Вчера смотрел запись Радислава Гандапаса от том,что наша жизнь-собачья упряжка!И точно,начал анализировать,если ты не вожак то.....точно видишь задницы впереди бегущих собак.Вот такая правда жизни.Но даже если ты Вожак и бежишь впереди всех...ты всё равно в упряжи!И над тобой свистит кнут и чукча всегда может напподдать тебе ногой!И причём вожака бъют чаще!!!И уж точно больнее-знаю!!!Так наверно лучше быть тем,кто правит этой упряжкой!!!Но если нет возможности взобраться и взять погоняло в руки-что делать!Нет выхода?ВЫХОД есть ВСЕГДА! Можно просто перегрызть постромки и сбежать! Что страшно?Кормить не будут?Никто не пнёт под зад если неохота будет двигаться вперёд? Зато-свобода! Право выбора направления!А там глядишь кроликов научитесь ловить и может в будушем стаю соберёте!

Святослав Саражин

 www.samootsenka.com

10 век.Япония. Загадочная страна, где мастерство владения мечом возведено в ранг искусства,а сам самурайский меч-катана, считается наделённым душой, как человек. А знаете, как рождается японский меч? Его
рождение и превращение из куска руды в совершенство полностью сопоставимо с человеком,- человеком ищущим! Меч и человек.В этой статье мы рассмотрим рождение самого совершенного оружия в мире в контексте рождения личности. Я имею в виду рождение осознанной личности с представлениями о своём предназначении и жизненном пути. С мечом всё
понятно,его удел убивать.У человека есть выбор,хотя и он может быть смертельным оружием. Итак…

В засекреченном месте, где-то на юго-западе Японии, всё ещё выковывают настоящие мечи -катана и там же рождается
их душа.Всё начинается с железногопесчаника, содержащего в себе необходимые компоненты для выплавки идеальной
стали. С песчаником можно сравнить ичеловека, изначально при рождении содержащего качества, с которыми он пришел в
этот мир. И пока железную руду не поместили в печь, она останется только рудой.Точно так же человек, не получивший толчок,может всю жизнь заниматься нелюбимым делом,никак не реализовывать свой талант и так же незаметно уйти,не оставив почти никакого следа в этой жизни. Но есть плавильная печь, и есть намерение получить высококачественную сталь. Кто осуществляет намерение запустить программу реализации личности…я не знаю! Но это происходит, и отдельные люди,
как и железосодержащий песчаник,попадают в плавильную печь (ищут своё предназначение).

В единственной
оставшейся в Японии традиционной японской плавильной печи-татаре происходит рождение необыкновенной стали,которая даст тело будущему мечу.Три дня и три ночи происходит процесс плавки, 26 тонн угля и железистого песчаника находятся в трёхметровой печи и там внутри происходит процесс рождения настоящей стали.Так и человек, получивший намерение найти своё предназначение, проходит процесс переработки и поглошения информации,осознания себя,своего предназначения,ищет и получает ответы на возникающие вопросы,взаимодействует с другими людьми и, наконец, формирует базовую основу своей миссии. Через трое
суток, без минуты сна, мастер разбивает печь,чтобы из 26 тонн материала
получить, немного чистой стали(томахатани).Показательно, что не вся сталь из полученного материала годится для изготовления настоящего меча,самые качественные куски, которые и отбирает мастер, расположены по краям. Человек,
получивший намерение и начавший свой поиск, получает то, что ищет, так происходит всегда-это закон.Но настоящая личность получается в результате глубокой работы над собой.

В результате получается человек с твёрдым знанием своего предназначения и задачи, приравненным к базовому куску стали, из которого и будет выкован настоящий шедевр. Девяносто процентов полученного материала пойдут на вилки и ножи,сельскохозяйственные инструменты и т.д.Большая часть людей, пройдя через базовый этап, не двигаются
дальше и, имея знание, не применяют его, оставаясь на уровне повседневного,бытового инструмента. Небольшие куски избранной стали попадают мастеру, который превратит их в клинок.Искусство кузнечного дела в Японии передаётся от отца к сыну и остались их единицы. Процесс обучения длится всю жизнь, и только истинный мастер с помощью своих учеников производит истинный клинок.

Как важно, на этапе становления, имея понимание своего предназначения и истинной цели, найти мастера, который сформирует основу для будущего оружия.Как важно найти окружение,в котором созреет и закалитсяличность для осуществления своей цели. Если с клинком всё понятно,- есть мастера, которые тысячелетиями доказывали своё право изготавливать оружие высшей пробы, то с учителями в нашем мире всё не так просто, громадная ответственность лежит на самом человеке и силах сформировавших намерение. И если желание -цель ясно видны и осознание предназначения и смысла жизни видны чётко, такой мастер или учитель, сами приходят в жизнь ищущего и так рождается истина!

Кузнец долгих три месяца выковывает клинок, как тесто, перемешивая слой за слоем раскалённый металл,вбивая в него всё новые слои,дабы получить необходимые этому оружию качества.В процессе ковки металл покидают ненужные будущему клинку примеси,так и человек определяет для себя, что истинно, а что ложно, избавляясь от ненужных убеждений.Долгих три месяца вырабатывает в себе человек силу новой привычки. Знаково,-не правда ли?Пять тысяч слоёв на один сантиметр стали,результат бесчисленного
отбивания и перемешивания стали с железом,для получения качественного
клинка.Это очень важный процесс,так как настоящий меч должен быть гибким,и в тоже время мягким,не крошиться при ударах.Как это похоже
на описание гармоничной личности. Человек должен быть гибким,так как жёстким противопоставлением ничего не добиться, кроме повреждений. Мысли должны быть пластичными,а воля и намерение,- жесткими и без изъянов.

Следующий этап,- это соединение двух материалов в одном клинке: мягкого и податливого железа и жесткой и гибкой стали. Соединяя в себе эти материалы, клинок приобретает качество каждого. Задумайтесь,- насколько нужно совершенствоваться, чтобы соединить в себе жёсткость и мягкость,силу и податливость, сознание и подсознание!Когда лезвие выковано, приходит время закалки. Японские мечи отличает особый ,характерный
только для катаны, способ закалки с применением изоляционной линии, наносящейся на лезвие и состоящей из смеси глины и порошкового угля.Вследствие чего при дальнейшей полировке проявляется особенная пограничная полоса,которую называют,-хамон. У каждого мастера- свой стиль нанесения хамон,это как отпечаток пальца.Не бывает одинаковых мечей.Так и человек, формируясь и обучаясь , проявляет свойства и качества, присущие его наставнику,которые отражаясь в его сознании,превращаются в уникальный слепок присущий только этому человеку.Дальше закалка…-становление структуры осознания, присущее именно этой личности…

Можно сказать,что основные этапы формирования клинка-личности закончены,но это не так. Важный этап…полировка. На начальном этапе формируются грани клинка и в процессе выявляются и устраняются дефекты. Имея базовый багаж знаний,убеждений,целей и предназначения,
человек полирует свою осознанность посредством духовных и физических
практик,устраняет обнаруженные дефекты,оттачивает свои сильные стороны.

И как завершающий этап, - применяется окончательная полировка посредством полировочных флюсов. Один такой точильный камень может стоить несколько тысяч долларов,а последний,высочайшего качества, под названием -Джизуя и десятки тысяч. Человек совершенствуется ,а если нет, то остаётся на уровне неполированного клинка,который со временем ржавеет и тупится.

И наконец,-лужение. Процесс лужения клинка долгий и утомительный, но в результате,проявляется истинная красота клинка, становится видна линия хамон и клинок обретает истинную душу. Человек на протяжении всей своей жизни совершенствуется,и к концу земного существования душа, очищенная от примесей и изъянов,наполненная истинным знанием и мудростью, обретает истинную красоту и величие,сравнимое с совершенством идеального лезвия. Клинок получает рукоятку,ножны,гарду (цубу),что сравнимо с физическим окружением человека,теми предметами и вещами,которые его окружают.

И вот перед вами самый совершенный из всех клинков на планете. Идеальный меч -больше чем
оружие. Это живое существо, наделённое душой. Клинок, который будет передаваться из поколения в поколение,как мысли и чувства просветленного человека, оставившего отпечаток своей бессмертной души потомкам.

Ищите и получите…!www.samootsenka.com

В статье использовались кадры из документального фильма "Самурайский меч"National Geographic

Жуткий,леденящий душу крик, и бамбуковый синай (бамбуковый меч) врезается в голову противника! Но всё в порядке, - удар погашен специальным шлемом(ман). Но вот ещё один пронзительный крик, и ещё, и вот уже я изо всех сил выталкиваю из себя воздух и мой синай направлен в цель.

Это КЕНДО. Я занимался различными видами единоборств: дзюдо, самбо, айкидо, но с кендо не сравнится ни один вид!Лаковые доспехи отражают молнеиносные удары синаев, звук хлёстких ударов разноситься по додзе и, конечно, - знаменитый «ки-ай».В кендо он называется «кенсей». Кричат все: сэнсэй(учитель),сэмпай (старший ученик) и все остальные, причем, крик должен быть, как говорится,от души. И не дай бог сансею покажется, что ты недостаточно громко кричишь.Криком нужно отвечать на вопрос, с криком отрабатывать ката, с криком проходят спарринги. Причем особым(VIP) фирменным криком обладают опытные бойцы. Это
особая песня, - с подвываниями, угрожающим рычанием, мяуканием и т.д. Можно в процессе исполнения киай играть в
следующую ментальную игру: представлять, что вы вместе с криком, предшествующим удару, очищаете свое сознание от груза повседневности, волнения и скованности, а проводя удар и выполняя пробежку (заньсин) ваш киай, служит неким
инструментом концентрации и позволяет вам направить удар в заданную точку.
Кто- нибудь из Вас пробовал покричать два часа подряд? Это освежает.Выходишь из додзе чистым, как младенец, без негативных мыслей и серой энергетики. Всё сгорает в крике «Ки-Ай».

Я ещё не видел более эффективного стимулирование самооценки, как на тренировках «кендо». Попробуйте преодолеть себя и заорать изо всех сил в додзе,с почти театральной акустикой, перед полусотней тренирующихся.Хотите повысить самооценку? Берите синай и идите в додзе!!!

Если нет такой возможности, а с самооценкой плохо, - кричите с балкона,в лесу, в поле, в пустом пешеходном переходе(только осторожно, - не напугайте криком проходящую старушку).Сбрасывайте негативную энергетику! Мастера меча одним криком побеждали в поединках, на корню деморализуя противника.

Но хватит о японцах, - мы тоже не лыком шитом. Кто слышал о боевом крик
древних славян? Нет? А такой был!!

Существует огромное количество вербальных методов воздействия сохранившихся у народа. В системе"Кривич" во время обучения используется множество методик для освоения этого искусства. Наиболее интересной и объемной является система
"Леший балует».

Система "Леший
балует" представляет из себя методику обучения владения голосом, в том числе и боевому крику. Она состоит из элементов, сохранившихся на территории Беларуси и в системе "Кривич». Освоение выбранной техники воздействия голосом осуществляется на основе активизации криниц силы и передачи их энергии окружающим. В системе "Кривич" практикуются следующие техники воздействия голосом:

"Солавей свішча" (боевой крик);

"вабление";

пение;

созерцания;

боевые ритуалы;

танцы;

крик.

Система "Леший
балует"- не единственная, применяемая в обучении славянским единоборствам.Существует тайная техника боевых звуков, которыми наши давние предки отпугивали хищных зверей.

Так что кричите на здоровье! С криком уходят страх ,сомнения, заботы и плохое настроение.

Святослав Саражин 26.10.2011 г

www.samootsenka.com

Наверняка, вы
помните этого знаменитого, в меру упитанного, мужчину в самом расцвете сил.Каким мы его знаем? Уверенный в себе, с полным отсутствием комплексов, любимец,детей, собак, домработниц (за 50).А задумывались вы хоть на минуту, - где и кем он был раньше?Мы знаем его в самом расцвете сил…примерно в 30 лет! А что было до этого,где был наш замечательный Карлсон,чем он занимался,откуда у него моторчик?

Я вам открою страшную тайну, которую раскопал в архивах спецслужб города Стокгольма и перевёл специально для Вас. Информация не для слабонервных и, естественно, не для детских ушей. Итак…

Родился мальчик по фамилии Карлсон в небольшой,но дружной шведской семье,да- да, именно, шведской. То есть, у Карлсона были две мамы и один папа. И, конечно, они души не чаяли в малютке. Но вскоре они заметили, что он перестал расти,консультации у ведущих профессоров Швеции дали неутешительный вердикт - карликовость! И всё бы ничего, но мальчик рос и стал постепенно понимать, что он не такой, как все! Он всеми силами пытался стать лучше других,бегать быстрее всех,но маленькие ноги не позволяли ему претендовать на первые места,прыгать выше всех,но маленький рост не позволял перепрыгнуть даже через стул.Он пробовал рисовать,но и тут у него ничего не вышло. И, в конце концов, он сдался, а сердобольные мамы заваливали мальчика пирожными и тортами со взбитыми сливками…

Но…в семье был папа Карлсон и уже то, что у него были две супруги доказывает, что это была неординарная личность.Так вот…Папа Карлсон занимался тем, что учил людей правильно жить, а,именно, - был тренером по личностному росту и экспертом по самооценке.Конечно, он был очень занят и проводил тренинги в различных странах,собирал громадные аудитории и очень редко виделся с сыном. Но,однажды, вернувшись с тренинга Джека Кенфилда, он был поражен, - его вышел
встретить толстый хмурый карлик с ярко рыжими волосами,по которым он и узнал своего отпрыска!!!

Слёзы навернулись на глаза папы Карлсона,- как он, просвещенный человек, который научил сотни людей правильно жить и с радостью относиться к жизни, допустил такое!?И он поставилсвой саквояж на пол рядом с собой,присел на корточки, чтобы заглянуть в глаза сына.И увидел в них пустоту!Он ужаснулся,взял мальчика на руки и побежал с ним в зоопарк. Мамочки с пирожными и тортами не успели за ними и затерялись где то в толпе. А папа Карлсон с толстым карликом на руках купил билет в зоопарк и первым делом направился к вольеру, где весело прыгали в воду симпатичныепингвины:

-Что ты видишь?- Спросил старший Карлсон у сына.

-Пингвины прыгают в воду, -тихо ответил мальчик.

-А какие они в воде?- снова задал вопрос папа.

-Забавные, быстрые, юркие,- ответил мальчик, внимательно рассматривая играющих пингвинов.

-А какие они на земле?- снова задал вопрос папа.

-Неуклюжие, толстые, смешные и неповоротливые,- ответил мальчик.

-Что это значит?- снова спросил папа мальчика (он только что прошел курс коучинга у Джека Кенфильда и решил применить
эту уникальную технику для помощи сыну).

-Ну…им лучше в воде…,- задумчиво ответил мальчик.

-Что ещё?- спросил папа.

-Они пользуются своими крыльями, как ластами и они такие толстые, что, наверное, ни за что не смогут утонуть!

-И что это значит? -спросил папа.

-А это значит, -закричал маленький Карлсон, -что нужно развивать и использовать свои сильные стороны!!!

Мальчик слез с папиных рук и внимательно рассматривал свои маленькие,пухлые ручки.

-И какие твои сильные стороны?-не унимался папа- коуч.

-Я…маленький и лёгкий, -уверенно отчеканил мальчик, и яркая искра зажглась в его глазах. В вольере шумели монохромные пингвины, но маленькому Карлсону показалось, что разноцветная радуга прочертила небосклон.

-И как ты это можешь использовать,-задал очередной вопрос старший Карлсон, с интересом наблюдая за мальчиком.

-Я не знаю…, - огорченно проговорил карлик.

-А что тебе приходит в голову,когда ты говоришь, - не знаю? -спросил папа.

Мальчик закрыл глаза,задумался и тут же подскочив на месте на добрых полметра закричал!!!

-МОТОР!!!

-МОТОР???-Переспросил удивлённый отец.

-Именно -ответил уверенный в себе человек…

Всё остальное вы знаете…Старший Карлсон попросил своего гениального друга и тот сделал маленький, но мощный моторчик. Карлсон был любимцем всех, имел грандиозный успех у женщин(ну, кто ещё мог говорить о любви на высоте 1000 метров над сияющим огнями Стокгольмом,нежно прижимая свою избранницу к кнопке на своём животе).Он всё также любил пирожные и торты, но это его нисколько не смущало, так как для полёта требовалось много энергии. И, конечно, он любил детей…

А папа- коуч помог ещё многим людям,но в его сердце навсегда остался восторженный детский крик, так изменивший жизнь его сыну!!!

-МОТОР!!!

Развивайте свои сильные стороны и не тратьте своё время на развитие слабых. Вспомните Карлсона,который живёт накрыше. Самоуверенного мужчину в полном расцвете сил!!!

Святослав Саражин

18.10.2011 г.

www.samootsenka.com

Ничто так не повышает их самооценку, как женщина, которая кричит. Но не от злости. От наслаждения.

 ПТИЧКА    ЛЮБВИ    ЭЛЬБИС.

************************************** Уже за то, что есть самооценка
Пусть даже и занижена слегка,
За  это  уважаю  тебя, Ленка!
ПроститЕ, Ксюша, мною Уважаемая!А,

Не каждый сможет "ТАК"себя: прилюдно!
Не всякий понимает сам себя! Перешагнуть через такое... трудно!
Так исхлестать себя же,.."не любя"!

Но мне, возможно, только показалось,
Что Вы в себя настолько влюблены!..
И как это изящно, всё же, удавалось
Вам вырисовывать и на листе "изгиб волны"!

Как грациозно, и кокетливо, и дерзко
Бросаете в толпу жемчужный бисер?!
Себя представить нам хотите "мерзкой",
Неуважения к себе нет и на "мизер"!

Вы влюблены в себя! И Любите себя лишь!
Вы Женщина?! А значит, Королева!
Хо-хо! Проблема?!"Не полюбите"себя, вишь!
Строкой, как глазками: направо, то налево!

Воинственная Эльбис! Любовь,нет"НИКОМУ"
И никогда, я не привыкла уступать!
Любовь! Она моя! И только! Потому,
Своим оружием её мне защищать!

И с дерзкою решимостью, отвагой,
Так день за днём веду я сердца торг!
Плету строкою кружева бесстыдным шагом!
В себе неся победный свой восторг!

Нет! Никогда сильней себя не полюблю!
Всё от того, что Небо непрестанно я Молю:
"О, не лишай меня моей Любви к себе"!
В такой вот постоянной внутренней борьбе!

*********** /  30.10.2010 г.  00:25 ч. /

http://www.mypishem.ru/stihi/lirika-filosofskaja/ptichka-lyubvi-yelbis.html

(с)

я исхожу из вывода, что самооценка адекватной быть не может, так как человек не может объективно сам себя оценивать.... Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА, ТОЛЬКО КРЕПКО!

 

какой должна быть самооценка?

В детском саду мечтала: все сидят, ждут чего-то, и тут вхожу я, сияя, как заря. Не знаю, как это. Просто «сияя как заря», и все тут. Наверное, это в платье розовом я войду, самой первой в шеренге детей, вся в бантах и с флажками в руках… Потом подросла. И все еще хотела сиять. Чтобы «все сидят, чего-то ждут, а тут вхожу я»… Многогранная, талантливая, уверенная в себе, противоречивая, сложная, как слоеный торт «Наполеон», когда цепляешь вилкой слой за слоем, а там – еще слой и еще… И каждый новый слой – все более притягательный и волнующий, нежели предыдущий…

 

Некоторые женщины так всегда живут – сияя. И внешность тут ни при чем. Совсем необязательно быть Шамаханской царицей, чтобы чувствовать себя царицей. Да-да. Это - изнутри: «я – особенная!» И даже самый заядлый скептик через полчаса в моем обществе обязательно должен начать понимать, что я - царица! И даже унылая жена этого самого скептика должна забыть, что подумала обо мне при первом взгляде… Потому что уверенность в себе и в своем сиянии – это свойство женщины вне обстоятельств. Такое свойство, что не меркнет и тогда, когда мусор выносишь и когда клетку чистишь попугаю, и когда в обувном сидишь, на каждой ноге по туфле, причем разные - выбираешь, нелепая такая, и тогда тоже – «сияющая». Есть такие женщины. Могут же. И я так хочу. Всю жизнь учусь.

 

В каждой компании, а в предстоящих новогодних праздниках, их, возможно, придется повидать в немалом количестве, найдется такой персонаж женского пола, который вольно или невольно притягивает к себе взгляд… Если уж говорит тост, то обязательно не постесняется потребовать микрофон, «чтобы все-все вокруг услышали что-то важное», что пожелает сказать королева бала… Танцуя, заставит поверить всех, что она – самая тут танцующая и клёвая. И в разговоре за столом такая всегда найдет, что сказать. И уж будьте уверены, эта «Шамаханская царица» в полной мере ощутит на себе внимание поклонников... Ну и что, что вы можете быть и красивее, и моложе. Просто она – такая, особенная…

 

Но, самое смешное, самоуверенность «цариц» - великая сила, и к концу вечера даже через глухое раздражение даже самые недоверчивые начинают искренне верить, что она действительно интересная, многогранная, круче не бывает... Что происходит, почему так? И что вам мешает быть такой же, пусть не самой-самой, но всё-таки…

 

 

Из книги И. Ялома "Экзистенциальная психотерапия" Часть 4 "Бессмысленность"

"Исследовалось отношение между самооценкой и ценностью жизни (смыслом жизни). Авторы пришли к заключению, что удовлетворительный уровень самооценки необходим, но не достаточен для наличия развитого ощущения смысла: индивид с высокой самооценкой может иметь низкий показатель смысла жизни, но тот, у кого низкая самооценка, не может иметь высокий показатель смысла. Как и полагал Эрик Эриксон, человек должен решить задачу обретения чувства собственной самоценности и самобытности, прежде чем он будет способен развить удовлетворяющее ощущение жизненного смысла...
Эмпирическое исследование смысла жизни подтверждает следующее:


Отсутствие ощущения смысла жизни способствует психопатологии грубо линейным образом: чем меньше ощущение смысла, тем больше тяжесть психопатологии.

Глубоко укорененные религиозные верования способствуют позитивному ощущению смысла жизни.

Ценности, предполагающие самотрансцендирование, способствуют позитивному ощущению смысла жизни.

Принадлежность к группам, преданность какому-либо делу и наличие четких жизненных целей способствуют позитивному ощущению смысла жизни.

Жизненный смысл необходимо рассматривать в развивающейся перспективе: типы жизненного смысла на протяжении жизни индивидуума меняются, кроме того, формированию жизненного смысла должно предшествовать решение других задач развития..."

Привычка №1 – «Думать о себе в последнюю очередь»

Общество одобряет людей, которые не эгоцентричны и с готовностью ставят нужды других превыше своих. Такой тип самопожертвования можно назвать замечательным, однако, в своем крайнем проявлении это зачастую приводит к ужасным последствиям. Человек начинает думать, что он или она не столь значителен, по сравнению с другими.

Это также может привести к возникновению чувства обиды. Доброта и щедрость – это действительно замечательные черты характера, однако опять же, в крайнем своем проявлении они могут подорвать вашу самооценку. Если вы постоянно склонны думать о нуждах других, забывая о своих, то вам стоит найти способ уделить время и внимание самому себе.

Привычка №2 – «Излишние извинения»

Стоит извиниться, если ваши действия послужили причиной неудобства для других или привели к непредвиденным последствиям. Однако, если человек начинает извиняться за те события, над которыми он был в действительности не властен, то это может навесить на него тяжелую психологическую дань.

Извиняться за других или за положение вещей в мире вцелом сродни принятию личной ответственности за отрицательные события, в которых сам человек не играл никакой роли. Это приводит к появлению чувства вины и уничтожает самооценку человека.

Если вы обнаруживаете свою склонность к извинениям за то, в чем вы не участвовали, то стоит рассмотреть новые возможности выражения своего сочувствия или эмпатии (сопереживания), не принимая при этом на себя ответственность за происшедшее.

Привычка №3 – «Игнорирование оттенков»

Люди с низкой самооценкой зачастую раскрашивают мир в черно-белые цвета. Оттенков очень мало, практически нет. Действие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным. Кто-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно.

Однако в мире редко что происходит идеально. Люди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают, что они осуждают практически каждое свое действие, считая его неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности.

Если же вы открыты к большему числу возможностей и вариантов, то это приводит к появлению более открытого образа мышления, при котором ваша самооценка может начать процветать.

Если вы убеждены, что событие можно отнести к категории «А» или «Б», то уделите немного времени тому, чтобы исследовать альтернативные возможности, посмотрите на ситуацию под другим углом.

Привычка №4 – «Постоянные сравнения»

Люди с низкой самооценкой зачастую попадают в западню постоянного сравнения себя с другими. Идея того, чтобы измерять собственные успехи с помощью внешнего ориентира, кажется не должна вызывать проблем, но вызывает. Когда процесс сравнения занимает центральное место, тогда любая деятельность сводиться к простым измерениям.

Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью самой по себе, люди, склонные к постоянным сравнениям себя с другими, проводят свое время в выяснении того достаточно они «хороши» или нет. Временами, эта привычка может серьезно ограничить развитие здоровой самооценки.

Если вы практически в любой ситуации беспокоитесь о том, как вы «вписываетесь в общую картину», то вам стоит подумать о других способах приобретения опыта.

Привычка №5 – «Грустные истории»

Люди с низкой самооценкой зачастую занимаются подробным пересказыванием ужасных историй другим людям. Вместо того, чтобы делиться позитивными новостями и информацией, они рассказывают басни о раздорах, трудностях и проблемах.

Это не только наносит вредное воздействие на самооценку самого человека (ведь он фокусируется на отрицательной стороне событий), но и делает менее вероятным то, что другие люди будут искать возможности пообщаться с подобным рассказчиком. А снижение уровня общения, как вы понимаете, также делает свой вклад в снижение уровня самооценки.

Если вы постоянно рассказываете ужасные истории, то вам стоит пересмотреть свой выбор тем для общения. Отрицательные привычки, которые приводят к низкой самооценке, проявляются в различных формах. Одни очевидны, другие – нет. Обнаружить эти привычки и встать перед ними лицом к лицу – это неотъемлемая составляющая для развития высокой самооценки.

Если у вас проблемы с самооценкой, обратите внимание на то, как, казалось бы, безвредные шаблоны поведения могут создать отрицательный взгляд на мир.

Изолируйте их и сознательно избавьтесь от них, заменяя на более психологически здоровые альтернативы.