хочу сюда!
 

Алинка

27 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 29-37 лет

Заметки с меткой «джоул»

Створюємо власний добробут – 18

Привіт всім! Вже якийсь час ми з Вами зосереджено розчищаємо місце для приходу тих чудових речей, які озвучили в списку бажань. Виявилося, що назбиралася ціла купа емоційного та інформаційного сміття. Від якого ми почали звільнятися. Пустивши в хід аналіз і тілесні практики (удари, поглиблення дихання, заземлення і т.д.)

Дозволю собі нагадати, що ми вчимося здатності залучати до себе бажані блага, приймати їх, утримувати та ефективно розпоряджатися ними. Тому звільняємося від усього, що не відповідає нашому прагненню до процвітання. І добралися до фінансових страхів.

Сьогодні у нас чергове знайомство. Страх перед чужою думкою – “А що люди скажуть?” “А що про мене подумають?” “Як я буду виглядати?” “А раптом здамся смішним (-ною)?”

На перший погляд він покажеться не фінансовим. Але він просто добре маскується. Його наявність свідчить про те, що людина постійно пробує підігнати себе і своє життя під суперечливі і різноманітні оцінки інших людей. Це заняття поглинає більшу частину енергії. А значить і грошей в тому числі.

Такий страх з’їдає їх різними способами: 1) через бажання, які є нав’язаними, а не справжніми, 2) через неефективні витрати, 3) нездатність домовитися про вигідні для себе умови тощо.

Поставивши собі таке недосяжне завдання (відповідати уявленням мільярдів людей) не варто дивуватися його згубним наслідкам. Ти можеш бути самим зрілим, соковитим персиком в світі, і все одно знайдеться хтось, хто просто терпіти не може персики (Діта фон Тіз).

Для підвищення рівня добробуту нам необхідно бути сфокусованими на СВОЄМУ житті. Пізнавати себе і свої ІСТИННІ бажання. Йти до СВОЇХ цілей. Взяти управління своїм життям в СВОЇ руки, а не давати покерувати всім зустрічним та охочим. Які думають сьогодні одне, завтра інше, а післязавтра – третє.

Фокусування на СВОЄМУ житті приносить умиротворення. Дозволяє включити всі необхідні ресурси для того, щоб знайти бажане. Людина перестає бути маріонеткою в чужих руках. Словами Ошо, “щоб не відбувалося, Ви залишаєтеся центрованими, укоріненими в своєму єстві”. Нас перестає кидати з боку в бік. Ми знаходимо рівновагу.

Виконуємо тілесні практики Лоуен з попереднього поста. А потім приступаємо до нових (Соня Чокет).

Практика 1. Напишіть список з 10 пунктів, закінчивши речення “Якби я не боявся, то …”. Вас здивувало написане? Як відчуття від того, що вдалося висловити? Зробіть це своєю ранковою практикою. Щоб відшукати свої справжні бажання. Їх стане легко впізнати – справжні бажання відгукуються радістю, що йде з глибин нашого єства.

Практика 2. Знайдіть те, що підживлює саме Вас. Таке заняття, яке дійсно здатне наповнювати Вас енергією і радістю. Оживляти Ваш дух. Може, це музика або прогулянка? Читання книги або прийняття ванни? Поексперементуйте. Які заняття, що приносять Вам умиротворення, Ви відкладали останнім часом? Чим подобалося займатися в дитинстві? Приділіть цьому заняттю не менше 15-20 хвилин. Як змінився Ваш настрій і стан? Відчуваєте, як Ваші очі починають світитися теплотою?

Практика 3. Відкриваємо вже знайомий засув в грудях і наповнюємося любов’ю. Проробивши попередню практику, Ви побачите, наскільки легше вона відкривається. І наповнення любов’ю відбувається без будь-яких зусиль.

Дякую Вам за увагу! Чарівних всім вихідних!)

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-18/

Створюємо власний добробут – 16

Привіт всім! Захоплююся Вашої рішучістю і відвагою. Вчора ми з Вами не спасували і спустилися до підземелля, де мешкають дракони – наші страхи. Не лише заглянули, але встигли гарненько розглянути одного і навчилися як звільнятися від нього.

Адже страхові мало трішки турбувати людину. Він весь час норовить розростися і підпорядкувати собі повністю волю людини. А оскільки сила у цій емоції потужна – драконяча, то страхам дуже легко керувати життєвою ситуацією людини. Для того, щоб створювати добробут, людині доводиться зіткнутися з ними і звільнити від них свій простір.

Наступний страх, що часто зустрічається, – страх “за гроші”. Він пов’язаний зі зберіганням грошей. Де б не зберігалися гроші – в банку, вдома або вкладеними в справу, цей страх невпинно мордує людини. Змушує прокручувати різні негативні картинки і думки. Така людина живе в постійній напрузі, посилаючи в світ вібрації, що гроші для неї – проблема. І дуже швидко такий посил отримує підтримку. І починають створюватися ситуації, які допомагають людині позбутися від грошей. Також цей страх здатний блокувати навіть стабільні грошові канали. Плюс він щодня підживлюється ЗМІ і телевізором – новинними передачами, кримінальними шоу і фільмами тощо.

Запихуй його подалі – не запихуй. Доки він є – рулить життєвою ситуацією.

Черговий дракон – страх “а раптом не зможу забезпечити себе і свою сім’ю”. До нього особливо схильні ті, хто виконує роль основного добувача в сім’ї. Його особливістю є те, що він дуже швидко проявляється у вигляді різних проблем зі спиною – гриж, радикулітів, ішіасу тощо.

Крім грошової ситуації страхи провокують небажані зміни в самопочутті і особистому житті. Годувати таких нахлібників – дійсно дороге задоволення)

На час роботи з грошовими страхами необхідно дотримуватися інформаційної дієти. На тиждень утриматися від перегляду і читання всього, що підживлює драконів. Це посилить ефективність практик.

Аналізуючи свої страхи, Ви побачите, що вони йдуть з дитинства або нав’язані – прилипли до Вас випадково.

Практика 1. Шукаємо страх в тілі. Встаньте перед дзеркалом і проговоріть, що Вас лякає щодо грошей: “А раптом …”, “А якщо …” Намагаючись максимально виразити почуття. Зверніть увагу на вираз свого обличчя, на позу. Що відбувається з диханням? Руки/ноги – як вони себе почувають?

Таким чином Ви побачите, в яких м’язах тіла затиснуті фінансові страхи.

Практика 2. Вже знайомі всім удари – ліжка/подушки, ногами, боксування. Сьогодні ще додаємо удари, схожі на рубання дров (дивіться малюнок). Намагаємося максимально вкладатися, промовляючи: “Я більше не буду боятися! Я не дам тобі забирати мої сили і мої гроші! Я сам (-а) керую своїм життям! Я сильна і впевнена в собі людина!”. Після кожного виду ударів ОБОВ’ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ (див. малюнок)

Щодня практикуючи удари, Ви помітите, що з кожним днем страху стає менше, а задоволення і радості більше. Ваші рішення стають більш виваженими, а дії ефективними. 

Практика 3. Відкриваємо заслінку в грудях і наповнюємося любов’ю.

Ну, щоденні практики Ви і самі знаєте. Хто тільки сьогодні починає займатися – всі практики в попередніх постах.

Ми славно попрацювали сьогодні) Дякую Вам і гарного всім дня!)

© Катерина Когут, 2016

P.S. Відпишіться, будь ласка, скільки у кого вже малюнків. Щоб я розповіла, для чого вони потрібні і що з ними далі робити.

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-16/

Створюємо власний добробут – 12

Доброго ранку) Продовжую ділитися з Вами тим, що працює у мене. Методами перевіреними на власному досвіді. Можливо, мої знахідки надихнуть Вас на відкриття власних рецептів успіху. Адже до одного і того ж пункту призначення можна прокласти різні маршрути. Зважитися на пошуки значно простіше, коли знаєш, що існує хоча б один працюючий спосіб вирішення проблеми.

Зараз перед нами стоїть завдання не з легких – звільнитися від непотребу з застарілих негативних емоцій. Щоб розчистити місце для різних хороших речей, які ми озвучили в своєму списку бажань.

Ми почали з накопичених образ. Адже вони здатні керувати нашими бажаннями, підривати віру, блокувати прийняття і задоволення.

Як же виглядає процес відпускання образ? Він чимось скидається на зцілення рани. Адже образа по суті і є душевної раною, скалкою. Спочатку ми визнаємо її наявність. Потім паралельно починаємо: 1) через удари і боксування звільнятися від затиснутих в тілі емоцій, що накопичилися завдяки образі, 2) аналізувати ситуацію (розглядаємо її з усіх боків, знаходимо зв’язок з дитячими переживаннями, розбираємо внесок всіх учасників історії).

Наступний етап – усвідомлення того, яким чином ми привабили саме такий досвід. З тим, щоб більше не створювати подібні історії або проходити їх по-іншому.

Потім нам належить зрозуміти, який ЖИТТЄВИЙ УРОК для нас містить ця історія. Адже ми ростемо через проходження випробувань і засвоєння життєвих уроків.

І вже безпосередньо саме відпускання – прощення і впускання позитивних почуттів у своє життя.
Тому так важливо практикувати удари і боксування. Адже нам важливо не лише все знати про свою проблему, а й реально звільниться від неї.

Практика 1. Додатково до боксування і “биття подушки/ліжка” ми починаємо виконувати удари ногами. Буцаємо повітря по 50 разів кожною ногою.

Після практики ОБОВ’ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ.

Практикуючи удари ми дуже швидко помічаємо, що стаємо більш спокійними. Нас важко зачепити або дістати. Ми набуваємо впевненості в собі, стаємо більш врівноваженими. Хода стає граціознішою і пластичнішою. Все тіло стає більш живим і привабливим. Починають переважати приємні думки і почуття. Більш докладно про ці практики можна прочитати в книгах всесвітньо відомого психотерапевта Лоуена. Їх легко знайти в Інтернеті. У тому числі вони є на моїй сторінці.

Ми вже відкрили для себе дві чарівні практики – Зігріваємо душу і Посміхаємося грудьми. Сьогодні нова практика з цієї серії.

Практика 2. Відкриваємо засув. Коли ми на когось ображені/сердиті тощо, ми закриваємося від світу. Через це перестаємо відчувати себе улюбленими й потрібними. Тому необхідно навчитися відкриватися заново любові і іншим чудовим речам у своєму житті. І в цьому нам допомагає практика Джоуела (книжки в аудіоформаті є також є на моїй сторінці).

Уявіть, що у вас в центрі грудей є засув. Якась заслінка. Відсуваємо її. І відчуваємо, як з простору в нас починає вливатися потік енергії любові. Спочатку може бути непросто – адже засувка довго була закрита. Але з кожним разом починає вливатися все більша кількість любові. Це дуже приємне відчуття. Спочатку чимось схоже на угамування тривалої спраги. Що поступово розквітає в душі – адже оживає і наповнюється щось дуже важливе в глибині нашої Сутності.

Щоденні практики не нагадую – Ви їх і так знаєте)

Дякую за увагу! Гарних вихідних і дивовижних відкриттів!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-12/