Если вы не умеете снимать стресс, так не надо его одевать.

Продам нервову систему у відмінному стані. Заводиться з пів-оберта [Приєднана картинка]

[Приєднана картинка] Єдина гарантія в ситуації виживання полягає в тому, що вам нічого не гарантовано. Вам допоможуть вижити ваш досвід, підготовка, особисті погляди на життя, фізичний та психічний стан, а також рівень впевненості в собі. Для того, щоб вижити, ви повинні знати види стресу і його фактори, з якими ви можете зіткнутися. Давайте поглянемо на деякі стресові ситуації. Травми, Хвороби і Смерть Мабуть, немає нічого важчого, ніж...

Читати далі...

в который раз убеждаюсь что родителей не стоит посвящать в свою семейную жизнь, для их же блага, тобиш здоровья. Вот только сегодня проболталась маме о маленьком секрете своей жизни, как она тут же огорчилась и начала плакать, а потом давай меня учить жизни, на что я, наверное, очень грубо ответила, чтобы меня перестали учить, так как я уже не маленькая девочка и учить меня жизни уже поздно.... а теперь сижу и переживаю, зачем я ей рассказала свой секрет и зачем я в последствии нагрубила.....

Читати далі...

1. Перепишіть сценарії своєї поведінкиЗ часом у всіх нас виробляються ментальні сценарії, які запускаються в наших головах при певних обставинах. Ці сценарії диктують нам все аж до того, що говорити і як діяти в різних ситуаціях. Щоб стати по-справжньому рішучою людиною, яка управляє стресом, перепишіть їх. Згадайте кризову ситуацію, яку вам довелося недавно пережити. Як ви реагували, і що заважало відреагувати більш ефективно? Випишіть цей сценарій і назвіть його «невдалим»...

Читати далі...