Раціональне харчування в холодну пору року
- 02.10.12, 13:00
З настанням холодів щоб постійно не хворіти потрібно не лише тепло одягатися. Наші лікарі і прихильники східної медицини радять для підтримки організму вживати правильну їжу.
Взимку нам особливо хочеться густих наваристих супів і м'яса, адже в холод велика частина енергії витрачається на
Взимку нам особливо хочеться густих наваристих супів і м'яса, адже в холод велика частина енергії витрачається на
зігрівання організму. Для її поповнення потрібно збільшити в раціоні кількість жирів і протеїнів тваринного походження. Крім енергії вони містять незамінні жирні кислоти, які допомагають регулювати функції шлунково-кишкового тракту та серцево-судинної системи. Детальніше тут
0
