Блестящие волосы и здоровая кожа делают очаровательной любую женщину, не зависимо от возраста и наличия дорогого костюма. Но стрессы, различные заболевания, климатические особенности окружающей среды и другие факторы отражаются на состоянии волос крайне негативно. Они становятся ломкими, безжизненными. Ситуацию усугубляют проблемы с кожей и вечно ломающиеся ногти. Что же делать, ведь быть красивой хочется постоянно? Решать проблему нужно изнутри.

Основная причина проблем с волосами, кожей и ногтями – гиповитаминоз.

Гиповитоминоз – это состояние, при котором организм испытывает дефицит витаминов одной или нескольких групп.

Недостаточное количество свежих качественных продуктов в рационе, диеты, отсутствие регулярных прогулок на свежем воздухе, большие физические нагрузки приводят к истощению организма. А дефицит необходимых питательных веществ сразу отражается на внешности женщины.

Оцените состояние шевелюры:

• Если волосы тусклые, ломкие, с посеченными кончиками – значит, организму не хватает ретинола (вит. А) и витамина Е. Чтобы пополнить запас этих элементов, нужно ввести в ежедневный рацион рыбу, печень, курагу, жёлтые и зелёные овощи, семечки подсолнуха, льняное масло, орехи. Суточная норма для взрослого человека витаминов А и Е составляет 0,8 и 15 мг соответственно.

• Если, наоборот, жирность волос повышена и появляется перхоть – необходимо восполнять дефицит рибофлавина (вит. В2), ненасыщенных жирных кислот Омега 3,6,9, витаминов В6 и В12. Суточные нормы В2 – 3 мг, В6 – 2 мг, В12 – 3 мкг, Омега 3,6,9 – 2,5 г, 200 мг и 9 мг соответственно. Самая высокая концентрация данных веществ выявлена в орехах, авокадо, бобовых, яйцах, моркови, картофеле, сыре, молоке, свинине, печени, рыбе, мясе птицы.

• Волосы начали выпадать? Следует обеспечить поступление витаминов С, D, пантотеновой (вит. В5) и фолиевой кислоты (вит. В9). Суточные нормы С – 90 мг, D – 8 мкг, В5 – 5 мг, В9 – 300 мкг. Нужно в меню добавить цитрусовые, капусту, отвар шиповника, болгарский перец, смородину, зелёные овощи, шпинат, семечки, орехи, папайю, тыкву, бобовые. Ещё одной причиной выпадения волос может быть нарушение баланса гидротестостерона. Вследствие гормонального сбоя часто начинается облысение у мужчин, реже у женщин.

Ежедневное выпадение 50-150 волосков считается нормальным, естественным процессом. Для определения патологического облысения трихологи (специалисты по здоровью волос) проводят простой тест. В первую очередь, осматривается луковица волоса. Если она тёмная, то нужно срочно начинать лечение. Далее, волосы затылочной и височных областей слегка тянут за кончики. О патологии свидетельствуют 5 и более выпавших волосков. Перед тестом не рекомендуется мыть голову 3-5 дней.

• Тонкие и хрупкие волосы – свидетельство недостатка минеральных веществ, особенно кальция и железа (суточные нормы Ca – 1000 мг, Fe – 18 мг), тоже сказывается на здоровье волос. Они истончаются, становятся ломкими. Нужно употреблять в пищу больше молочных и кисломолочных продуктов, печени, орехов.

Как понять по ногтям, каких витаминов не хватает?

• Появление продольных и поперечных трещин на ногтях, расслаивание, ломкость и белые точки свидетельствуют о дефиците витаминов В и С. Появление продольных и поперечных трещин на ногтях, расслаивание, ломкость и белые точки свидетельствуют о дефиците витаминов В и С.

• Глубокие заусеницы исчезнут если проконтролировать поступление в организм витаминов А и Е. Появление продольных и поперечных трещин на ногтях, расслаивание, ломкость и белые точки свидетельствуют о дефиците витаминов В и С.

вміст вітамінів у продуктах харчування

Определяем гиповитаминоз по состоянию кожи

На лице отражаются практически все болезни внутренних органов. Часто просыпаетесь с мешками под глазами – проверьте почки и сердце, бледность и желтушность говорит о проблемах с печенью или желчным пузырём, сероватый оттенок кожи свидетельствует о расстройствах ЖКТ… Если подобные признаки стали часто проявляться, нужно обязательно пройти комплексное обследование организма, посетить паразитолога. Когда серьёзные патологии исключены, вернуть свежесть и молодость коже помогут витамины определённых групп:

• Сухость кожи, чувство стянутости, появление мелких морщин можно исключить с помощью витаминов А и Е. Также следует принимать дополнительно никотиновую кислоту (суточная норма РР – 18 мг). Содержится в диком рисе, арахисе, грибах, печени, морской рыбе.

• Шелушение, повышенная жирность, пористость может возникать из-за нехватки жирных кислот и витамина В2 (суточная норма 1,8 мг). Необходимо кушать морскую рыбу жирных сортов, оливковое и льняное масло.

• Повышенная пигментация и россыпь родинок говорит о гиповитаминозе В и дефиците биотина (вит. Н он же В7). Последний вообще очень полезен для женщин. Он влияет на состояние кожи, волос и ногтей, помогает усваиваться другим полезным элементам. Суточная норма В7 (Н) составляет 50 мкг. Содержится в овсянке, сое, орехах, пивных дрожжах.

Обеспечить регулярное поступление суточных норм витаминов с помощью одних пищевых продуктов довольно сложно. Огромные порции не всегда любимой еды пугают, особенно учитывая необходимость регулярности такого питания. В качестве альтернативы целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые компенсируют потребность в питательных веществах.

Лето - это не только красивый золотистый загар и бархатная кожа. Есть и обратная сторона этой красоты - ослабленные и пересушенные под лучами жаркого летнего солнца волосы. Опасность солнечной радиации, никуда не делась. Отдыхаете Вы в Греции, Маями или на Карибах. Облучение, хоть и солнечное Вас достанет даже под листьями пальм, Вы не спрячитесь от радиактивного монстра. Один выход предохранятся!

И Амрита говорит : "Есть Надежда!"

Поэтому, не лишним будит помнить, что необходимо защищать себя от воздействия ультрафиолета - использовать средства с солнцезащитными фильтрами, прикрывать особо нежные участки кожи одеждой, стараться не находиться под прямым солнечными лучами.

И не забывать о волосах! К сожалению, не всегда мы помним о том, что наши волосы также, как и наша кожа нуждаются в защите. Эта забывчивость вскоре может превратить роскошные локоны в обезвоженную и неживую имитацию волос.

  А не за горами новое испытание - холод и сырость и как следствие осляблениеиммунитета. Под воздействием холода нарушается микроциркуляция крови в коже головы, волосы становятся тусклыми и слабыми. И если добавить к этому сухость волос, которую «подарило» нам лето, получаем печальную картину.

Поэтому, пока еще не все потерянно - срочно возвращаем наши волосы к жизни. Интенсивный уход и правильно подобранный комплекс для восстановления волос – ваши главные помощники в борьбе за красивые и здоровые локоны. И не ждите, что волосы регенерируются сами, напоминаем: это мертвая структура.

При выборе шампуня и бальзама для волос обращайте внимание на состав средств. Только натуральные компоненты, отсутствие парабенов, сульфатов и силиконов помогут быстро, а главное эффективно вернуть волосам блеск, восстановить поврежденную структуру, укрепить волосяные фолликулы и уменьшить риск появления посеченных кончиков. 

Не следует мыть волосы слишком горячей водой, даже в холодный период времени года. Осенью склонны к сухости почти все типы волос, поэтому важно правильно подобрать шампуни, в составе которых есть растительные компоненты и питательные вещества. Отдавайте свое предпочтение безсульфатным средствам со щадящим воздействием на волосы.

Параллельно с использованием восстанавливающего шампуня и бальзама-ополаскивателя рекомендуем вам делать массаж головы. Он будет стимулировать кровообращение и помогать волосам расти, ведь именно рост волос положительно влияет на их здоровье. Достаточно делать ежедневный 10-минутный массаж перед сном.

Детальнее на сайте.

Это фантастика. Посмотрите, ну как такое возможно? Фен с дыркой там, откуда, как мы привыкли, должен дуть воздух? А он оттуда и дует. И неплохо, надо сказать, дует. Мощность воздушного потока в этом фене в три раза больше, чем даже в самых профессиональных фенах. И самое главное. Он совершенно, абсолютно, ну вот нисколечко не повреждает волосы!
 

Автор фена будущего – знаменитый изобретатель, директор Лондонского музея дизайна Джеймс Дайсон. Это ему принадлежит слава «первооткрывателя» пылесоса без мешка для сбора пыли. Как, все-таки, прав был Эйнштейн, когда говорил, что человек, который никогда не совершал ошибок, просто никогда не пытался сделать что-то новое. Прототипов пылесоса Дайсон с единомышленниками создал ровно 5127, пока не получился тот, единственный. Каждая из ошибок – шаг на пути к успеху. Пытаться, ошибаться, снова пытаться и никогда не опускать руки – вот личный «best secret» мистера Дайсона. В Англии даже появился глагол «to dyson» – «настойчиво работать над новыми идеями». К слову, как работает этот чудо-пылесос, не очень понимают даже ученые. Скорость на «внешнем циклоне» достигает 320 км/ч, а во внутреннем она вообще сверхзвуковая. Об этом лишний раз даже боятся упоминать в рекламе, чтобы не напугать впечатлительных домохозяек. Прозрачная конструкция пылесоса – тоже ноу-хау Дайсона. Когда его спросили, не дань ли это моде на постмодернистский дизайн, Джеймс, улыбнувшись, ответил: «Да нет, просто так сразу видно, не пора ли ее чистить». Кстати, знаменитые полупрозрачные компьютеры iMac у Apple появились спустя два года после того, как Стив Джобс приобрел себе у Джейсона парочку модных прозрачных пылесосов.

                      Изобретатель Джеймс Дайсон
 

Что касается последней новинки Дайсона, она поступит в продажу уже в сентябре. Сейчас можно забронировать себе экземпляр на сайте компании. 400 долларов. Да, технический прогресс никогда не был дешевым удовольствием. Ну а как вы хотели, если для того, чтобы создать «научную» модель фена, Джейсон даже основал целую лабораторию, где изучалась структура волос, реакция на стресс, тонкости укладки – причем, для волос разных типов и людей разных национальностей. 4 года, 70 миллион долларов инвестиций и труд 100 специалистов – вот что стоит за ценой 400 долларов за Dyson Supersonic. В этот раз число прототипов оказалось уже гораздо меньше – «всего лишь» 600. И вот он, идеальный фен, перед вами.

У него насадки на магнитных креплениях. У него компактный цифровой двигатель в 2 раза легче, чем в обычных фенах. И, кстати, помещен он не в «голову» фену, а в ручку – это удобно, согласитесь. У него есть акустические глушители – он ведет себя тихо, как мышь, можете сушить голову и спокойно говорить по телефону. И самое ценное его свойство – полный контроль температуры. Она измеряется датчиками 20 раз в секунду! Потолок – 150 градусов Цельсия и ни градусом больше. Ваши волосы – в полной безопасности. Идеальный, идеальный фен.

    

Фантастическая вещь, придуманная фантастическим человеком.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Ого, сколько всего заманчивого-экстремального нам сегодня предлагается в качестве очередногомодного писка . Вам казалось, что если мы в прошлом году рисовали радугу, северное сияние и космос на волосах, то все уже испробовано? Нет, в этом году все будет еще «страньше». Впрочем, почему бы и не испытать на себе новинки, при условии, что чаще вы появляетесь все же в клубе, а не в офисе со строгим дресс-кодом.

Впрочем, начнем с безобидного. Хотите печенья с шоколадом? А булочку с корицей? Вот такое аппетитное окрашивание волос предлагает нам Райан Перл, лучший мастер нью-йоркского салона Culter. Волосы оттенков светлого теста с темными прожилками корицы или тающего шоколада в бисквитном печенье – его новый авторский бьюти-рецепт. Но давайте откровенно, не напоминает ли нам все это старое доброе омбре или бронд?

Серебро побеждает платину. По крайней мере, все к тому идет. Если Дайана Китон в свои 70 просто не закрашивает седину, то Рианна старится в кресле стилиста. Это одно из самых модных бьюти-направлений сегодняшнего дня в Инстаграм. Златовласок становится все меньше. И имя виновника этого безобразия известно. Британский «звездный мальчик» Джейми Стивенс, «гуру по волосам», постоянный парикмахер британского X-Фактор. Делать нас седыми? Да что он себе позволяет?

Не смотря на то, что Новый год уже прошел, даже китайский, блестящие пряди остаются в тренде. Возможно, всех до сих пор вдохновляет Бейонсе, так здорово смотревшаяся с накладными блестящими прядями на вручении Grammy. Сияющие голографические нити, похожие на новогодний дождик? Ну что ж. Пусть будут, раз без них нельзя.

И напоследок тяжелая артиллерия – люминесцентные волосы! Представляете, как ЭТО будет светиться в темноте? Ядовитые цвета на вашей шевелюре просто не дадут вам шанса остаться незамеченной под клубными прожекторами. Эпатаж? Да-а-а! Это же находка для пати! Цвета «электрический банан" и "песня сирены" – то, что надо! Кто, вы думаете, автор этого супермодного клубного хита? Конечно же «Manic Panic», та самая компания, которая первая стала выпускать цветные пигменты для волос. Мэрилин Менсон – ее давний фанат. Производитель утверждает, что люминесцентные краски абсолютно безвредны: "Они тестировались на звездах, а не на животных".

Что не хватает этому вашему идеальному клубному образу? Радужных веснушек! Это еще один писк сезона. Берем водостойкие карандаши и подводки и щедро расставляем игривые точки по лицу. Лучше разных размеров – так правдоподобнее. Если, конечно, о правдоподобности розовых и синих веснушек вообще уместно говорить;)

Скажете, безумие? А, по-моему, вполне в рамках 21 века.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

1. Во времена Возрождения было модно выщипывать волосы по линии роста, чтобы лоб казался больше. 
2. В 1705 году Петр I ввел налог на бороду, чтобы сблизиться с Западом. 
3. В Древней Греции светло-русые волосы ассоциировались с проституцией.
4. В Викторианскую эпоху делали кулоны и украшения из волос умерших близких людей. 
5. Древние египтяне были первыми, кто стал удалять нежелательные волосы с тела. 
6. В Древнем Риме женщины выкрашивались в блондинок, используя голубиный навоз.
7. Во времена Возрождения женщины в Венеции красили волосы в светло русый цвет, используя мочу лошадей. 
8. Древние греки считали, что рыжие после смерти превращаются в вампиров.

Замечательно! Не зря растила)) Осталось пяльцы купить.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ