Как накачать спину дома - полезные рекомендации

Сильная спина, это не просто привлекательно, это залог здоровья. Дело в том, что мышцы спины поддерживают тело в вертикальном положении, помогая позвоночнику и снимая нагрузку с него и с поясничного отдела.