Занятия спортом - как избежать ошибок

Занятия спортом приносят несомненную пользу нашему самочувствию и здоровью. Физические нагрузки помогают поддерживать тонус организма, укрепляют мышцы, способствуют формированию правильной осанки. Но существуют распространенные ошибки и заблуждения, которые могут принести отрицательный результат в процессе занятий.