blog СНГ

форум для обшения
46+ подписаться

45 участников

  • aiss
  • newii
  • daariaa
  • xeto
  • гламурная
  • wogovak
  • alliihh
  • ээлиис
  • Жека87
  • libee
  • eefrem
  • muxi

Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы

  • 04.11.17, 13:17
Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий
Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий

Многие ли могут похвастаться тем, что едят без ограничений в сладостях и учета углеводов, но при этом не поправляются? Чаще всего происходит все наоборот (особенно это касается прекрасной половины человечества).  голодаем иногда, но вес снижается очень медленно или даже увеличивается на несколько единиц. А некоторым счастливицам все же удается похудеть, но вот удержать стрелку весов на том же чемпионском уровне крайне сложно, она предательски возвращается обратно.

Что происходит? В чем дело? Частенько причиной лишнего веса и проблем с его ликвидацией является замедленный метаболизм (обмен веществ). Поэтому, чтобы похудеть, мы не заклеиваем рот скотчем, а налаживаем обменные процессы в организме, ускоряем метаболизм. А теперь по порядку.

Что такое метаболизм

Метаболизм или обмен веществ - это различные химические процессы (реакции) внутри организма, связанные с переработкой поступающих с пищей питательных элементов, преобразованием их в простейшие мелкие частички, способные проникать в клеточки и выделением при этом энергии для нормальной жизнедеятельности. А также избавления клеток от ненужных отработанных элементов и снабжением строительным материалом. Все процессы протекают в клетках и межклеточной жидкости.

Медленный метаболизм – это низкая скорость обмена веществ в организме, а значит и меньшее количество сжигаемых калорий (превращение питательных веществ в энергию) за определенный период времени. Поэтому в ситуации с лишним весом при медленном обмене веществ неизрасходованные калории откладываются про запас, образуя милые складочки и вторые подбородки.

Какие факторы влияют на метаболизм

Факторы, влияющие на метаболизм

  • Возраст. С годами уровень метаболизма снижается. Поэтому чем старше вы становитесь, тем сложнее будет сбросить лишние килограммы. С возрастом необходимо еще более внимательно относиться к своему образу жизни, питанию и привычкам.
  • Пол. У мужчин обмен веществ значительно быстрее, чем у женщин. Объясняется это большим наличием гормона тестостерона, который способствуют образованию и поддержанию мышечной массы. А для жизнедеятельности и нормальной работы мышц необходимо намного больше энергии, чем для жировых прослоек.
  • Наследственность. Заболевания и нарушения обмена веществ могут быть врожденными. Обусловлено это сбоями в генах.
  • Заболевания щитовидной железы. Интенсивность метаболизма понижается при заболеваниях, влекущих снижение функций щитовидной железы.
  • Вес и рост. Чем больше масса тела, тем больше энергии необходимо для его поддержания и, соответственно, выше количество сжигаемых калорий. Поэтому: чем крупнее человек, тем быстрее метаболизм.
  • Активность. Влияет на темпы обменных процессов и уровень физической активности. Чем больше двигаемся, тем выше скорость обмена веществ, так как возрастает потребность в энергии.
  • Стрессы. Длительное пребывание в стрессе, нервном напряжении и депрессии также ведет к снижению уровня метаболизма. Сюда же можно отнести и стресс организма при недосыпании и голодании.

Для того чтобы похудеть, нужно учитывать все эти факторы, знать свой уровень метаболизма в состоянии отдыха и соответственно этому рассчитывать ряд необходимых действий для достижения положительного результата.

Расчет уровня метаболизма и регулировка диеты

Расчет уровня метаболизма
Для того чтобы правильно отрегулировать свою диету, в первую очередь нужно посчитать свой уровень метаболизма во время отдыха (RMR), который часто путают с уровнем основного обмена веществ (BMR). Рассчитывать RMR мы будем по наиболее точной на данный момент формуле Mifflin St Jeor, которая учитывает вес, рост и возраст. Выглядит она следующим образом:

RMR для женщин = 9.99 x Вес в кг + 6.25 x рост в см - 4.92 x возраст в годах - 161
RMR для мужчин = 9.99 x Вес в кг + 6.25 x рост в см - 4.92 x возраст в годах + 5

Регулировка диеты

Посчитанный RMR показывает, сколько калорий необходимо нашему организму во время отдыха, а чтобы вычислить ежедневную норму калорий для поддержания текущего веса, осталось принять во внимание уровень физической активности. Для этого умножьте RMR на соответствующий показатель в левом столбце таблицы:

                                                                                                                                                                 
ПоказательУровень физической активностиОпределение
1.2Сидячий образ жизниМалая физическая активность или ее полное отсутствие.
1.375Слабая активностьНебольшая физическая нагрузка 1-3 раза в неделю.
1.55Средняя активностьПолучасовые упражнения или занятия спортом 3-5 дней в неделю.
1.725Высокая активностьПродолжительные физические нагрузки или занятия спортом 6-7 раз в неделю.
1.9Экстремальная активностьЕжедневные тяжелые изнурительные нагрузки и работа, связанная с физическим трудом.

Поэтому, чтобы избавиться от лишних килограммов (если нет никаких заболеваний и патологий), следует:

  • Подсчитывать количество потребляемых калорий за сутки, записывая калорийность каждого приема пищи. Таблицы калорийности многих продуктов можно найти, введя пару слов в поиске в интернете или в специальной литературе.
  • Не превышать суточную норму калорий, посчитанную по вышеприведенной формуле и умноженную на показатель физической активности.
  • Ускорять обмен веществ. А как это можно сделать, читайте далее.
Как питаться, чтобы ускорить метаболизм

Питание для ускорения метаболизма

  • Во-первых, есть нужно , чтобы интервал между приемами пищи не превышал 3-4 часов и небольшими порциями. Можно делать перекусы в промежутках, но не булочками и пирожками, а орешками и фруктами.
  • Во-вторых, не переедать! Не стоит за один присест восполнять ежедневную норму калорий. Она должна равномерно распределяться на все приемы пищи и перекусы в течение дня.
  • В-третьих, обращайте внимание на качество еды. Употребляйте больше свежих фруктов, зелени, овощей, содержащих много клетчатки, сложных углеводов, витаминов и минеральных веществ. Желательно исключить очень жирные, копченые, соленые и с большим количеством сахара продукты. Ограничить мучное. При снижении потребления углеводов сжигается больше калорий, перерабатываются жиры и протеины в глюкозу, которая необходима для пополнения тела энергией. Еще необходимо исключить алкоголь. Он сильно замедляет обмен веществ.
  • В-четвертых, ни в коем случае не прибегайте к жестким диетам и голодовкам. Так как организм в таком случае испытывает стресс и реагирует на него снижением обменных процессов и накоплением стратегического запаса. При этом клеточки недополучают своей нормы питательных веществ, что ведет к развитию многих заболеваний.
Пейте достаточное количество холодной воды

Обратите внимание на то, сколько вы в сутки выпиваете чистой воды (не считая чая, кофе, соки и т.п.). Суточная норма должна составлять не менее 2 литров. Вода принимает участие во всех в организме химических процессах, поэтому из-за ее недостатка замедляется метаболизм.

Для чего нужно пить холодную воду? Чтобы согревать ее до температуры тела организму потребуется больше энергии, а значит, будет сжигаться большее количество калорий.

Разгоняем обмен веществ физическими нагрузками

Физические упражнения для ускорения метаболизма
Чем менее вы физически активны, тем медленнее метаболизм. Поэтому для его ускорения стараемся больше двигаться, необходимы упражнения, которые повышают сердечный ритм. Выполняя их в непрерывном интенсивном темпе не менее 30 мин., можно ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и сжечь некоторое количество калорий. Бегаем по утрам и/или вечерам, ездим на велосипеде, ходим пешочком быстрым шагом не менее 35-40 мин., поднимаемся по лестнице, делаем гимнастику. Если до этого вы вели сидячий образ жизни, начинайте с малого.

В перспективе прекрасно ускоряют метаболизм силовые тренировки (т.е. упражнения с использованием тяжестей). Нагрузки с отягощением помогают нарастить мышцы. Для их поддержания нужно значительно больше калорий, чем для жировых отложений (для 1 кг мышц, примерно, на 73 калории в сутки больше, чем для аналогичного веса жира). Поэтому чем выше у вас в теле процент мышечной массы относительно жира, тем интенсивнее метаболизм.

Также к стимулирующим обменные процессы действиям можно отнести: регулярный секс, массаж, контрастный душ, принятие горячей ванны (пребывание в ней не более 10-15 мин.), влажные обтирания, посещение бани или сауны. А также прогулки на свежем воздухе и солнечные лучи.

Мифы и предубеждения, связанные с обменом веществ

Мифы, связанные с метаболизмом



  1. Бытует мнение, что есть продукты (например, грейпфрут, сельдерей, ананас), которые сжигают жир.
    Это миф. На самом деле, существует лишь высокий термический эффект пищи. Это когда организм затрачивает какое-то количество энергии для переваривания и усваивания определенного продукта.
    Высокий термический эффект имеют продукты, содержащие сложные углеводы (сырые овощи), клетчатку, белки, на переработку которых расходуется много энергии. Низкий термический эффект у продуктов, практически сразу усваивающихся, таких как: сахар, алкоголь.
  2. Чай и кофе отлично стимулируют обмен веществ.
    Нет. Употребление таких напитков дает лишь кратковременный результат, незначительно ускоряя метаболизм. Также не стоит забывать о негативном эффекте переизбытка потребления кофеина. Потому, если вы любитель кофе, стоит ограничиться 2-4 чашками в день.
    С другой стороны, прекрасной альтернативой кофе, является зеленый чай. За счет комбинированного эффекта катехинов и кофеина, зеленый чай обладает превосходным эффектом по ускорению обмена веществ, а соответственно и сжиганию жиров.
  3. Вместо сахара лучше использовать заменители.
    Это не рекомендуется делать, так как мало того, что это не способствует похудению, но и может нанести вред обменным процессам в организме.
Несколько предостережений
  • Для  кормящих матерей противопоказаны интенсивные физические тренировки, горячая ванна, контрастный душ, баня. И суточная норма потребления калорий значительно выше. По вопросам ускорения и улучшения обмена веществ лучше обратится к своему врачу.
  • Не стоит использовать для похудения курение. Оно если и снижает вес, то незначительно, а вред организму наносится серьезный.
  • Не переусердствуйте в своем рвении расстаться с лишними кило. Нельзя резко худеть. Потеря более чем 0,5 кг в неделю вредит здоровью. Поэтому прежде чем менять что-то в диете или физических нагрузках, посоветуйтесь со специалистом.
  • Не забывайте и то, что чем меньше вес, тем медленнее метаболизм.

Следуя этим рекомендациям, вы всегда будете объектом зависти подруг, кушая себе в удовольствие, но при этом не полнея.

Преимущества стеклообоев перед виниловыми обоями под покраску

  • 22.10.17, 22:10
Обои под покраску – отличный способ придать своей квартире или загородному дому неповторимую индивидуальность и создать яркий и стильный дизайн. Российский рынок отделочных материалов сегодня предлагает довольно большой выбор и ассортимент обоев под покраску. Обычному человеку разобраться в этом ассортименте и сделать правильный выбор качественного, безопасного и долговечного отделочного материала не так просто. Поэтому сегодня мы расскажем о как выбрать обои для ремонта и поговорим о преимуществах стеклообоев перед виниловыми, флизелиновыми и бумажными обоями под покраску. Чтобы вы могли без труда выбрать обои под покраску и купить красивые и надёжные обои под покраску для спальни, детской, гостиной и других помещений своей квартиры или загородного дома.



Само название «обои под покраску» говорит о том, что для окончательного декорирования помещения такие обои необходимо окрашивать краской. Для чего же тогда нужны эти обои под покраску, если можно просто покрасить стену в нужный цвет? Всё просто – обои под покраску помогают создать на гладкой поверхности фактурный рисунок или узор без особых усилий и затрат. Выбор фактурных обоев под покраску сегодня довольно широк: это и обычные тиснёные бумажные обои, и чистый флизелин с таким же типом тиснения, и виниловые обои на флизелиновой основе, и, конечно же, стеклообои. Поскольку, в основном, покупатели делают выбор между самыми распространёнными виниловыми обоями и стеклообоями, давайте попробуем понять, чем же эти виды обоев различаются, и какие неоспоримые преимущества имеют стеклообои перед виниловыми обоями под покраску.

Стеклотканевые ЭКО обои Wellton – это самые безопасные и экологически чистые отделочные материалы в группе, в то время как виниловые обои потенциально опасны из-за поливинилхлорида (ПВХ), из которого состоит верхний декоративный слой обоев, обращённый внутрь помещения. Это наглядно доказывают сертификаты соответствия на популярные в России виниловые обои и стеклотканевые ЭКО обои Wellton. Хотя если просто вспомнить, из чего состоят стеклообои и из чего делают виниловые обои, можно даже не прибегать к изучению сертификатов. Совершенно очевидно, что натуральные природные компоненты стеклообоев: кварцевый песок, сода, известняк и глина, намного безопаснее и экологичнее, чем синтезированное соединение хлора – поливинилхлорид, который разрушается при температуре чуть выше 100°С с выделением в воздух токсичных соединений хлора, буквально третий вдох которых может стать смертельным! Да и без нагревания, виниловые обои могут с течением времени незаметно для окружающих выделять хлорорганические соединения в воздух квартиры или загородного дома, поскольку абсолютно стабильных химических соединений хлора попросту не существует!



Также эти отделочные материалы кардинально отличаются при эксплуатации. Возьмём для эксперимента так называемые «антивандальные» виниловые обои под покраску и ЭКО обои Wellton и проведём их окрашивание. Обычному человеку довольно сложно увидеть разницу между стеклообоями и виниловыми обоями после нанесения на них краски. Однако от простого воздействия, имитирующего поведение домашней кошки или случайные касания мебели, якобы «антивандальные» виниловые обои легко повреждаются. Восстановить повреждённый рисунок на них невозможно, поэтому для получения исходного внешнего вида поверхности придётся сдирать повреждённые обои, заново готовить стену, повторно клеить и красить обои. В приведённом примере мы тестировали, так называемые, «антивандальные» виниловые обои. Можете себе представить, с какой лёгкостью безвозвратно повреждаются обычные виниловые обои под покраску.



Стеклотканевые обои, напротив, являются настоящим антивандальным отделочным материалом, повредить который при обычных условиях эксплуатации почти невозможно! Секрет невероятной прочности кроется в стеклонити, из которых ткутся полотна стеклообоев. Стеклонить состоит из огромного количества тончайших стекловолокон (8-12 мкм). А, как известно, стекловолокно – один из самых прочных и лёгких материалов на Земле. По прочности стекловолокно крепче, чем стальная проволока того же диаметра! А собранные в стеклонить волокна и вовсе обладают настоящей богатырской силой. Так, полотна стеклообоев выдерживают невероятную нагрузку на разрыв на один квадратный метр полотна – до 3 тонн! Такой прочностью не могут похвастаться никакие другие обои, включая виниловые.



Говоря о прочности и антивандальности стеклообоев, в сравнении с виниловыми обоями под покраску, нельзя не упомянуть о долговечности. Виниловые обои под покраску со временем деформируются, из-за чего между полотнами на стене появляются неприглядные швы. Стеклообои, в свою очередь, не подвержены деформации и после правильного наклеивания служат верой и правдой своим хозяевам долгие десятилетия.



Ещё одним немаловажным и кардинально различающимся свойством стеклообоев и виниловых обоев под покраску является их воздухо и влагопроницаемость. Тканые полотна стеклообоев являются абсолютно возхдухо и влагопроницаемыми, в то время, как виниловые обои – это фактически полимерная плёнка, которая не может пропускать ни воздух, ни избыточную влагу из стен. Если стеклообои позволяют стене «дышать», благодаря чему препятствуют появлению грибка и плесени, то виниловые обои наоборот могут провоцировать активное развитие грибка и плесени. Ведь влага, скопившаяся под виниловыми обоями – отличная питательная среда для развития грибковых микроорганизмов и плесени, a комнатная температура ускоряет процесс размножения вредных грибков и плесени.



Ну и в завершении стоит сказать о противопожарных свойствах стеклообоев Wellton и Oscar и виниловых обоев под покраску. Если стеклообои являются практически противопожарным материалом, не поддерживающим горение и не распространяющим пламя (самый безопасный класс в группе - КМ1), то подавляющее большинство виниловых обоев являются чрезвычайно опасными по токсичности продуктов горения (Т4) и обладают высокой дымообразующей способностью (Д3).



При этом не стоит обольщаться и ориентироваться на уверения продавцов о том, что виниловые обои признаются слабогорючими (Г1) и трудновоспламеняемыми (В1). Действительно, винил не почти горит, зато моментально разлагается, отравляя воздух, a флизелиновая основа таких обоев горит как обычная бумага. При сгорании ПВХ образуются высокотоксичные хлорорганические соединения, например отравляющее вещество фосген и диоксины, являющиеся канцерогенами. Из-за этого большинство виниловых обоев относят к классу опасности материалов КМ4, a то и КМ5 (худший и самый опасный класс в группе), применение которых в помещениях, связанных с пребыванием людей, a особенно детей, нежелательно.

Хочешь уникальный японский автомобиль?

  • 22.10.17, 21:04
Причины большого спроса на машины с японских аукционовЯпонский автопром, возраст и состояние машин

Японский автопром, в силу огромных мощностей своего производства, провоцирует быстрый эксплуатационный оборот – основная масса автомобилистов в Японии использует новые машины не более 4-х лет. И это несмотря на их повышенную надежность в сравнении с марками, выпускаемыми в других странах. По статистике в Японии вообще практически нет легковушек возрастом свыше 9-и лет.

Подержанные машины из Японии после 4-х лет по своему техническому состоянию, применительно к российским реалиям, мало отличаются от новых. Обычно пробег аукционных автомобилей редко превышает 90 тыс. км. Но зато разница в цене настолько существенна, что приобретать их с аукционов вполне выгодно, даже при наличии всех накладных расходов (перевозка, посредники, растаможка и т. п.).

Фактор удачи, проверка машин и разнообразие лотов

Также, при благоприятном стечении обстоятельств, существует возможность сверхудачной покупки, когда авто приобретается по цене ниже японской рыночной стоимости. Подобное возможно потому, что на аукционах, для привлечения возможно большего числа клиентов, именно такие цены устанавливаются в качестве стартовых. И если ваша заявка окажется единственной (а это нередко случается) с небольшой ставкой, а ограничений хозяина по минимальной цене не будет, то авто достанется вам с хорошей скидкой.

Перед поступлением автомобилей на японский аукцион все они проходят обязательную экспертную , а также по технической и эксплуатационной части. Результаты такого обследования вносятся в специальный лист диагностики и электронную базу данных.

Это делается для того, чтобы предоставить покупателю максимальную гарантию соответствия заявленных характеристик автолотов фактическим. К примеру, японские авто с аукционов вообще не имеют проблемы скрученных пробегов, а криминальное прошлое это вообще нонсенс. Поэтому по поводу правильной и безопасной покупки особенно волноваться не стоит.

В Японии на автоаукционы ежедневно выставляются тысячи новых лотов, и покупатели быстро находят подходящие им варианты. Например, в портовом городе Кобе (префектура Хиого, о. Хонсю), который совсем не является лидером аукционного авторынка, ежедневно с электронного «молотка» продается до 10 тыс. машин! Поэтому возможности выбора очень хорошие.

Среди продаваемого транспорта могут встретиться модели с какими-либо особенностями, характерными только для внутреннего японского рынка, или же с базовой комплектацией, которая в России считается расширенной (например, присутствие навигационной системы).

Ну и не последнюю роль играет удобство: возможность заказа автомобиля онлайн на русскоязычных сайтах японских аукционов, что экономит массу времени.

Японские автомобильные аукционы

Аукционной продажей машин в Японии занимаются аукционные дома (или аукционные группы). Их более тридцати, и они действуют по всей Японии (от Окинавы и до Хоккайдо). Однако наибольшую популярность имеют заведения, расположенные рядом с морскими портами (например, аукционы в Осаке, Нагое, Токио и др.).

Совокупная еженедельная масса транспортных средств, выставляемых на электронные торги в Японии, превышает 100 тыс. единиц!

Аукционы могут иметь разный профиль деятельности: одни являются универсальными и продают все, другие специализируются на типах транспорта или на их марках. Есть даже аукционы отдельных транспортных компаний, сбывающие то, в чем фирма перестает нуждаться.

На японских аукционах продаются преимущественно подержанные машины, включая бывшие в аренде, прокате, конфискованные и проч. Но встречаются и лоты с совершенно новыми авто.

В общем, проблем с выбором как аукциона, так и самого транспорта в Японии нет.

Строительство овощехранилищ

  • 22.10.17, 20:55

Осень - время подведения итогов сельскохозяйственного года. У вас он сложился удачно, и урожай превысил все возможные ожидания? Возможно, ваше хозяйство вышло на тот этап развития, когда пора задуматься о строи­тельстве собственного хранилища. Что важно определить для себя на первом этапе? На чем можно сэкономить, а в каких случаях экономия обойдется не­оправданно дорого? Обо всем этом мы хотим рассказать в нашей статье. 

 

О компании

Первое овощехранилище под брендом «Агросейв» было построено в 2008 году. С тех пор число реализо­ванных проектов разного уровня исчисляется десятка­ми. Значительный опыт позволил компании разрабо­тать собственный проект типового овощехранилища. Специалисты «Агросейва» рекомендуют его овощево­дам как оптимальное соотношение цены и качества.

 

 

 

 

Кому склад?

 

Считается, что стро­ительство собственного хранилища рентабельно для хозяйств, имеющих посадки на площади от 100 га и выращивающих не менее трех тысяч тонн продук­ции в год. Срок окупаемости - от года до пяти лет, точнее предска­зать невозможно.

Мы живем в эпоху рыночной экономики, и это значит, что сто­имость картофеля все время ме­няется - в зависимости от целого ряда трудно прогнозируемых фак­торов. Вспомним, к примеру, осень и зиму 2010/11: за полгода цена на картофель (дефицитный продукт после очень засушливого лета) вы­росла в 10 раз и достигала 40 ру­блей за кг. А в 2011/12 стоимость почти не поднималась, оставалась на уровне 3-4 рублей. Соответ­ственно, те, кто ввел в действие картофелехранилище в 2010 году, с лихвой компенсировали затраты в первый же сезон, а люди, после­довавшие их примеру через год, были не так успешны.

С другой стороны, рассчитывать на «сиюминутную» прибыль в сель­ском хозяйстве все же не стоит, это серьезный долгосрочный бизнес. Важнее сформулировать для себя ожидания от реализации «склад­ского проекта». Задаться вопросом: «Для чего моей компании нужен свежий качественный картофель в течение всей зимы и весны?».

Если вы хотите продавать уро­жай, дождавшись самой выгодной цены, или планируете поставлять продукцию в торговые сети, можно начинать работу над проектом.

 

Реконструкция или строительство?

 

Мы часто слышим, что в Рос­сии не хватает овощехранилищ. Это не совсем так: непосредствен­но зданий, используемых агрохо­зяйствами и фермерами для раз­мещения урожая, много. Но уже к середине зимы страна испытыва­ет дефицит овощей и картофеля.

Проблема заключается в том, что качество значительного чис­ла имеющихся складских терми­налов не отвечает современным требованиям: иными словами, об­ветшалые, плохо обслуживаемые, с устаревшими системами хране­ния помещения не могут служить для длительного хранения. Несмо­тря на это, далеко не все торопят­ся вложить средства в новые тер­миналы: строительство требует существенных затрат.

На примере компании «Агро­сейв» я могу сказать, что только 30% от общего числа заказов - это заявки на строительство но­вых складов, все остальное - ре­конструкция и переоборудование.

К сожалению, мало кто заду­мывается о реальной экономике в процессе хранения. В зданиях идеально приспособленных для установки систем вентиляции и кондиционирования, себестои­мость хранения на единицу про­дукции в разы ниже.

 

Без мелочей

 

Ремонт имеющегося здания всегда хочется провести «малы­ми средствами», но организация работы овощехранилища не тер­пит попустительства в мелочах. Успех основывается на множестве факторов и напрямую зависит, на­пример, от качества полов, по ко­торым будут ездить подборщики и буртоукладчики.

Оставленное с советских вре­мен неровное покрытие - гаран­тия того, что дорогостоящие ма­шины выйдут из строя за сезон. Скорость логистических операций будет существенно ниже при на­личии внутренних конструкций (колонн и пр.), мешающих движе­нию. А качество хранения будет напрямую зависеть от качества теплоизоляции и соответствия ее климатическим особенностям ре­гиона.

 

Один большой или несколько маленьких

Если вы решили строить новое здание, нужно грамотно опреде­лить оптимальный размер будуще­го комплекса. Многие хозяйства делают выбор в пользу одного крупного овощехранилища, раз­битого внутри на отдельные от­секи. Отсеки необходимы, так как обеспечить безупречное хранение большого объема овощей - очень сложная задача, особенно если со склада происходят постоянные от­грузки партий товара (о микрокли­мате помещения в таких условиях говорить бесполезно). Этот спо­соб позволяет хранить отдельны­ми блоками семенной картофель, столовый для осенней, зимней, ве­сенней реализации.

С другой стороны, возведение большого хранилища предпола­гает заметные разовые затраты (помимо вложений в строитель­ство потребуются средства на большее количество полевой и складской техники, семян и т.д.), а также сложности с прохождением технической экспертизы проекта и получением разрешения на строи­тельство.

Поэтому для многих хозяйств более рациональным будет по­следовательное строительство не­скольких небольших терминалов.

 

Узкая специализация

 

Вы затратите намного меньше средств и сил, если еще до этапа разработки проекта определите для себя, что именно вы хотите разместить на этом складе, по­тому что каждый вид овощей тре­бует соблюдения индивидуальных условий хранения. Скажем, для капусты и моркови необходим хо­лодильник. Картофель, лук и свек­ла хранятся навалом при активном вентилировании, но для лука уро­вень вентилирования должен быть на 30% выше, чем для картофеля. Таким образом, теоретически мож­но разместить картофель в хра­нилище для лука, но его хранение обойдется намного дороже, чем могло бы. А вот лук в картофелех­ранилище долго не пролежит.

 

Сроки строительства

 

Возведение склада-гиганта (бо­лее 1,5 тыс. метров) - от разработ­ки проекта до начала функциони­рования - занимает около года. Из этого срока: месяц - на разработку проекта (если он нетиповой), два месяца - на государственную экс­пертизу проекта (если нет замеча­ний). Также потребуются техниче­ские разрешения на использование электрических мощностей, подве­дение воды и канализации. На по­стройку типового склада требуется всего три месяца (а при условии быстрой поставки вентиляционного оборудования еще меньше).

 

Материалы

 

Выбирая материал для строи­тельства овощехранилища, человек в первую очередь думает о его тех­нологичности и долговечности. По­этому значительная часть овощных складов в России - это железные ангары. Между тем железо - дале­ко не лучший материал для живо­го организма (а клубни - это части живых растений): оно раскаляется на солнце летом, замерзает зимой. При повышенном уровне влажно­сти на железных стенах появляется роса, что провоцирует гниение.

Для создания комфортной ат­мосферы, способствующей дли­тельному хранению, металл, как минимум, необходимо изолиро­вать (оптимально это сделать на­пыляемым пенополиуретаном), а для ограждающих и напорных стен больше подходит дерево. Дере­вянные конструкции стоят немно­го дороже металлических, срок их службы меньше (порядка 10 лет при условии регулярного ухода), но они более успешно выполняют возложенные на них задачи.

Окончательное решение нуж­но принимать, исходя из конечной цели: что нужнее для хозяйства - добротная металлическая коробка или все же помещение для хране­ния урожая.

 

Новые технологии

 

Изменения в сфере строи­тельства и обустройства овощех­ранилищ происходят ежегодно. Нововведения чаще всего заим­ствуются из Европы и США, хотя речь не идет об инновациях в полном смысле этого слова. За последние десятилетия реальные преобразования коснулись эта­па разработки проекта (приме­нение компьютерных программ, 3D-моделирования обеспечивают высокую точность) и этапа оснаще­ния склада оборудованием (систе­мы микроклимата, холодильные установки стали заметно более совершенными). Также появились принципиально новые технологии организации хранения: например, хранение в среде инертных газов. Это очень перспективное направ­ление в сфере хранения овощей, хотя на данный момент в России оно не развивается: пока это слиш­ком затратно. Но важно понимать, что в будущем преимуществами данной технологии смогут вос­пользоваться только владельцы современных овощехранилищ, так как список требований к складско­му комплексу заметно увеличится - это и герметичность помещения, и возможность установки средств автоматизации, и наличие подго­товленного персонала.

Человеческий фактор

Даже самое современное зда­ние и сверхдорогое оборудование не помогут сохранить овощи, если в складском комплексе есть про­блемы с квалификацией и моти­вацией персонала. Случаи порчи продукта в современных храни­лищах только подтверждают, что эти факторы становятся такими же ключевыми, как выбор систем хранения.

Любая самая умная система без грамотного использования - только дорогой набор железа. Собственник не может сам про­следить за всем процессом хра­нения продукции, а цена ошибки при неправильно работающем оборудовании очень высока.

Одним из решений данной про­блемы нам видится применение систем контроля за хранением через интернет. Система в целом недорогая, но очень эффективная и дисциплинирующая нечистых на руку или просто нерадивых со­трудников.

 

и еще раз: в хранении нет мелочей

 

Судите сами: самое большое количество рекламаций на склад­ское оборудование обеспечивают ...мыши, перегрызающие провода. Найти такое повреждение непро­сто, а иногда и невозможно.

О том, что контрольный прибор выведен из строя, узнать можно слишком поздно, ведь автоматика работает, ориентируясь на пока­зания неисправного элемента, а вот сделать так, чтобы на складе не было грызунов - вполне реаль­ная и необходимая задача.

Грузоперевозки по России: что следует знать заказчику

  • 22.10.17, 19:41
Практически каждый предприниматель и юридическое лицо в процессе своей бизнес-деятельности сталкивается с необходимостью транспортировки грузов. Поставка сырья или товаров, заказ стройматериалов для строительства, взаимоотношения с партерами, банальный переезд в другой офис – все это требует немалых затрат времени и сил. Однако не каждая организация имеет собственный транспорт. В такой ситуации следует обратиться в компанию, которая специализируется на переездах и профессионально предоставляет транспортные услуги.

Что важно учесть при выборе перевозчика?

Выбирая перевозчика, каждый хочет получить качественный сервис по невысокой стоимости. Многие думают, что оптимальное соотношение «цена-качество» можно получить в мелкой транспортной организации, которая недавно начала предлагать свои услуги клиентам. Однако на самом деле все обстоит иначе.

Выгодные условия предлагают крупные транспортные компании с развитой инфраструктурой. Обладая большим автопарком (разного объема, грузоподъемности, характеристик), техническим оснащением и профессиональной командой сотрудников, они могут снизить собственные издержки, поэтому цена для клиента получается довольно привлекательной. Мелкие же компании нередко в поисках заказчика занижают свои цены лишь в рекламе. И уже в процессе сотрудничества клиент узнает, что ему нужно доплатить.

Репутация компании играет немаловажную роль. Причем важно не то, как фирма сама себя позиционирует, a как о ней отзываются ее клиенты. Можно поинтересоваться среди знакомых, кто уже перевозил грузы по России, почитать отзывы в интернете.

Дополнительный сервис – нужная и полезная услуга. Неважно, планируете вы длительное сотрудничество с транспортной компанией или хотите заказать разовую грузоперевозку. Всегда может пригодиться:

страховка груза;
погрузочно-разгрузочные работы;
учет перевозимого груза;
сопровождение охраной на всем пути следования;
упаковка предмета перевозки;
возможность отслеживать передвижение груза;
маркировка груза (не только указание отправителя и получателя, но и особенностей хранения и перевозки предметов);
складские услуги;
таможенное оформление;
услуги контрактодержателя;
согласование маршрута передвижения с заказчиком.
Выбрав надежного перевозчика, вы будете полностью уверены в сохранности груза и сможете контролировать его передвижение на каждом этапе. Это порадует как частных лиц, так и организации.

подсветка для шкафа-купе

  • 22.10.17, 18:03

Однажды нам заказали шкаф-купе, и клиент размышлял как бы ему эффективней подсветить зоны с висящей на плечиках одеждой. Мы предложили ему провести светодиодную ленту в специальном свето-кабеле, как мы обычно это делаем в гардеробных. Но встал вопрос о способе ее включения. Обычный выключатель заказчик ставить не хотел, да и включать свет каждый раз после открывания двери, не очень то и удобно. Отдельный сенсорный датчик внутри шкафа-купе, тоже подразумевал протяжку к нему проводов и прокладку кабель-канала. Это все громоздко и не очень красиво внутри шкафа. Сенсор желательно ставить не один, а на каждую дверь, так как штанги для одежды три, в каждом отсеке. 

Как следует поразмыслив, сам клиент предложил решить эту задачу при помощи Икеевской подсветки. 
 
Мы почитали характеристики на сайте Икеи, узнали габариты самих светильников и включили их в чертеж шкафа-купе. 
 
Сначала договорились, что закупим все необходимое в Икеи и установим. Но затем клиент решил это сделать самостоятельно. Он попросил нас провести электрические провода до мест крепления светильников и спрятать их в кабель-канал. Мы все выполнили. 
 
Через несколько месяцев мы снова попали к старому заказчику в квартиру. Теперь мы делали шкаф-купе в прихожую. 
 
Мы поинтересовались у клиента результатом его работы над подсветкой. Оказалось, все выглядит очень даже неплохо. Действительно хорошие светильники. Светят достаточно ярко, желтым, теплым светом. Сенсор включает свет при открытии двери, не нужно никаких дополнительных датчиков и лишних проводов. Провода, что идут от светильника, достаточно тонкие, чтобы можно было их замаскировать, просунуть в небольшие отверстия в полках, что мы подготовили.
 
Называются эти светильники в магазине Икея – 
 
Размеры этой светодиодной подсветки следующие: 350мм., 420мм., 550мм., 670мм., 920мм.
Ширина каждого плафончика – 38мм.
 
У него есть микро-переключатель, который имеет три положения – автоматическое, включен, выключен. 
 
Следуя из названий - «автоматическое», это работа сенсора. Открылась дверь, свет включился. 
 
«Включен» - это когда вам нужно, чтоб свет горел постоянно. 
 
Ну и «выключен», соответственно, когда нужно свет отключить.
 
Будьте внимательны при покупке «Стриберга», цена указана за сам светильник и блок питания, без учета стоимости провода подключения к сети, а так же соединительного кабеля, если нужно соединить светильники между собой. Изучите аннотацию на сайте Икеи, либо проконсультируйтесь у продавца. 
 
Прелесть этих светильников в отсутствии отдельных датчиков и прокладки дополнительных проводов. Они очень просты в монтаже и в подключении к электросети. Никаких сложностей возникнуть не должно. 
 
Минусов практически нет. Есть ограничения в размерах, ну и кому-то может показаться завышенная стоимость. 
 
Если необходимо подсветить одну секцию в шкафу, то вариант со «стрибергом» очень даже подходящий. 
 
Ниже вы можете посмотреть видеоролик, в котором показываем эти самые «стриберг». 
 
 
P.S. А вот и сам , который мы делали до этой подсветки. 
 
 
 
Ниже еще ролик, в котором показываем, как мы установили такую подсветку в гардеробную.
 

Что надо знать каждому туристу при выборе турфирмы

  • 22.10.17, 17:44
Вы запланировали путешествие или отдых и определились с местом, в которое желаете направиться?

Следующий шаг - правильный выбор турфирмы. Сотрудники надежного турбюро обязаны предоставить клиенту исчерпывающую информацию об интересующем вас курорте и отелях, ценовой политики и услугах, возможных условиях поездки и отдыха. Итак, что нужно знать при выборе турфирмы и на какие характеристики компании следует обратить особое внимание.

Виды туристических фирм

Если вам предстоит выбор турфирмы, вы должны знать, что они делятся на туроператоров и турагентов. Работа туроператоров заключается в создании и организации туристических туров. Они разрабатывают маршруты, обеспечивают их услугами гостиниц, транспортных компаний, экскурсионных бюро, занимаются ценообразованием и реализуют путевки (самостоятельно или через турагентов). 

Покупка сформированного тура напрямую у туроператора освободит вас от дополнительных накруток. Работа турагентов заключается в реализации готовых туров, которые сформировали туроператором. 

Сегодня они активно формируют собственные туры, тогда туроператоры могут одновременно со своими предложениями предлагать туры турагентов. Поэтому их различие сегодня менее заметно. Большинство российских туроператоров занимаются дополнением услуг готового тура, который предоставляют зарубежные партнеры. По сути, они работают агентами иностранных туроператоров. В этом случае туристам намного проще решать все вопросы и проблемы, к тому же им обеспечивается максимальный комфорт и удобства. У каждого из вариантов есть свои плюсы. Если вы обратитесь к туроператору, вам предложат конкретный, сформированный специалистами тур. Если вы посетите турагентство, то вам будет предложен более обширный выбор туров, так как агенты сотрудничают со многими туроператорами.


 

Где искать турфирму

Если у вас имеется удачный опыт путешествия или отдыха, предпочтительней обратиться в проверенную турфирму. Большинство компаний предлагают акции и скидки постоянным клиентам. Если вы хотите сменить турфирму или отправляетесь на отдых в первый раз, существует несколько вариантов, где найти туристическую фирму. В первую очередь обратитесь за советом к близким людям и друзьям. Это позволит узнать из первых уст отзыв о работе компании, чем они остались довольны и что не понравилось в работе определенной фирмы и сделать соответствующие выводы. Второй способ найти турфирму – это использовать средства массовой информации, наружную рекламу и рекламные флайера и листовки. 

Учтите, что реклама не всегда надежна, так как рекламируя услуги, каждая турфирма хочет показать себя с лучшей стороны, однако, убедиться в надежности и порядочности обещаний при помощи рекламы невозможно. 

Третий способ - это подбор турфирмы в интернете. Все престижные фирмы имеют свой сайт, где каждый желающий может ознакомиться с действующими предложениями и услугами. Списки и каталоги турфирм позволят подобрать оптимальный вариант. Определиться с выбором помогут тематические форумы, на которых пользователи сайта делятся впечатлениями и рекомендациями о работе турфирм.

Правила выбора турфирмы

Чтобы не ошибиться, стоит изучить информацию о выбранной вами турфирме и выяснить, какой период времени она успешно работает, какого плана отзывы оставляют о ней клиенты. Для выбора надежной туристической фирмы необходимо придерживаться нескольких правил. Узнайте, как давно эта фирма работает в сфере туриндустрии. 

Доверие у вас должны вызывать опытные компании с большим стажем работы. Не стоит выбирать фирму, которая отказывается называть точную стоимость тура, а сообщает диапазон возможной суммы. 

Обычно в таких случаях стоимость путевки оказывается намного выше, чем ожидалось. Турагенты могут предлагать туры дороже, чем туроператоры. Это объясняется тем, что при продаже тура агент получает определенную скидку от оператора, однако, в условиях конкуренции некоторые фирмы уменьшают собственную прибыль, чтобы предложить потенциальным клиентам более дешевые и выгодные туры, чем у конкурентов.

Продукты и рацион питания для увеличения веса

  • 22.10.17, 16:39

Как бы поправиться на несколько килограммов? После такого заявления, будьте уверены, что на вас посмотрят с непониманием. Ведь многие девушки сидят на строгих диетах и посещают фитнес зал, чтобы избавиться от лишних килограммов и сантиметров, и они никогда не поймут, как можно хотеть набрать вес. Однако есть люди, которые страдают от недостатка веса, и на этой почве у них даже развиваются комплексы.

Итак, если вы относитесь к категории людей, которые хотят набрать заветное количество килограммов, то сегодняшняя статья именно для вас.

Итак, если вы относитесь к категории людей, которые хотят набрать заветное количество килограммов, то сегодняшняя статья именно для вас. Мы сегодня поможем вам составить дневной рацион питания, и определим перечень продуктов, способствующих увеличению веса.

Давайте сначала разберёмся, какие же продукты помогают увеличить вес.

Белый хлеб и сдобные булочки

Белый хлеб и свежие булочки с легкостью помогут вам набрать лишние сантиметры на талии. Они пекутся из белой муки и поэтому имеют огромную питательную ценность.

Вареные и копченые колбасы, сосиски и сардельки

Сосиски, колбасы и иные мясные деликатесы – это популярные продукты, которые должны быть в вашем рационе. В их состав входит свиная кожа, натуральный жир и сало – содержание этих ингредиентов в перечисленных продуктах составляет от 25 до 35 %.

Орехи

Фундук, миндаль, кешью, грецкие орехи, арахис – это любимое лакомство для многих. Все орехи очень полезны, так как в них содержится витамин Е, кальций, магний, калий и растительные белки. Но, главное, что в орехах присутствует много жиров, поэтому их относят к высококалорийным продуктам.

Итак, если вы относитесь к категории людей, которые хотят набрать заветное количество килограммов, то сегодняшняя статья именно для вас.
Молочные продукты

Кроме того, что молочные продукты полезны, они еще имеют высокий процент жирности, который в свою очередь способствует увеличению веса. Например, в сметане содержится от 25-40 % жиров.

Если вы безболезненно употребляете молочные продукты, то на ночь пейте молоко с медом. Это поможет не только дополнить калориями в вашу дневную диету, но и послужит прекрасным природным снотворным.

Сыры

Твердые и плавленые сыры всегда приятно съесть утром с хлебом. К тому же современные сыры, а особенно импортные, имеют жирность около 45-50%. Так что, для приобретения желанных форм, сыры стоит включить в рацион питания.

Мясо

Процент жирности в постной и обычной свинине превышает 30%, а в жирной говядине составляет 25-30%. Поэтому для увеличения веса употребляйте именно эти сорта мяса.

Итак, если вы относитесь к категории людей, которые хотят набрать заветное количество килограммов, то сегодняшняя статья именно для вас.Растительные масла и жиры

Если вы считаете, что растительное масло может быть нежирным, то вы глубоко заблуждаетесь. На самом деле, все виды масел: сливочное, рафинированное, растительное и т.д. содержат в себе почти 100% жиров. Для набора веса диетологи рекомендуют совмещать сырые орехи с кокосовым маслом. К примеру, готовьте десерты на основе сухофруктов, орехов и кокосового масла.

Десерты

Перед мороженым, печеньем и пирожным не сможет устоять никто. А в наше время это просто кулинарные шедевры, которые перенасыщены сахаром и жирами. Поэтому регулярное их употребление поможет вам набрать калории и поправиться.

Мы привели вам небольшой перечень продуктов, способствующих набору веса. Добавив их в свой рацион питания, вы с легкостью сможете набирать нужные вам килограммы.

Однако важно не только есть эти продукты, но и правильно сочетать их, так как избыток каких-либо питательных веществ может негативно отразиться на работе организма.

Так же, немаловажно соблюдать 5-6 разовый прием пищи в сутки, через равномерные промежутки времени, и не допускать проявления чувства голода. А если проголодались, то сразу что-то перекусите.

Итак, если вы относитесь к категории людей, которые хотят набрать заветное количество килограммов, то сегодняшняя статья именно для вас.
Рацион питания для набора веса

Теперь давайте посмотрим, каким может быть дневной рацион питания человека, желающего набрать вес. Сначала отметим, что перед каждым приемом еды стимулируйте аппетит, выпив овощной, либо фруктовый сок, а потом приступайте непосредственно к трапезе.

Завтрак

Пренебрегать завтраком нельзя! Приготовьте порцию овсяной каши с орехами и медом, либо жирный творог с сухофруктами. Съешьте бутерброд со сливочным маслом с сыром, и запейте двумя чашками какао.

Второй завтрак

Выпейте 200 грамм йогурта или фруктового сока с бутербродом с колбасой.

Обед

Обед обязан быть полноценным, поэтому начните его с салата, чтобы «возбудить» аппетит. Затем съешьте густой наваристый овощной или мясной суп. На второе приготовьте большую порцию мяса либо рыбы с картофельным пюре либо макаронами, приправленными сливочным маслом. Завершите трапезу сладким десертом и чашкой кофе со сливками.

Полдник

Между обедом и ужином, следует перекусить творогом со сметаной, либо жирным йогуртом или кофе со сливками. Так же можно приготовить любой овощной салат. Главное не перестараться, ведь к ужину у вас должен быть хороший аппетит.

Ужин

Ужин должен быть одновременно сытным, но не очень тяжелым для желудка: спать на полный желудок – удовольствие то еще. Рекомендуем поужинать омлетом с помидорами и ветчиной. Также подойдут овощные салаты или различного рода каши. Не стесняйтесь употреблять белый хлеб. Запейте пол литром молока высокой жирности.

Поздний ужин

Перед сном нелишним будет съесть грушу или яблоко. Также в течение всего дня, почувствовав внезапное чувство голода, можете дополнительно перекусить свежими фруктами, орехами или семечками.

Итак, если вы относитесь к категории людей, которые хотят набрать заветное количество килограммов, то сегодняшняя статья именно для вас.

В завершении хочется отметить, что не стоит забывать о правильном образе жизни. Чтобы набранный вес равномерно и красиво распределился по вашему телу, желательно посещать тренажерный зал. Но заниматься нужно по программе бодибилдинга, и относится это не только к лицам мужского пола. Еще раз напомним: если вы приложили максимум усилий, а ваш вес не увеличивается, значит это серьезный повод обратиться к врачу!

Будьте всегда неотразимы!

по выбору лака для ногтей

  • 22.10.17, 15:34
Красивые руки и ухоженные ноготки – это важнейшая часть женской привлекательности. Поэтому выбору косметики женщины уделяют большое внимание. В настоящее время производится огромное количество лаков. Многие из них привлекательны разнообразием своей палитры и насыщенностью оттенков. Но не каждый флакон, предлагаемый магазинами косметики, обладает хорошим качеством. А от качества лачка зависит и здоровье наших ноготков, и красивый маникюр. А потому очень важно уметь правильно выбирать лак для ногтей. Так какими качествами должен обладать лак, которому следует отдать предпочтение?

Хороший лак для ногтей должен равномерно ложиться на поверхность пластины, должен высыхать за несколько минут и держаться не менее пяти дней, при этом, не оскабливаться и не деформироваться под воздействием воды и моющих средств. Все эти качества, в первую очередь, зависят от компонентов, которые входят в состав.

В состав хорошего лачка обязательно должны входить пленкообразователи, синтетические смолы, размягчители, разбавители, цветовые пигменты и красители. Пленкообразователи (нитроцеллюлоза) отвечает за стойкость, прочность и блеск. Синтетические смолы обеспечивают крепкое сцепление политуры с поверхностью пластины. Размягчитель (дифутилфталат, касторовое масло) делают лакец пластичным, позволяют ему равномерно распределяться по ноготку. Разбавитель (этиловый, бутиловый спирт) делает лак для ногтей вязким. Красители придают нужный цвет и отвечают за его глубину и насыщенность. Лучше отдать предпочтение флаконам, содержащим натуральные цветовые пигменты. Искусственные красители могут приводить к пожелтению. Не следует покупать лаки для ногтей, в состав которых входит толуол, так как это вещество негативно сказывается на состоянии ноготков. От политуры, имеющих в своем составе формальдегид, тоже лучше отказаться. Формальдегид может ослабить натуральную пластину и вызвать аллергическую реакцию на коже.

При выборе лака для ногтей важно обращать внимание также на флакон и кисточку. Предпочтение следует отдать лакам во флаконах стандартной формы без сильных изгибов. Дно флакона должно быть плоским, чтобы он был устойчивым и не опрокидывался. На самом флаконе не должно быть сколов и трещин. Если во флакон помещены металлические шарики, то это будет плюсом. Шарики способствуют взбалтыванию лака и его более долгому хранению.

Качество нанесения во многом зависит от кисточки. Если кисть не качественна, то лакец будет наноситься на ноготок не равномерно, оставляя на поверхности разводы. Кисточка не должна касаться дна флакона. Она не должна быть слишком жесткой или чрезмерно мягкой. При нанесении лачка хорошая кисточка должна принимать форму полу раскрывшегося веера, но не распадаться на группы ворсинок. Ворсинки должны быть одинаковыми по размеру и плотно прилегающими друг к другу. Если ворс кисти лохматый, то это знак просроченного срока или просто некачественной кисти.

Обратите внимание и на сам лак. Перед его покупкой обязательно воспользуйтесь тестовым образцом. Лак для ногтей не должен быть слишком жидким или слишком густым. Капля политуры с кисточки должна падать очень быстро и не должна растягиваться. При нанесении он не должен пузыриться.

В настоящее время существует огромное количество разновидностей лачка. Помимо классических лаков самых разнообразных цветов и оттенков ведущие производители косметики предлагают также перламутровые и матовые, a также лаки-хамелеоны, термолаки, с блестками, металлическими переливами и т.д. Благодаря такому широкому ассортименту у каждой девушки сегодня есть возможность экспериментировать над своим внешним образом и по-разному выражать свое настроение.

Из чего следует исходить при выборе цвета? Если раньше дамы наносили на ноготки лакец в тон своей губной помады, то современным женщинам совсем не обязательно придерживаться столь строгих правил. Выбор цвета зависит от стиля девушки, ее настроения и предпочтений. Можно выбирать цвет к своему наряду, можно следовать тенденциям моды, a можно просто экспериментировать, ежедневно нанося лаки разных цветов и оттенков. Однако специалисты рекомендуют женщинам выбирать цвет в зависимости от цвета кожи. Если кожа имеет розоватый оттенок, то отдать предпочтение следует политуре розового, кораллового цветов, a также подойдут разные оттенки красного и оранжевого. Девушкам с персиковым или золотисто-коричневым цветом кожи советуют использовать вещество теплых оттенков, a также оранжевый, алый и бордовый. Если кожа бледная, то подойдут жидкости вишневого, бардового, темно-красного цветов и некоторых оттенков розового.

Не забывайте, что лаки для ногтей ярких цветов следует наносить только в том случае, если кожа рук ухожена, a пластины хорошо обработаны. Яркие политуры привлекают повышенное внимание к рукам женщины. Поэтому наносить яркую политуру нужно безукоризненно, чтобы не оставалось разводов и неровностей.

То, как лак держится на ногтях, зависит не только от его качества, но и от правильной техники нанесения. Перед нанесением лачка, обезжирьте поверхность спиртосодержащим раствором. Сначала нанесите на ноготь специальную основу под лакец на 1 или 2 слоя. Основу рекомендуется наносить не только сверху ногтя, но и под свободный край ногтя. После высыхания основы нанесите цветной лачок. Его нужно наносить, оставляя свободное пространство до кутикулы и боковых валиков в полмиллиметра. Его наносят в один или два слоя. После высыхания следует нанести на ноготки специальное верхнее покрытие для придания блеска и защиты от царапин и скалывания. Верхнее покрытие наносят на несколько слоев.

Один слой лачка сохнет в продолжение 3-4 минут. Но если он наносится в несколько слоев, то время высыхания составляет 10-20 минут. А на ногах лакец может сохнуть и до 40 минут. Поэтому не торопитесь после нанесения политуры приниматься за работу или надевать перчатки и обувь.

Чтобы политура дольше сохранилась на пластинах, любую влажную уборку выполняйте в резиновых перчатках!

Помните, что лак на ногтях может плохо держаться по причине изменений в организме человека. Это могут быть некоторые заболевания, a также беременность.

Не забывайте, что для того, чтобы флакон дольше послужил, необходимо хранить его вдали от нагревательных приборов и прямых солнечных лучей. Итак, безупречность покрытия зависит от качества вещества, соблюдения правил хранения, техники его нанесения и правильного ухода.

Красивые руки и идеальные ногти – это предмет женской гордости. Руки говорят о своей хозяйке многое. Поэтому любая современная женщина заботиться о красоте своего маникюра. Лак для ногтей – это не просто украшение рук, это выражение своей индивидуальности и средство создания позитивного имиджа. А потому отнеситесь к выбору лака для ногтей со всей серьезностью. Это позволит создать безупречный внешний вид и сохранить здоровье своих ноготков!

Смешивание лаков на ногтях

Если вы желаете как-то оригинально накрасить пластины, но не желаете возиться с узором, то можно просто смешать лачки. Это легко и потрясающе красиво. Наносите густо (но не переборщите) лакец любого цвета. Желательно чтобы цвет был нейтральным: белым, прозрачным, черным. Далее ставите несколько капель иного цвета или парочку цветов. Потом перемешиваете в одном направлении: спиралью, сеточкой, вертикально, завихрениями или как ваша фантазия пожелает. Подождите, когда ваше творение на ногтях просохнет, и покройте прозрачным лачком.

Чтобы было более эффектно, подбирайте цвета близкие по оттенку. Например: синее, голубое, белое; красное, розовое, серебристое; желтое с зеленым и т.п. Для яркости можете добавить близкие по оттенку блестки.

Недостаток этого метода в том, что рисунки на ноготках, как бы вы не старались, получаются немного разные. Хотя, может, это является оригинальной визиткой данного метода нанесения лаков на ногти.

Эффективная водоподготовка котельной

  • 22.10.17, 14:30
Подготовка к отопительному сезону подразумевает организацию водоподготовки – умягчение воды для котельной, a также ее очистку, которая станет гарантом безаварийной работы теплонагревательного оборудования на продолжении всего отопительного сезона. Но технологии водоподготовки и соответственно оборудование для умягчения питательной воды для различного водогрейного оборудования отличаются. Например, для умягчения воды для котельной, работающей на паровых котлах можно использовать осмос фильтры, электродеионизацию, реагентную водоподготовку. Для пластинчатых теплообменников – электромагнитную и магнитную обработку, реагентную водоподготовку, умягчение. То есть для надежной эксплуатации котельных необходимы технические решения умягчения воды простые, надежные, дешевые при минимальном количестве обслуживающего персонала.
Жесткость воды и методы умягчения

Основные проблемы в работе котельных установок это накипь, известковый налет и коррозия, которые ведут к потерям теплопередачи, перегреву оборудования и понижению качества производимого пара, снижения КПД котлов, a в самых худших случаях к появлению свищей в трубах и даже взрыву котла. Жесткость воды обуславливают присутствующие соединения кальция, магния и железа. Различают временную и постоянную жесткость, a ее численное выражение характеризует концентрацию ионов кальция и магния выражается в мг-экв/л.
Умягчая воду для котельной, удается продлевать срок службы всей техники, которая соприкасается с водой, ведь отложения накипи ухудшают работоспособность нагревательного оборудования, например, отложение толщиной около 1мм уменьшает теплопроводность примерно на 15%.
Умягчение воды методом обратного осмоса основывается на прохождении воды сквозь полупроницаемые мембраны, где попутно кроме солей жесткости удаляются и большинство других солей, поэтому эффективность очистки достигает практически 100%. Но этот метод довольно дорогой и требует необходимой и тщательной предварительной подготовки подаваемой на обратноосматическую мембрану воды.
Электродиализ предполагает удаление солей под воздействием электрического поля и специальных мембран. В результате также происходит удаление не только солей жесткости, но и других.
Термический способ умягчения воды устраняет только временную карбонатную жесткость.
Умягчение воды реагентным методом предполагает добавление в воду гашеной извести или соды, что способствует ионам кальция и магния образовывать нерастворимые соли, которые выпадают в осадок. Сложностью использования этого метода считается необходимость точной дозировки добавляемых веществ и фильтрация осадка.
Удобнее умягчение воды для котельной проводить методом ионного обмена с использованием ионообменных смол. Специальная загрузка при прохождении воды поглощает ионы магния и кальция, a вместо них отдает ионы натрия или водорода. Со временем смола перенасыщается ионами кальция и магния, но ее подвергают многократной регенерации длительное время. Процесс регенерации проводят промыванием раствором поваренной соли, смола при этом отдает ионы кальция и магния и забирает ионы натрия, то есть процесс умягчения и регенерации взаимообратные. Для управления такой системой умягчения необходимо контролировать жесткость и периодически по мере расхода пополнять бак с поваренной солью.
Электромагнитное умягчение воды осуществляется специальными приборами, которые воздействую на кристаллы солей жесткости, их структуру, они преобразуются форму иглы и уже не могут оседать на внутренней поверхности, a также разрушают существующую накипь, превращая ее в рыхлый осадок, который постепенно смывается с нагревательных элементов и труб. Этот метод имеет и плюсы и минусы.
Умягчение воды для котельной и выбор необходимого оборудования закладывается на стадии проектирования котельной, что обеспечивает длительную безаварийную работу котла и подпитку системы в автономном режиме. Целесообразность того или иного способа умягчения воды для котельной устанавливается в зависимости от результатов химического анализа. Также следует учитывать и некоторые параметры оборудования: мощность и тепловой режим котловой установки, расход воды для подпитки. Полная водоподготовка для котельной предполагает: водоочистку от взвесей, железа, коллоидов, органики; умягчение или деминерализацию; удаление агрессивных газов - деаэрацию; коррекционную обработку.
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
22
предыдущая
следующая
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее в политике конфиденциальности