хочу сюда!
 

Вера

33 года, водолей, познакомится с парнем в возрасте 30-42 лет

Заметки с меткой «ато»

Вот...

Мене запросили..до Донецька. Думаю, у мене будуть хороші канікули. Які є ідеї? На пляж, явно, не потрапляємо...

Випадково. Поспілкувалися, і мене запросили... Обіцяли надати помешкання і харчі. На гостини. Цікавий проект. Не їхати на фронт, а їхати одне до одного на гостини. Ну, хто зі мною?



Зачем гробите ПВО?!

 

Думаю, ни для кого не секрет, что главный враг нашей армии – хроническое недофинансирование. Сколько ругани, скандалов и громких обещаний было по этому поводу – ситуация нихрена не меняется!

Я всё понимаю – сейчас у нас не лучшие времена, тяжёлая ситуация в экономике, война – денег на всё не хватает. Может не хватать на танковые клинья и воздушные армады, высокотехнологичное вооружение и крутую натовскую экипировку. Слава Богу, и без них пока справляемся. Я не понимаю, как в условиях войны может «не хватать» на противовоздушную оборону государства!

О том, что наша система ПВО из «железного купола» уже превращается в ржавое решето, отечественные эксперты предупреждают давно: стоит вбить в гугле «ПВО Украины», как поисковик сразу кидает статью с позорным названием «Небо в дырках. Способна ли Украина защитить себя от атак с воздуха?» Хотя в ней написано всё по чесноку – знакомые ПВОшники рассказывали мне то же самое, только в непечатной форме. А как полигон «Чауда» с Крымом по тупости политиков просрали – так вообще развитие загнулось,  обкатывать-то новинки оборонпрома негде!

Кстати, насчёт новинок: недавно пересекался со старым другом, он как раз работает в Харьковском национальном университете Воздушных сил. Так он вообще сказал, что даже «Буки» у нас теперь палят вслепую – из-за того же жлобства властей!

В чём суть: есть у нас зенитный комплекс «Бук-М1», есть ракеты 9М38М1 к ней. Нужны деньги на разработку нового программного обеспечения для их наведения и точного расчёта «зон опасности», особенно в нештатных ситуациях.  А грошей-то нема, так что стреляйте «на глаз»! Ракетный щит Родины может подождать на радость противнику…

После всего этого у меня лишь один вопрос к чиновникам: «Зачем гробите ПВО?! Вы бессмертные или просто идиоты???» Про «слив» в стиле Яныка как-то думать не хочется…

Отака хуйня, малята!

http://divannaya-sotnya.com.ua/MityaKool/zachem-grobite-pvo.html

 

Епізоди з війни в АТО

Бойовики на Донбасі застосовують тактику ВСУ: що з цим робити


Суспільство, яке морально розкладає саме себе, зазнаватиме ще більших втрати Алексей Арестович, військовий експерт, спеціально для "Апострофа" Пятниця, 21 липня 2017

Суспільство, яке морально розкладає саме себе, зазнаватиме ще більших втрати Фото: EPA/UPG

Нинішні події на Донбасі не варто розглядати як масштабний наступ або зміну тактики противника. Чому суспільство не повинно панікувати у цій ситуації і яким способом підрозділи Збройних сил України можуть протистояти противнику, "Апострофу" розповів військовий експерт Олексій Арестович.

Немає ніякого загострення. Є тактичний бойовий епізод, який нічого не змінює на фронті, нічого не змінює у війні. Це маленький епізод позиційної війни, яка там весь час йде. Бувають на війні вдалі та не дуже вдалі епізоди. І ситуація біля Красногорівкі - це наша перемога, яку ми здобули в непростих умовах. Спочатку вони захопили частину опорного пункту, а потім ми їх вибили звідти.

Технічно сталося наступне - вони просто перевернули ту тактику, яку ми використовували проти них півтора року. Ця тактика полягає в тому, щоб знайти в лінії позиційної оборони слабке місце і під прикриттям артилерійського вогню або інших відволікаючих факторів швидко його захопити і там закріпитися. За 2015-2016 роки в нас було близько 12 таких епізодів.

Це вже другий такий епізод, коли супротивник використовує нашу тактику проти нас, перший був під Кам'янкою в 20-х числах червня. Вони шукають слабкі місця у всіх сенсах: морально-психологічний стан, погане несення служби нашими підрозділами. Все це перевіряється і готується, як пограбування банку - по сантиметрах, дециметрах і секундах, а потім - удар. Все це супроводжується потужними інформаційно-психологічними операціями, в яких з їхнього боку розганяється страшна "зрада": нездатність воювати, ворог в Києві, розвертаємо батальйони на Адміністрацію президента, імпічмент та інше. Саме цього нам і потрібно уникати. Жодних стратегічних змін, ніякої зміни тактики, зміни політичної ситуації з цього робити не треба - це звичайний бойовий епізод і винні в ньому командири на місцях.

Давайте міркувати логічно. Якщо ворог вривається на опорний пункт, то "злочинна влада" в Києві не може бути в цьому винна. Винен той, хто тримав цей опорний пункт. Якщо у вашу квартиру зайшли, то навряд чи глава МВС в цьому винен - винен той, хто не зачинив квартиру.

Я там два тижні тому був у цих місцях, безпосередньо. Мені тоді по морально-психологічному стану підрозділів та деяких недоліках у несенні служби було зрозуміло, що щось буде неприємне. Якраз тоді був епізод із Кам'янкою, де було зрозуміло, що вони вирахували підрозділ, який дещо дозволяє собі зайвого, і почали атакувати.

Щоб протистояти противнику, який використовує нашу тактику проти нас, необхідно зібратися і придумати, що робити з тим, коли вони переходять у наступ. І треба придумати, як зробити так, щоб вони не переходили в наступ - бити на випередження, коли ми їх знаходимо. Але далеко не кожен командир бере на себе відповідальність, тому що війна має паритетний характер - якщо ми стріляємо, то вони обов'язково будуть стріляти. Тому багато хто не стріляє не тому що в них наказ не стріляти, а тому, що не хочуть відповіді. Одна справа - мати два-три автоматних обстріли за ніч, а інша справа - чекати два-три дні, коли вони накопичують сили і почнуть ображати тебе. Тому намагаються не чіпати.

На 500 кілометрів фронту обов'язково знайдеться якийсь запопадливий командир, який хоче результату. Він жене їх на забій, захоплення, перезахоплення, несемо втрати. Або в нас якийсь запопадливий командир, який вирішує завдати поразки, чекаємо, за три дні вони накопичують сили і б'ють по нас. Так там все й рухається. Шахова логіка: вони хід - ми хід. Бувають вдалі і невдалі ходи для нас. У них перший напіввдалий епізод на 12 наших таких, а "зрада" така, ніби вони нас вже тридцять разів захопили, а ми жодного разу. Йде конкретний інформаційно-психологічний супровід і розганяється страшна "зрада", а нам потрібно утриматися і не розганяти цю "зраду". Якщо ми будемо на кожен невдалий епізод так кричати, то воювати ми будемо ще дуже довго. Суспільство, яке морально розкладає саме себе, буде нести ще більші втрати.

Насправді ситуація така, що бойові порядки військ та суспільство перенасичені інформаційними засобами - у кожного в кишені по смартфону та соціальній мережі, тому навіть командир взводу стає політичною фігурою. Наприклад, під час Другої світової політичною фігурою був командир армії, а зараз - командир взводу. І коли йде засідання "Великої двадцятки", до країни прибувають держсекретар США Рекс Тіллерсон і генсек ООН Антоніу Гутерріш, є міжнародні рамки, які треба тримати. Під це оголошується перемир'я з нашого боку - Україна виглядає хорошим позитивним героєм, а Росія, якщо вона стріляє, виглядає поганою. Коли який-небудь командир взводу або героїчний доброволець вирішує стріляти невчасно, то потім отримують наші дипломати, які будували картковий будиночок для того, щоб підштовхнути важливі рішення для України. І все, що будували дипломати, гучно валиться. В сучасних умовах, якщо ми хочемо виграти війну, наші дії, всього суспільства, мають бути узгоджені: від вищої дипломатії і солдатів на фронті до реакції у соціальних мережах. А то виходить, що солдати воюють, дипломати - будують архітектуру міжнародної підтримки, а ми ганяємо по мережах "зраду".

Алексей Арестович, військовий експерт, спеціально для "Апостро

Побачити на власні очі наше АТО приїхав Курт Волкер

Спецпредставник США щодо України приїхав на Донбас

Неділя, 23 липня 2017, 15:28

Спеціальний представник США щодо України Курт Волкер і делегація американських високопоставлених чиновників прибула в зону проведення антитерористичної операції на Донбасі, де ознайомилися зі специфікою управління військовими формуваннями при веденні бойових дій.

Про це повідомив прес-центру штабу АТО.

"З відвідування штабу оперативно-тактичного угруповання "Донецьк" розпочався візит в район проведення антитерористичної операції на території Донецької та Луганської областей офіційної делегації Державного департаменту США, яку очолив спеціальний представник Державного департаменту США з питань України Курт Волкер", - відзначили в штабі.

Делегацію від Збройних сил України супроводжували керівник антитерористичної операції на території Донецької та Луганської областей генерал-лейтенант Олександр Локота та директор Департаменту військової політики, стратегічного планування та міжнародного співробітництва Міністерства оборони України генерал-майор Анатолій Петренко.

"Гості ознайомилися зі специфікою управління військовими формуваннями під час ведення бойових дій, структурою і організацією військовим управлінням тощо. Українські військові отримали високу оцінку від американських колег", - відзначили в штабі АТО.

Разом з Волкером у зону АТО прибула посол США в Україні Марі Йованович, співробітник Держдепартаменту США Лейн Бал, військовий аташе при Посольстві США в Україні полковник Пол Шмітт та інші посадові особи

Нагадуємо наступне;

Спецпредставник США в Україні зробив гучну заяву по Мінських угодах і війні з РФ
Четвер, 13 липня 2017

Спеціальний представник США в Україні Курт Волкер, відомий своїм вкрай недружнім ставленням до Росії, зробив чергову гучну заяву.

Про це повідомляє Die Presse.

Так, Волкер, якого називають "яструбом щодо Путіна", вважає, що Росії більше не можна нічого прощати і потрібно вести себе з нею жорстко.

"Я переконаний, що Росія злякається прямої конфронтації, оскільки вона знає, що не переживе її", - заявив спецпредставник США в Україні.

На його думку, всеосяжна підтримка України відповідає американським національним інтересам і є "питанням безпеки США". Волкер також категорично проти Мінських домовленостей, він вважає їх "півзаходом".

"Мінські угоди - це не той мирний договір, який може служити меті відновлення суверенітету України", - стверджує Уолкер.

Він упевнений, що в українського конфлікту має бути військове рішення. Волкер не приймає позицію європейських політиків про те, що Україну озброювати не можна.

"Це безумство. Це військовий конфлікт. І там буде військове рішення. Питання полягає лише в тому, яким воно буде", - заявив Волкер в Вашингтоні, наголосивши на важливості надання офіційному Києву військової допомоги.

Вони зупинили агресора рейдом по тилах у 2014-му

Три роки тому 19 липня десантники 95 ОАЕМБр почали бойовий марш протяжністю 470 км для деблокування українських підрозділів у районі Ізварино (Луганська обл.), з них 170 км тилами бойовиків. У ході рейду було звільнено 3 тис. осіб та понад 250 од. техніки. 13 воїнів-десантників загинули
Бійці 95 ОДШБр

Три роки тому 19 липня розпочався найдовший у військовій історії світу рейд. Його здійснили десантники 95-ї окремої Житомирської десантно-штурмової бригади під командуванням Героя України, генерал-лейтенанта Михайла Забродського у ході збройного конфлікту на Донбасі.

Керівництво АТО дало наказ перейти до наступальних дій, задля визволення підрозділів 24-ї омбр, 72-ї омбр, 79-ї оаембр, які здійснюючи блокування російсько-українського кордону, потрапили у оточення на південному сході Луганської та на сході Донецької областей.

Згідно з планом операції, підрозділи 95-ї оаембр, 30-ї омбр, 51-ї омбр, 25-ї опдбр мали звільнити Савур-Могилу, населенні пункти Степанівка та Маринівка, встановити контроль над переправами на річці Міус та забезпечити вихід із оточення зазначених підрозділів. Ударними виступили батальйони 30-ї омбр і 95-ї оаембр, укомплектовані військовослужбовцями контрактної служби. Основною складовою операції був рейд 95-ї оаембр. Для участі у ньому було відібрано 400 кращих бійців із 1-го і 13-го окремого аеромобільних батальйонів бригади.

Бій за Лисичанськ

Першими боями в ході рейду стали бої за звільнення Лисичанська. За планом звільнення міста, 19 липня підрозділи 95-ї оаембр мали здійснити наступ і вийти на південні околиці міста і з півдня почати зачистку. 24-а бригада - вдарити з півночі. Паралельно з 95-ю оаембр по двом напрямам із півдня заходив батальйон Національної гвардії "Донбас". Його завданням була зачистка міста в напрямі до центру.

Спершу передовий загін не зміг здобути стратегічно важливу висоту і змушений був відступити. Однак згодом прибуло підкріплення, поранених евакуювали в тил і бойове завдання було виконане. Після цього десантники взяли під контроль нафтопереробний завод, не допустивши його знищення бойовиками. Тим самим забезпечивши прохід іншим військам, що йшли слідом за ними.

Бійці 95 ОДШБр

Загалом бій за Лисичанськ тривав від обіду до самого вечора. Силами АТО було захоплено значні запаси зброї та боєприпасів: протипіхотні міни, фугаси, тощо. Відповідно до маркувань і дат усі вони були виготовлені в Росії.

Того дня внаслідок бойових дій загинули 5 десантників і близько 40 було поранено.

Штурм Савур-Могили

Наступним став бій за Савур-Могилу, який розпочався приблизно за тиждень опісля звільнення Лисичанська.

Десантники 95-ї оаембр покинули свій базовий табір на півночі від Артемівська, вийшовши на трасу Харків — Ростов, пройшли у напрямку с. Луганське, обійшли його з півночі через Миронівський, біля Дебальцевого звернули з траси Харків-Ростов і рухались на південь. Зокрема, маршрут пролягав через населені пункти Рідкодуб, Стіжківське, Стіжкове, Контарне, північні околиці Шахтарська.

В районі с. Гірне відбувся бій за блокпост поблизу залізничного переїзду. Спочатку цей блокпост був знищений першою групою бригади. Однак, коли тим же маршрутом йшла друга група, на неї влаштували засідку. Засідку відбили, а сам блокпост було прийнято рішення знищити. Укріплення знаходилося на важливій трасі Н21, якою надходили підкріплення до бойовиків.

Після цього група продовжила рух на південь, біля с. Тернове повернула на південний схід.

Бійці 95 ОДШБр

Зранку 28 липня підрозділи 95-ї оаембр разом із підрозділами 30-ї пішли на штурм Савур-Могили. Попереду йшли танково-механізовані підрозділи, за ними - аеромобільні. Позиції на висоті передали БТГр "Колос" 51 омбр. Штурмові групи бойовики обстрілювали з "Градів". Бій тривав приблизно дві години.

Піхотинці утримували Савур-могилу з 21:00 вечора 28 липня до 4:00 ранку 29 липня. Але через сильний артилерійський обстріл з російської території підрозділам 51 омбр довелось відступити.

Звільнення Степанівки та Маринівки

Після штурму Савур-Могили, наступним етапом рейду стала участь десантників 95-ї оаембр в операції виведення заблокованих підрозділів на кордоні. Разом з ними в операції брали участь БТГр та реактивний артилерійський дивізіон 30-ї механізованої бригади, ротна тактична група 72-ї механізованої бригади, сили і засоби від 3-го полку спеціального призначення. Всього 1611 військовослужбовців. Першим завданням було звільнення населеного пункту Степанівка.

Дві механізовані та одна танкова рота 30-ї омбр провели вдалу атаку по бойовикам із північно-західного напрямку. За годину-півтори українські війська зайняли південно-західну частину населеного пункту. Одразу почались обстріли зі сторони Дмитрівки, Маринівки та російської території. Бої тривали декілька днів. Після цього, була звільнена Маринівка.

Ізваринський котел

На початку серпня батальйони 95-ї оаембр та 30-ї омбр перейшли в наступ в районі населених пунктів Латишеве-Розсипне, чим дали змогу заблокованим підрозділам у районі Ізварино вийти з оточення. Для цього використовували наведену переправу через р. Міус на відстані 3 км на північ від Дмитрівки, над якою вже був встановлений контроль за 19 км від кордону з Російською Федерацією.

Зауважимо, під час переправи, противник постійно обстрілював українські підрозділи, зокрема і з російської території. Декілька переправу розбивали вогнем артилерії. Українські танкісти утримували її два дні, допоки всі підрозділи не переправились через річку. Після цього, залишили свої позиції.

Загалом тоді на правий берег р. Міус було виведено до п'яти батальйонів зі складу 24-ї, 51-ї, 72-ї та 79-ї бригад ЗСУ та Державної прикордонної служби, які обороняли державний кордон. Це близько 3 тис. осіб та понад 250 од. техніки.

Втрати за тиждень проведення операції склали 74 поранених та 11 загиблих. Безпосередньо під час виходу втрат не було.

Бої за Красний Луч

Наступним етапом рейду стала участь підрозділів 95-ї оаембр в створенні коридору на ділянці Степанівка — Красний Луч — Червона Поляна — Лутугине для ізоляції бойовиків від надходження підкріплень з російської території. Українські підрозділи — БТГр 95-ї оаембр і 1-а БТГр 30-ї омбр опинилися в складному становищі, оскільки бойовики розташовували свої РЗВО в житлових кварталах міст, а терикони використовувались ними для позицій артилерії.

Також під час бої за Красний Луч і Міусинськ відбулись перші бойові зіткнення між підрозділами українських Збройних сил з регулярними підрозділами ЗС РФ. Просуваючись на північ, БТГр 95-ї оаембр перерізала автошлях між Красним Лучем та Антрацитом, яким здійснювалося технічне підкріплення бойовиків, встановивши блокпости на загрозливих напрямках. Їм назустріч зі сторони Красної Поляни висунулась 2-га БТГр 30-ї омбр, замкнувши зовнішнє коло оточення.

Через декілька днів опісля цього 95-ї оаембр вийшли з району Красний Луч-Антрацит і пройшовши по тилах противника в напрямі на Дебальцеве повернулись 10 серпня у вихідний район біля Слов'янська.

Карта проведення рейду Забродського

Загалом протягом 25 днів бойового маршу було подолано понад 400 км, із них 170 км тилами бойовиків, та знищено три блокпости противника. Поставлене завдання було виконане успішно, однак у ході рейду 13 воїнів-десантників загинули, також до місць початкової дислокації не повернулося 60% одиниць техніки.

На думку американського військового експерта Філіпа Карбера, цей рейд є найдовшим в новітній воєнній історії, а 95 ОАЕМБр "найкращою бригадою такого типу в світі".
"Михайло Забродський і його 95-та бригада на початку серпня стали частиною військової історії. Вони прорвали лінію оборони сепаратистів, здійснили марш аж до Маріуполя, повернулися вздовж кордону, знищили кілька російських артилерійських батальйонів, які знаходилися вже на українському боці кордону, забрали їхню зброю і обладнання, російські танки проїхали аж до самого Луганська і повернулися до Слов'янська. І це - найдовший рейд збройного формування у військовій історії світу. Це неймовірна робота, повірте. На жаль, це сталося за два тижні до російського наступу. Тобто, якби це сталося трішки пізніше, вони б били росіян з тилу, тому б перебіг війни складався б по-іншому. Але це - не їхня помилка", - зазначив він.

Генерал-лейтенант Михайло Забродський

Наприкінці серпня того ж року командувач 95-ї оаембр Михайло Забродський отримав високе звання Герой України з врученням ордена "Золота Зірка" за особисту мужність, самовідданість та високий професіоналізм, виявлені у захисті державного суверенітету і територіальної цілісності України.

Через рік опісля рейду Центральна телерадіостудія Міністерства оборони України презентувала фільм "Рейд. Сила нескорених", який був присвячений описаним подіям.


Бегом в Россию из АТО:

Бегом в Россию из АТО: от одесского Евромайдана до задержания в Новороссийске

Изображение

Этим летом президент Украины Петр Порошенко в очередной раз выразил мнение о том, что «вскоре наши флаги будут развеваться гордо в свободном украинском Крыму». И добавил, что «движение в этом направлении идет».

Уж не знаем, куда там у Петра Алексеевича идет движение, но то, что поток граждан, желающих перебраться из неньки-Украины в Крым и на иные территории РФ, не иссякает, это факт. Как и то, что отнюдь не всех из числа этих визитеров Россия хотела бы видеть у себя в гостях…
Капеллан взрывает ЛЭП

В Откровении Иоанна Богослова есть строчка, ставшая в наши дни расхожим выражением: «Чудны дела Твои, Господи». В 90-е в одной райгазете допустили опечатку, в силу чего общественность познакомилась с новым прочтением цитаты из Откровения: «Чудны тела Твои, Господи». Нам кажется, что последняя цитата как нельзя лучше подходит в качестве эпиграфа к истории гражданина Украины Николая Дадеу 1986 года рождения.

Впрочем, в качестве эпиграфа можно использовать и более развернутый тезис, дословно позаимствованный с украинского интернет-ресурса: «Дадеу Николай Петрович. Кормит завтраком. Красиво ворует и отваливает. Будьте бдительны в каждом его шаге. БРЕХЛО еще то».

Началась эта история с того, что некий господин Дадеу отметился как один из координаторов одесского Евромайдана. По крайней мере, Дадеу не протестовал, когда украинские СМИ именно так его позиционировали в своих публикациях. Далее Дадеу возник в Николаеве, где получил удостоверение внештатного советника главы Николаевской ОГА. Одновременно Дадеу представлялся помощником экс-вице-губернатора Александра Болтянского, затем — помощником вице-губернатора Николая Романчука.

Попутно господин Дадеу вел весьма бурную деятельность по оказанию всемерного вспомоществования новому украинскому режиму, пришедшему к власти после госпереворота. В частности:

Далее

По ворогам:- Вогонь!

Перед відправкою в АТО випробувано нову партію самохідних артилерійських установок

фото: ukroboronprom
4 липня, 2017, 13:49
"Укроборонпром" провів випробування перед відправкою до ЗСУ партії самохідних артилерійських установок

Про це повідомив прес-центр державного концерну "Укроборонпром".

Згідно з повідомленням, напередодні передачі до Збройних Сил України були проведені випробування партії самохідних артилерійських установок 2С3 “Акація” та 2С1 “Гвоздика”. Для перевірки роботи всіх систем, самохідні артилерійські установки, у присутності представників збройних сил, успішно здійснили серію пострілів та марш-кидок на спеціальному полігоні у Хмельницькій області.

2С3 “Акація”, яка пройшла на повний цикл відновлення всіх систем, оснащена 152-мм гаубицею, яка здатна вести вогонь на відстані біля 17-20 км, в тому числі – сучасними керованими снарядами типу “Квітник”. Бойова машина вагою у 27,5 т. може рухатись зі швидкістю до 60 км/год, завдяки чому досягається висока мобільність та гнучкість застосовування на полі бою.

У свою чергу, 2С1 “Гвоздика” оснащена меншою за калібром 122-мм гаубицею з дальністю ураження цілей біля 15 км. Більш легка “Гвоздика”, масою 15,7 т. також може рухатись зі швидкістю 60 км/год, при цьому машина має можливість форсувати водні перешкоди уплав.

http://espreso.tv/news/2017/07/04/dlya_zsu_pidgotuvaly_partiyu_samokhidnykh_artyleriyskykh_ustanovok


Дети Станицы Луганской просят помощи!!!

Станица Луганская сегодня, за три года войны дети станицы впервые получили помощь, впервые..., поэтому мы просим Всех кто в состоянии помочь присоединиться к нам, пусть доброта и милосердие согреет теплом этих детишек, за летом приходит осень и зима, подумаем об этом сегодня. 26 червня 2017 року Микола Кожушко голова ради ДОДГО "Правозахисна Спілка "Допоможемо Дітям" доставив гуманітарну допомогу до Станиця Луганська ( Луганська обл до Луганська 12 км) для дітей у рамках акції "Діти Дніпропетровщини дітям -дітям Донбасу" .
Дякую , Дніпропетровській обласній раді та Дніпропетровській обласній державній адміністрації за підтримку проведеної акції, усім громадським організаціям, активістам та небайдужим жителям України. Особиста , ГО"Сонячний Світ", ГО "Рух Вільна Доля" Дніпро" Дмитру Смолянському та та Молодіжному Центру Дніпропетровщини.
Особлива подяка підприємствам організаціям та установам, що надавали постійну допомогу протягом 2014-2017 років, завдяки якій ДОДГО "Правозахисна Спілка "Допоможемо Дітям" разом з ГО"Сонячний Світ" змогли доставити гуманітарну допомогу (продукти харчування, одежу, , у міста: Добропілля, Словянськ, Краматорськ, Красний Лиман, Сватово, Северо-Донецьк, Авдієвку, Маріупіль та інші населені пункти зони АТО та переселенські містечка у Дніпропетровській області.
Разом з усіма вами ми покращували життя та вирішували проблеми дітей сиріт, дітей позбавлених батьківського піклування, дітей с особливими потребами, дітей переселенців і тих, що перебувають у складних життєвих обставинах. Допомагаючи дітям ми спільно будуємо майбутнє нашої рідної України!
Акція по збору гуманітарної допомоги продовжується за адресою: м.Каменське, проспект Перемоги 28, приміщення ГО"Сонячний Світ".
Фінансова благодійна допомога: карта Ощадбанка 5167490068946756.
https://www.facebook.com/groups/kogushka1982
https://vk.com/dopomozhemo пресс служба ДОДГО "Правозахисна Спілка "Допоможемо Дітям"
Фото Миколы Кожушко.
Фото Миколы Кожушко.
Фото Миколы Кожушко.
Фото Миколы Кожушко.
Фото Миколы Кожушко.

Диетические сайты

http://Ovelepil.dyndns.berlin
Гречневая

Основной пищей становится гречка. Разрешается добавить некоторые другие продукты в небольших объемах. Кашу необходимо готовить с вечера: залейте стакан гречки кипятком, чтобы он покрывал крупу, оставьте на ночь. Разрешается заменить воду для замачивания гречки кефиром. Нельзя добавлять масло, соль, сахар, специи. В день разрешается пить минеральную негазированную воду и травяной несладкий чай.

Весь объем гречки съедаем в течение дня. Последняя трапеза – за 3 часа до отхода к сну. Если после этого вы все еще голодны, разрешается 2 зеленых яблока и стакан обезжиренного кефира за час до отхода ко сну. Перед соблюдением гречневой диеты, чтобы похудеть за неделю на 10 кг, настойчиво рекомендуется пройти консультацию с врачом.

Кефирнаяак срочно похудеть за неделю на 10 кг без диет?

Достичь идеальных форм, похудеть за неделю на 10 кг стараются девушки путем применения разнообразных диет, надеясь, что быстрее потеряют лишний вес при меньшем потреблении пищи. Но иногда случается так, что человек, наоборот, продолжает набирать вес при сокращении своего рациона. А хитрость состоит в том, что необходимо правильно есть, тогда вы станете стройной. Сбалансированное питание и физические нагрузки помогут похудеть за неделю на 10 кг без диет.

Сбалансированное питаниеДиета для похудения на 10 кг, меню, продукты, как использовать её   8-12 минут

Лишний вес – распространенная проблема как женщин, как и мужчин. Случается, что человек не долгое время не становится на весы, позволяет себе «расслабиться», кушает много сладкого и мучного. Результат можно предугадать. Через некоторое время любимые джинсы не налезут, а весы покажут излишний вес. Что делать в таком случае? Конечно, проблему хочется решить как можно скорее. Диета для похудения на 10 кг – выход из положения. Есть несколько эффективных методик, которые позволят всего за неделю избавиться от ненавистного жира.

Так ли все «сладко» в быстрой диете

Похудеть на 10 кг за неделю или 10 дней возможно, однако, такая методика считается жесткой. Несмотря на потрясающий результат, система имеет существенный недостаток. Стремительная потеря веса ведет к такому же стремительному его возвращению.

Именно по этой причине при «выходе» из диеты важно правильно построить свой рацион. Категорически запрещено сразу налегать на сладкое и мучное, жареную картошку и копченую курицу. Это негативно скажется на органах ЖКТ, ускорит процесс возвращения потерянных килограмм. Рацион нужно построить так, чтобы желудок работал правильно, обмен веществ нормализовался, не злоупотреблять калориями.

Диет для похудения на 10 кг сейчас есть очень много, однако, эффективны далеко не все из них. Например, голодание. Конечно, если неделю употреблять лишь воду можно очень сильно похудеть. Однако в результате существенно пострадает здоровье человека. Голодание чревато серьезными проблемами с организмом. Если нужно срочно сбросить 5-10 лишних килограмм, диету нужно подбирать правильно.

Диета для похудения на 10 кг на гречке: эффективный результат за неделю

Гречневая диета хороша тем, что за неделю можно сбросить до 10 кг, при этом крупы разрешается кушать столько, сколько хочется. Главное – приготовить ее по «особенному» рецепту.

Один стакан крупы запаривается двумя стаканами кипятка на 12 часов (желательно на всю ночь). Категорически запрещено добавлять сахар, соль. Кроме гречки в меню разрешено включать:

• кефир жирности 1%;

• простую негазированную воду;

• зеленый чай;

• зеленые яблоки.

Виноград и бананы категорически запрещены, так как характеризуются высокой энергетической ценностью.

Примерное дневное меню

1. Утро. 100 грамм гречневой каши, стакан кефира (можно заменить на зеленый чай без сахара).

2. Обед. 100 грамм каши и 1 зеленое яблоко.

3. Ужин. Стакан кефира и гречневая каша.

Гречка содержит в себе множество ценных витаминов, микроэлементов. Для организма она крайне полезна. Продолжительность диеты не должна превышать 10 дней, так как можно нанести вред здоровью.

Диета медиков: принцип разгрузочного голодания

Диета докторов гарантирует похудение за неделю на 10 кг.

Повторять систему разрешено не чаще, чем 1 раз в 1,5-2 месяца. Преимущество методики в том, что не нужно тратиться на покупку дорогостоящих продуктов.

Меню полезное, вкусное, недорогое.

Единственный недостаток – ввиду недостаточного количества энергетической ценности продуктов, человек может ощущать слабость, головные боли, иногда даже головокружения.

Диета для похудения на 10 кг за 1 неделю: подробное ежедневное меню

1. Первый день – в течение суток необходимо выпить 1,5 литра чистой негазированной воды. Все количество распределяется на 6 раз, употребляется по часам.

2. Второй день – это обезжиренное молоко (на сутки 0,8 литра), 1 зеленое яблоко перед сном (за полчаса).

3. Третий день нужно разгрузиться, как и в первый.

4. Четвертый день овощной. Можно приготовить салат из следующих ингредиентов:

• зелень укропа;

• капуста белокочанная;

• морковь.

Заправляется такой салат оливковым маслом, соль, прочие специи добавлять категорически запрещено.

5. Пятый день станет повторением второго.

6. На шестой день с утра разрешается скушать одно отварное яйцо. В обед допустимо 100 грамм куриного мяса, столько же консервированного горошка. За час до сна можно скушать 1-2 зеленых яблока.

7. Последний день творожный. За сутки разрешается скушать 500 грамм творога низкой жирности, выпить 1 литр молока. Перед сном не запрещено зеленое яблоко.

Разгрузочная диета медиков дает хорошие результаты. Рацион построен таким образом, что организм очистится от токсинов, шлаков. За неделю методика позволяет потерять до 10 кг, все зависит от исходного веса человека, его индивидуальных особенностей.

Диета «Майо»: потеря 8-10 кг за неделю

Основу методики снижения веса составляется жиросжигающий суп. Есть его разрешено в любых количествах, чем больше, тем лучше. Однако, рацион необходимо немного разнообразить. В супе содержится крайне мало калорий, организму не будет хватать энергии. Включая в рацион другие продукты можно восполнить этот дефицит.

Для приготовления жиросжигающего супа подготавливаются следующие ингредиенты:

• крупные помидоры (2-3 штуки);

• 6 средних по размеру луковиц;

• небольшой кочан капусты;

• свежий сельдерей;

• сладкий перец (2 штуки);

• кубик овощного бульона.

Овощи тщательно промываются, режутся мелкими кубиками, затем заливаются водой. Суп доводится до кипения, держится на 10 минут на сильном огне, потом огонь убавляется. Блюдо варится до тех пор, пока овощи не станут мягкими. По окончанию приготовления супа в него для вкуса добавляется кубик овощного бульона.

Примерное меню на неделю «минус 10 кг»

1. Первый день – в неограниченном количестве суп, пить много жидкости. Разрешаются любые фрукты, исключение – бананы.

2. Второй день – кроме супа можно позволить себе скушать 2-3 печеные картофелины с маслом.

3. Третий день – суп и любые овощи (отварные, запеченные), однако теперь картофель под запретом.

4. Четвертый день – немного разгрузки. В течение суток пить много чистой негазированной воды, а так же кушать жиросжигающий суп.

5. Пятый день – хотя бы 1 раз за день поесть суп, разрешается скушать 400-500 грамм отварного говяжьего мяса.

6. День 6 и 7 – суп и любые овощи, фрукты кроме картофеля, бананов. Предпочтение отдается яблокам, белокочанной и цветной капусте.

Если в течение суток человек почувствует голод, утолить его разрешается тарелочкой жиросжигающего супа.

Диета для похудения на 10 кг на яблоках и кефире
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
123
предыдущая
следующая