хочу сюди!
 

Маша

50 років, козоріг, познайомиться з хлопцем у віці 37-65 років

Замітки з міткою «упражнения»

Великолепные ягодицы

И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы. 
Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Посмотреть фильм »

Полезные упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для восстановления после родов

После родов организму молодой мамы необходимо восстановиться и окрепнуть и для этого потребуются специальные упражнения. Прочитать остальную часть записи »

Зеркальные свойства воды препятствуют остехондрозу шеи.

Товарищи! То, о чем так долго бубнили нудные физиологи и остеопаты всех стран - вовсе не обман! Тайные агенты шейного остеохондроза таки на самом деле существуют и находятся они в западлистой засаде внутри монитора. Денно и нощно. И именно сегодня они, как никогда,  готовы к нанесению решающего удара по нервным корешкам простодушных блогеров. Да, это именно они коварно угрожают нам из-за нашего же монитора нашей же невралгией, головной болью, миозитом, сосудистой дистонией и приступами абсанса. Да, это именно они вызывают головокружение, шум в ушах, плохое настроение и потемнение в глазах. И это только начало перечня. Ну скажем хотя бы робкое нет. 
Отвлекитесь. Полюбуемся панорамкой. Это Сальково (чуть выше Чонгара)
 



Сурья Намаскар - гимнастика "Приветствие Солнца"

Всем советую по утрам делать очень полезную гимнастику "Сурья Намаскар" ("приветствие Солнца").
Этот несложный комплекс упражнений очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние. Кроме того, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.
Упражнения комплекса представлены на картинке:




Видео-инструкцию можно посмотреть тут:
http://video.yandex.ru/users/sulo-cana/view/494/?cauthor=sulo-cana&cid=1
Сторінки:
1
3
4
попередня
наступна