Если вы не умеете снимать стресс, так не надо его одевать.

Єдина гарантія в ситуації виживання полягає в тому, що вам нічого не гарантовано. Вам допоможуть вижити ваш досвід, підготовка, особисті погляди на життя, фізичний та психічний стан, а також рівень впевненості в собі.

Для того, щоб вижити, ви повинні знати види стресу і його фактори, з якими ви можете зіткнутися. Давайте поглянемо на деякі стресові ситуації.

Травми, Хвороби і Смерть

Мабуть, немає нічого важчого, ніж опинитися одному в незнайомому середовищі, де можна загинути від ворожих дій, аварій або, наприклад, смертоносної їжі. Сюди також можна віднести хвороби і травми, які можуть обмежити ваші можливості рухатися, харчуватися, знайти притулок або захищати себе.

Навіть якщо хвороба або травма не призведуть до смерті, вони принесуть біль і дискомфорт. Тільки розуміючи і усвідомлюючи це, людина може контролювати стрес, пов'язаний з ситуаціями уразливості до травм, хвороб або смерті, і мати мужність прийняти на себе ризики, пов'язані з завданням виживання.

Невпевненість і Відсутність Контролю

Деякі люди мають проблеми, працюючи в установах чи ситуаціях, де не все ясно. Це може бути великим стресом, коли ви працюєте або дієте при обмеженій інформації і в умовах, коли у вас є обмежений контроль над вашим оточенням. Вся ця невизначеність і відсутність контролю також сприяють тому, щоб стрес спричинив за собою хворобу, травму або смерть.

Небезпечні Природні Умови

Навіть у самих ідеальних умовах, природа дуже складна і небезпечна. Для виживання, ви будете боротися зі стресовими факторами погоди, ландшафту і різноманітних тварин і комах, що населяють область, де ви знаходитесь. Холод, спека, вітер, дощ, болота, пустелі, гори, небезпечні рептилії і інші істоти - ось лише кілька проблем, з якими ви можете зіткнутися і з якими будете мати справу, щоб вижити.

В залежності від того, як ви зможете управляти стресом в такій ситуації, навколишнє середовище може стати для вас джерелом їжі та захисту, або, у протилежному випадку, може бути причиною крайнього дискомфорту, ведучого до травми, хвороби або смерті.

Голод і Спрага

Ми знаємо, що без води і їжі людина буде слабшати і, в кінцевому підсумку, помре. Тому, отримання і збереження харчових продуктів і води набуває особливого значення при виживанні. Для людини, яка не звикла навіть на короткий час обходитися без їжі, ця ситуація може бути великим джерелом стресу.

Навіть коли ви змушуєте себе вижити протягом довгого часу - це може призвести до втоми і виснаження. У важкій ситуації напруження всіх душевних сил - це стрес сам по собі.

Стресові ситуації, згадані в цій статті - аж ніяк не єдині, з якими ви можете зіткнутися. Пам'ятайте, що стресова ситуація для однієї людини може не виявитися стресовою ситуацією для іншої. Сфокусуйтеся не на тому, щоб уникати стресових ситуацій, а на те, щоб керувати ними і змусити їх працювати на вас.

в который раз убеждаюсь что родителей не стоит посвящать в свою семейную жизнь, для их же блага, тобиш здоровья. Вот только сегодня проболталась маме о маленьком секрете своей жизни, как она тут же огорчилась и начала плакать, а потом давай меня учить жизни, на что я, наверное, очень грубо ответила, чтобы меня перестали учить, так как я уже не маленькая девочка и учить меня жизни уже поздно....

а теперь сижу и переживаю, зачем я ей рассказала свой секрет и зачем я в последствии нагрубила....все-таки она мама и переживает за меня....

пойду покурю....успокоюсь