для сладкоешек)) как ни крути и не сдерживайся, а углеводов хочиЦа...не хватает организму витаминов радости группы В ( какие именно уточнять не буду))...и витамина D, т.е. - солнца)
Придумала вот такое печенье АроматноВитаминное, и если его чуть дольше поддержать в духовке, то скорее всего, получатся крекеры.
Итак: вес продуктов приблизительный
овсянные хлопья, слегка поджаренные - 225 гр
грецкие орехи, тоже слегка поджаренные - 60 гр
яблоки сорта Гренни Смит - 2 шт. (300 гр)
апельсины 2шт (350 гр)
бананы - 2 шт.( очищенны 160 гр )
финики без косточек - 110 гр
мед - 1 ст.л. (полная)
кунжут ( слегка поджарить) - 2 ст.л.
шоколадные капельки - 2 ст.л.
ваниль, корица, кардамон, мускатный орех, молотый имбирь - по вкусу,
Хлопья с орехами измельчить,
с апельсинов на терке снять цедру, сок выдавить в банановое пюре, размятое вилкой, и в тертые яблоки, ...финики порезать.
В хлопья с орехами добавить специи, кунжу,т, шокладные капельки - размешать. банановое пюре - размешать,
яблоки , финики - размешать
хорошо размешать,, накрыть и дать немногго постоять, чтобы овсянка немного набухла.
выложить на смазанную слив. маслом пергаментную бумагу и мокрыми руками выровнять тесто в пласт..
в духовку на 35-45 мин при 170 градусов.
Теплым порезать. ... и вуаля)))) очень ароматноея. вкусное и сытное.... много не сьешь))
калорий немало, но они не пустые)))
очень питательное и витаминное печенье)))
Записала подробно, чтобы самой не забыть, и снова повторить, когда захочеться)))
смачнои вам ночи))) и теплого утра))
15
Об использовании овсяных хлопьев в косметике известно всем и давно. Их используют и в питательных масках, и для очищения кожи, и в пищу. Химический состав овсяного зернышка включает самые важные для здоровья элементы: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор. Все это богатство было бы не верно игнорировать и не 