даже, если они без сахара и из спельты!))) Надеюсь кому нибудь будет интересно и пригодится)) по мотивам рецепта https://youtu.be/PaTFLPRm19YС пирожками я не очень "дружу"))) вечно то сырые, то подгорают, то начинка выливается...и вообще это долгий процесс лепить пирожки)Очень хотелось еще что -нибудь попробовать из спельты.Я давно подписана на канал Приятного аппетита , мне там нравится "подача" рецептов...думаю, что хозяйка профи...каждый день в рассылке...

Читати далі...

О спельте слышала уже давно, но как то не особенно обращала внимание...а зря) вот первая инфа, которая попалась из тырнета.. "...у людей, которые начинают употреблять в пищу спельту, наблюдается снижение веса, поскольку содержащиеся в ней углеводы медленно перерабатываются организмом, как результат меньше ощущается голод. У спельты низкий гликемический индекс. Спельта показана при наличии проблем с артериальным давлением, она способствует лучшему кровообращению. Для выращивания...

Читати далі...

https://vk.com/@-906090-pravilnoe-pitanie-dlya-nachinauschih-poshagovoe-rukovodstvo

Реклама спортивного питания на каждый день [Приєднана картинка] [Приєднана картинка][Приєднана картинка] один банан (от свежести [Приєднана картинка]) - 85-120 ккалА есть вариант просто БОМБА [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] клубника 100гр. - 33-42 ккал [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] и на конец [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] Я с Вами [Приєднана картинка] GO...

Читати далі...

праздники позади, разгрузки тоже)) день стал длинее , солнышко выглянуло, и даже настроение появилось "к чему бы руки приложить")) Стоит на столе вафельница, скучает, но сладких вафель не хочиЦа ...скуШно это)) а вот от хлеба не отказалась бы, но только не магазинного... поймала себя на мысли, что можно ж сделать и не сладкие вафли, своего рода заменитель хлеба!) у меня свой алгоритм рецепта вафель )) это яйца, что нибудь из 'загустителя" типа муки, и...

Читати далі...

ну наконец то, я решилась и выбрала долгожданную вафельницу))) [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] вы себе не представляете кАк это быстро....и вафли можна готовить на любой вкус))..на фото не сладкие со вкусом томатного супа))...а теперь баиньки, споки, сладких снов))

[Приєднана картинка]Очевидная польза сыроеденияВот наткнулась на очень обсуждаемую тему :Лет 5 назад работала я в одном супермаркете консультантом. И устроилась к нам работать контролёром зала женщина такая сухонькая, маленькая, очень худая и вся в морщинах, лет 60-ти на вид.Уже в первый её рабочий день заметили, что на обед у неё контейнер с нарезанными овощами и фруктами и больше ничего. И так каждый день. Разговорились, выяснилось, что она много лет занимается сыроедением, заботясь таким...

Читати далі...

из серии "пусть тут полежит", чтобы не забыть)))) Нашла на полке, когда то купленные и несправедливо забытые вкусные овсянные хлопья... [Приєднана картинка] ...и мак!)) обожаю, но использую редко)) Быстро, вкусно , полезно))) Итак: - 100г овсян. хлопьев - 2 яйца - 2 очищенных от кожуры и натертых яблока - лимонный сок, полить яблоки - 1 пак.ван. сахара (10гр) - кефир 1% 2-3 ст.л. - стевия приблизительно 1ч.л. - сода на кончике ножа, - корица, цедра...

Читати далі...

(с)тырено ...для кулинарного блокнота)))[Приєднана картинка]Рецепты салата из сырой свеклы:Рецепт 1: Салат из сырой свеклыПожалуй, начнем с наиболее распространенного, полезного и простого салата из сырой свеклы. Салат можно приготовить за считанные минуты, а вкус прекрасно украсит повседневный обед и даже ужин. Такое легкое кушанье подавайте к жирному мясу, что будет способствовать улучшению пищеварения тяжелой пищи.Требуемые ингредиенты:1 шт. – свекла;100 г – орехи;3 зуб. – чеснок;1 шт. ...

Читати далі...

сходила я сегодня на рыбалку в Ашан на ДР за рыбкой, но не золотой, а речной ...терпеть не могу чистить рыбу, потому и покупаю обычно очищенную и безголовую...но вот не повезло, так не повезло.... достался мне карп большой и нечищенный...уговорила себя его купить и в качестве поощрительного бонуса решила ещё и форельку речную приобрести))плакал и сказал "прощай" мой маникюр, пока я распотрошила этого карпа...ну и ладно))зато форелька порадовала, первый раз ее готовила, мясо...

Читати далі...