватало 5-6 часов. Во время сна, как и во время бодрствования, организм вырабатывает энергию и аккумулирует её в энергозапасниках, из которых её  черпает во время бодрствования. Это как аккумулятор в машине. При недосыпании (по различным причинам), организм после истощениям основных энергозапасников использует резервные, которые служат подпиткой в экстренных ситуациях и питают "несознательные" процессы жизнедеятельности человека. Из-за истощения этих резервных источников и происходит хроническая усталость - организм не может питать те процессы и системы, о которых мы не задумываемся, но которые обеспечивают его нормальную жизнедеятельность. Для того, чтоб избежать энергетического истощения, нужно полонять как основные, так и резервные энергозапасники. Но проспать 20 часов - это всё равно, что подвести к аккумулятору 30000 вольт - только спалишь аккумулятор. Применительно к сну это называется "переспал" - чувствуешь себя разбитым, сонным с головной болью и плохим настроением. Правильно подзаряжать энергозапасники - это в течении нескольких дней спать на час-полтора больше своей нормы и через какое-то время (от двух дней до недели) запасы восстановятся и мы будем чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими. Именно поэтому в отпуске рекомендуется не отсыпаться, а спать чуть больше нормы. Это и есть баланс сна - немаловажный фактор в здоровье человека.

___________________________
мой сонный магазинчик футболок

П.С.: Всё вышесказанное - ИМХО. Навеяло сообщающимися сосудами. Написано на работе.

70%, 7 голосів

30%, 3 голоси
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Хороший магазин прикольных футболок от Zel'a

Привет!

Хочу представить Вам мой магазинчик.

 С самого начала он создавался, как магазин футболок для Капоэйристов - чтоб обеспечить капоэйра-общественность Киева отличного качества футболками на интересующую их тему: Бразилия, Капоэйра,..
 Но в последствии магазин притерпел неких изменений и, кроме капо-футболок в нём появились просто хорошие футболки на различную тематику: приколы, компьютеры, дабл-футболки (для парочек), футболки к праздникам (23 февраля, 8 марта,..). Ассортимент магазина расширялся и появились регланы, майки, кепки.
 Также в магазине реализована возможность заказать индивидуальный дизайн - такой, чтоб второго экземпляра не было.

Вобщем, вэлкам, дорогие!
http://zel.prostoprint.com

P.S.: Предлагаю Вам оставить мнение о моём магазинчике...


50%, 4 голоси

38%, 3 голоси

0%, 0 голосів

13%, 1 голос
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Важно!!!!

Ни когда не знаешь где найдешь где потеряешь...

Это зависит от фарта, может от судьбы, а может еще от каких то астральных явлений...
Я нашел... может в чем то потерял... но нашел намного больше...
Нашел то что долго искал... А может это меня нашли... но ведь это не так важно, важен результат...
Важна чистота и радость...
Важно что на все вокруг ты начинаешь смотреть совсем по другому...
Важно каждое слово... слово которое потеряло "формат", шаблонность... слово которое произносится сердцем...
Важно время, его мало, но оно наполнено счастьем...
Важно ценить мгновения, ценить то что есть,  строить планы и видеть перспективы...

Важно понять чувства... осознать их бесценность... их красоту и искренность...

Смелое заявление - to whom it may concern или помогите кто может

Живу в ЖЖ. Иногда. Иногда тут.
Есть такой крик, крик о детях - http://aprilwitch.livejournal.com/287506.html
Это - крик о Помощи, вслушайтесь и вчитайтесь в него.
Многие скажут: "Не наше дело!" и будут правы, но кое-кто (а это уже не мало) присмотрится, вчитается, может он живет в Москве, может он "денежный мешок" и тут обитает "для приколу"..
Но жизнь идет... И проходит...

Коменты прошу не оставлять, лучше вдумайтесь...
Сторінки:
1
3
4
5
попередня
наступна