Диета: имеет значение только подсчет калорий

Одним из эффективных и наиболее безопасных способов снижения лишнего веса и поддержания его на определенном уровне - является ограничение в потребляемых с пищей калорий. Для определения общей калорийности рациона существуют специальные методики расчетов и формулы.