хочу сюда!
 

Марта

37 лет, лев, познакомится с парнем в возрасте 30-50 лет

Заметки с меткой «лайфхаки»

Підживлюємо впевненість

[Присоединенная картинка]Сьогодні ми з Вами підживимо нашу впевненість в собі.Адже багато обставин повсякденного життя так і намагаються її хитнути)Тому будемо опановувати ефективні практики, які дозволять нам в будь-який момент відновити свою внутрішню силу та посилити впевненість у собі.1) Практика “Сонечко”. Для стану впевненості, життєрадісності. Відчуття сили та власної міцності.Робити можна лежачи, можна сидячи – вмостившись зручно. Або при потребі, стоячи в черзі чи в момент, коли...

Читать дальше...

Приручаємо слова

[Присоединенная картинка]Сьогодні ми торкнемося теми добробуту. А саме – як впливає сила слів на стан наших справ.Про потужну силу слова є чимало чудової літератури, з якою Ви ознайомитеся, коли зацікавитеся цим питанням. В цей момент нас цікавить наступне – як слова творять нашу дійсність. Тому одразу до практики)Промовимо вголос кілька разів слова: стрес, страх, погано, тривога, байдужість, проблеми, криза, депресія, втома, інфляція, старіння. Відчуйте, як змінився настрій і самопочуття&nbsp...

Читать дальше...

Стройнеем и здоровеем

[Присоединенная картинка]Практика «Прыжочки»Встаньте, расставив стопы на расстояние около 25 сантиметров. Поднимите руки вверх. Кисти свободно уроните вниз. И начните легонько подпрыгивать.Ощутите, как подпрыгивают и сотрясаются во время прыжков разные части тела — кисти, грудь. Как постепенно появляется ощущение легкости, радости. Ощущение, что сбрасываешь с себя что-то тяжелое. Продолжайте подпрыгивать сначала на одной ножке, потом — на другой. Не перенапрягайтесь — попрыгайте, сколько...

Читать дальше...

Повертаємо сили розумові

[Присоединенная картинка]Розум людини – дивовижний інструмент. Що цілодобово вирішує для нас всілякі завдання. Але і він потребує перепочинку. Та перезарядки. Перезавантаження.Коли ми постійно сконцентровані на вирішенні побутових проблем, розум може стає нудним і зацикленим. Його рішення починають бути тьмяними і одноманітними.Для того, щоб відновити сили розуму і вивільнити свої таланти, ми освоїмо ефективні практики. І почнемо прямо зараз)1) Практика “Поза дерева” (див.фото). Згинаємо праву...

Читать дальше...

Починаємо любити себе

[Присоединенная картинка]Сьогодні ми будемо вчитися любити себе. І щодня зміцнювати в собі це почуття.Навіщо це потрібно? Як то кажуть, подібне притягує подібне, а незрівнянне притягує незрівнянне)В реальності виявляється, що ми не привчені безумовно любити і приймати себе. Ми ставимо умови: успіх, зовнішність тощо. Тому нами легко маніпулювати через критику і похвалу, осуд і схвалення, відштовхування і прийняття.Коли ж ми розвиваємо в собі безумовну любов, починаємо приймати себе і бути...

Читать дальше...

Развиваем интуицию

[Присоединенная картинка]Интуиция/внутренняя мудрость/чутьё/шестое чувство — в литературе можно встретить разные названия этого удивительного дара.Уже никого не приходится убеждать в необходимости развития интуитивных способностей. Ведь жизнь без неё подобна хождению по лесу с закрытыми глазами. Интуиция есть у каждого человека. В этом легко убедиться, понаблюдав за детьми 4-5 лет. Потом школа уводит нас в сторону логики, не помогая совершенствовать такое необходимое естественное&nbsp...

Читать дальше...