хочу сюда!
 

Вика

36 лет, близнецы, познакомится с парнем в возрасте 35-40 лет

Заметки с меткой «сон»

Чиряк в ухе, вышиванка поневоле и сон про Макаревича


***
Сегодня меня Макаревич удивил. Причем несколько раз. Во-первых, он мне приснился, во-вторых мы оказались близкими знакомыми, в-третьих, были на ты. А еще встреча была возле моего родного подъезда в Симферополе на улице Киевской 147. Этот подъезд, как и улица оккупированны уже больше двух лет (вместе с остальным Крымом).

Мы говорили о чем-то важном, но о чем конкретно я напрочь забыл. Дело было так - чтобы прошептать важный секрет мне прямо в ухо, Макаревич нагнулся, но увидев моё ухо, вместо секрета сказал -"Господи, Саша! У тебя в ухе ужасный чиряк". Мне было очень неудобно, но все-же я вежливо ответил - "Спасибо, Андрей". И тут-же начал яростно ощупывать ухо (именно поэтому содержание беседы и забыл напрочь). И внутри сна ощупывал и наяву тоже продолжаю ощупывать.

Пока ничего не обнаружил, но просто так ведь Макаревич не будет ко мне в друзья набиваться и в уши заглядывать. Наверняка хотел о чем-то важном предупредить.

А еще зашивал любимую рубашку от Том Тэйлора. Порвалась вчера. Плакал над ней и думал-думал...Незаметно не получится все-равно, поэтому решил просто прикольную джинсовую латку поставить. Вот хвастаюсь.
Map

Идея лечь пораньше умирает в районе 2 часов ночи



Сколько раз ты пытался изменить свой режим дня – лечь пораньше, чтобы встать с первыми петухами, как все нормальные люди. Благих намерений хватало лишь на пару дней. Вместо бодрости и радости раннего пробуждения весь день ощущаешь разбитость, вялость, нервозность. 

К тому же, уснуть пораньше – непосильная задача. Считай баранов хоть до миллиона, а сон к тебе не спешит. В итоге ты решаешь: хорош издеваться над своим организмом! И правильно делаешь. Ночь - твое время суток, и в этом есть особый смысл. Какой? Об этом здесь: http://www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektor

А скільки спиш ти?

Более того, согласно Национальному Институту Сна количество часов, требуемых для того, чтобы выспаться, зависит от вашего возраста:

[ Читати далі ]



38%, 14 голосов

32%, 12 голосов

11%, 4 голоса

8%, 3 голоса

3%, 1 голос

8%, 3 голоса
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Спіть на здоров'я!

Сьогодні відзначається Всесвітній день сну. Він проводиться в рамках проекту Світової організації охорони здоров’я, який присвячений проблемам сну і здоров’я, адже за статистикою від безсоння потерпають більше 10% населення індустріально розвинених країн, а в кожного другого дорослого жителя землі один або кілька симптомів розладу сну. 
Нормальний сон - один з дієвих способів профілактики серцевих і багатьох інших захворювань. А недосип знижує працездатність, призводить до нервових розладів. Щоб "організм заснув", в ньому повинна накопичитися потрібна кількість гормону сну - мелатоніну, а також серотоніну і триптофану. 
Визначити, висипається людина чи ні, можна так: якщо увечері вона засинає менш ніж за п`ять хвилин, їй бракує сну. Ідеальний час засипання - від 10 до 15 хв.

Мой сон. Обучение.

Жара. А мне пофиг-я любил жару и мне тогда казалось, что если ниже 30 упадёт, то конец света. Мерзляк я и южанин. В воздухе не порох пахнет, запах уходит быстро. Пахнет жарой , потом, кровью и зажаренной плотью- у центральной площади догорает во время подбитый бтр. Запах более всего похож на пережаренную (цензура).
 Мы привалились к стенке и курим. Удовольствие больше чем поесть . И не факт, что у нас выйдет. Я не свыкся с мыслью, что я остался в живых. На это время надо. Я где-то в своей реальности. Меня теребят за плечё. Первое желание: не глядя разрядить в этого обойму. Полную. Встряхиваюсь. Маленькая и собранная автоматчица:"Идём!"
 Блин, я понимаю, что подойти так она не должна, но смеет. Я так ей сказать без приказа командира не могу.Поднимаюсь и волокусь, двое суток без сна. Заговариваюсь уже. Её зелёные глаза сверкают и она говорит не торопливо:" Пленных касаться нельзя: бить нельзя, если они хотят пить и есть- отдай им своё. Но для чего пленные?"
-Пленные имеют ценность только для получения информации!- заученно повторил я наставления командира.
-Правильно. Теперь я тебя научу, как правильно их.
--Так нельзя.
-Кто так решил? Ты здесь месяц, я дольше. Я устала полностью и каждой частью тела. Мне не поесть важно, я б на неделю зарылась в лисью нору (это элемент полевой фортификации, рыл) и морду бы не высовывала. Мне уже не так важно, живу я или умерла. Я устала и дошла до предела. Моё упрямство не даёт вырваться отчаянью.
-Твоя откровенность вызывает уважение.
-Кто ты?
-Рассказывай. Учи.
-Нету ученика более тебя благодарного. Дистанцию принимаешь (цензура) столько шагов.
-Почему?
-Шрам видишь? Пуля выбила кусок из стенки, я чудом осталась с глазом. Теперь отойдя, два шага на право. Тело поворачивай перпендикулярно прикладу.
- А это зачем?
-Достреливать не прийдётся- пуля вырывает ткани. И ещё: стрелять только залпом, стрелков меньше тех в кого стреляют быть не должно. Они мучаться не должны. Они просто перестают жить.
-Но женевская конвенция.
-Ещё раз мне скажи и пожалеешь! Я устала и мне их жизни не нужны. Но отпустить- снова воевать будут. А взять их и оформить и отвезти в тыл. А вы мужики ссать любите, так мне его конец при связанных руках вынимать? Извини меня, мне проще выстрелить. Я и так устала.
 Во дворе трое. Они пока живы, но глаза их уже тусклы и они уже перестали жить. Они грязные, потные и вонючие как мы. У меня нет злости, хотя дважды за сегодня дошло до рукопашной. Они уже умерли, им дали помолиться и покурить.Всегда при этом люди курят медленно, жадно, да сигарета в двое больше горит. Тоска в их глазах. Увидев нас поднимаются. Сероглазая пулемётчица :"Дай автомат!" Оружие передавать нельзя, да как не дать. Подаю прикладом в руки, иначе нельзя: оружие и инструмент подаётся рабочей частью, если ты доверяешь человеку. Трое стоят и их трясёт. Три девушки вскидывают автоматы, команда и залп. Всё остальное не так красиво как в голливуде, я думал что спать больше не смгу увидев (цензура) в подробностях. Да смог. Оттащили, дело закончено. Зеленноглазая автоматчица напряжена и злая, но спрашиваю:"Ты в порядке?"
- Да. Ты увидел как правильно делать?
-Да.
-Если попадутся миномётчики- мне их отдай.(Столько уверенности в ней!)
-Обещаю. А почему? (Молчание).Тебе тяжело?
-Я так устала, что мне это не важно. Видела ты хотел спросить, почему лицом к себе, а не к стенке ставим?
-Я не спросил.
-Да у тебя написано. Мы их не боимся и открыто их. И не приснятся они мне.
-Почему?
-И во снах на расстрел повторно не прийдут. уверен будь.
-Ты ничего не боишься?
- Уже нет. Тыведь не знаешь, что страшно. Рассказать?
-Да.
-Когда в комнату закидываешь гранату, а после туда. А там двое гражданских корчатся. Выбор: или оказать помощь и к врачу. Или знаешь, что врача нет и нет шансов. Я лишила их мучений сразу. Но я себя прощу? Если уцелею: рожу детей сколько смогу и постараюсь воспитать их лучше. Но не искуплю того что сделала. Что скажешь?
-Я тебе расскажу одну историю..

может поспим)) .интересные факты о пользе сна..

Порой кажется, что долгий сон – это пустая трата времени. Подумать только, как много дел можно успеть за те 7-8 часов, которые мы вынуждены каждый день проводить в постели! Но на самом деле, именно здоровый сон позволяет нам быть активными в течение дня, держать себя в форме и достигать больших успехов. Почему сон так важен в нашей жизни?

Итак, сон:

 Продлевает жизнь

Слишком долгий или, наоборот, слишком кратковременный сон ведет к сокращению продолжительности жизни. У тех, кто ежедневно спит меньше 6 или больше 9 часов, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и депрессии. Многие долгожители уверяют, что именно качественный, умеренный по длительности сон дал им возможность отпраздновать сотый день рождения и сохранить крепкое здоровье. Японка Мисао Окава, которая дожила до 117 лет, любила говорить, что секрет её долгой и здоровой жизни – это ни в чем себе не отказывать и спать по 8 часов в день.

Помогает оставаться в форме

Вы замечали, что из-за недосыпов вас сильнее тянет к холодильнику? Такая зависимость действительно есть! Она связана с тем, что сон и обмен веществ контролируются одним участком мозга. Когда нам хочется спать, в кровь поступают гормоны, вызывающие чувство голода. Это ведет к перееданию. Кроме того, недосып – всегда стресс для организма, в ответ на который вырабатывается гормон кортизол. Из-за него “включается” защитная реакция, которая выражается в появлении сильного аппетита (организм пытается запасти побольше энергии) — отсюда и набор веса. Доказано, что вред для фигуры от одной ночи без сна можно сравнить с 6-ю месяцами неправильного питания. А значит, наладить режим сна – это важнейший шаг на пути к стройности!

Усиливает иммунитет

Иммунитет укрепляется во время ночного сна – поэтому, чтобы избежать сезонных простуд и гриппа, очень важно хорошо высыпаться. Например, если целую неделю спать меньше 6 часов каждый день, то произойдет сбой в работе более 700 генов, большая часть из которых ответственна за иммунную систему. Поэтому не забывайте про здоровый сон в разгар сезона простуд!

Повышает внимательность

Сонливость водителя – причина 20% автомобильных аварий во всем мире. Не поспав ночь, человек даже при большом желании не может быстро реагировать и принимать правильные решения. Здоровый сон помогает лучше концентрироваться, быть максимально внимательным и продуктивным в течение дня и достигать больших успехов в работе, творчестве или любимом хобби.

 Улучшает память

Когда мы спим, наш мозг активно работает: он закрепляет в долгосрочной памяти все новое, что человек узнал за день. Поэтому, хорошо выспавшись, вы будете гораздо лучше воспроизводить новую информацию – будь то фразы на иностранном языке, строение атома или движения сальсы.

Пробуждает креативность

Помимо того, что сон помогает нам лучше запоминать заученное, он еще и способствует творческому вдохновению. Ночью мозг обрабатывает и реструктурирует воспоминания и образы, и с утра это может стать причиной прилива творческих сил. Главное – поймать волну и начать творить! А вот те, кто систематически недосыпают, могут испытывать недостаток свежих идей.

Поднимает настроение

Высыпаться – значит избегать раздражительности и подавленности. Наверняка вы и сами замечали: когда хочется спать, ничто не в радость – ни общение, ни работа, ни спорт. Полноценный и крепкий сон помогает лучше контролировать эмоции и быть в превосходном настроении, а значит – без труда вести активный образ жизни.

Это только малая часть фактов, которые говорят о неоценимой пользе здорового сна. У него еще много преимуществ! Пользуйтесь ими, чтобы вести активный образ жизни и всегда быть в гармонии с собой. 

Хочу туда, где лишь весна и сад красой благоухает!

Хочу туда, где тишина,
где нет тревог и нет сомнений.
Где успокоится душа,
не видя зла и лицемерий.
Где слез не знают никогда
и всюду царствует порядок.
Где нет беспомощных, больных
и возраст твой, ни что не значит.
Где обещаний нет пустых,
а только счастья луч маячит.
Хочу туда, где лишь весна
и сад красой благоухает.
Где люди счастливы всегда
и горя с бедами не знают.
Но это только лишь мечты
и явью им, увы, не статься.
Такими могут быть лишь сны,
что темной ночью всем нам снятся.

Сонник. Тигр и тигренок


Тигр сонникТигр – один из мощнейших восточных символов. Он олицетворяет силу, могущество и мудрость. Эта большая грациозная кошка во сне может предвещать с одинаковой вероятностью как успех так и неудачу в делах.  Для того чтобы понять смысл сна, очень важно сконцентрироваться на деталях. Опасный хищник – это друг или враг? Или же это сам спящий?

Проще приписать тигру из сна образ грозного опасного врага, но это не так. На самом деле, тигр во сне – это символ энергии. Энергии, которая обычно задействуеться при строительстве карьеры и вообще, любых амбиций, связанных с желанием занять как можно более выгодное и прочное положение в обществе.

Тигры, почти также как и люди, имеют статус внутри собственной животной иерархии, а зубы и когти тигра, его мощь, сила и ловкость – лишь инструменты выживаемости. Поэтому детали сна в котором тигр главный герой, могут еще показывать, как человек выживает в суровой реальности. 
Внешний вид тигра и то, как он ведет себя в сновидении, проясняет, к чему снится тигр. 

Как ни странно, но очень часто снится добрый и ласковый тигр. Грозная большая кошка неожиданно во сне превращается в преданного питомца. Как это понимать? Вполне может быть, что в реальной жизни человек достаточно конфликтный, и у него никак не получается совладать со своими эмоциями. Если во сне ему удаётся приручить тигра, то наяву получится наконец-то справиться с гневом и раздражением.


Как говорит, сонник тигры во сне зачастую снятся накануне устройства на работу, повышения в должности, денежного вознаграждения, важных переговоров, крупной сделки и т.п. В этом плане более всего благоприятен преследующий сновидца тигр. Но тигр не должен атаковать, причиняя боль или ранения, иначе сонник автоматически отсылает к толкованию «раны» или «кровь». 

Если приснился тигр, поедающий добычу, – к сильному конкуренту, либо успех или прибыль придется делить с кем-то еще.

Тигр в клетке – символизирует трудности с самореализацией. У сновидца либо нет сил на борьбу за успех, либо он столкнется с препятствиями и ограничениями.

Видеть во сне тигренка маленького – тигренок сонник – сновидец внутренне не готов принять на себя новые социальные или служебные обязательства, ему может не хватать профессионализма, опыта, смелости, самостоятельности («когти еще не отросли»). 


Убить тигра во сне – сколько бы это не льстило спящему, а все же недобрый знак. Сон предостерегает, что из-за своей чрезмерной самоуверенности сновидец может получить подножку на карьерной лестнице. Или поссориться с влиятельной персоной. Или упустить выгодного партнера. Возможно, поначалу в какой-то реальной сложной, стрессовой ситуации сновидец поведет себя смело и уверенно, затем у него возникнет ощущение победы или временная эйфория от своего превосходства, но в дальнейшем он поймет, что его поступок был опрометчивым.

Лежать на тигриной шкуре или щеголять в ней – сновидца ожидает успех, но он будет мимолетным. Очевидно, какое-то благо добыто нечестным «грязным» путем. 

К чему снится белый тигр? Если все вышеуказанное относится к полосатому тигру, то белый тигр по соннику является символом энергии более тонкого плана. Поэтому, если во сне фигурирует белый тигр, то все варианты перечисленных сюжетов и толкований снов о тиграх переносятся из социальной, карьерной, материальной и денежной области – в творческую и интеллектуальную.Он символизирует удачу в делах, видеть белого тигра в своём сне хороший знак, чтобы в нём не происходило. Особенно если в нём было много тигров. Это говорит о том, что спящему будет сопутствовать успех во всех начинаниях.


По другой версии в соннике ручной тигр – это символ богатого и надёжного покровителя. Стоит осмотреться, возможно, он уже рядом. То, как себя ведёт спящий с ним, говорит о взаимоотношениях с благодетелем. Если во сне приходится гладить тигра, то наяву потребуется от него помощь и поддержка. И чтобы её получить, человеку придётся угождать и даже льстить покровителю.

Однако совершенно по-другому следует трактовать сновидение, в котором спящему приходилось играть с тигром. Очевидно, что большая кошка позволит это делать только равному себе. Вполне возможно, что человек хочет обойти своего покровителя в чем-то и понимает всю опасность своего положения. Всё-таки даже домашний тигр всегда остаётся опасным хищником. Стоит задуматься и решать, стоит ли пренебрегать оказанным доверием.

Если же во сне спящему приходилось кормить тигра мясом, это говорит о том, что в реальной жизни ему удастся избавиться от конкурентов или врагов, и властный покровитель в этом поможет. Приблизительно так же можно расшифровать значение сна, в котором оказался тигр в клетке. Только в этом случае человек сможет все сделать сам, без чьей-либо помощи. Вот так неоднозначно трактуется, к чему снится добрый тигр.

Но если он нападает на человека и даже кусается, всё равно такое сновидение не стоит понимать буквально. Как понимать в таком случае, к чему снится, что тигр нападает? Этот хищник в восточной мифологии считается одним из тотемных животных. Тигр - один из двенадцати символов года. Поэтому можно часто прочитать такое толкование в соннике: тигр нападает во сне – значит, в реальной жизни возможны происки врагов, и он пытается таким образом предупредить об этом.

Поэтому видеть во сне тигра, который пытается напасть, рычит и даже укусит, может быть хорошим предзнаменованием. Благодаря его предупреждению удастся обойти конкурентов. Особенно если удалось в своём сновидении приручить тигра. Ведь теперь большая и грозная кошка будет служить другому хозяину. Однако, если всё-таки во сне укусил тигр, даже уже укрощённый, стоит опасаться за своё благосостояние. До конца этот зверь так и не подчинился, а значит, поблизости есть люди, желающие зла спящему.

Однако если во сне сновидец пытается убегать от тигра, то человек сомневается в успешности мероприятия. Хуже всего, если удаётся всё-таки от него скрыться. Возможно, что в реальной жизни, спящий не стал участвовать в каком-то выгодном деле и теперь сожалеет об этом. Ещё один символ успеха, хотя и шаткого – тигрёнок на руках. Хоть хищник ещё слишком мал, чтобы себя защитить, однако у его хозяина есть все шансы вырастить его своим верным другом и соратником.

Особенно внимательными к снам с тиграми должны быть женщины. Для них он является символом мужчины в их жизни. Сновидения, где постоянно фигурирует большой тигр, говорят о том, что даме не хватает поддержки в реальной жизни.


Согласно соннику тигр в доме для женщин символизирует хозяина их жизни, того, кто больше всего на них влияет. В зависимости от того как он себя ведёт с дамой, так и стоит толковать сон. Он может быть свирепым и грозным защитником или же домашним и ласковым. Тигрица с тигрятами во сне символизирует её саму, как грозную защитницу. Возможно, что женщина опасается за свою семью или имущество, поэтому и представляет себя в таком странном образе.

Существует ещё одно толкование, к чему снятся тигры женщине. В индийской мифологии они являются частью образа воинственного бога Шивы. Поэтому для женщины это может означать, что в её жизни появился настолько сильный мужчина, который изменит привычный распорядок. Однако не всегда такие перемены к лучшему, все зависит от мудрости и жизненного опыта женщины.


И важно помнить, что лев и тигр в одном сне, как и в жизни, встречаются редко. Поэтому его значение может говорить о том, что в реальной жизни у спящего нет единого представления о своём покровителе. Он теряется, а потому и сновидение такое странное.