Анонс

Тема статьи: Ипохондрия – повышенное беспокойство по поводу собственного состояния здоровья

У меня снова болит голова, это может быть опухоль! Живот болит, неужели язва? Пойду и расскажу всем, чтобы знали, чтобы сочувствовали и терпели мою панику по поводу каждой царапинки и любых симптомов. А если нет – я придумаю новые!

Кто они, ипохондрики? Излечимо это или нет? Чего лишает себя человек, зацикливаясь на своем страхе умереть?

Читайте в статье: В здоровом теле здоровый дух не всегда

О страхах и сексе

Восточноевропейские ученые обратились к вопросу страхов в области секса. Результаты исследования оказалось, что незапланированная беременность партнерши – страх 92% мужчин; страх оказаться первым сексуальным партнером у девушки преследует 70%; в то же время 68% мужчин боятся, что их партнерша будет сравнивать их с предыдущими мужчинами; 46% мужчин испытывают страх, что не смогут доставить женщине удовольствие; у 36% мужчин страх сексуальных экспериментов; СПИД – причина страха 98% мужчин; нашлись даже 17 участников исследования, которыми владеет страх перед русалками, работу с ними уже проводят узкопрофильные специалисты.

В мире полном страхов и фобий есть мужчины все же не испытывающие проблемы с эрекцией, их сила духа, отвага и смелость заслуживает оваций.

 

 У фобий есть королева - фобофобия (страх перед страхами). Ее подданые бывают преудивительные: ситофобия - страх перед процессом еды; фонофобия - перед собственным голосом... Наиболее вредными в нашем Отечестве, пожалуй, являются: гипергиофобия - страх ответственности; неофобия - боязнь всего нового; фронемофобия - страх перед мышлением и, особенно, эргофобия - боязнь труда.

Как здорово уметь летать,  просто так, без всяких приспособлений, ковров-самолётов, парапланов и планеров. Как птица…Просто взял, разбежался и полетел, – красота! Кто из нас не летал во сне? Да, каждый испытал это непередаваемое чувство полёта. А всё почему? Раньше мы это умели делать! И человек летал! Так что же с нами стало? Это история про то, почему люди разучились летать.

Давным  -давно, существовал на лике нашей матушки – Земли странный город. И не был бы он странным, если бы жители этого города не умели летать. Да-да, все люди, самые обыкновенные люди, по своему желанию взмывали в небо и наслаждались чувством свободы и счастьем  полёта. Нет, они не размахивали по – дурацки руками, подражая птицам. Они просто взмывали в небо по своему желанию и парили сколь угодно долго. Это был город счастья и радости. Но жил в городе чудак, который не умел летать. Нет, он, конечно, умел летать, это было бы просто невозможно, что кто-то был бы лишён этого дара, но он слыл мудрецом, затворником и чудаком. И когда протяжно скрипели несмазанные петли двери его жилища, все кто пролетал рядом, слетались посмотреть на происходившее там чудо. Дверь открывалась, слышался надрывный кашель пожилого человека, какое-то звяканье, бренчание, скрежет, и на улицу вываливалось ОНО! То, что он выглядел, как – то странно, об этом и говорить не приходилось. На улицу счастливого города вываливался старик в поношенной ветхой одежде. Он с трудом переступал порог своего жилища, сопровождаемый всеми этими звуками, и нога, обутая в старый грубый башмак, ступала на мощёную улицу города. Через секунду рядом грохалось с гулким звуком ядро. Да-да, огромное чугунное ядро, цепью прикованное к железным ржавым кандалам, надетым на ногу старика. Потом приходила очередь второй ноги, и ядро поменьше, всего лишь чуть-чуть легче, выкатывалось следом. И перед парившими прямо над порогом жилища толпой зевак, появлялся и сам старик. Он, охая и кряхтя, сцепив замком перед собой руки, нёс здоровенную железную наковальню. С проклятиями сделав несколько шагов, он с грохотом ронял наковальню себе под  ноги, смешно при этом подпрыгнув, чтобы не отдавить ноги этакой тяжестью, и, устало вытирая лоб грязным рукавом, присаживался на гладкую поверхность .К каждой руке странного человека были прикованы кандалы, на которых болталось разного рода грузы. Тут были здоровенные болты и ржавые гайки, мотки проволоки обкручивались вокруг тела, и просто ржавые цепи обвивали его змеями.

Над стариком звонкими колокольчиками разливался смех зрителей.

-Глупый старик, зачем ты носишь на себе эту тяжесть? – раздавалось из облака парящих над стариком людей.

-Сбрось с себя эти железки и почувствуй, как легко и свободно ты сможешь взлететь и насладиться красотой  и простором.

-Сами вы глупцы ! – отвечал старик и, зайдясь в кашле, сгибался в три погибели.

-Как я могу расстаться с мудростью, которую накопил за годы своей жизни? Это – моя драгоценная память.

-Какая же это память? – опять слышался голос из толпы весело снующих над крышей старика людей в ярких цветных одеждах.

-Это же старые и ржавые железки!!!

-Каждая из них содержит мудрость и мою память, – отвечал старик, назидательно поднимая корявый палец. Иначе я всё забуду, и мудрость моя улетучится, и в голове у меня будет свистеть ветер, точно также, как и у вас.

-Вот это, – и он показал на здоровенное  ядро, прикованное к правой ноге, – моя обида на соседа! Пусть он давно ушел в мир иной, но я не могу забыть тот случай и простить ему.

-А это,- он слегка подпрыгнул на стальной поверхности наковальни, – мои страхи, которыми я обзавёлся, когда учился летать, будучи ещё ребёнком.

-Вот моя злость на дочь, которая где – то летает среди Вас, – показал он на ядро поменьше, прикованное к своей левой ноге, – глупое бесполезное существо. Это, – и он слегка позвенел всеми болтами, гайками и другими побрякушками, обиды на всех Вас, праздно летающих где-то в небесах, и не желающих принимать истинную мудрость. Глаза старика подёрнулись влагой и мутная слеза, пробежав по морщинистой щеке, капнула на ржавую цепь на впалой груди.

-Какой глупец, -слышался весёлый смех горожан и толпа рассеивалась. Каждый улетал по своим делам. А старик оставался возле своей хижины. Он и двух шагов не мог сделать, обременённый своим грузом. Так шли годы. Но, как часто бывает, у него появились последователи, которые говорили о великой мудрости старца. О важности нести тяжкий груз на себе, серьёзно и вдумчиво относится к нелёгкому существованию на этом свете, где так много обид, злости, глупых никчемных людишек. И каждое утро к хижине старика стали сползаться его последователи. Они рассаживались вокруг и вели мудрые беседы о жизни. Полировали свои страхи, навешивали на себя тяжелые обиды, приковывали себя к наковальням злости.

Прошли века! Чудесный город давно рассыпался в прах. Как вы знаете, люди давно разучились летать, придавленные к земле своими проблемами, злостью, обидами, страхами и завистью. Каждый день к нашим невидимым железкам прибавляется какой – нибудь болтик страха или обиды. И сутулятся наши плечи. Какой полёт?! А как было бы здорово  просто взлететь в чистое небо, как раньше, не обременёнными всем этим совершенно ненужным грузом.

Страхи, обиды, злость, ограничивающие убеждения –э то тот груз прошлого, не избавившись от которого человек не может чувствовать себя  свободным, даже если ему кажется, что он абсолютно  свободен. Это тот груз, который прижимает к земле, не даёт изменить свою жизнь, найти своё предназначение и жить наполненной яркой жизнью.

Работая над страхами в своей деятельности, я частенько задаюсь вопросом:

-А какой же страх – царь всех страхов?

Т.е, какой же страх сильнее всего? Переворошив кучу разной литературы, просмотрев и проанализировав гору информации, я нашел ответ на свой вопрос. Но, не просто так, логически всё сопоставив, потому что мнений и теорий очень и очень много! Кто-то считает, особенно  – академические психотерапевты, что самый деструктивный страх, – это страх смерти. Они подводят под свою теорию множественные аргументы из психотерапевтической практики, приводят различные клинические примеры. И я бы с ними согласился, но… Я привык прислушиваться к тому, что говорит моё сердце. А сердце говорит:

-ВРАКИ!

И точно, вдумайтесь! Что такое страх смерти? Это – НИЧТО! Совершенно надуманный нами самими страх. Никто не знает, что там за чертой, ещё никто не вернулся оттуда  и не рассказал нам, что всё же происходит…после! А рассказы людей переживших клиническую смерть, а экстрасенсы, медиумы и т.д.? Я вам отвечу:

-НИКТО ОТТУДА ЕЩЁ НЕ ВЕРНУЛСЯ!

Я сам был в состоянии клинической смерти и….и ничего я такого не помню! Ну, хоть убейте! Так что по поводу смерти не стоит париться. Все там будем! А если всё же этот страх в вас живёт и красочно расцветает – ко мне на тренинг или консультацию, там мы ему усы подрежем.

Так вот я привык слушать своё сердце, а сердце отозвалось на один страх, который многие считают самым сильным и основным..я с ними согласен! Хотите знать, что это за страх? Точно хотите? Правда, правда?

Тогда приготовьтесь! Прислушайтесь, как отзовётся ВАШЕ сердце! Как тело отреагирует на этот страх! Он, в какой-то мере, сидит в каждом из нас. Только у одних он мимолётный и проходящий, а у других он перерастает в серьёзные заболевания. Вы не задумывались, почему так много раковых больных и это хорошие, ответственные люди? Почему они так много делают хороших, правильных вещей, так ответственно относятся к работе?

Может…

Может, они о-о-очень хотят, чтобы их ПОЛЮБИЛИ?

Может, им этого так не хватает от близких людей, от друзей, просто от людей ЛЮБВИ, и они из кожи лезут, чтобы на них обратили внимание, отметили, похвалили, но они боятся сами себе  признаться, что их просто НЕ ЛЮБЯТ!!!

Рак – это деструктивное проявление озлобленности. А озлобленность в такой форме перерастает из страха. И этот страх называется:

МЕНЯ НЕ ЛЮБЯТ!

Прислушайтесь к себе, может, и в ВАС есть этот страх? Может, ВАМ не хватает любви в этой жизни? Если говорить об изотерических учениях, то дети, которые приходят в этот мир с  увечиями и нарушениями разного рода, настолько недополучили любви в прошлой жизни, что решили восполнить это в настоящей!!! Они подсознательно боятся выздороветь! У них так глубоко сидит этот страх, что они боятся выздороветь и потерять эту любовь и внимание, которое им оказывают в связи с их болезнью.

Это ужасно!!! Быть нелюбимым и никому не нужным. ВОТ САМЫЙ УЖАСНЫЙ СТРАХ!

Проверьте себя. Представьте, что вас никто не любит. НИКТО! Даже ВАША кошка и любимый попугайчик. НИКТО! Вот она – истина. Вот он – самый страшный страх.

Но, не хватайтесь за голову, если я растормошил Ваши страхи. Если вы знаете страх в «лицо, то это восемьдесят процентов успеха в его преодолении!

-ЧТО ДЕЛАТЬ? – крикнете Вы автору, выдёргивая волосья из головы.

-ПРОСТИТЬ!!

Вот что я ВАМ отвечу. Да-да! Противопоставить страху «быть нелюбимым»-сильнейшую вещь – ПРОЩЕНИЕ. Прощение с большой буквы! Прощение с любовью.

Всё что нам даётся в этом мире, приходит к нам для того, чтобы мы прошли этот урок. Но если вы читаете эту статью, считайте, что вы поняли ЭТОТ СТРАШНЫЙ УРОК. И через меня к ВАМ попала эта информация.

-Короче!- прокричите ВЫ. Хватит философствований, чего делать-то?!

ПРОСТИТЬ СВОЙ СТРАХ! Может, покажется странным, но это так! Вам нужно от всего сердца поблагодарить свой страх за урок, который вы получили и осознали, и простить его.

Поговорите со своим страхом, как с лучшим другом (в конце концов это ваш страх и он с вами давно),и скажите ему:

-Я прощаю тебя за то, что ты пришел ко мне. Я знаю и чётко понимаю, что ты пришел для того, чтобы я получил урок. И я понимаю, что ты мне не враг! Я от всего сердца благодарю тебя за урок, я стал(а) умнее, я тебя отпускаю, можешь уходить! Прости меня, что так долго держал(а) тебя в себе, ограничивая твою свободу.

Я прощаю себя за то, что впитал(а)тебя, я не знал(а), что делаю, не умел(а) иначе.

Прости меня, моё дорогое и любимое тело за то, что страхом «меня не любят», я причинил тебе зло, как прямо так и через другие стрессы!

Вот так!!!

Я ужасно боюсь не понравиться.
И понимаю, что всем мил не будешь. Знаю, что насильно и против воли тоже не будешь мил.
Уяснила, что мне эти люди тоже не очень нравятся. Но мне нужно, мне необходимо вызывать позитивные эмоции.
Я не могу унизиться и сказать им об этом. Я не в силах молчать, видя, что откровенно им не нравлюсь, и они этого не скрывают. Я могу дать в морду, но это не интеллигентно и вообще, проявление слабости, как по мне. И эта внутренняя ярость и бессилие делают меня еще более слабой в сравнении с соперниками. А их двое, и как вы понимаете, это женщины.
Мы вместе учимся. Из-за них мне даже хочется перейти в другую группу, но я понимаю, что сдаваться тоже слабость и, в конце концов, несколько сессий можно перетерпеть.
Самое важное, где-то в закромах своей щедрой души нарыть здорового пофигизма, спастись и отгородиться от накрывающей ненависти и желания прибить на месте, а также набраться смелости и сказать им, что...
Что?

Громко зазвонил будильник, и тонкая рука, как змея, нащупывая на своём пути препятствия, устремилась к заветной кнопке. Но будильник продолжал звенеть. Рука похлопала по пустому месту, где обычно находился возмутитель спокойствия. Казалось, она жила отдельной жизнью. Задумавшись, она нервно постукала пальцами по пустой тумбочке, и приняв, наконец, единственно верное решение, юркнула обратно в тёплый уют одеяла.

-Ну, что за гадство! -раздался почти детский голосок, приглушенный плотным слоем одеяла и, практически, заглушаемый трезвоном неумолимого будильника.

-Блин ! - из -под одеяла показались две стройные ножки и уперлись ступнями в пол…Тело не показывалось…Будильник звенел…

-Ну, какой Ван Джоу собирал этот агрегат? Ну, почему нельзя было сделать  эту штуку в доброй старой Европе. Он бы позвонил минуты три и деликатно заткнулся бы.

Вся эта речь глухо доносилась всё из - под того же плотного одеяла. Хозяйке симпатичных ножек никак не хотелась прервать свидание с древним божеством под именем Морфей.

Рука,  выполнявшая ранее  роль посланника, нащупала подушку, напрягла все свои силы и, упруго изогнувшись, запустила ею в злополучный будильник. Тот, что -то испуганно звякнув по - китайски, заглох,  сметённый  с  телевизора, стоявшего в другом конце комнаты метким броском? Нет, комнатой это нельзя было назвать даже с большой натяжкой. Это было что-то среднее между хлевом и эпицентром небольшого террористического акта. По всей комнате валялись в самых невероятных  местах самые невероятные вещи. Кусок недоеденной пиццы одиноко пылился на клавиатуре раскрытого ноутбука и капля кетчупа, засохла на клавише «А». Чулок б/у свисал, как старая кожа полинявшей змеи, с абажура настольной лампы, а второго не было видно и в помине. Бутылки из - под  газированных напитков, судя по разнообразию брендов, купленных под гипнотическим влиянием телевизионной рекламы, красиво отражали солнечный зайчик, довольно пыльный из-за прохождения через немытое окно однокомнатной столичной квартиры. Ключи от автомобиля…престижной марки, подаренного несложившимся, но очень состоятельным поклонником, угрюмо ожидая поток проклятий в свой адрес, мёрзли в холодильнике, рядом с ополовинненой пачкой пельменей и половиной бутылки давно прокисшего молока.

Две очаровательные ножки, видимо, замёрзли стоять на полу и потёрли друг друга. Сон вместе с Морфеем изволили  улетучиться.

-Гадство, - уже внятно и осознанно донёсся приятный голосок. И вслед за звуками ввысь устремилась головка на тонкой шее с русыми всклокоченными волосами..То ли благодаря старательным изысканиям стилиста - модельера, а, скорее всего, после тесного контакта с запущенной секунду назад в полёт, подушкой.

Затем в полный рост поднялась необыкновенной красоты девушка. Точеная фигурка, одетая в растянутую футболку с логотипом известной компьютерной фирмы, сладко потянулась, опять что-то неразборчиво буркнула себе под нос, злобно зашипев змеёй в сторону повергнутого в пучину из блузок, бюстгальтеров, свитеров, разноцветных носочков и шейных платков…будильника. Шлёпая босыми ногами по полу, она направилась в ванную, где застыла перед освещённым зеркалом. Упершись руками о раковину с разноцветными, засохшими следами зубной пасты, она всматривалась, щуря глаза, в своё отражения .Сквозь белые точки всё той же зубной пасты из зеркала на неё смотрела симпатичная девчонка лет этак 25.

-Неплохо для моих тридцати  двух, проговорила она, оттягивая пальцем нижнее веко и с интересом рассматривая забавный узор синих жилок.

-Тридцать два года, а жизни нет, дохнув на зеркало и, наблюдая, как стекло опять становится прозрачным, - проговорила девушка.

-А ты посмотри вокруг себя, - ответным выдохом затуманив зеркало с противоположной стороны, проговорило отражение.

-Ё….,Чёрт,- вовремя вспомнив, что она девочка сорвалось с  губ девушки.

-Говорили мне, предупреждали насчёт энергетиков - химия де сплошная, - не верилось. Всё, завязываю.

-Точно, давно пора на полусладкие вина переходить в приятной компании собственного мужа, проговорило отражение и обиженно надуло губки.

-Ты кто? - выдавила из себя девушка.

-Ты что дурра?- ответило отражение. Глаза синие повылазили? Это же ты!

-У кого нет подруг, нет поклонников ? Кому не с кем  даже поговорить в свои тридцать два?

-Девушка уже было зашипела на своё отражение, но вовремя остановилась, задумавшись.

-И, видишь, уже со своим отражением разговариваешь, - с интересом расматривая саму себя ,сказало отражение.

-И почему это так со мной происходит? Вроде и мужчины приходят, но через некоторое время исчезают, как будто и не было. И деньги  тают, как вода. Работу  меняю, как перчатки. Всё неинтересно, всё как-то не так.

-А ты оглянись, посмотри, что тебя окружает, - тихо проговорило отражение в зеркале.

Девушка вышла из ванной и окинула взором «мамаево побоище»,которое её окружало.

-Подойди к шкафу и открой его, - донеслось из ванной.

Девушка молча отодвинула скользнувшую вправо зеркальную створку шкафа . На неё со всех полок просыпались скомканные в бесформенную кучу вещи, какие-то ремни, шарфики.

-Вот тоже самое у тебя в голове! -послышался из ванной комнаты тихий голос.

-Загляни в свой компьютер.

-Девушка нажала на кнопку, и монитор ноутбука ожил, замерцал голубым  светом. На рабочем столе, теснясь и расталкивая  друг друга, как размножающиеся бактерии, кучковались иконки. Неудалённые файлы, ненужные фото, незаконченные статьи…

-Посмотри на твой стол!

-На столе в полном хаосе сосуществовали совершенно несовместимые  вещи! Тушь для ресниц, грязная вилка с засохшей лапшиной быстрого приготовления, маркер, записка от подруги, незаконченное планирование собственной жизни на пять лет вперёд.

Если беспорядок на столе говорит о беспорядке в мышлении, то что можно ожидать от жизни в полном беспорядке? Недоеденные  проекты, невыброшенные отношения, невыстиранные обиды, незаштопанный бюджет, беспорядочно разбросанная любовь.

Девушка подобрала одиноко висящий на кактусе яркий шейный платочек и прижала его к глазам.

Всё так просто…Нужно разобраться со всем этим раз и навсегда. Очистить место для новой любви, дать глоток свободного пространства деньгам и возможностям.

Она решительно направилась на пребывающую, как в декорациях фильма «Гибель Помпеи», кухню, вытащила большой, чёрный мусорный пакет и без тени сомнения направилась к зеркальному шкафу.

На свалку всё ненужное, за что так цепляется консервативное подсознание, освободить место для нового, яркого, чистого.

Где-то в куче тряпья радостно звякнул будильник.

Что-то ему подсказывало - работы будет предостаточно!!!

                                                                                                                                                  Святослав Саражин

Осталось 8 дней!
до начала моего он-лайн тренинга по работе над страхами,обидами,ограничивающими убеждениями!Регистрация продолжается!СДЕЛАЙТЕ ШАГ навстречу своим страхам!

В этой статье мы рассмотрим биохимию процессов, протекающих в организме в той или иной ситуации, и автор постарается вывести определённую зависимость этих процессов и даже даст, некоторым образом ,рецепт  хорошего настроения!Наш организм, - очень сложная машина. На каждое действие и ситуацию, поступающую от  органов чувств,наш мозг и органы реагируют определёнными действиями и вырабатывают особые вещества: гормоны, нейромедиаторы и др. Я не буду утомлять читателя страшными и непонятными названиями, а просто дам определённую зависимость и порядок действий.Одна из причин лишнего веса -страх и тревожность во всех их проявлениях и ипостасях. Чтобы убрать эти негативные эмоции, которые воспринимаются осознанно (вы знаете чего боитесь и отчего тревожитесь) и  даже подсознательно( мы даже не подозреваем,что наполнены страхом и тревогами, скорее всего, они родом из детства), мы частенько «заедаем» эту эмоцию и временно получаем удовлетворение. Почему жетак происходит? А потому, что вместе с едой мы получаем  строительные кирпичики, для очень важных  элементов, которые вырабатывает наше тело, икоторые отвечают за чувство радости, удовольствия, эйфории  и т.д.И, как назло, эти кирпичики в большем количестве содержатся как раз в тех продуктах, поглощение которых способствует приобретению лишнего веса. Это:

Хлеб, бананы, шоколад, сладости, пироженки, тортики, сахар ит.д.

Организм с благодарностью принимает всю эту радость, впрямом смысле этого слова, и получается -добрый и симпатичный толстячок!

-Так что же делать? - спросите ВЫ.

-Как заменить, и можно ли вообще заменить всю эту еду, откоторой тело (мозг) получает истинное удовольствие и на время затеняет чувствостраха, тревоги, стресс и т.д.

И я отвечу, что есть способы.  Рецепт я ВАМ дам прямо сейчас:

1.Надо избавиться от глубоких страхов, обид и т.д.  В этом ВАМ поможет мой тренинг по работе надстрахами. Иначе Вы будете работать над следствием, а причина останется.

2.Дать телу (мозгу) те же удовольствия и даже более того, нобез всяких вредностей. Нельзя забывать, что человек всегда, всегда - превсегда ,стремится к удовольствию. На этомпостроена вся наша жизнь!

Так вот. Вы готовы? Мой рецепт:

А) Секс.Качественный. В достаточном количестве. Отсутствие секса порождает подсознательную тревожность, которая перерастает в страхи. Прописываю ВАМ чувственный, именно такой, а не «быстренько сделали дело и разбежались», - романтический!Мозг должен насладиться процессом. Это важно!

Б) Спорт. Всё что угодно, - но в удовольствие. Лёгкие пробежки, спортивные игры, тренажерный зал,фитнесс, бассейн, просто ходьба. В процессе вырабатываются эти, так нужные намкирпичики удовольствия;

В) Свет. Да-да,именно свет. Его недостаток как раз и порождает, так называемую, сезонную депрессию,которую мы заедаем тортиками. Тут сами выбирайте то, что ВАМ наиболее приемлемо.Ваше тело должно получать, как можно больше света. Не можете в осене-зимнююслякоть поехать в тёплые края, походите в солярий. Но всё в меру. Большебывайте на улице. Телу нужен свет, лучше - солнечные лучи или их замена;

Г) Кино, театр, литература.Да, автор не сошел с ума, именно так! В меньшей степени - музыка, скульптура ит.д. Ходите в  кино, театр, читайтепозитивную литературу. Воздержитесь от фильмов ужасов. В моём тренинге выузнаете, почему мы так любим ужастики;

Д) Еда. Именноеда, но не та! Я вам рекомендую печень в любом виде, умеренно нежирное мясо, молочныепродукты, яйца, горький шоколад. Именно в этих продуктах содержатся так нужныенам кирпичики счастья;

Е) Спиртное. Ясмотрю, ВАМ нравится мой рецепт. Да.,150-200 гр. сухого вина будет ВАМ напользу. Но всё в меру!

Ж)Сейчас будетесмеяться… Но! У нас вырабатываются нужные вещества при выполнении работы завознаграждение. Вот так! Если вы получаете скучную заработную плату, ну,сами понимаете! Если занимаетесь любимым делом и получаете за это деньги, химияудовольствий работает на всю катушку. Вперёд за предназначением (кстати - этотоже ко мне!). Мозг получит так необходимое нам удовольствие.

Как ВАМ рецептик? Думаю,  он - достойная замена всемрозово-липко-сладким вкусняшкам.