Наконец-то закончилась эта тягомотная рабочая неделя. Ура! Завтра долгожданный выходной. Какие у меня планы? Спать, спать и ещё раз спать!

Всю неделю мечты только об этом: зарыться поглубже в подушку, завернуться с головой в одеяло и отключиться в сладком забытьи часов эдак на 14-16. И чтобы ни звука, ни шороха… И, конечно, никаких мерзко дребезжащих будильников. Что может быть противнее этого звука, заставляющего мёртвого воскресать каждое утро, причём совершенно непонятно зачем?

Остальные не понимают, как можно столько спать. Да что они вообще понимают в жизни? Ну да! У них столько планов на выходные: бытовые заботы, дети, покупки, вылазки на природу, кино или посиделки с друзьями… И какой в этом смысл?

Уж нет, увольте! Давайте как-нибудь сами вертите этот бренный мир. Ненавистный будильник отключен. Нирвана сладкого беспробудного сна накрывает теплой волной. Попытки оторваться от подушки пресекаются простым вопросом: «А зачем вставать?»

Знакомо? Вы тоже способны спать по 14-16 часов в сутки, а на выходные у вас не запланировано ничего, кроме беспробудного сна? Пора узнать, почему обычная жизнь действует на вас как снотворное http://www.yburlan.ru/biblioteka/skazhi-mne-kak-ty-spish-i-ya-skazhu-kto-ty

Сколько раз ты пытался изменить свой режим дня – лечь пораньше, чтобы встать с первыми петухами, как все нормальные люди. Благих намерений хватало лишь на пару дней. Вместо бодрости и радости раннего пробуждения весь день ощущаешь разбитость, вялость, нервозность. 

К тому же, уснуть пораньше – непосильная задача. Считай баранов хоть до миллиона, а сон к тебе не спешит. В итоге ты решаешь: хорош издеваться над своим организмом! И правильно делаешь. Ночь - твое время суток, и в этом есть особый смысл. Какой? Об этом здесь: http://www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektor

   Активная сексуальная жизнь и вся прочая вынуждает часто пользоваться душем. От одного раза в несколько дней до трёх приёмов ежедневно. До перехода в режим сна, человек принявший душ должен хорошо высушить волосы. Почему? Спать на влажной подушке - не приятно. А утром, после подъёма начинаются невиданные прежде приколы. На голове вместо причёски виднеется взлахмоченная шерсть, торчащие во все стороны перья. Волосы, которые не укладываются. Эти однодневные кудри не укладываются ни расчёской, ни водой, лучшее, что можно сделать с ними, это уложить их гелем для волос.
   Что касается дам, ночью в кровати у них таятся радости и печали. Печально расставаться с ещё недавно неподорожаемой причёской, которую получается делать не так часто как хотелось бы. У хорошего парикмахера почти всегда записаться можно только на следующую неделю. Сохранить её можно и утром проснуться не чучелом, а всё ещё с красивой причёской. Несколько разных причёсок выдерживаются во сне. На ночь заплетённые на голове косички, поутру делают волосы волнистыми и придают другие похожие эффекты.

На следующих выходных исполнится семь месяцев с того момента, как практически бесперебойно, еженедельно, по выходным публиковались статьи на самые различные темы, с меткой серийный блог. Более чем пол года на создание новой серии заметок прошло не зря, за это время буковинские учёные научились намного большему чем за всю прожитую до этого жизнь. Было много ошибок, но сейчас большинство из них исправлены, котрые не исправлены - не ошибки.
  К этой дате хочу выставить десять лучших комментариев,  хотя их было намного больше и все по своему интересны, все незабываемы. Наиболее конструктивные и дополняющие тему, пусть даже с ошибками настроченную, всплывут здесь сегодня и завтра.
   Итак №10,  Arhata:
    проблему можно решить научившись управлять своими рефлексами и инстинктами. Т.е. оседлав свои нервы и припадки гормональных взрывов.

                                                                                      "Сны по рецепту и на заказ" 

  «Снотворные средства широко известны во всём мире. Не столько своим действием, как побочными эффектами, наркотической зависимостью, экстра сновидениями...  Если в Европе, в большинстве стран барбитураты запрещены, то в Украине они доступны в свободной продаже, это Корвалол и Валокордин, в Польше - Милокордин. Они как-бы не имеют сильно выраженных побочных эффектов кроме сонливости, плохой координации. Содержащие эти лекарства компоненты действуют расслабляюще на мышцы не менее 12 часов, в том числе и на речь, поэтому их категорически нельзя применять во время работы. Также снотворным действием обладает Валериана, не известно насколько это правдиво, но удивительное действие на котов вызвано её запахом, который напоминает животным кошачью мочу. В аптеке можно найти всё разнообразие снотворно-седативных препаратов. Лекарства подороже, будут иметь меньше побочных эффектов, но какое бы оно не было дорогое, всегда нужно внимательно ознакомиться с инструкциями. А быть может проблему можно решить обычными берушами и масками для сна.»
 
 Причин бессоницы может быть множество. Действительно, взволновавшись, уснуть будет намного сложнее. Пульс, при горизонтальном положении - во сне, снижается, а при волнениях его бывает слышно и без кардиографа. Этих изменений достаточно, чтоб не уснуть ночью, это то же что выпить чашечку кофе. Есть люди умеющие управлять своим сердцем, но это очень опасная практика, при правильном использовании которой можно не переживать о выпитом кофе, или чае на ночь.

 



  Час летить непомітно, а під час першого ранкового пробудження - дуже стрімко. Варто лише прикрити оченята на декілька секунд і занурення майже неминуче, як і запізнення чи пересипання. До того ж слід додати, що такий сон викликає залежність, згодом він стає звичкою, якої дуже важко позбутись.
  Будильник не є основним фактором вчасного підйому, а лише додатковим. Потрібно правильно оцінювати всю важливість пробудження і сьогоденних справ, настроїти внутрішній годинник. За деякий час його використання, будильник стає майже зовсім не потрібен і працює як запобіжний засіб у черезвичайній ситуації, процент виникнення якої дуже низький. Організм звикає до підйому у визначенний час і пробуджується самостійно за декілька хвилин до сигналу будильника, але не більше ніж за годину.
  Смартфони сьогодні є у багатьох, мобільни телефони, компьютери. Настроїти будильник ліпеше за все на них, а саме на телефоні чи на смартфоні. Щодо вибору якоїсь бурхливої мелодії,- вчені з Чернівців не радять цього робити. Психіка від цього страждає, але на перші рази підійде і такий варіант, лише на той час поки просипання у визначенний час не стане звичкою. Складніше із встановленням будильника на персональному комп’ютері, атже в стандартних програмах його не існує, а ті які є на ринку та у вільному доступі в інтернеті не досконалі чи конфліктують із різними операціонними системами, від чого їх функціонал значно зменьшується. Можливо в майбутньому будуть виправлені ці неточності, які прийдуть у оновленнях.

   

  Здається ідеальної пози для сну немає на звичайному ліжку. Тому вона змінюється одна на одну, міняється, викидаються руки або випрямляються ноги, тіло згибається чи розпрямляється. Подушка та ліжко сприяють доброму сну чи навпаки - зашкоджують уснути, негативно діють на здоровий сон, ці предмети можуть спонукнути до онеміння кінцівок, найчастіше це стосується рук, інколи ніг. Оніміли кінцівки слід потерти втираючи в них життя, після цього спробувати призвести їх до рухів застосовуючи здатні рухатися руки чи ноги, щось схоже на звичайну ранкову розмінку. Як таке трапляється часто, оніміли кінцівки можуть бути симптомами декількох хвороб, серед них є серцеві захворювання та інші. До сну треба ретельно підготовитися, а не вваливатися в спальню і падати на ліжко немов хряк у свою калюжу.
  Щоб даремно не бігти до лікарів, слід бути впевненим, що поза для сну прийнятна, що доступ крові не перекритий, подушка підібрана правильно, тобто не занадто велика і в-загалі присутня. Можливо це всього лиш підвищений рівень цукру, знизивши планку якого, з кінцівками ніяких подібних проблем більше не буде.

  Эффект причиняемый более слабыми учениками, всем тем, которые заинтересованы в программе обучения, равносилен помехам на радио волнах. Слабыми в смысле не глупыми, а такими у которых все силы направлены не в то русло. Которых тяжело переубедить и вообще, чему-то научить. Обучение и знания, это основы контроля рождаемости и здравоохранения. Это предотвращение распространения опасных заболеваний. Это продолжительная и счастливая жизнь. Перенаселение планеты пока не является угрозой, но если оно всё же свершится, люди будут становиться всё ниже и меньше, они не будут иметь ничего своего, планета превратится в какую-нибудь "свободную комунну",  где еда есть только в буфете, одежда в гардеробе, у каждого своя крео-камера для сна, утром подъём, гардероб, столовая, телепорт - работа. За работу придётся платить, а не наоборот. Пернаселение принесёт ещё очень много нового и неизведанного. Организации по контролю населения занимаются вопросами обучения и помощью в тех странах, где они более всего нужны. С разным уровнем успеха для каждой отдельно взятой семьи, но всегда с надеждой на лучшее. . .
  Демографическая карта Украины составленная на первое июня 2013.

Люди пытаются чего-то достичь в жизни, пашут аки кони, постоянно мечтают о чем-то конкретном из благ земных. А вот у меня есть одна мечта – спать без ограничений. Не дает мне покоя один вопрос – почему все люди спят, а вида спорта такого нет? Вот я бы стал чемпионом мира по спанью. Стремился бы к своей цели неистово! Потому что на все остальное в жизни я дышу как-то ровно.