хочу сюди!
 

Alisa

39 років, водолій, познайомиться з хлопцем у віці 34-46 років

Замітки з міткою «самопознание»

Сенсорная депривация

Анонс
Тема статьи: Сенсорная депривация



Сенсорная депривация — частичное или полное лишение чувствительности одного или более органов чувств от внешнего воздействия. Слух, зрение, обоняние и др, ограничение подвижности, эмоциональных переживаний, общения с людьми. Кто и зачем увлекается различными техниками, позволяющими максимально "уйти в себя"? Интересные опыты и исследования.

Из "Джнана санкалини тантра"

Самопознание - причина счастья и освобождения для человека, а не Дхарма, не карма и не произнесение мантр.

Как найти свое призвание?

Как найти себя человек начинает задумываться на самом деле не от хорошей жизни. Вдруг он ловит себя на ощущении неприятного осадка внутри, когда приходится делать то, что не совсем хочется. Обычно это конечно же связано с работой, и очень часто ее не спешат менять поскольку есть уже понимание, что новое место или должность - на самом деле ничего не изменят.. То есть найти свое призвание срочно нужно когда от старой работы уже подташнивает, а приятной новой - как то нигде не видно.

Найти себя - в большинстве случаев значит начать заниматься исключительно тем чем нравиться и более того еще и получать за это оплату. Воистину мечта каждого: делать то что душа желает за хорошие деньги. Обычно мы привыкли наоборот - платить, чтобы какое то время поделать то, что хочется. Написано уже много материала с помощью которого без проблем можно разобраться, что бы вам хотелось делать, но вот додуматься как зарабатывать на этом - задача не многим по силам.
Самое главное для начала применения нескольких моих советов, это запомнить, что

Человек который познал секреты Вселенной_1

"Скажите мне, как Вы приобрели свои научные знания," спросил я. "Вы говорите, что никогда не изучали физику и имеете в своем распоряжении под рукой, лишь несколько книг в Вашей жизни."
"Это - потому что я всегда искал ПРИЧИНУ (источник)- позади вещей и не растрачивал мое время анализируя СЛЕДСТВИЯ " ответил он. "ВСЕОБЩЕЕ ЗНАНИЕ СУЩЕСТВУЕТ как ПРИЧИНА. И причина просто. Она сводится к СВЕТУ РАЗУМА и движению электрической волны, которые регистрируют суждение Бога в материи (вещество).
"СЛЕДСТВИЕ – это сложно - бесконечный комплекс – но никто не может иметь ЗНАНИЯ этого следствия (результата).
Каждый может, лишь быть ИНФОРМИРОВАННЫМ о следствии. Эта информация не является знанием. Наши образовательные процессы СООБЩАЮТ нам, но пока мы осознали лишь вечную истину, которая лежит в основе того сообщения, однако мы не имеем никакого знания об этом. Как пища в продуктовом магазине, это не питание, пока это не преобразовано в кровоток. ВСЕОБЩЕЕ-ЗНАНИЕ возможно для любого – и Космос дает его ему, кто спрашивает, но вся информация невозможна."
"Вы можете мне сказать как так называемый процесс «ВСЕОБЩЕЕ-ЗНАНИЕ» прибыл к Вам? Был ли он всегда постепенным процессом, результатом серьезного, терпеливого поиска, или был, например звездным часом, периодом откровения или освещения?
Г. Рассел ответил, "Я скажу очень просто. В мае 1921 Бог поднял меня на высокую гору вдохновения и интенсивного экстаза. Блестящая вспышка как молния отделила мое физическое восприятие от моего сознания, и я оказывался освобожденным от моего тела и целиком во вселенной Разумного Света, который является Богом.
"И затем Бог сказал мне, ‘Созерцай ты единство всех вещей в Свете Меня, и кажущуюся (обманчивую)
разобщенность всех вещей в двух огнях моего разделенного мышления. Смотри что я, Неразделенный, Неизменный, внутри всех разделенных вещей, сосредотачивая их, и я существую без всех меняющихся вещей, управляя ими.’ "И тайны вселенной были развернуты мне в их большой простоте, поскольку двери в Свет открылись полностью моему сознанию. В меньшее время, чем это требуется, чтобы выразить словами, я знал все что было известно о ПРИЧИНЕ какого-либо следствия, поскольку не было очень много, чтобы знать. В тот час это было, как будто сложная бесконечность внутри движущегося калейдоскопа была внезапно разобрана и показана мне, и та полнота
ее иллюзии была всего лишь тремя зеркалами и несколькими кусочками битого стекла. Более того всемирный калейдоскоп был всего лишь движущимися зеркальными волнами двойного света, распространяющегося из их спокойствия (равновесия) в Боге, от Которого все создающиеся предметы берут начало в октаве электрических волн так же, как волны океана возникают из спокойного моря.
"Таким образом, зная статический Свет Бога, и два динамических огня (света) Его мышления, и электрические процессы, посредством которых Его мышление зарегистрировано в 'материю', у меня сразу был ключ ко всем наукам, математике, химии, астрономии и механике, более того все основные принципы создания(творчества), жизни и целебного принципа; непрерывности во вселенной, в которой не существует смерть; энергии, которая не является тем, что человек о ней думает, и чем она является на самом деле; и материи, которая не является веществом, как человек обычно предполагает; и сил, которые действуют на материю, силы которые человек изучил, и как их до некоторой степени использовать, но не знает, причину этого (смысл), по которой он использует.
"И более того загадка души была источником к знанию; и росту; и структура вещей в семенах(сути) вещей; и способе их произрастания, и их повторения и их развития.
"И ЗАКОН был источником к знанию, ЕДИНЫЙ ЗАКОН, который управляет всеми вещами, простирающимися из Источника сквозь всемирный импульсный ритм, который мотивирует все вещи. И это было сообщено мне, что я должен расширить знание этого закона во все человеческие отношения, чтобы помочь переделать мир в его новый день, который запланировал Бог.
"В течение очень многих дней и ночей я был должен записывать все эти вещи, которые я знал в труд
«Божественная Илиада», которая является моим отчетом моего обучения в период того время что провел в Свете.
И в том одном объеме( массиве, книге) многих тысяч слов никогда не было ни исправления, ни стирания,; и язык того божественного сообщения не был моим. Я никогда, возможно, не писал такую ритмичную сущность (квинтэссенцию) знания, ни создавал его высокий стиль.
"Таким образом я был подготовлен наблюдать вселенную в целом и ее простой принцип создания как одну(единую) часть, повторенную много раз, бесконечно и без изменения, что засвидетельствовано во вселенском сердцебиении, в котором каждый пульсирующий предмет в свето - волновой вселенной приспособлен (согласован), чтобы действовать как ЕДИНАЯ ЧАСТИЦА ОДНОГО ЦЕЛОГО.
" Этот основной Принцип Создания является таким простым, что мне позволили, в течение этих лет,
сформулировать его в одном параграфе и одной октавно - волновой диаграмме так просто, что каждый закон или теория, когда-либо представляемая на обсуждение в прошлом или будущем человеком, могут быть проверены тем параграфом и диаграммой. Если они не будут вписываться в этот единый принцип, они находятся за пределами Природного Закона и должны быть отвергнуты. Будет обнаружено, что большинство даже самых фундаментальных
законов и теорий прошлого и настоящего не вписываются в какой-либо мере близко в этот основной принцип.
Поэтому, от них нужно будет, отказаться, в пользу бессмертной Истины
"И таким образом случилось, что я, у кого никогда не было никакого обучения в школе
или университете выше первой степени, таким образом, получил знания
незамедлительно, в то время как я был в пределах Света. Получил знания, которые
все университеты в мире никогда не могли преподавать.
"Этим самым редким из всех событий, которые когда-либо могли бы случиться с
любым человеком, было сообщено мне только то, что подразумевал Иисус, когда Он
говорил о ‘Свете мира’. Он имел ввиду именно то, тем не менее, это было ошибочно
истолковано как метафора, или символ.
"Не надо большего доказательство чем мой опыт, чтобы доказать сомневающемуся миру, что все знание существует в Разумной вселенной Света – который является Богом - что весь Разум - Единый Разум, что у людей нет отдельных умов, и что все знание может быть получено из Вселенского Источника Всего-знания, становясь Единым с тем Источником."

Глен Кларк
________________________
Человек который познал секреты
Вселенной

Жизнь как черновик?

Люди пишут песни о мокнущих под дождем, но стоит им чуть-чуть промокнуть, они стонут и жалуются. Мы с удовольствием смотрим, как герои любимых фильмов бесстрашно преодолевают все ловушки и опасности, но выходим из себя, когда нам на ногу наступают в метро. Возможно, если бы развлекательная индустрия предоставляла нам меньше безопасных приключений, мы бы по-другому относились к сюрпризам в собственной жизни. 

Умер от скуки? 
Мы преувеличиваем для себя значение комфорта. Большая часть стрессов кроется в нашей зависимости от мелочей: «Самолеты должны летать строго по расписанию, начальник должен быть приятным, соседям давно пора прекратить шуметь». Когда все слишком удобно, мы расслабляемся. Наша сопротивляемость тает на глазах. Чем меньше мы придумываем правил, как должна быть устроена жизнь и как мы должны себя чувствовать, тем легче нам справиться с нестандартной ситуацией. Относитесь к трудностям на вашем пути, как к естественному ходу вещей. Изумляйтесь. Всем интересуйтесь. Верьте, что наступят лучшие времена. Смелость - это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Люди, которые плывут по течению и ничего не предпринимают, боятся так же, как и те, кто рискует по-крупному. Просто первые пугаются по пустякам. Если уж бояться, так чего-нибудь значительного! 

Подумаем об этом Сегодня? 
Почему мы не допускаем реальные изменения в свою жизнь? То я занят на работе, то кризис, то устал, а то просто «не хочу». Есть чудесный девиз Скарлетт О Хара «Я подумаю об этом завтра». Но завтра тоже будет Сегодня. Если не начать действовать сегодня, светлое будущее вечно будет ускользать из нашей жизни. Вспомните, как часто вы слышали в детстве: «вот вырастешь (окончишь школу, пойдешь работать), тогда…». В итоге, мы привыкаем к тому, что то, что мы делаем сейчас – не важно. Все настоящие главные и важные дела у нас впереди. И вот, нам уже 20, 30, 40 – пора построить серьезные отношения, достичь результатов в любимом деле, и всерьез отнестись к своему здоровью. А мы? — Все репетируем… Избавиться от такого стереотипа достаточно просто – представьте себя через 20 лет, если вы будете двигаться теми же темпами, что и сегодня, кем и где вы будете. Держите эту яркую картинку перед собой – она достаточно быстро способна «привести в чувство» любого. 

Моя черная полоса должна быть шоколадная! 
Да мы не против начать прямо сегодня - просто ждем подходящего момента. Сейчас главное: выйти замуж, накопить на квартиру, дать образование детям (нужное добавить). А жизнь никогда не предоставит вам специального времени «для изменений», всегда будут волнения, препятствия, неожиданные проблемы. И самые значительные изменения происходят в некомфортных условиях. Делайте сегодня для своих изменений столько, сколько в ваших силах. Даже небольшое количество со временем перейдет в новое качество. Не отступайте. С каждым шагом перед вами открываются новые перспективы. 

Грандиозность идеи придавила вас намертво 
Возможно, в вашем характере кардинально и масштабно проводить нужные изменения в свою жизнь. Менять - так менять! Идея вас воодушевила и для того, чтобы осуществить ее безупречно, вы все больше и больше завязаете в мелких деталях. И в один прекрасный день полная картина необходимых дел приводит вас в ужас. Столько в этой жизни одному человеку не сделать.. Остановитесь. Идея, какая бы волшебная она не была, - это только ваш рабочий план. Определите основные этапы ее воплощения. Что вы делаете в этом месяце, в этом году, через год. И начинайте сегодня! 

«Всегда быть в маске - судьба моя…» 
Если вы суперагент 007, то для вас это не проблема. Это проблема для тех, кто целью своей жизни ставит понравиться всем. Одобрение окружающих — действительно мощный стимул, но не менее мощный — собственное самоуважение. Проверьте, насколько вы смогли соединить воедино эти две возможности: «Почему вы усвоили уроки только тех, кто обожая вас, был мягок с вами? Почему вы пропустили главные уроки, которые давали те, кто отвергал вас и чуждался вас?» - Уолт Уитмен. 
Ваша жизнь действительно важна. Своими поступками вы голосуете за то, что важно для вас в этой жизни. Ваш живой теплый голос имеет значение.
 

Пять причин нерешительности.

 Автор: Д.Рон

                       «Самая большая ошибка – это избегание ошибок»

Один человек по дороге в город встретил чуму. Зачем ты идешь в город? – спросил человек. Иду забрать 5 жизней, – ответила она. И покидая город, в котором умерло много людей, человек снова встретил чуму и спросил, – ты сказала, что заберешь только 5 жизней, но в городе умерло 5 тысяч человек? На что чума ответила, — я и забрала 5 жизней, а остальные умерли от страха.

Вот именно страх, страх перед неизвестностью, является первой и, наверное, самой главной причиной нерешительности, когда нам необходимо принимать какое-то решение.

Сейчас много пишут и говорят на тему достижения успеха во всех сферах жизни. Но почему же так мало людей все же принимают решение начать менять что-то в своей жизни? Сейчас же много информации и куча различных курсов так почему же большинство людей пассивны и страдают нерешительностью?

Вторая причина, по которой это происходит, это наша консервативность. Каждый человек имеет свою профессию. Он потратил много лет учебы, чтобы получить эту профессию и определенное количество лет уже поработал в ней. Но профессию мы выбираем в молодости, по-хорошему не имея никакого жизненного опыта.

А если мы сделали неверный выбор?

А кто Вам сказал, что этим Вы должны теперь заниматься всю жизнь?

А вообще, любите ли Вы то, чем занимаетесь?

Приносит ли Вам это радость и удовлетворение?

Жизнь слишком коротка, чтобы каждый день заниматься не любимым делом.

Кстати психологи раньше говорили, что надо менять место работы каждые 5-7 лет, чтобы появлялись новые впечатления, новые эмоции. Так можно избежать многих психологических проблем и проблем, связанных со здоровьем.

Сейчас они уже начали говорить о том, что неплохо каждые 7-10 лет менять сферу деятельности. Слышали, наверное – все болезни от нервов, вот это как раз об этом. В первую очередь неудовлетворенность сферой деятельности и как следствие, результатами этой деятельности.

Может начните выращивать лук? Почему лук, спросите Вы. А потому что есть такая история.

Ехали туристы и заехали по пути в одну деревню. Едут по деревне и удивляются. На одной стороне деревни стоят коттеджи, один лучше другого, а на другой стороне деревни одни избы-развалюхи.

Остановили они деда, на той стороне, где развалюхи и спрашивают его, — Почему у Вас на одной стороне одни коттеджи стоят, а на другой одни развалюхи. Что они там на той стороне делают?

Дед отвечает, — Они выращивают лук, а потом его продают.

У туристов резонный вопрос, — а Вы, почему, тоже лук не выращиваете?

А дед в ответ им, — а кому этот лук нужен, кто его покупать будет?

(без комментариев)

Третья причина заключается в том, что многим кажется, что они смогут принять решение позже.

Вы, наверное, слышали такую фразу – Завтра не наступает никогда. Согласитесь, в этом выражении есть много правды. Вспомните, как завтра Вы собирались начать худеть, начать делать свой сайт, бросить курить или взять бумагу и написать свои цели на год.

Что из этого получилось?

Успешные люди живут по принципу – сейчас или никогда. Другие, назовем их, пока не очень успешные, по принципу – потом или никогда. А когда приходит «потом», они с успехом опять применяют свой принцип.

Четвертая причина – это боязнь неверных решений. Это может идти с детства, когда взрослые осмеяли какое-то неверное решение. Или на той же работе, когда начальник лишил Вас премии за какое-то неверное решение. Каждый из этих случаев запускает в мозгу негативную программу. И все, у человека появляется барьер при принятии решений.

Жизнь начинает идти под девизом – Не высовывайся. Знакомо? Ты же придумаешь, тебя же и делать заставят...

А с другой стороны, не принятие решений – это тоже решение. Только за этим решением всегда идет потеря уверенности в себе, серая повседневность, ни побед, ни поражений.

Ключом к принятию решений являются Ваши достоинства. Если Вы начнете осознавать свои достоинства, то и решения будут даваться Вам легко.

Пятая причина, это боязнь идти на риск. Решения принимаются тогда, когда остается только один вариант, а все остальные не имеют смысла. Т.е. выбор, без выбора. Ни какой удовлетворенности такие решения не приносят.

Вы должны понять одну простую истину. Ваша жизнь сегодня, это следствие Ваших принятых или не принятых решений 5 лет назад. И от того, какие решения Вы примете сегодня, зависит Ваша жизнь и какой она будет через 5 лет.

Любые положительные изменения в Вашей жизни могут начаться, только после того, как Вы примете решение. Не обязательно начинать с глобальных решений. Можно начать с небольших. Но это должны быть решения в нужном направлении.

«Дорога в тысячу миль, начинается с первого шага»

А первый шаг делается только после принятия решения его сделать.

Вы можете в этой жизни оказаться на хорошей дороге, но чтобы понять, что это за дорога, на ней нет смысла стоять или лежать, по ней надо идти.


Только Вы решаете, оставаться в прошлом, где все знакомо и серо, или выбрать жизнь, которая принесет Вам радость и смысл.

Позвольте другим влачить жалкое существование – но не себе!

Позвольте другим спорить по ничтожным поводам – но не себе!

Позвольте другим плакать по нелепым причинам – но не себе!

Позвольте другим оставить свое будущее в чужих руках – но не себе!


Любовь и принятие или как подружиться с ленью

Если посмотреть правде в глаза, то каждый из нас хранит в себе наряду со светлой и темную сторону, которая может проявляться, как страх, жадность, злость, зависть, агрессия, эгоизм, манипуляция, лень, контроль, враждебность, заниженная самооценка, слабость, скупость, критицизм, осуждение… Этот список бесконечен. Негативные качества, вытесненные из сознания, и негативные эмоции, выплескиваемые на окружающих, будь то члены семьи, друзья или просто знакомые – это и есть наша тень. 

Однако вместо того, чтобы всячески подавлять свою сущность, нам необходимо разобраться, понять и принять каждый из ее аспектов. Под «принятием» я подразумеваю осознание того, что та или иная черта принадлежит нам. Только таким образом мы сможем полностью контролировать свою жизнь. Лишь тень знает истинную сущность человека, в ней спрятаны наши лучшие качества. Если человеку удается раскрыть ее значение, он получает возможность познать все аспекты собственной личности, все свои качества: хорошие и
плохие, темные и светлые. Лишь обнаружив и осознав истинную сущность своей натуры, человек способен правильно определить свое место на земле. До тех пор, пока мы не перестанем прятаться от самих себя и притворяться теми, кем не являемся, мы не сможем достичь целостности своей личности, а следовательно, лишаемся свободы выбора.

Наши тени существуют для того, чтобы учить и направлять нас. Они благословляют нас на самовыражение и познание. Чувства, подавляемые нами, тщетно стремятся вырваться наружу. Они становятся опасными для нас лишь в том случае, когда не находят выхода. Если мы продолжаем закрывать глаза на их существование, они могут проявиться в самые неподходящие моменты и помешать осуществлению наиболее важных для нас планов: то, что мы отрицаем, мы не можем контролировать, оно контролирует нас. 

Откройте для себя тайные возможности, которые хранит ваша тень, и вы обретете способность самовыражения, найдете себя и путь к свободе, которая позволит вам строить новую жизнь в соответствии со своими мечтами. 

Каждый человек приходит в этот мир с чистой и здоровой эмоциональной системой. В детстве мы любим и принимаем себя такими, какие мы есть, не пытаемся судить себя, не задумываемся над тем, плохие мы или хорошие. Мы ведем полноценную жизнь, не оглядываясь назад и не заглядывая вперед, мы наслаждаемся свободой самовыражения. Но по мере того, как мы взрослеем, все меняется и окружающие оказывают на нас свое влияние: нам говорят, как мы должны вести себя, когда нам есть, спать и т д. Таким образом, мы узнаем, что
определенные поступки принесут нам любовь и одобрение окружающих, в то время как другие могут сделать нас изгоями. Мы учимся доверять или, напротив, бояться людей вокруг себя. Мы узнаем, какие качества считаются положительными в обществе и наоборот. Все это накладывает на нас определенный отпечаток, вырывает из того безмятежного состояния, в котором мы пришли в эту жизнь, и мы забываем о своей целостности, о том, что значит свобода самовыражения.

Нам необходимо вернуться к первоначальному состоянию чистоты и свободы, которое наделяло нас даром уважать и любить каждое из проявлений своей личности. Именно этот путь приведет нас к здоровой, счастливой и полноценной жизни. 

Задумайтесь, действительно ли в человеке существуют хорошие и плохие стороны или же каждая из сторон необходима для создания целого? Как можно узнать добро, не зная зла? Возможно ли распознать любовь, не почувствовав хотя бы однажды ненависти? Можем ли мы ощутить смелость, если никогда не испытывали страха? 

Для того, чтобы открыть в себе свет, необходимо погрузиться во тьму. Подавляя в себе определенное чувство, мы подавляем и противоположное ему. Например, отрицая свои недостатки, мы приуменьшаем и свои достоинства; игнорируя страх, мы уменьшаем смелость; скрывая жадность, мы лишаемся щедрости. 

Многие люди, став на путь духовного развития, несмотря на значительное продвижение по этому пути, так и не находят внутреннего баланса.

Человек имеет неограниченное количество граней и те из них, которые мы подсветили, составляют наше представление о самих себе. А если на минуту остановиться и перестать давать оценки и навешивать ярлыки? Самоедство нас хоть раз выручало? Помогло ли оно нам справиться хоть с одним своим «недостатком»? Возьмем, к примеру, лень. Почти все мы периодически корим и осуждаем себя за проявления лени. Может, попробовать обходиться с собой помягче? Относиться к ней нейтрально, или, может быть даже, полюбить
свою лень, подружиться с ней? 

Если вам кажется, что все, что вы читаете – полный бред, то, разумеется, не стоит себя мучить, в следующем выпуске рассылки планируется совершенно другая тема, которая, будем надеяться, залечит ваши раны. А если кому идея показалась интересной, милости прошу за мной. 

Итак, лень… Наша лень – часть нас самих, часть нашего Я. Ополчиться на нее, значит, ополчиться против самих себя. Отрицать свою собственную лень (нет, я не ленюсь, просто сейчас не время, я очень занят и т.д.) - и того хуже, поскольку мы отрицаем, опять же, часть самих себя. Так и бредем по миру инвалидами, кто без руки, кто без ноги (виртуальных, конечно же). Как вам кажется, может ли быть успешным такое шествие по миру? Кроме того, то, что мы отрицаем, мы не можем контролировать, а оно становится
нашим невидимым хозяином. 

ВЫХОД – ПРИНЯТИЕ. 

Вместо того чтобы ВОЕВАТЬ со своей темной стороной, лучше постараться принять и полюбить ее, признав свою ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Многие из нас признали существование у себя как светлой, так и темной стороны. 
Но признать ее существование – еще не значит примириться с ней и принять ее. Это разные вещи. И большинство из вас до сих пор воюет со своей темной стороной вместо того, чтобы принять ее, объединить обе свои стороны.
Принять, прежде всего, в себе, чтобы потом принять и в других.
Когда мы сделаем это, нашим проблемам придет конец.

Невозможно научиться принятию без глубокого понимания смысла этого слова. Принять – это не значит сказать «ну, раз все равно ничего не поделать, то так и быть, буду на печи (диване) лежать, я ведь ленивец». Можно попробовать порассуждать так: раз лень – это часть меня, а я, конечно же, люблю себя, значит, я люблю и свою лень. Значит, она была для чего-то мне дана и очень нужна, ну просто необходима! Она, например, спасает меня от неинтересных нудных, по большому счету не нужных занятий,
ведь на то, что нам по-настоящему нравится, никаких сил не жалко - душа поет, мы и не вспомним о лени. А еще она позволяет мне больше отдыхать и набираться сил для важных свершений своей жизни. А если это лень в такой крайней степени, как апатия, то она является сигналом, что что-то со мной не в порядке и нужно срочно менять ситуацию. Вот сколько с ходу набралось хорошего, не зря в народе ее называли «лень-матушка», а русский Емеля сделал успешную карьеру. 

Это лишь схематичный, немного утрированный пример, и относиться к нему надо соответственно. Зато он неплохо иллюстрирует принятие. Конечно же, в жизни все сложнее, и вариантов взаимодействия со своей темной стороной множество. Можно, например, извлечь урок, приняв какую-то свою темную сторону, как часть жизненного опыта, чтобы дальше успешно двигаться по жизни. Не стану лукавить: придется проводить немалую ментальную работу, для того, чтобы практиковать принятие в своей жизни. А взамен мы получаем ЦЕЛОСТНОСТЬ,
которую и обрел наш герой, Чарльз Чаплин, когда он начал любить себя.

А когда мы наводим порядок в своем внутреннем мире, волшебным образом соответственно нам подстраивается и мир внешний. Вообще, эти миры – как сообщающиеся сосуды. Вас все реже и реже раздражают, бесят, доводят до белого каления. Все чаще случаются радостные встречи и удивительные открытия. 

К сожалению, способность принимать не дается человеку от рождения, но этому можно и нужно учиться. А результат того стоит. Вы только попробуйте, и обязательно почувствуете изменения, которые постепенно станут происходить и необратимо менять вашу жизнь. 

Одним из вариантов практики осознания и принятия себя является следующее упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ

Для выполнения данного упражнения вам необходимо сосредоточиться. Оно таит в себе ответы на все ваши вопросы, но чтобы услышать их, вы должны прислушаться. Вам потребуется время и полная концентрация, поэтому убедитесь, что вы отключили телефон и способны полностью отдаться процессу. Рекомендуется посвятить этой работе не менее часа. Вы должны чувствовать себя комфортно, поэтому наденьте удобную одежду и устройтесь самом любимом уголке собственного дома. Вы можете зажечь свечи и включить приятную медленную музыку
для создания более уютной атмосферы, если у вас возникнет такое желание. Положите возле себя тетрадь и ручку (предпочтительнее свою любимую ручку), которые понадобятся вам для записи ответов на вопросы. Кроме того. Вы можете надиктовать данное упражнение на аудионоситель, чтобы не заглядывать каждый раз в книгу и не отрываться от процесса.

Если все готово, закройте глаза и сделайте пять глубоких вдохов. Используйте дыхание для того, чтобы полностью расслабиться. Медленно вдохните, посчитайте до пяти, а затем также медленно выдохните через рот. Постарайтесь сконцентрироваться на своем дыхании – это поможет вам успокоиться и подготовит к выполнению упражнения. 

После этого, не открывая глаз, попробуйте мысленно представить, что вы заходите в лифт. Двери закрываются, вы нажимаете на кнопку и опускаетесь на семь этажей ниже. Почувствуйте это. Двери открываются, и вашему взору предстает необыкновенный сад удивительной красоты. Постарайтесь рассмотреть в этом саду все до мельчайших деталей. Какие деревья вы видите, какие цветы?, какие птицы летают в небе? Как выглядит ваше небо – безоблачное нежно-голубое или же тоскливо серое затянутое тучами? Попробуйте определить
температуру воздуха и почувствуйте, как нежный ветерок ласкает ваше лицо, играя с вашими волосами. Обратите внимание на свою одежду, представьте, что на вас надеты самые любимые вещи из вашего гардероба, в которых вы великолепно выглядите. Теперь снимите обувь и почувствуйте землю у себя под ногами. Что вы чувствуете – нежную траву или бархатистый песок? Вы видите перед собой дорожку. Какая она? Чистая или на ней много мусора? Выложенная кирпичом или мрамором? Прочувствуйте все, что вас окружает, рассмотрите
свой сад. Что вы видите – необыкновенные водопады, древние статуи, животных? Остановитесь на мгновение, посмотрите вокруг себя и подумайте, что еще вы видите в этом саду.

Если вы полностью продумали оформление своего сада, приступайте к созданию воображаемого места для раздумий и медитаций, то есть уголка, в котором вы сможете уютно устроиться и подумать над ответами на вопросы. Как только вам удалось создать такое место, пожалуйста, посмотрите на него очень внимательно и мысленно пообещайте себе приходить сюда чаще. Теперь снова полностью сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте пять глубоких, медленных вдохов, попробуйте еще больше расслабиться и высвободить свое сознание.

Теперь пришло время задать себе приведенные ниже вопросы. Внимательно прислушайтесь к своему внутреннему голосу, чтобы услышать истину. После каждого ответа откройте глаза и запишите его в тетрадь, которая должна лежать рядом с вами. Помните, не существует правильных или неправильных ответов, поэтому постарайтесь не задумываться над ними. Пишите первое, что приходит вам в голову. Чувствуйте себя свободно и выражайте свои истинные чувства и мысли. После ответа на первый вопрос снова закройте глаза, вернитесь
в свой чудесный сад и сядьте на созданное вами место. Прежде чем перейти ко второму вопросу, два раза медленно и глубоко вдохните. Повторяйте эту процедуру при ответе на каждый вопрос. Не торопитесь.

- Что меня больше всего пугает?
- Что именно мне необходимо изменить в своей жизни?
- Какую цель я преследую, читая данную рассылку?
- Какую информацию о себе я больше всего хочу скрыть от окружающих?
- Что я упорнее всего отрицаю в себе?
- В чем я обманываю себя?
- В чем моя самая большая ложь окружающим?
- Я мечтаю изменить свою жизнь! Что может помешать мне в достижении поставленной цели?

После того, как вы ответили на все вопросы, подумайте и запишите в тетрадь все, что как вам кажется, вы должны выразить. Возможно, вам захочется выплеснуть на бумаге свои чувства, эмоции, мысли. По окончании задумайтесь, какую смелость вы проявили, выполняя это задание. 

© Нам с вами по пути. Искренне ваша Валерия Солнцева

О гормоне удовольствия...

Что мешает каждому быть успешным, богатым, счастливым? Чтобы ответить на этот вопрос, придется обратиться к некоторым физиологическим особенностям, благодаря которым удача и богатство концентрируются у людей с определенным типом работы мозга. Известно, что серотонин - это вещество, вырабатываемое шишковидной железой из триптофана. 
Серотонин часто называют "гормоном счастья", поскольку он является передатчиком импульсов между нервными клетками мозга и активно контролирует эмоциональную сферу человека, вызывая те или иные желания, не объяснимые логическим путем. 
Произведенный шишковидной железой, серотонин не может накапливаться в организме, подобно жиру. 
На биоэнергетическом уровне он должен быть израсходован в виде удовольствий, испытываемых человеком. Это исходная точка, с которой начинается расслоение людей на бедных и богатых, благополучных и неудачников. И так, произведенный серотонин должен быть израсходован в эмоциональной сфере. Независимо от того, осознаете вы это или нет, этот процесс внутри вас постоянно происходит. 
Одни, этот "гормон удовольствия" тратят самым быстрым и наименее трудоемким путем: переедание, пристрастие к сладким газированным напиткам, к алкоголю в любых видах, курение. Не случайно в большом количестве серотонин сосредоточен в кишечнике. Благодаря десяткам мелких удовольствий, которые возникают у нас постоянно непонятным образом, наш мозг регулирует расход произведенного серотонина путем минимальных затрат психической энергии. 
Постепенно вырабатываются устойчивые привычки для затрат серотонина, которые преодолеть чрезвычайно сложно. Типичный тому пример - это пристрастие к алкоголю, курению, наркотикам. Так почему же к отдельным людям удача и деньги "притягиваются", словно к магнитам? 
Суть феномена в том, что для этих людей удовольствие от того, чтобы пользоваться неизменным успехом в обществе, получать все большую и большую прибыль, имеет устойчивый психофизиологический характер. 
Основную долю производимого серотонина их мозг расходует на материализацию ситуаций, ведущих к получению новой, еще большей прибыли, поскольку такой расход серотонина для него является "каналом получения яркого удовольствия". С этой точки зрения, работа мозга миллионера ни чем не отличается от работы мозга человека, испытывающего алкогольную зависимость. У обоих производимый серотонин расходуется на удовольствия. 
У одного - на удовольствия от получения новых миллионов, а у другого - на удовольствия от спиртного. 
Причем, миллионер, практически в любых обстоятельствах, даже в пустыне, находит способ заработать деньги, а зависимый от алкоголя, даже при отсутствии денег, находит способ добыть спиртное. 
Каждому из них, исходя из желаний, обусловленных необходимостью расходования серотонина, мозг материализует ситуации, благодаря которым желания сбываются. 
Достаточно вспомнить и записать на бумаге свои привычки, называемые вредными, чтобы понять, как тратится львиная доля производимого в вашем организме серотонина. Перенастроить энергетические потоки психической энергии, чтобы круто изменить свою жизнь, далеко не просто. 
Для этого нужна активизация областей мозга, отвечающих за расходование психической энергии в определенном направлении. 
Понимание процессов, происходящих в организме при его перестройке, позволяет управлять этими процессами. 

Как интересно творить этот мир!

Как интересно творить этот мир!

Серый раскрасить зелёным и красным.

Бетонные стены панельных квартир

Оставить другим. И уйти восвояси.

 

Как просто и чУдно жить здесь и сейчас.

С этим, поверьте, ничто не сравнится.

Так много б отдал я за свет Ваших глаз,

И счастья росинки на Ваших ресницах.

 

Как здорово, если бы с Вами вдвоем,

Забыв суету бесконечных исканий,

Просто сидеть и смотреть  в облака.

Без лишних слов и расстояний.

 

И сердце в груди барабаном стучит.

Кто знает о чем я , тот не осудит.

Из сказки не выкинуть слов о любви,

И драконы скучают не меньше чем люди!

 

И Вы, продолжая свой жизненный путь,

Возможно, и мне в нём отыщете место.

Я Вас не обижу, поверьте, ничуть.

Ведь я персонаж Вашей сказки принцесса! 

  (11.03. 2018)