хочу сюди!
 

Ксюша

44 роки, овен, познайомиться з хлопцем у віці 43-50 років

Замітки з міткою «тренировка»

Почему женщине необходимо тренировать мышцы таза



Мы не пропускаем тренировки в тренажерном зале, ходим на пробежки но совсем забываем об главных мышцах, участвующих в репродуктивном здоровье женщины.

Что такое имбилдинг?

Имбилдинг – это тренировка направленная на укрепление интимных (тазовых) мышц с целью приобретения специальных навыков в сексе, упрощения родов и ускорение восстановительного процесса послеродового периода. Интимная жизнь и женское здоровье чаще всего страдают именно из-за слабых половых мышц.

К чему приводит слабый тонус интимных мышц?

Интимные мышцы женщины принимают активное участие в полноценном функционировании женского организма и половой системы. Хороший тонус мышц является залогом здоровья и сексуального удовлетворения. Большинство женщин имеют ослабленные мышцы тазового дна, которые не могут выполнять свои функции полноценно.

Еще с детства мы никак не тренируем тазовые мышцы и уже к периоду полового созревания тонус мышц никак не соответствует необходимому. К сожалению, это может стать причиной множества заболеваний, среди которых:

  • Воспалительные процессы половых органов;
  • Эндометриоз;
  • Неудовлетворенность сексуальной жизнью;
  • Миома матки;
  • Раковые клетки;
  • Бесплодие;
  • Недержание;
  • Проблемы с почками;
  • Опущение матки.


Чем полезен имбилдинг для женского здоровья

Регулярные тренировки имбилдинга приносят очевидную пользу для женского здоровья. Так, укрепляя мышцы таза вы улучшаете кровообращение усиливаете обменные процессы, понижаете риск заболеваний женских органов. Вам гарантировано будет легче рожать, а после родов восстановительный процесс пройдет быстрее. Также крепкие мышцы таза положительно влияют на репродуктивную функцию, способствуя быстрому зачатию.

Тренировка мышц така такле оказывает благоприятное влияние на сексуальную жизнь. Так, при условии регулярности тренировок, вы научитесь контролировать оргазм, разнообразите интимную жизнь благодаря расширенным возможностям работы тазовых мышц.


http://knigomaniya.com.ua/main/33125-pochemu-zhenschine-neobhodimo-trenirovat-myshcy-taza.html


В ритме бачата.



  Пробежка и разминка ног, первое с чего можно начать тренировку. Тренажёры-велосипеды, беговые дорожки и подобные им представлены на рынке в огромном количестве. Наихудший из них тренажёр - беговая дорожка, он маленький, дорожка узкая, это тренажёр, который развивает ноги и клаустрофобию, за компанию. Если есть возможность бегать на свежем воздухе*, то никакие тренажёры не сделают тренировку лучше. Бег влияет на сердце, ритм которого заметно ускоряется, на лёгкие, которые развиваются, раздуваясь. Как и обычно тренировки не дадут результат сразу, но после нескольких месяцев, можно будет почувствовать существенное отличие. Совершенству нет предела, но по утрам бег должен начинаться трусцой, плавно ускоряя ритм, быстрый бег может оказаться опасным. В отличии от бега у ходьбы противопоказаний нет, он не травмирует лёгкие, а развивает только икроножные мышцы, за что и получил заметно большую чем бег популярность.

Вопрос к кинологу.

   Полицейские псы выстраиваются в очередь со своими принадлежностями за порцией похлёбки, каждый приличный пёс знает как себя вести во время раздачи и приёма пищи. Они спокойны и невозмутимы, послушно выполняют все приказы кинологов. Чем закончится эта душераздирающая сцена, фотограф делавший снимок решил не показывать или кто-то плохо искал, а вам придётся пофантазировать...
   Складывается впечатление, буд-то животных тренируют исключительно для дисциплины. Подобная практика была в Европе в сороковых годах прошлого столетия! Почему же сегодня не сделать им котелки на проволочке?                                                         
                                                    cat


Многофункциональный тренажер CARDIO TWISTER (КАРДИО ТВИСТЕР)

Тренажер Кардио Твистер сжигает жир, укрепляет и моделирует ваше тело, делает мышцы натренированными, а живот более плоским.

С помощью тренажера Кардио Твистер, вы сможете укрепить ягодицы, мышцы бедер, живота и пресса. Тренировки на Кардио Твистер это самый легкий способ для сжигания жира, потому как вы тренеруете все тело.

Тренажер снабжен мягким рулем, большими противоскользящими педалями и прочной основой, которая выдерживает вес до 110 кг.

Многофункциональный тренажер степпер CARDIO TWISTER предлагает вам приятную и простую тренировку для всего тела, включая те мышцы, которые вы редко задействуете, и, таким образом позволяет вам быстро терять вес. При помощи регулярных тренировок Вы можете придать форму мышцам рук, предплечья, грудным мышцам и мышцам спины. Кроме того, степпер CARDIO TWISTER эффективен для тренировки мышц пресса и боковых мышц торса, внутренней и внешней поверхности бедра и ягодиц при помощи лишь одного плавного, но энергичного движения. Не тратьте свое время на скучные упражнения для ног или нудные поднимания корпуса для тренировки мышц пресса. Вы сможете эффективно сжигать жир и сбрасывать лишний вес, а также с легкостью приводить в форму тело при помощи новейшей системы Cardio Twister. Это все, что вам нужно для эффективной общей и кардиотренировки.

http://www.cardiotwister.com.ua/