Начинать работу рано вредно для вашего здоровья

Во сколько нужно ложиться спать?
Люди отправляются спать в разное время. Оптимально это должно быть с 10 часов вечера до полуночи. Максимальная концентрация мелатонина в крови наблюдается с 12 часов ночи до 4 утра. Наш сон заканчивается на рассвете. Свет блокирует синтез мелатонина в организме и «будит» нас. Если организм не успел восстановиться из-за того, что кто-то поздно лег спать, то пользы от такого сна будет немного.
Так что задумайтесь. Если еще не спите то СПАТЬ!!!
Завтра понедельник.
Интернет
Магазин
Office Pro

кто когда ложится спать?

В мої ти інколи приходиш сни,

Чудові сни, і все, як наяву, –

В них я і ти, і погляд твій ясний,

І голос ніжний пестить тишину.

 

У снах ти, наче місяць золотий,

Вриваєшся із ночі у вікно,

Пронизуючим щастям снишся ти

І раниш серце – завмира воно.

 

Не хочу прокидатись від цих снів:

Співучий голос очаровує мене,

А очі, очі чисті і сумні,

До щастя погляд ніжний їх зове.

 

Хоч рідко ти приходиш в сни мої,

Зворушуєш у серці почуття…

Я доторкнутись прагну рук твоїх

І поглядом ловлю твої вуста.

 

Ти знов і знов приходиш в сон міцний, –

З глибин душі видіння постають:

Такий далекий, рідний і близький…

Забути мушу, а я знов люблю…

Автор Марія Дьогтяр. 26.11.2011 р. 

Анонс

Sleep With Me Tonight (feat. Dido)
Текст песни (исполняет Enigma)
I know it's late I shouldn't call at this hour But it's my fate I need lips to devour My nervous system is shut all right I won't sleep unless you Sleep with me tonight Deep with me tonight I know it's late We've known each other a while I can't wait To see your twisted smile Kindred spirit of candlelight I won't sleep unless you Sleep with me tonight Deep with me tonight And my thoughts seal my sight I'm so tired but I fight Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Drown out the machinery in my head Bring your peace of mind to my bed Without sleep there are no dreams Without dreams we fall apart at the seams Kindred spirit of candlelight I won't sleep unless you Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) And my thoughts seal my sight I'm so tired but I fight Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep with me tonight (Sleep with me tonight) Sleep... Я знаю, что уже поздно И что мне не следовало звонить в такое время, Но такова моя судьба… Мне нужны твои губы, чтобы жадно их целовать… Со мной все в порядке... Но я не усну, пока ты не будешь Спать со мной сегодня ночью… Вместе со мной сегодня ночью… Я знаю, что уже поздно… Мы знаем друг друга не так долго… Я не могу ждать, Чтобы увидеть твою улыбку… Родственная душа огня свечи… Я не усну, пока ты не будешь Спать со мной сегодня ночью… Вместе со мной сегодня ночью… Мои глаза слипаются от мыслей… Я так устала, но я борюсь… Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Заглуши разум в моей голове, Принеси свое спокойствие в мою кровать… Без сна нет сновидений, Без сновидений мы распадаемся на части… Родственная душа огня свечи… Я не усну, пока ты не будешь Спать со мной сегодня ночью… Вместе со мной сегодня ночью… Мои глаза слипаются от мыслей… Я так устала, но я борюсь… Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи со мной сегодня ночью (Спи со мной сегодня ночью) Спи...

Снова и снова не могу уснуть ночью. Что делать? Сижу перед компьютером и не могу оторваться. И ладно бы делом занималась – так нет же – иногда и просто таращусь в экран компьютера, перещёлкивая со страницы на страницу. На дворе уже светает, у меня сна ни в одном глазу. Ну не могу уснуть до утра и все! Даже не «не могу», а не хочу, наверное. 

Спит президент, и снится ему, что в 2015 году он победил на выборах, и на второй срок его благословляет новый папа Римский...

Учёные из научного центра по изучению сна (г. Эдинбург, Великобритания) обследовали 1000 человек и выявили связь между позами в которых человек любит спать и его характером. Выберите наиболее привычную для вас позу для сна, которые представлены на картинке и узнайте о себе что-то новое! Например - поза эмбрион. Некоторые люди скручиваются калачиком и спят в такой позе, очень напоминающей позу эмбриона в утробе матери. Такие люди обычно сильные, целеустремленные и порой жестокие, но это только внешняя оболочка. Внутри такие люди очень чувствительны и ранимы.

 

1. Эмбрион - Некоторые

люди скручиваются калачиком и спят в такой позе, очень напоминающей позу эмбриона в утробе матери. Такие люди обычно сильные, целеустремленные и порой жестокие, но это только внешняя оболочка. Внутри такие люди очень чувствительны и ранимы. Иногда они стесняются при встрече и разговоре с незнакомым человеком, но через некоторое время приходят в норму и чувствуют себя довольно комфортно. Так спит примерно 41% из 1000 опрошенных. Стоит подчеркнуть, что в такой позе спят больше женщины, нежели мужчины... 

2. Бревно - Человек спит спокойно, руки вытянуты по швам. О таких людях стоит сказать, что они бывают немного циничными и недоверчивыми к окружающим. Они любят находиться в обществе, и доверяют незнакомым людям. Их можно назвать легкомысленными. 

3. Целеустремленный - Они спят с вытянутыми перед собой руками, принято считать, что это люди с открытой душой, но порой они бывают чересчур циничными. Они долго обдумывают любое решение, но если приняли его, никогда не откажутся от своего и будут стоять до последнего. 

4. Солдат - Эти люди спят на спине, руки вытянуты вдоль тела, ноги ровно, как бы по стойке смирно, но только лежа. Эти люди очень спокойные, а порой даже замкнутые. Они никогда никуда не спешат, люди, спящие в такой позе, не любят суеты и хаоса. Это люди с высокими, а порой даже завышенными стандартами. 

5. Свободное падение - Люди лежат на животе, руки прячут под подушку, а голову поворачивают в сторону. Это очень противоречивые люди, они могут быть коммуникабельными и дерзкими, воспитанными и наглыми. Они нервные и легкоранимые. Эти люди не любят бывать в экстремальных ситуациях и слушать критику в свой адрес. 

6. Морская звезда - Эти люди спят на животе, руки расставлены в стороны. Спящие в таком положении очень открытые и коммуникабельные личности, они очень быстро заводят новых друзей, так как открыты для окружающих и умеют слушать собеседников. Если их друзьям нужна помощь, именно эти люди первыми придут на помощь. При всей своей общительности, они не любят быть в центре всеобщего внимания.

 Источник: портал Умное хозяйство