Правильный выход из голодания является заключительным этапом очищения и оздоровления организма в процессе воздержания от обычного режима питания. Чем больше времени длилось голодание, тем с большей осторожностью необходимо относиться к качеству и количеству пищи, чтобы не нанести вред здоровью.

По утверждению большинства диетологов в рацион правильного и полезного для организма питания - обязательно должны входить разнообразные супы. Особенно полезен суп на основе овощей - вкусный и сытный, хорошо усваивается организмом, улучшает пищеварение и обмен веществ.

Все чаще встречаются люди, которые отказываются от всякого приготовления пищи. И делается это вовсе не из лени: по-настоящему ленивый человек никогда не выдержит такую систему питания. Сыроедение – это осознанный выбор человека, который решает избавиться от некоторых привычек цивилизации в пользу своего здоровья.

С наступлением теплого весеннего периода следует уделить особое внимание своему рациону питания, чтобы не набрать лишнего веса и в то же время пополнить запас полезных веществ и восстановить истощенный за зиму энергетический потенциал организма.

Для поддержания здоровья, получения необходимого запаса энергии и хорошего самочувствия на весь день человеку необходим полноценный калорийный завтрак. Поэтому, несмотря на постоянную спешку, следует уделить особое внимание правильному питанию в утренние часы.