хочу сюди!
 

Tori

32 роки, терези, познайомиться з хлопцем у віці 30-50 років

само совершенство)))... о покушать)

вот и наступил сезон яблок, и в доме сновва запахло яблоками и корицей))mmmm
больше двух лет назад я готовила творожную запеканку с запечеными яблоками , но потом забыла о ней... и вот сегодня опять о ней вспомнила)

очень люблю яблоки, а еще больше люблю запах печеных яблок с корицей) 

вчера их запекла...(фото прошлогоднееprostite )... и что не влезло в меня, сегодня использовала в запеканку)

С детства не любила творожную запеканку, ее всегда подавали в садике, а позже и в пионерском лагере, но вот есть ее не могла, я ею просто давиласьunsmile

но фсьо в жизни меняется ))) теперь это одно из любимейших блюд, т.к. оно универсальное, можно и на завтрак, и на перекус, полдник или ужин для худеющих)

Польза запеканки в том, что в ней много белка и оч мало сахара (простых углеводов) , т.к. я  большую часть сахара заменила стевией, и для сладости добавила бананы, яблоки запекаю также без сахара. Если вы любитель послаще и вам позволяет здоровье и фигура, то сахар вам в помощь)
 вот мой  рецепт
твоорог 5% -500 г
йогурт несладкий 1%  приблизительно 3 ст.л. 
ванильный сахар 3 пакетика по 10 г (2 пакетика в творог и один пакетик во взбитые белки)
стевия   чайная ложка (50на50 в творог и белки)
3 яйца больших (1 яйцо и 2 желтка в творог, белки взбить со стевией, пакетиком ван.сахара и пару капель лим.сока)
сода щепотка (в творог)
манка приблизительно 1-2 ст. ложки
2 банана
4 печеных яблока ( мякоть размять вилкой)





верхняя часть запеканки (взбитые белки с печеными яблоками) самая вкусная)))mmmm
фсьо, пофасталась)) смачного всем вечераkiss

9

Коментарі

128.08.17, 17:47

    228.08.17, 17:49Відповідь на 1 від Merovingian

    аха)))

      328.08.17, 17:54

      У меня больше года как нет в доме сахара , а только Stevia. Изменения в организме ну и как следует в здоровье - колоссальны.
      Ваши вкусняшки замечательны
      Я пропустила свои любимые яблоки - белый налив .
      Теперь жду - cortland

        428.08.17, 17:56Відповідь на 3 від Мне обещали

        У меня больше года как нет в доме сахара , а только Stevia. Изменения в организме ну и как следует в здоровье - колоссальны.
        Ваши вкусняшки замечательны
        Я пропустила свои любимые яблоки - белый налив .
        Теперь жду - cortland
        дякую) а я любые кисло сладкие использую)

          528.08.17, 17:59

          однозначно в обране. Дякую!

            628.08.17, 18:01Відповідь на 5 від Анна-Марія

            однозначно в обране. Дякую!на здоровье)

              728.08.17, 18:05

                828.08.17, 18:07

                Класс!

                  928.08.17, 18:17Відповідь на 7 від Katairika

                    1028.08.17, 18:18Відповідь на 8 від сказо4ник

                    Класс!аха

                      Сторінки:
                      1
                      2
                      3
                      попередня
                      наступна