хочу сюда!
 

Татьяна

53 года, телец, познакомится с парнем в возрасте 50-53 лет

Заметки с меткой «самопознание»

Фотография дня. Самопознание. Схема линий пути к себе

Йога, самопознание, чакры. Схема линий пути к себе, или интересная схема метро.

• Источник всех фотографий: Фотография дня. Самопознание. Схема линий пути к себе

10 болезней, передающихся духовным путем

1. Духовный фаст-фуд. Когда духовность смешивается скультурой, которая ценит скорость, многозадачность и получение немедленного удовлетворения, мы получаем духовный фаст-фуд. Он является результатом широко распространенной и вполне понятной фантазии о том, что освободиться от страданий можно легко и быстро. Однако нам должно быть совершенно ясно:духовной трансформации нельзя добиться наскоком.

2. Искусственная духовность. Искусственная духовность проявляется в том, что человек разговаривает, одевается и поступает так, как он себе представляет, как это делал бы духовный человек. Это такой вариант имитации, примерно как ткань с рисунком под леопарда имитирует подлинный рисунок меха леопарда.

3. Запутанная мотивация. Хотя наше стремление к росту всегда подлинное и чистое, оно часто смешивается с более низкими мотивами,включая желание быть любимым, желание принадлежности, желание заполнить внутреннюю пустоту, убеждение, что духовный путь устранит наши страдания, и духовные амбиции – желание быть особенным, лучшим, «единственным в своем роде».

4. Отождествление с духовным опытом. В этом случае эго отождествляется с духовным опытом и присваивает его себе. Мы начинаем верить,что мы воплощаем тот инсайт, который нас когда-то посетил. В большинстве случаев, эта болезнь не затягивается. Но в людях, которые считают себя просветленными и/или становятся духовными учителями, она задерживается надолго.

5. Одухотворение эго. Эта болезнь случается, когда сама структура эгоической личности глубоко отождествляется с духовными идеями и концепциями. В результате появляется «пуленепробиваемая» эгоическая структура.Когда эго одухотворяется, мы становимся неуязвимы для помощи, новой информации или конструктивной обратной связи. Мы становимся непроницаемыми, наш духовный рост останавливается – и все это во имя духовности.

6. Массовое производство духовных учителей. Существует несколько широко разрекламированных духовных традиций, которые постоянно производят людей, которые считают себя просветленными или мастерами, что на самом деле совсем не так. Это некий духовный конвейер: здесь немного сияния,здесь добавим инсайт, и – о-па! – ты просветлен и готов просветлять окружающих в таком же стиле. Проблема не в том, как учат этих учителей, проблема в том,что они представляются духовными мастерами.

7. Духовная гордыня. Духовная гордыня возникает, когда практик после многолетних напряженных усилий действительно достигает определенного уровня мудрости, и использует это достижение, чтобы оправдать отсутствие дальнейшей практики. Ощущение «духовного превосходства» - еще один симптом этой болезни, передающейся духовным путем. Он проявляется как тонкое ощущение, что «я лучше и мудрее остальных, я выше их, потому что я иду по духовному пути».

8. Коллективное сознание. Его еще также называют групповым мышлением, психологией культа, или болезнью ашрамов. Это коварный вирус, очень похожий многими своими элементами на традиционную созависимость. Участники духовной группы заключают между собой тонкое и не осознанное соглашение, относительно того, как правильно думать, говорить, одеваться и действовать. Личности и группы, инфицированные «коллективным сознанием» отвергают других личностей, ценности и обстоятельства, которые не соответствуют их неписанным правилам.

9. Комплекс избранного. К сожалению, комплекс избранного относится не только к евреям. Это убеждение, что «наша группа более духовно развита, сильна и просветлена, или, проще говоря, лучше всех остальных групп». Существует очень важное различие между пониманием, что человек нашел правильный для себя путь, учителя или сообщество и ощущением, что он нашел Того Единственного.

10. Смертельный вирус «Я добрался». Эта болезнь чрезвычайно опасна, поскольку может быть смертельна для нашей духовной эволюции. Это убеждение, что «я достиг» цели духовного пути. Как только оно застывает в нашей психике, наш духовный прогресс заканчивается. Как только мыначинаем верить, что достигли конца пути, дальнейший рост прекращается.



Крик души Михаила Жванецкого.

О том, как мы мрачны и суровы, писалось сотни раз. О том, что мы желчны и вечно недовольны, тоже. О том, что граждане нашей необъятной родины готовы обвинять во всем кого угодно, только не себя, также известно неплохо. Михаил Михайлович объединил все это в своей неподражаемой лаконичной манере, подчеркнул не самые приятные черты российских людей и пришел к замечательному и достойному выводу.

С будущим президентом — контракт!
Он нам обеспечивает безопасность, свободу слова, правосудие, свободу каждому человеку и покой, то есть долговременность правил.
А кормежка, заработок, место жительства, образование, развлечение и работа — наше дело. И все.
Мы больше о нем не думаем.
У нас слишком много дел.

AdMe.ru рекомендует к прочтению и обдумыванию. Начинать надо с себя.

Блистают искры сквозь сознание!


Звучит  мотив! Я замираю.

Прислушиваюсь  осторожно.

В  нём  проявляется, возможно,

Мелодия  из  сада  Рая….

 

Улавливая  ритмы  строчек,

Я  выливаю  на  листок…..

Узор: божественный цветок!

А  из  цветов, как  нимб, веночек.

 

И  это  таинство  творений!

В  него  проникнуть  невозможно!

Лишь, прикоснуться   осторожно!

Снисходит  в  виде  Озарений….

 

Душа  то  плачет, то  ликует!

Звучат   те  струны  непрерывно:

То  радостно, а то  надрывно;…

Аккордами  свой  ритм  рисует!

 

Душа  жива! Живём  в  сознании;

В  самопознаньи  развиваясь;

Творить, не разрушать  стараясь.

Он в нас! Он  с  нами  в  созиданьи!

 

В том  мыслетворчестве  Фохата

Блистают  Искры, сквозь  сознанье.

Мы  Созданы   для  созиданья,

Чтобы  Творцами  стать  когда-то!

 

Ему  подобны  мы – творим….

Дитя  похоже  на  Отца!

В  себе  самом, познав  Творца,

Отца   в   себе   благодарим!

*******   / 23.12.2010 г. /

Рэйки. Школа духовного роста при центре "Оберіг"

Для тех, кто спрашивал меня что такое Рэйки, обещанная заметка podmig о нашей школе :

Одним из направлений нашей школы является метод обучения самоисцелению при помощи Энергии Рэйки.

Рэйки- Уникальная методика Исцеления Тела, Души и Духа , которая переводится как

Универсальная Жизненная Энергия, заново открытая доктором Микао Усуи.

Энергия Рэйки дается в помощь себе и другим людям, для работы с животными, растениями,  ситуациями. Проводником Рейки становятся после Инициации (Настройки, проводимой Мастером). После этого в течение 21-го дня происходит наполнение Энергией, Вы привыкаете к потокам (можете чувствовать тепло в руках, пятках и т.д.) после чего Вы можете  применять Ее в повседневной  жизни для самоисцеления на первых порах, а в дальнейшем, постепенно самосовершенствуясь и переходя на новые ступени сознания, помогать другим людям.

Энергия Рэйки – Разумная энергия, Она Изначальна, как и сам Творец, потому применима во всех сферах нашей жизни (семейные отношения, профессиональный рост, раскрытие творческого потенциала и т.д) конечно,  при условии, что человек идет дорогой Света. Любой человек может стать Проводником Рэйки, независимо от религии и национальности, главным условием Вхождения есть готовность быть Светоносцем, идти по Пути Добра и Любви.

Рэйки оказывает целебное воздействие на все уровни человека: физический, эмоционально-чувственный, ментальный, кармический, интуитивный и духовный или говоря иначе – на его Тело,  Душу и Дух. Основной широко известной формой этой методики является техника исцеления с помощью наложения рук.

Доктору Микао Усуи (до момента открытия им сути Рэйки) часто задавали вопрос: «Каким образом лечили людей Будда и Иисус?» Это и  послужило началом  долгого поиска. Многие годы Микао Усуи изучал буддизм и христианство, объездив с этой целью страны востока и запада, а так же, вернувшись домой, древние санскритские тексты в дзенбуддистском монастыре в Японии. Когда он почувствовал, что близок к ответу, отправился за ним на гору Курама, в точку Силы, место из покон веков считавшееся священным. После 21-дневного поста, в медитации  на него снизошли Символы Рейки и  Знания о Них. Так  Микао Усуи получил инициацию непосредственно от самого  Творца.

Рейки не имеет ничего общего с оккультизмом, гипнозом, магией или любой психотехникой.  Это Сама Любовь, а Любовь - это Сила, которая объединяет, и Вы можете ощутить Единство со Всем Сущим.

Таким образом Целительство Рэйки – это один из способов духовного целительства, в основе которого лежат силы Света, Любви и Чистоты.

Сущность Рэйки – Универсальная Жизненная или Божественная Энергия, пронизывающая и оживляющая всю Вселенную, в том числе и Человека.

Одно из назначений Рэйки – очищение и наполнение Всего Сущего Светом, Любовью и Чистотой, помощь человеку в его продвижении по пути эволюции.

На  сегодняшний день   Рэйки становится  популярно среди людей ищущих, так как помогает вернуться человеку к Перовистокам - к связи с Творцом, которая  была утеряна в результате падения человечества в период Атлантиды, в период погружения человечества в Эпоху Кали Юга.

Но теперь, когда, эта эпоха заканчивается, Энергия Рэйки возвращается на Землю, чтобы подготовить человека и все живое на Земле,  и саму Землю, к жизни в Новой Эпохе, известной как Золотая Эпоха Человечества. Поэтому сейчас в мире  известно около  60 разных направлений Рэйки.

Наша школа объединяет классические традиции восточной и западной школ Рэйки, в силу того, что руководитель центра Неонила Русецкая является Гран-Мастером по системе «Усуи Шики Риохо» и Мастером Рэйки в традиции «Усуи Рейки Риохо».

Духовная школа «Путь к себе» изучает широкий спектр методов исцеления тела, души и духа. Каждый слушатель школы, получив Искорку Божественной  Любви, расширяет Её, превращая в Пламень Света, который рассеивает царство тьмы.

Мой путь... (стих)

Мой путь начинался с того, что я падал.

Не ведал маршрут, и дороги не знал.

И снова, в ухабы и рвы попадая,

Я снова срывался, и снова вставал.

 

И нет колеи, не натоптаны тропы,

И перед тобой никого на пути,

Неясно еще направленье дороги,

Но если поднялся, ты должен идти!

 

Так выйди из клетки навстречу вселенной,

Ведь ты в ней провёл уже тысячи лет.

Пусть рухнут дворцы и разрушатся стены,

И станет счастливым вдруг каждый билет.

 

Мой путь между песен и сновидений.

Мой путь среди скал и обрывов во тьму.

От сотен смертей, после тысяч рождений

Я снова опять возвращаюсь к нему.

 

И вот день за днём снова к цели шагаю.

Все звёзды вселенной мне светят во тьме.

Идти в никуда больше я не желаю,

Я здесь и сейчас возвращаюсь к себе!

 

И снова по жизни и смерти шагаю.

Мне не помешают ни дождь ни снега.

Но ты не найдёшь путь к забытому раю

Коль в сердце дремучей стеною тайга.

 

И пусть замело, пусть повсюду угрозы,

И пусто внутри, и никто не зовёт.

Вставай и иди, несмотря на морозы.

Под камень лежачий вода не течёт…

 

8.04.2018

Несколько важных КЛЮЧЕЙ из связки, которая …

  … поможет разобраться во всём, что с вами происходит.    


1. Вы - причина того, что с вами происходит. 

2. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками. 
3. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой - то урок. Подумайте, что вы должны понять из этой ситуации? 
4. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир. 
5. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска. 
6. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя. 
7. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь, как намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу. 
8. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите.   
9. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите. 
10. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите. 
11. Достаток не приходит только от того, что вам не нравится жить в недостатке. 

12. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает ваши возможности. 
13. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое. 
14. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и   реализации своего потенциала. 
15. Обладание благополучием не так важно, как овладение процессом его создания.  Это процесс вашего роста. 
16. Вы пришли в этот мир расширять свое сознание, получая опыт.

Веды - древнейший источник мудрости #1


 

 

Человек, который стремиться к самопознанию и стремиться к Богу  должен изучать Веды. Веды - древнейший источник мудрости. Каждый может найти в них ответы на все свои вопросы.

 Что такое Веды?

    Слово Веда произошло из корня слова "вид", что означает "видеть", "ведать", т.е. знать. Знать Единого, у которого нет второго. В более широком смысле, Веды передают Божественное знание - знание о вечной и неизменной мудрости, которую Бог дал человечеству. Веды - это не просто набор поэтических стихов, это Божественные откровения, в которых заключена мудрость о природе Бога и человека. В них говорится о взаимоотношениях между Творением и Творцом, о связи между человеком и Богом. Веды возникли из самого Источника Знаний, из самого Всевышнего. Они существовали испокон веков, они продолжают жить и разъяснять Божественный план и принципы мироздания. Эти стихи вынесли натиск веков и эпох. Тысячи лет это учение предавалось в устной форме от учителя к ученику. Поскольку оно не было записано в письменной форме, многие строфы исчезли с прошествием времени, но традиция продолжает жить, обретая новый импульс и энергию в наше время.

    Веды - это собирательное название большого объёма Божественных знаний. Веды учат Истине, которая неизменна во всех трёх временах: прошлом, настоящем и будущем. Веды - это само дыхание Истины, которая отразилась в просветлённом сознании мудрецов. В действительности, слово является самим дыханием Бога, Верховной Личности. Уникальность и важность Вед заключается именно в этом.

 Каково происхождение Вед?

    Невозможно определить точную историческую дату возникновения Вед. Они были подарены искренним искателям Истины много тысяч лет назад безымянными риши, мудрецами арийских племён. Сами же риши обрели ведическое знание напрямую из Божественного источника. Они слышали слова, звучавшие в чистоте их пробуждённого сознания. Эти звуки являются ни чем иным, как шёпотом самого Бога. Изучение и применение знаний Вед на практике предвосхищает самые ранние исторические описания древней Индии. Ни один патриарх не может заявить на них свои права. Уникальной особенностью ведической "религии" является то, что она остаётся единственной религией мира, не имеющей какого-то конкретного основателя. Даже в историях, сохранившихся со времён Аватара Рамы, который жил за 10 тысяч лет до Рождества Христова, есть упоминания о ведических ритуалах. Отец Рамы, Дашаратха, проводил ведический ритуал для того, чтобы у него родился сын. Бесполезно рассуждать о дате возникновения Вед, ибо они существовали со времён сотворения мира. Ведические стихи были услышаны древними риши, просветлёнными мудрецами в тишине пробуждённого сознания. Их чистое сознание, настроенное на высшие сферы, могло воспринимать звуки из высшего мира. Со временем, они передали эти стихи своим ученикам, соблюдая большую осторожность в их повторении и заучивании. Веды иногда называют Шрути - услышанное, потому что их изучали только устным способом, без использования письменности. Веды не были сочинены мудрецами. Они являются плодом прямого Божественного откровения.

 Как называются четыре Веды, и почему они разделены?

    Существует четыре Веды:

1.     Риг Веда

2.     Яджур Веда

3.     Сама Веда

4.     Атхарвана Веда

 

    Поскольку Веды были обширными и бесконечными, простому человеку было очень трудно их изучить, для завершения обучения требовалось бесконечное количество времени. Учеников, желавших изучить Веды, охватывал страх. Очень мало людей могли серьёзно заниматься их изучением. Поэтому было необходимо что-то предпринять для того, чтобы сделать изучение Вед доступным для всех желающих. Рики, гимны восхваления, были собраны в отдельные книги, которые получили название Риг Самхита и Яджур Самхита. Поэтические строфы Сама, которые можно переложить на музыку, были собраны под названием Сама Самхита, а мантры Атхарвы были объединены в книгу под названием Атхарва Самхита.

Изучение Вед благотворно влияет на человека, избавляя его от чумы гнева, гордыни, ненависти, злобы, жадности и т.д.  

продолжение следует...

saiorg.ru


79%, 11 голосов

7%, 1 голос

14%, 2 голоса
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Я счастлив любить... (стих)



Я счастлив любить, не вдаваясь в прогнозы

Я верю в сейчас, мне не нужно вчера.

Босой по земле, несмотря на морозы,

Иду, по пути растопляя снега.

 

Есть счастье любить, не закрыть правды ложью.

Я длинной дорогою к этому шел.

Дорогами мира, и по бездорожью

Пока мы идём, будет всё хорошо.

 

Сейчас я в пути, но лукавить не стану

Порою так тянет уйти на покой.

Когда я споткнусь и в бессилье отстану

Не дай мне упасть, будь рядом со мной.

 

Я счастлив любить, мне иного не надо.

Любовь мне открыла основу основ:

Порой одного лишь достаточно взгляда,

Порой не достаточно тысячи слов…


22.04.2018


Улыбайтесь, господа!))

 

 

Как вы думаете, какая нация в мире самая улыбчивая? По результатам социологического исследования, которое провел Мировой институт Роберта Стартча, опросивший более 20 тысяч человек в десятках стран мира, самыми счастливыми, а, значит, и улыбчивыми на земле оказались датчане. За ними следуют австралийцы и американцы. А вот русские вместе с украинцами этот список, увы, замыкают. Ну не любят наши соотечественники улыбаться, ни себе, ни людям! И, как показывает опыт, многое от этого теряют, так как улыбка – это пропуск в мир успешных, здоровых и счастливых людей.

Улыбка стоимостью в миллион долларов
Успешные люди излучают позитив. И наоборот, излучающие позитив люди, как правило, успешны в жизни. Так утверждал признанный знаток в области человеческих взаимоотношений Дейл Карнеги и в качестве примера приводил историю одного из самых богатых людей Америки Чарльза Шваба, чьи индивидуальность, обаяние и способность нравиться лежали в основе почти всех его поразительных успехов. И одной из его чудесных особенностей была пленительная улыбка, стоимость которой сам Чарльз Шваб оценил в миллион долларов.
Сегодня улыбкой как эффективным инструментом воздействия на партнера успешно пользуется большинство западных бизнесменов, считая, что мужчины на работе должны быть столь же улыбчивы, обаятельны и услужливы, как стюардессы в классном лайнере.
Впрочем, о том, что улыбка способна не только улучшать настроение, но и приносить прибыль, знали еще в Древнем Китае. Тогда говорили: «Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин». Этого же принципа придерживаются и современные менеджеры, предпочитающие принять на работу в супермаркет девушку-продавщицу, не окончившую начальную школу, но обладающую чарующей улыбкой, вместо доктора философии с постным лицом. Правильность такого подхода подтверждается исследованиями практичных японцев, которые подсчитали, что в магазинах, где продавцы встречают покупателя с улыбкой, выручка на 30-40% больше, чем там, где улыбаться клиентам считается излишним. Сегодня в Токио на радость коммерсантам и предпринимателям функционирует целый Исследовательский институт улыбки, разработками которого успешно пользуются не только магазины, но и крупные фирмы и турагентства.
В чем же заключается эффект улыбки? Ученые выяснили, что когда мышцы лица «работают на улыбку», они активизируют расположенные в них нервы, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Позитивный настрой улыбающегося мгновенно передается его партнеру, ну а настроенным на одну волну людям намного легче договориться друг с другом, а в некоторых случаях и проникнуться глубокой взаимной симпатией. Так что, выражаясь словами Габриэля Гарсиа Маркеса, «никогда не переставайте улыбаться, даже когда вам грустно, кто-то может влюбиться в вашу улыбку»...
Вам прописана улыбка
Улыбка благотворно влияет не только на взаимоотношения и деловое партнерство, но и на общее состояние организма.
Уже хрестоматийным стал случай, произошедший с американским психологом Норманном Казинсом, которого называют «человеком, рассмешившим смерть». Тридцать лет назад его поразил редкий недуг – коллагеноз. Врачи оказались бессильны что-либо сделать, и тогда он стал искать свой путь исцеления. Положение его было и в самом деле критическим: по статистике из тысячи больных с подобным диагнозом выживают лишь ...двое! Казинс практически был уже парализован, и малейшие движения вызывали нестерпимые боли. Он не только не мог пошевелить пальцами, но и не был в состоянии разомкнуть свои челюсти. Короче говоря, пациент был признан безнадежным и выписан из госпиталя. И тогда Казинс вспомнил, что большинство известных ему ученых придавали огромное значение положительным эмоциям, вызываемым смехом. Практически обездвиженный больной попросил установить у него в комнате кинопроектор и стал одну за другой смотреть все кинокомедии, которые только смог достать ему его друг. Уже первые десять минут смеха позволили ему проспать без боли целых два часа, а через несколько дней почти беспрерывного хохота – в перерывах между фильмами ему читали юмористические рассказы и анекдоты – боли отступили и вовсе. Позднее Казинс подсчитал, что смеялся ежедневно не менее шести часов, в то время как его друг, тоже врач, проводил систематические исследования, анализируя состояние крови больного до и после сеанса смеха. Анализы четко показывали, что воспаление тканей пошло на убыль. Через месяц такой смехотерапии Казинс уже мог шевелить пальцами рук без боли, а еще через месяц – самостоятельно поворачиваться в постели

Спустя некоторое время он смог снова вернуться к игре на фортепиано, верховой езде и даже заниматься теннисом. Когда через несколько лет ему случилось повстречаться с одним из врачей, считавших Казинса безнадежным больным, тот просто остолбенел от удивления!
Этот случай заставил медиков всего мира переоценить свои взгляды на целительную природу смеха, сделав его одним из своих надежных помощников. В конце концов, не случайно природа из всех живых существ именно человека наделила этим счастливым даром – смеяться. Дальнейшие исследования показали, что смех – это не просто внешнее проявление положительных эмоций. Выяснилось, что у хохочущего человека пульс учащается до 120 ударов в минуту, а возникающие при этом биохимические процессы тормозят образование гормонов стресса: картизона и адреналина. В результате образуются вещества, которые стимулируют работу левого полушария, как раз отвечающего за образование положительных эмоций. В слюне при этом возникает большое количество иммуноглобулина, повышающего защитные силы организма, а в крови появляется эндофорин, успокаивающий боль.
Кроме того, смех положительно действует на состояние кожи, укрепляет сердце, стимулирует кровообращение, снижает кровяное давление, наконец, способствует нормальному пищеварению и сну. Практически это бесплатное лекарство от мигрени, астмы, боли в спине и даже от некоторых сексуальных расстройств.
Неудивительно, что сегодня смехотерапия находит применение в медицинской практике. Например, в одной из больниц Бирмингема ее применяют для реабилитации жертв изнасилования, а в Амстердаме ею весьма успешно пользуется дерматолог Джан Сюториус. «Моя теория проста, – говорит он, – пять минут потягиваться и корчить всевозможные рожи, пять минут смеяться, пять минут – тишина». А в парижских больницах все чаще стали появляться ...клоуны! Что же касается наших лечебниц, то улыбаться здесь приходится не часто, так что единственная надежда – на самого себя.
«Улыбчивый» тренинг
В медицине есть такой термин – контрактура, обозначающий нарушение подвижности сустава или окоченение мышц. Оно возникает, например, если человек месяц пролежал в гипсе без движения. Этот же термин применяется и в психологии, где им обозначают мышечные зажимы, вызываемые определенными психическими состояниями. Скажем, если человек постоянно пребывает в подавленном состоянии, его лицо постепенно привыкает к угрюмому выражению. Оно сохраняется даже тогда, когда настроение человека меняется. А вот для того, чтобы улыбнуться, ему потребуется приложить серьезные усилия, так как мышцы лица, отвечающие за улыбку, от долгого бездействия теряют свою подвижность.
Выходит, для того, чтобы приучить себя к улыбке, нужно тренироваться. В противном случае мы обречены на общество таких же угрюмцев, так как окружающий мир, как известно, есть ничто иное, как зеркальное отражение нас самих.
Польза же от такого тренинга несомненна, так как он не только меняет выражение лица, но и улучшает настроение. Йоги, например, для того, чтобы избавиться от дурного расположения духа, садятся перед зеркалом и усилием воли заставляют себя улыбаться. От растянутых в улыбке мышц идет обратный сигнал на нервные окончания и, несмотря на скверное настроение, спустя некоторое время человек замечает, что ему становится лучше.
Итак, придя с улицы, тут же загляните в зеркало. Если вам удалось поймать свойственное вам выражение лица, постарайтесь его оценить. Оно вам не нравится? Оно вас даже пугает? А как вы думаете, может оно понравится другим людям? Правильно... Так что, не откладывая в долгий ящик, приступайте к «улыбчивому» тренингу. Для начала усилием воли заставьте себя улыбнуться. Это не так сложно как кажется: для улыбки следует напрячь только 17 мышц, в то время как для угрюмой гримасы – 43. И пусть поначалу улыбка получится неестественной и кривоватой. Ничего страшного – ведь все дело в практике. Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее обретете желаемый навык.

Итак, стоя перед зеркалом, закройте глаза, расслабьте и постарайтесь ни о чем не думать. Оставайтесь в таком состоянии примерно минуту. Затем подумайте о чем-то очень для вас приятном и улыбнитесь. Посмотрите на себя в зеркало – теперь вы нравитесь себе больше? Постарайтесь запомнить это ощущение и вызывайте такую улыбку на своем лице по нескольку раз в день. Полезно подобные эксперименты проводить сразу после сна. Улыбнитесь себе и наступающему дню, и он непременно улыбнется вам!
Когда вы научитесь улыбаться легко и непринужденно, переходите к освоению практики даосских монахов – внутренней улыбки. Это прекрасный способ преобразования негативных эмоций и омоложения всего организма. Суть практики состоит в следующем: последовательно осматривая внутренним взором свои органы, наполняйте их лучистой энергией улыбки, окружайте любовью и заботой. Искренняя улыбка, направленная в себя, на свои внутренние органы способна творить чудеса — согревать, исцелять, успокаивать. Врачи, знакомые с этой методикой, считают, что внутренняя улыбка является профилактикой невроза внутренних органов.
Проснувшись утром, не открывая глаз, улыбнитесь себе. Это займет мгновение! Если есть немного времени, «обойдите» внутренним взором свой организм: улыбнитесь своим легким, наполните лучистой энергией свое сердце, печень, почки. Потягиваясь, улыбнитесь своему позвоночнику, мысленным взором «скользя» по спине и «лаская» позвонок за позвонком. Внутренняя улыбка мгновенно снимет напряжение во внутренних органах, сделает их работу более полноценной.
Вот так и следует идти по жизни – с улыбкой на лице и на сердце. Это самый верный способ избавиться от негативных эмоций и наполнить свою жизнь светом. Таким же, какой излучает ваша самая неотразимая, самая притягательная и искренняя улыбка.

 

   

 

 

 

Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
9
предыдущая
следующая