хочу сюда!
 

Вера

33 года, водолей, познакомится с парнем в возрасте 30-42 лет

Заметки с меткой «киев»

Конкурс красоты конкурса "Дніпровська Паняночка 2017" состялся

Конкурс красоты конкурса "Дніпровська Паняночка 2017" состялся.
Дорогие друзья! Спасибо всем за поддержку! Состоялся конкурс "Дніпровська Паняночка 2017". Мариночка стала обладательницей звания "Паняночка глядацьких симпатій".
Получили море удовольствия, кучу подарков и Диплом для школы №258.
Да, в Киеве проводят такие замечательные мероприятия. И это необыкновенно!
Видео с конкурса можно посмотреть на Мариночкином канале: https://www.youtube.com/watch?v=xJCsT5zBMhUhttps://www.youtube.com/watch?v=xJCsT5zBMhU
 Вот несколько фото моей родной победительници:

Инновации постепенно становятся нормой жизни

 

Инновации постепенно становятся нормой жизни в любой сфере.

В первую очередь к новым технологиям нас приучили мобильные телефоны.

Заметили, как быстро мы перешли от "кнопочных раскладушек" к смартфонам.

И вот, теперь инновации мы воспринимаем не только с появлением нового Iphone c очередной цифрой или буквой, но и не удивляемся автомобилям Tesla или роботам-пылесосам.

Но, любые инновации всегда стоят немалых денег.

Так насколько они востребованы на рынке недвижимости в Украине? Не слишком ли это дорого?

И если все эти новшества дороги, то так ли они необходимы?

budushee01M93JzOjqQ

Инновации — это, прежде всего, отклонение от нормы, это усовершенствование, это прорыв и, конечно, разрыв шаблонов.

Любые инновации рождаются в тот момент, когда исчерпаны традиционные подходы, и любой кризис с этой точки зрения является наиболее подходящим временем.

budushee02027lkQWSql9eg

Например, именно поэтому из-за кризиса и войны на Востоке Украины, на рынке жилой недвижимости Киева родились и получили дальнейшее развитие такие продукты и концепции, как малогабаритные SMART-квартиры, апартаменты, и т.д. И если еще год назад только известный «Комфорт таун» предлагал на выбор и SMART-квартиры и апартаменты, и одновременно мансардные двухуровневые квартиры.

smart01maxresdefault

То в 2017-ом и другие киевские застройщики предлагают эти новые продукты. И не только в Киеве. И в Ирпене и в Буче настройщики стали предлагать небольшие апартаменты и квартиры.

bucha0199bd64c75e6a879e1106

В данном случае речь идет не о технологических и инженерных инновациях вроде системы „умный дом“, а о революционных подходах к созданию продукта в принципе.

В кризис всегда важно смотреть на вещи шире: в то время как стандартный продукт испытывает трудности с ликвидностью, находкой может стать нюанс, который до этого не принимался во внимание, но крайне важен для потребителя. При этом главным правилом девелопера-новатора должно быть следование чувству меры. Итак, кризис техническому прогрессу и нестандартным подходам не помеха, а, наоборот, благодатная почва. Но для начала, стоит разобраться, какие инновации в принципе возможны на рынке недвижимости.

Конечно, новый продукт придумать сложнее, чем внедрить новые технологии в строительстве. Поэтому технические и технологические инновации и самые распространённые в строительстве. Обычно они затрагивают вопросы энергоснабжения и энергоэффективность.

Основные инновационные технологии, обширно внедряемые на рынке это:

— стеновые ЖБИ панели с внутренним утеплителем, позволяющие в разы увеличить скорость возведения зданий и оптимизировать теплообмен в квартирах.

— эковата, обладающая массой преимуществ перед аналогами: экономичностью, биостойкостью, исключением грибка и плесени, экологичностью, высокими звукоизоляционными качествами, отсутствием швов и пустот.

— каркасно-панельные конструкции, обеспечивающие возможность трансформации внутреннего пространства, маневрирования при устройстве окон, а также сокращение по сравнению с бескаркасными площади.

— несъёмная опалубка, славящаяся своей дешевизной, хорошей теплоизоляцией, простотой использования и идеальной геометрией. Будучи ровным, этот материал идеально подходит под отделку почти любыми материалами.

— вентилируемые фасады, которые сравнительно легко поддаются монтажу и имеют высокий уровень шумо- и теплоизоляции.

— стеклофибробетон при облицовке зданий — лёгкий, прочный и разнообразный отделочный материал, успешно используемый при замене камня. Он всё более популярен среди приверженцев, как модернистской архитектуре, так и классической.

Технологии эти достаточно распространены, и для многих уже стали обыденностью. Если говорить о новациях на конкретных примерах, то эксперты киевского рынка недвижимости отмечают следующие объекты.

001-550

ЖК «Tetris Hall» узнаваем и уникален. Но, уникальность фасада обязывает: покупателям будет запрещено вносить изменения в остекление квартир. Поэтому девелопер продумал схему остекления так, чтобы предложить покупателям и застекленные лоджии, и открытые балконы. Так можно и удовлетворить самые разные вкусы, и сохранить архитектурную гармонию здания.

В элитном жилом комплексе «Tetris Hall», по мнению экспертов, применено немало нетиповых решений при возведении объекта. К примеру, в каждую квартиру подведены коммуникации для системы «умный дом». Кастомизацию системы каждый покупатель будет выполнять самостоятельно, исходя из своих вкусов и потребностей. Но, что самое важное, умным будет действительно весь дом, а не только квартира. Это значит, что подключиться можно будет к системе всего комплекса: от консьерж-сервиса и связи с ресепшеном до доступа к записям видеокамер и управления лифтом.

CentralPark01_skyandmethod.com_SM

Киевский ЖК «CentralPark» может похвастаться установленной современной и целостной системой обслуживания безопасности. Консьерж сервис 24 часа в сутки – это действительно уникальная инновация для Киева. «CentralPark», как и «Tetris Hall» — это еще один объект компании KAN Development. Как заявляют в компании самая большая инновация заключается в том, что KAN Development проектирует все объекты от человека и его потребностей. «Лучшие специалисты на рынке проектируют, а потом тестируют планировки квартир в наших домах. Проходят путём покупателя от калитки комплекса до двери квартиры, предусмотрев всё», — рассказывают эксперты компании.

planirovki01df42b

В регионах строительная отрасль также развивается и применяет различные инновационные технологии. Эксперты отмечают, что в прошлом году регионы вообще проявили к теме энергоэффективности больший интерес, чем Киев. Это в первую очередь касается Львова и Одессы.

Хитрые маркетинговые штучки, еще одни вид инноваций. Правильная маркетинговая история, часто решает вопрос продаж.

Хотя и тут инновации, чаще всего заключаются в плагиате. К примеру, девушки с рекламы жилого комплекса Снегири в далекой Москве, как и их коллеги из Синергии в Ирпене, также символизируют продажи в третьем доме.

snegiri203

Причем девушки из Ирпеня явно уступают по своему уровню. Хотя может быть именно в этом и была задумка застройщика, ведь Ирпень это все же не столица Украины.И все же почему девушки на рекламном борде ближе к окружной Киева? Обидно. Даже если так и было задумано.

synergy103
 

И все же чаще всего инновации на рынке недвижимости используются, преимущественно в премиальном сегменте. Прежде всего, такие проекты, отвечающие всем показателям времени, выделяются на рынке и хорошо продвигаются. Кроме того, потребитель элитного сектора способен такие фишки не только оценить, но и заплатить за них. 

В премиальных объектах инновационный подход продиктован поиском новых решений, необходимостью предоставления более качественного сервиса, использованием эксклюзивных технологий и материалов, чтобы придать продукту уникальные свойства. Да, применение инновационных технологий при строительстве элитного жилого комплекса увеличивает его себестоимость от 5% до 15%. Но затраты окупаются, так как инновационные проекты с профессиональной концепцией и высоким качеством строительства чаще реализуются в более короткие сроки по сравнению с типовыми объектами, тем самым быстрее принося доход девелоперу. Этим затраты на инновации и оправдываются, помимо этого, в данном сегменте всегда делается ставка на тщеславие клиента и одновременно на его умение считать деньги.

tesla_model01_x_1948

Необходимость ставки на последний «парадокс» (тщеславие клиента и одновременно на его умение считать деньги) легко доказывают практически все эксперты по недвижимости. В зависимости от технологий затраты на инновации могут быть разными. Например, реализация проекта, по экологическому стандарту дороже примерно на 20%. При этом будущая экономия в эксплуатации на потреблении электроэнергии составляет 30 – 40%.

Инновации в массовом сегменте тоже есть, но цель у них иная, они призваны делать продукт более эффективным и более доступным. Достигать этого позволяют энергоэффективные материалы и технологии, применение эргономики к процессу создания удобного пространства для жизни на ограниченной площади.
Ведь, к примеру, что такое SMART-квартира, о которых мы уже говорили? Это прежде всего рационально продуманное использование площади. Для этого в каждом помещении сокращаются неэффективные зоны. Согласно концепции SMART, человек должен платить исключительно за полезные метры.
smart01-apartment

 

В эконом-сегменте инновации не только ничего не стоят, но и, наоборот, удешевляют продукт, либо при небольшом увеличении цены позволяют сэкономить в будущем. В доступном сегменте покупатель должен видеть выгоду от инноваций, а не престиж. В настоящий момент потребитель не готов переплачивать за квадратный метр. Именно поэтому формат SMART-квартир стал столь востребованным на рынке.
Так что инновации на рыке киевской недвижимости – можно условно разделить на две категории:

— престиж, энергоэффективные материалы и технологии для премиум-класса;

— выгода от инноваций в доступном сегменте.

Хотя в одном они пересекаются – инновации позволяют сэкономить в будущем!

Очередной пожар в центре Киева -- поджог?

20 июня на Крещатике горело здание бывшего Центрального гастронома.

По  словам пресс-секретаря ГУ ГСЧС в Киеве Светланы Водолаги, сообщение о возникновении пожара по адресу ул. Крещатик 40/1 поступило в 17.03. Она отметила, что пока неизвестно, что стало причиной пожара. Когда спасатели прибыли на место вызова, огнем была полностью охвачена крыша дома.

Площадь пожара приблизительно тысяча квадратных метров, тушению  мешал баннер, которым закрыты второй, третий этажи и крыша.




Ликвидирован пожар в 21:04. К тушению были привлечены 22 единицы техники и 100 человек личного состава.

По мнению экс-депутата Киевсовета Елены Еськиной (Терещенко), это поджог. На своей странице в Facebook она пишет: " Мы долго блокировали противоправную реконструкцию этого памятника, ради осуществления которой и нужен пожар", - написала она.

Еськина отметила, что объединение общественных организаций "Киевское Вече" требовало вернуть дом по ул. Крещатик 40/1, а также участок 0.15 га, на котором он расположен, в собственность города (с отменой разрешения, предоставленного компании "АБ Инвестиции и развитие" на надстройку офисно-торгового центра), осуществить реставрацию указанного объекта и вернуть ему прежнее целевое назначение (гастроном).

Об истории этого здания -- интересная публикация Михаила Кальницкого:

http://ukrreporter.com.ua/now/pochemu-kyev-ubyvaet-takye-zdanyya-vse-o-tsentralnom-gastronome.html

В 2008 году здание Центрального гастронома Киева на ул. Крещатик, 40 было передано частной компании. Помещение было выделено под реконструкцию с разрешением надстройки торгово-офисного здания. После окончания работ бывший гастроном должен был догнать по высоте ЦУМ. 

 Дом является частью уцелевшего после Второй мировой войны квартала на Крещатике. В советское время здесь расположился Центральный гастроном, который был закрыт в начале 2000-х годов. В этом доме также находится известный столичный фастфуд "Киевская перепичка".

Спиннеры

Спиннер купить в спортмастере
Похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях
Диета 5 стол что можно что нельзя
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в спортмастере
Спиннер купить в москве спортмастер  -  Спиннер   купить  дешево с доставкойВ этой категории вы можете не только узнать что такое  спиннер  но и приобрести этот ручной аксессуар в разных цветах со скидкой
небольшими вставками в форме голов змей.Если вам хочется разбавить вашу коллекцию  спиннеров  чем то “живым”, эта модель станет отличным дополнением. Спиннер  является воплощением всего позитивного, что есть у нас, станет вашим вечно неунывающим спутником.Форма, уже ставшая классической, трехконечная звезда. Если вы не знаете что такое грусть, тогда эта модель будет всегда рядом с вами.Каждый день, даря людям улыбки, вы будете наслаждаться своим  спиннером .Бело - сине - красный, три цвета, сочетание которых узнают по всему миру.Если вы горды тем, что живете в такой прекрасной стране как наша, этот  спиннер  точно для вас.Классическая форма трехконечной звезды прекрасно гармонирует с грузиками, выполненными в виде флага Российской Федерации.Данный  спиннер  поможет прикоснуться к детской мечте, стать капитаном корабля. С технической точки, данный  спиннер  полностью вариативен.Вы можете менять его центр тяжести и вес в зависимости от ваших предпочтений, каждая из частей штурвала имеет резьбу и с легкостью выкручивается.В  спиннере  имеются резиновые вставки, для комфортного вращения.Из-за своего внушительного веса  спиннер  отлично лежит в руке.Данный  спиннер , заслуженно, признается одним из самых популярных  спиннеров  по всему миру.

Маршрутка Киев - Днепр. На чём лучше и дешевле, комфортнее?

Маршрутка из Днепра или автобус из Киева




Транспортная компания «Илди транс» успешно работает на рынке пассажирских перевозок из Киева в Днепр и обратно — с 2010 года, почти 7 лет! За это время компания зарекомендовала себя как надежная и безопасная компания, достойная того доверия, которое оказывают пассажиры!

Почему я выбрал транспортную компанию «Илди транс»?

 

  • С ними — удобно: эта транспортная компания  имеет собственный автопарк, который насчитывает несколько автобусов и микроавтобусов представительского класса разной вместимости.
  •  С ними — комфортабельно: все автобусы отличаются повышенной комфортностью, поэтому поездка для вас будет максимально удобной. Кондиционеры, встроенные DVD-   проигрыватели, климатический контроль, ортопедические сиденья,
  •  С ними — безопасно: все маршрутки — новые и ухоженные. Компания содержит автобусы в отличном техническом состоянии.
  •  С ними — не страшно: у нас работают только опытные водители с многолетним стажем вождения.
  •  С ними —  всё честно: тарифы — прозрачны. Никаких посторонних платежей и комиссий — все предельно ясно!
  •  С ними — доступно: путешествие с компанией «Илди транс» порадует вас соотношением «цена-качество»!
  •  С ними — надежно: компания внимательна к своим клиентам — ведь мы хотим, чтобы с нами ездили снова и снова.
  •  С ними — приятно: персонал компании предельно вежлив и корректен.



Каков он — самый лучший способ добраться из Днепра в Киев или из Киева в Днепр?

 Существует несколько вариантов: автобус, самолет, автостоп и поезд. Но самым оптимальным является именно автобус по нескольким причинам:

 1. Стоимость билетов существенно ниже, чем на самолет или поезд и очень часто на них просто нет билетов. Цена билета на автобус  от 250 гривен.

 2. Отправление автобусов осуществляется ежедневно,

 3. Возможность любоваться красивыми видами во время поездки. Расстояние от Киева до Днепра составляет около 500 км.

 
Как купить билеты на автобус Киев - Днепр?

 Приобрести билеты на автобус по маршруту Киев  –  Днепр (Днепропетровск) сегодня не составит никакого труда. Для того чтобы купить билеты, вам сначала нужно ознакомиться с расписанием автобусов Киев  –  Днепр на сайте перевозчика. Отправление осуществляется практически  каждый день, поэтому вы без труда сможете выбрать именно тот рейс, который вам подойдет больше всего. Для максимального удобства забронировать билет заранее по телефону или онлайн.



Теперь вам не нужно искать доступные варианты пассажирских перевозок в интернете, вам незачем ехать на автовокзал, чтобы искать график отправления транспорта и перебирать различные маршруты.Просто позвоните в компанию и забронируйте билет Днепр Киев прямо сегодня  - наши диспетчеры компании мгновенно примут ваш заказ, а водители доставят в пункт назначения.



0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов

0%, 0 голосов
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Фильм Летние наблюдения

Киев - Советская Украина - УССР 1973 год. Документальный фильм Летние наблюдения снят по заказу Министерства здравоохранения Советского Союза. Киевская киностудия научно-популярных фильмов.



Авторы фильма Летние наблюдения напоминают об элементарных правилах личной гигиены. Чистота залог здоровья!..
С детства нас воспитывают личной гигиене, что нужно мыть руки перед едой и после посещения общественных мест. Но, став взрослыми, так ли неукоснительно мы соблюдаем правила чистоты? 

Гигиена - раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни; медицинская наука (гигиенистика), изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населенных мест, условий жизни и деятельности людей. Чистота залог здоровья!

Как следствие, гигиена имеет два объекта изучения - факторы окружающей среды и реакцию организма, и пользуется знаниями и методами физики, химии, биологии, географии и др. наук, изучающих окружающую среду, и медицинских дисциплин, как физиологии, анатомии и патофизиологии, эпидемиологии , клинической медицины, а также использует статистические и аналитические приёмы таких наук как математика, экономика, социология.

Факторы среды разнообразны и подразделяются на:
Биологические - микроорганизмы, паразиты, насекомые, антибиотики и другие биосубстраты;
Физические - шум, вибрация, электромагнитное и радиоактивное излучения и тому подобное;
Химические - химические элементы и их соединения;
Факторы деятельности человека - режим дня, тяжесть и напряжённость труда и так далее;
Социальные.

Прикладной раздел гигиены, направленный на разработку мероприятий по оптимизации и профилактике, называется санитария. Эти мероприятия реализуются в комплексе: архитектурно-планировочное, санитарно-техническое, медико-профилактическое, организационно-планировочное, санитарно-законодательное и другие направления.

Результатом санитарно-законодательного направления являются существующие гигиенические нормативы - предельно допустимая концентрация (ПДК), предельно допустимый уровень (ПДУ), и другие. По сути, именно личная гигиена обеспечивает безопасность существования индивидуума, предотвращая воздействие вредных факторов.



УССР - Украинская Советская Социалистическая Республика - советское социалистическое государство, провозглашенное 10 марта 1919 года на части территории бывшей Российской империи, одно из государств-основателей Советского Союза (СССР) 30 декабря 1922 года, союзная республика в его составе.
Советская социалистическая Украина наряду с БССР является суверенным сооснователем ООН в 1945 году.
Столица УССР - город Киев.

Гимн УССР (по-русски)

Живи, Украина, прекрасная и сильная,
В Советском Союзе ты счастье нашла.
Меж равными равная, средь свободных свободная,
Под солнцем свободы, как цвет, расцвела.

Слава Союзу Советскому, слава!
Слава Отчизне на веки-веков!
Живи Украина, советская держава,
В единой семье народов-братьев!

Нам всегда в битвах за судьбу народа
Был другом и братом русский народ,
Нас Ленин повел победоносным походом
Под знаменем Октября к светлым высотам.

Слава Союзу Советскому, слава!
Слава Отчизне на веки веков!
Живи Украина, советская держава
В единой семье народов-братьев!

Мы славим трудом Родину могучую,
Утверждаем правду бессмертных идей.
В мир коммунизма - величественное будущее
Нас Ленинская партия мудро ведет.

Слава Союзу Советскому, слава!
Слава Отчизне на веки веков!
Живи Украина, советская держава
В единой семье народов-братьев!

Киев - столица УССР и крупнейший город Украины, Город-герой. Киев расположен на реке Днепр, центр Киевской агломерации. Киев третий по численности населения город СССР.

Документальный фильм Летние наблюдения

Диета для ленивых

диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.

Диеты для ленивых

диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
Именно для последней из перечисленных категорий худеющих наилучшим образом подойдет система питания, особенности которой мы рассмотрим ниже. Итак, Диета для ленивых минус 12 кг: меню на каждый день и основные правила.
Описание диеты
Те, кто уже воспользовался этой диетой, отмечают, что за 2 недели реально потерять до 12 килограмм веса, информирует comandir.com. Результат впечатляет, но для его достижения не понадобится прилагать каких-то значительных усилий.
В основе его эффективности – особые свойства обычной питьевой воды. Ее употребляют в количествах, необходимых для наполнения желудка. Благодаря этому снижаются масштабы аппетита, чтобы насытиться достаточно маленькой порции любого блюда.
Если вы будете выпивать нужное количество воды, желание утолить жажду вредными сладкими газировками или молочными коктейлями пропадет, что тоже приведет к снижению ежедневного калоража и похудению. Эта простая схема питания эффективно подавляет аппетит, снижает объем ежедневно потребляемой пищи и не требует радикального обновления рациона.
С ее помощью вы узнаете, как похудеть быстро, не голодая. Также диета для ленивых подойдет тем людям, которые хотят сохранить стабильный вес после соблюдения других диет и усиленных занятий спортом. Диета для ленивых сравнительно легко переносится и не приносит вреда для здоровья. Желающие похудеть часто сталкиваются с проблемами, которые связаны с рекомендациями и правилам соблюдения различных диет.
Диета на воде для ленивых: меню
Диета для ленивых меню на каждый день имеет следующее:
Завтрак: выпейте два стакана чистой воды без газа перед приемом пищи. При этом завтракать вы можете абсолютно любыми продуктами — на ваше усмотрение. В первые два часа после еды пить запрещено.
Обед: как и на завтрак, выпейте два стакана воды, а затем кушайте все, чего душа пожелает. И вновь нельзя пить в первые два часа после приема пищи.
Ужин: все по той же схеме.
Во время такой диеты вполне допускаются перекусы между основными приемами пищи. Однако перед ними тоже нужно выпивать определенное количество воды. Если вы решили подкрепиться каким-то овощем или фруктом, достаточно будет одного стакана чистой негазированной воды.
Если же вы хотите съесть что-то более тяжелое для желудка и более калорийное, то выпейте, как и перед основными приемами пищи, два стакана воды.
Когда пройдет два часа после завтрака, обеда или ужина, можете выпить чашечку несладкого зеленого чая или натурального кофе. Единственное, от чего все же придется отказаться — сладости. Потому постарайтесь, чтобы чашку горячего чая не сопровождали привычные конфеты, тортики, пирожные и т. д.
Стоит заметить, что самая легкая диета для ленивых, отзывы которой представлены после статьи, не имеет гастрономических ограничений. Вы можете питаться тем, чем привыкли, не изучая новые рецепты здоровой кухни. Эффект же таится в том, что желудок наполняется водой перед едой и Вы наедитесь затем намного быстрее.
К тому же вода очищает организм, вымывает шлаки. Кушать только через двадцать минут рекомендуют для того, чтобы еда не смешивалась сразу же с водой, что негативно сказывается на пищеварении. В целом, при любой диете рекомендуют выпивать около полутора-двух литров воды в сутки.
Так что Вы можете применять этот совет в качестве дополнения к диетам, что позволит добиться больших результатов. Это уже не для ленивых, но возможно, Ваше желание похудеть пересилит собственную неподвижность.
Ключевые моменты
Перед началом применения диеты для ленивых рекомендовано врачами-диетологами учесть здоровье человека, вес, противопоказания. Это поможет рассчитать необходимый объем жидкости на каждый день. Для определения нужного количества воды нужно сделать следующее: свои килограммы поделить на 20. Результат подскажет, сколько можно пить в день.
Водную диету следует начинать не спеша, понемногу: с 1 л. В это количество не входят напитки.
Следует понимать, что из-за излишка жидкости организм теряет полезные элементы: кальций, калий. Чтобы этого не произошло, необходимо компенсировать это витаминами.
Желательно выпивать воду, температура которой равна комнатной, так как из-за холодной воды обмен веществ работает медленно.
Лучшим периодом для этой диеты является лето, потому что вода не нагружает почки, а выходит через пот.
Соблюдать диету необходимо не меньше чем три недели. После этого 1 месяц нужно отдохнуть для того, чтобы почки поработали в нормальном режиме. Иначе такой усиленный график водной диеты выведет из строя работу почек.
Меню на неделю
Перед приемом 2 стакана воды.
1-й день
Завтрак: омлет с зеленью, яблоко.
Обед: суп перловый, нежирный плов.
Ужин: молочный суп вермишелью.
2-й день
Завтрак: овсянка с молоком с изюмом и орехами.
Обед: постный борщ, салат с капусты и огурцами.
Ужин: рыба в духовке с овощами.
3-й день
Завтрак: фруктовый салат, зефир.
Обед: кукурузная каша, куриное филе.
Ужин: тост с нежирной ветчиной, помидоры.
4-й день
Завтрак: вареные яйца, пюре, огурец.
Обед: гороховый суп, морская капуста.
Ужин: творог с клубникой.
5-й день
Завтрак: сырники в духовке со сметаной и шоколадным соусом.
Обед: запеченный картофель с грибами, помидоры.
Ужин: тушеная картошка с телятиной.
6-й день
Завтрак: макаронная запеканка с творогом.
Обед: суп-пюре с морковью, салат из редиса.
Ужин: отварное мясо кролика, морковка по-корейски.
7-й день
Завтрак: овсянка с кукурузными хлопьями и молоком.
Обед: гречневый суп с сардиной, апельсин.
Ужин: винегрет, банан.
Кроме диеты, следует придерживаться режима хорошего сна: около 9 часов, информирует comandir.com. Также необходимо выполнять несложные физические упражнения.
Отзывы о диете
Анастасия Николаевна, 43 года
Диета очень простая и идеально подойдет для тех, кому приходится готовить на большую семью. Ведь тут очень сложно сдержаться, чтобы не попробовать ничего лишнего. Но достаточно попить воды, чтобы желание есть исчезло.
Правила диеты элементарны, поэтому проблем с их соблюдением не возникнет. За полмесяца у меня ушло где-то 8 кг.
Наталья, 24 года
Начала испытывать диеты с 16 лет. И нельзя сказать, чтобы весом была своим недовольна. Но немного похудеть постоянно хотелось, хотя бы на  3-4 кило, чтобы вес в итоге стал где-то 55 кг.
Но через 2 недели ушло лишь 2,5 кг. Поэтому решила посидеть еще столько же. Общий результат получился минус 5 кг. То есть даже больше, чем ожидалось. А вообще здесь огромное значение имеет изначальная масса тела. Чем она выше, тем заметнее отвес.
Оксана Яроменко, 37 лет
Мне нужно было избавиться от 5 кг. И поскольку все нахваливали эту диету, как очень простую и действенную, решила попробовать именно ее. Поэтому продолжила есть, как и раньше, но пила перед пищей по 400 мл воды. Итога даже через месяц не было никакого, но не могу сказать, что плюсов у методики нет.
Я заметила немало позитивных моментов. Например, у меня нормализовался стул. Да и организм наверняка хорошо почистился от шлаков, ведь по утрам я всегда выпивала талую воду, которая невероятно полезна для очищения. То есть в методике недостатков как таковых нет. Но именно в качестве способа потери веса она мне не подошла. Думаю, что обращаться к ней стоит тем, у кого большой избыток жира.
Ирина, 29 лет
В течение трех лет я родила двух детей. И естественно, за это время набрался некоторый вес… Если честно, то очень даже немаленький – где-то 14 лишних. И необходимо было начинать худеть срочно, потому что так уже ходить не могла. Было откровенно тяжело. Почитав немало отзывов, остановилась на водной диете. До этого использовала кефирную, но дольше трех дней на ней не получилось держаться. А эта, вроде, не представлялась сложной.
Нужно было пить перед едой, примерно за 20 минут. Соблюдая такое простое правило, я потеряла 12 кг. Только за полтора месяца. Правда, еще я исключила калорийные продукты из рациона. Никаких макарон или сладостей.
С тех пор, как попробовала этот способ, прошло больше полгода. Но вес держится.
Кристина Резникова, 35 лет
Удачно прошли вторые роды, и я поняла, что вместе с радостью повторного материнства пришла еще и такая проблема, как излишек веса. Но проблема оказалась не такой страшной, как сначала думала. Около 5 кг всего лишь набрала. Особенно времени для спорта или приготовления каких-то диетических блюд не было, поэтому пришлось искать простой метод, приносящий результат.
Выбрала ленивую диету потому, что для следования ей не требуется усилий и затрат. Дополнительно перестала есть мучное. За 2 недели ушло все лишнее. Результатом довольна.
Лилия, 30 лет
Не могу винить в своей полноте только наследственность, т.к. не следила за собой довольно долго, ела много булочек и конфет. Диеты пробовать начала после того, как стало стыдно ходить по улицам. А водная – была одной из первых.
Придерживаться ее оказалось не так просто, как писали. Но 2 недели вытерпеть удалось, отказываясь от вкусностей и жирностей, а также снабжая организм огромными объемами воды. И эффект появился, потому что сбросила 6 кг. Но хотелось больше, и я продолжила пить воду дальше.
Через месяц стала чувствоваться тяжесть в почках, поэтому остановилась.
Диана, 26 лет
Никогда не думала, что подобными методами можно добиться результата. Вроде, немного ела раньше, но в какой-то момент поняла, что набрала примерно 7 кг лишних. Хотелось то весить 55-57 кг, а на весах горели укоряющие 63… Узнала, что можно похудеть, если немного сократить рацион и употреблять много воды. Так и решила поступить.
Результата пришлось ждать долго. Спустя 12 или 15 дней ушло только 2-3 кг. Пришлось продлить диету еще. Решила добавить зеленый чай. Пила его через пару часов после приемов пищи. И вот процесс пошел, и я смогла избавиться от 8 кг. Потом пришлось держать себя в руках, чтобы не сорваться и не начать есть, как раньше. Ощущения положительные.
1
Яндекс.Директ
Диета для ленивых!
kushan.com.tr/похудение-в-Турции
Центр похудения. Худейте и отдыхайте в Турции. 6 400 руб/сутки! Отель 4*
Адрес и телефон
Похудение без диеты с «Порциола»!
portsiola.ru/похудение-без-диет
Поможет снизить вес до -18 кг за полгода. Без чувства голода и диет!
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
4 минуты утром. 4 минуты днем.