хочу сюди!
 

Наська)

34 роки, водолій, познайомиться з хлопцем у віці 20-90 років

11 вещей, которые стоит начать делать для самого себя прямо сейч

Жизнь коротка. Мы так часто это слышим, а задумываемся ли, что это значит? Смысл этой фразы прост: от жизни нужно получать удовольствие, не нужно тратить время на постоянное жертвование собой. Больше позитивной энергии — в этом вам помогут простые приемы, которые будут поддерживать ваш внутренний положительный заряд.

1. Улыбайтесь

Каждый раз, когда вы расплываетесь в улыбке, в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые улучшают эмоциональное состояние. «Улыбка активирует нервные окончания, и это не только делает нас счастливее, но и полезно для здоровья».

2. Смейтесь

Бывают такие моменты, что хоть смейся, хоть плачь. Конечно, можно и всплакнуть, но лучше смягчить ситуацию и рассмеяться. Смех и чувство юмора обладают лечебными свойствами и помогут изменить к лучшему даже самый плохой день.

3. Будьте благодарны

Многие из нас порой забывают, насколько им повезло в этой жизни. Думайте иногда о менее обеспеченных и более несчастных людях. Чувство благодарности поможет ценить окружающее вас изобилие, которое вы раньше и не замечали.

4. Бывайте на открытом воздухе

Выбраться из дома полюбоваться красотами природы — лучшее лекарство от стрессов. Все, что вам нужно, — это несколько минут отдыха, и — готово! Многие ученые отмечали полезное влияние подобного досуга.

5. Поддайтесь чувствам

Одно из лучших проявлений любви к себе — это прислушаться к собственным чувствам. Стоит просто принять тот факт, что все ваши эмоции имеют свои причины, не следует ими пренебрегать.

6. Подарите себе немного любви

Иногда достаточно просто проявить любовь к самому себе — кто, как не вы, заслуживает этого больше всего! Запланируйте поход в спа-салон, хорошо выспитесь, сходите в любимый ресторан, подойдет любое занятие, приносящее вам удовольствие. Уделяя время себе любимым, мы исполняем собственные желания.

7. Живите в настоящем

Лучшего времени, чем сейчас, не будет. Подчас полезно сосредоточиться на своей текущей жизни, а прошлое и будущее поместить на второй план. Людям свойственно задумываться о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти, но мы не можем жить в другом месте и в другое время, настоящее — это и есть наша жизнь.

8. Оберегайте свои границы

Важно уметь постоять за себя. Осмельтесь дать окружающим людям понять, что позволительно, а что совершенно неприемлемо, только так вы будете честны по отношению к себе.

9. Сбавьте темп

Расслабьтесь. Сегодня по дороге на работу или домой найдите удовольствие в самой поездке, в картине за окном, вместо того чтобы думать о предстоящих заботах. Глубоко вдохните и наслаждайтесь.

10. Избегайте отравляющих ситуаций

Время от времени на нашем пути встречаются «токсичные люди» — люди, после общения с которыми у нас остается только пустота, досада и раздражение. Лучшее, что вы можете сделать, — по возможности избегать таких личностей и свести к минимуму контакты с ними.

11. Делитесь счастьем

Поделитесь своим счастьем с другими людьми: это может проявляться в виде добровольной помощи или в форме пожертвования. Вы не просто почувствуете себя лучше — вы сможете изменить чью-то жизнь.

12

Коментарі

Гість: zhabk1na

110.08.15, 09:55

пошла на кухню. съем шоколадку. выполню пункт 6.

    210.08.15, 09:57Відповідь на 1 від Гість: zhabk1na

    пошла на кухню. съем шоколадку. выполню пункт 6.а я выполняю пункт 9
    аж гай шумить

      Гість: zhabk1na

      310.08.15, 10:04Відповідь на 2 від ranok_v_misti

      пошла на кухню. съем шоколадку. выполню пункт 6.а я выполняю пункт 9
      аж гай шумить
      перехожу к 1.
      лежу, смотрю в зеркало напольное и кривляюсь..

        анонім

        410.08.15, 10:09

        сейчас кину подобную заметку,
        там бабушка пишет своей только новорожденной внучке, очень похоже

          510.08.15, 10:18Відповідь на 3 від Гість: zhabk1na

          пошла на кухню. съем шоколадку. выполню пункт 6.а я выполняю пункт 9
          аж гай шумить
          перехожу к 1.
          лежу, смотрю в зеркало напольное и кривляюсь..
          п 4

            610.08.15, 10:32

            и правильно, всем п.1

              710.08.15, 10:39Відповідь на 6 від Аndrey_app

              и правильно, всем п.1и поменьше п 5

                810.08.15, 10:44Відповідь на 7 від ranok_v_misti

                и правильно, всем п.1и поменьше п 5но не следует ими пренебрегаць

                  910.08.15, 10:46Відповідь на 1 від Гість: zhabk1na

                  пошла на кухню. съем шоколадку. выполню пункт 6.о! спасибо. пойду в холодильник, поищу шоколадку.

                    1010.08.15, 10:50Відповідь на 8 від Аndrey_app

                    и правильно, всем п.1и поменьше п 5но не следует ими пренебрегацьмне - следует!

                      Сторінки:
                      1
                      2
                      попередня
                      наступна