I.UA

О сообществе

6 суперпродуктов, если вам 40 …
Продукты в данный период жизни должны служить следующим целям: защищать от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, помогать ясно мыслить и хорошо видеть.
Грецкий орех Содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые защищают ваш организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Орех богат белком, в нем нет насыщенных жиров. Минимальная рекомендуемая порция: 30 гр. - 185 ккал
Цельнозерновые крупы Содержат сложные углеводы, которые организм перерабатывает в энергию и которые не добавляют лишних сантиметров к талии. Каши из таких круп – хорошее начало дня. Они дают энергию и улучшают процессы метаболизма. Хорошо, если крупы обогащены витаминами и минералами. Минимальная рекомендуемая порция: 84 гр. - 120 ккал
Нежирная говядина Мясо снова вернулось в моду благодаря диете Аткинса и некоторым другим с низким содержанием углеводов. В говядине содержится много цинка, элемента необходимого для здоровья иммунной системы, помогающего вашему организму быстрее восстанавливаться и обновляться.
Минимальная рекомендуемая порция: 90 гр. - вареной говядины, 200 ккал
Киви Киви содержит большое количество антиоксиданта – лютеина, который предотвращает развитие возрастных изменений зрения. Этот фрукт также содержит такие антиоксиданты, как витамин С и калий. Минимальная рекомендуемая порция: 1 плод - 50 ккал
Шпинат Содержит антиоксиданты, железо, фолиевую кислоту и витамин К, которые необходимы для здоровья костей, нормальной свертываемости крови и хорошей памяти. Минимальная рекомендуемая порция: 112 гр. замороженного шпината - 20 ккал
Бобовые Богаты кальцием, волокнами, антиоксидантами. Помогают регулировать уровень глюкозы в крови и снижают уровень холестерина. Больше всего антиоксидантов и питательных элементов содержится в темных сортах бобовых
Минимальная рекомендуемая порция: 56 гр. - 110 ккал
Автор: Ирина Вопнярская
Источник: efamily.ru

Салаты красоты для здоровой кожи
Кто заботится о своей внешности и хочет молодо выглядеть, должен помнить древнее изречение: "Мы суть то, что мы едим".
Правильное питание играет огромную роль в поддержании здоровья нашего организма. Основная идея здорового питания – пища должна быть натуральной. Вот, что думаю о еде я: если она выращена, ее можно употреблять в пищу, если же нет - она не пригодна к употреблению. Фрукты, овощи, орехи и зерно дает нам земля. Кока-кола, чипсы, майонез на ней не растут.
Делайте эти шаги навстречу красоте немедленно! Употребляйте только здоровую и полезную пищу!
Клетки кожи ежедневно разрушаются под действием стрессов и природных факторов. Антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах, борются с этим негативным действием и замедляют старение кожи. Больше всего антиоксидантов содержится в цветных овощах и фруктах, например, чернике и голубике, красном винограде, брокколи, цитрусовых, шпинате, сладком картофеле и мускусной дыне, причем содержание их больше именно в свежих продуктах. Поэтому, ешьте больше сырых продуктов. Необязательно полностью переходить на сыроядение, просто помните о том, что при нагревании овощи теряют часть своих полезных свойств и когда перед вами стоит выбор: капустный салат или тушеная капуста, отдавайте предпочтение первому.
Сладости вообще следует исключить из рациона: необходимые для организма сахара можно получить с фруктами и овощами.
Сторонники теории раздельного питания утверждают: когда в желудок одновременно попадают пусть и низкокалорийные, но несовместимые друг с другом продукты, их переваривание затрудняется, неокисленные жиры и углеводы откладываются в виде залежей жира. Согласно правилам раздельного питания несовместимые продукты можно употреблять с интервалом не менее двух часов.
Условия необходимые для переваривания различных видов продуктов кардинально различаются: для расщепления белков требуется кислая среда, для углеводов - щелочная. Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденное на пустой желудок яблоко покидает его уже спустя 15-20 минут, если же его съесть после мяса, оно задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате оба продукта поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит не только к отложению жира, но и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу.
Чем больше энергии предстоит затратить на протяжении дня, тем больше понадобится организму витаминов. Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав, обеспечивает организм необходимым.
Вид:
краткий
полный

Диета и омоложение

красивая диета

marketsview.ru

У каждого документа есть свой срок вступления в законную силу. Поэтому и я тоже должна оговорить его для своих заповедей. Все мы знаем крылатую фразу, которая гласит: «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать уже сегодня!». Поэтому я и не буду откладывать на завтра ничто из того, что запланировала сделать, и мои заповеди вступают в силу – сегодня!

Первая заповедь – полюби себя

Считается, что снижение веса практически невозможно, если человек не испытывает любви к себе и живет с ощущением постоянного отрицания своей внешности (лица и тела), своего отражения в зеркале. Поэтому нужно научиться принимать и любить себя. Если же пойти чуть дальше, то и нужно-то просто «придумать свой новый стройный образ» и говорить себе, глядя в зеркало, что с каждым днем ты стремишься к обновленной себе все сильнее и сильнее.

Самым интересным является тот факт, что верить в это совсем не обязательно, потому что примерно через три дня твое подсознание перестроится, и ты действительно начнешь видеть перемены в себе.

Вторая заповедь – сбрось лишний балласт

Ты когда-нибудь задумывалась, какой большой груз лежит на твоих хрупких женских плечах? Ты все время уделяешь кому-то или чему-то: будь то работа или семья. Тебе свойственно растворяться без остатка в заботах о ближних или помыслах о карьере? К тому же, ты часто взваливаешь на себя еще больший груз и начинаешь делать что-либо за других людей, разрешаешь им использовать себя в своих целях, так как абсолютно не умеешь говорить «нет» их молящим глазам?

Что ж, пришло время учиться этому. Сбрось все лишнее, и ты осознаешь, насколько легче тебе станет идти по жизни. И ты заметишь, как лишний вес начнет стремительно таять.

Третья заповедь – управляй своими чувствами и эмоциями

Запомни раз и навсегда, что любые негативные чувства, будь то злость или же обида на близкого тебе человека сводят твои старания в борьбе с лишним весом на «нет». Ты не замечала, что когда ты испытываешь такие чувства или им подобные, тебя со страшной силой тянет к холодильнику и тебе так и хочется повесить на него замок, ключ от которого просто необходимо потерять? Все закономерно. Избавившись от негативных чувств, ты увидишь, что лишние килограммы начнут уходить намного быстрее.

Четвертая заповедь – секрет стройности кроется в красоте жизни

Как ты думаешь, почему французы считаются самой стройной нацией в мире? Мне кажется, секрет их стройности кроется, во-первых, в движении (позднее ты прочтешь об этом в моей заповеди № 9). Кроме того, надо отметить тот факт, что французы навсегда ассоциируются у меня с гурманами пищи и дегустаторами вина (но о последнем – в заповеди № 8).

Ну и, конечно, нельзя не сказать о таком важном моменте как красивая сервировка стола к каждому приему пищи, этим искусством французы также владеют в полной мере. Нужно научиться делать это красиво, со вкусом, без суеты, чтобы с достоинством особы королевских кровей восседать за прекрасно сервированным столом.

Пятая заповедь – есть нужно в кайф

Как часто ты ловишь себя на мысли, что, проглотив тарелку горячего супа, даже не поняла его вкуса. Как часто ты перекусываешь на бегу, и через час тебя снова терзают муки голода? Все, что нужно сделать, чтобы исправить положение вещей: это удобно устроиться за красиво сервированным столом (согласно заповеди № 4) и получать удовольствие от еды. При этом нужно прислушиваться к своему организму, чтобы не пропустить момент насыщения. Для этого необходимо не отвлекаться на такие внешние раздражители, как телевизор или компьютер, Интернет или книга, которые мешают тебе и, вероятнее всего, без них ты сразу безошибочно определишь тот момент, когда больше не хочешь есть. С ними же ты будешь продолжать делать это по инерции.

Нужно начать получать удовольствие от еды: есть медленно, смаковать каждую ложку или каждый глоток и запоминать то, что ты ешь, а также – то приятное ощущение, которое возникает и зреет в тебе при этом.

Шестая заповедь – живи в обществе, не теряя себя

Все мы живем в обществе, социуме, и вынуждены соблюдать те или иные правила. У тебя в компании приняты чайные перерывы в десять часов утра и четыре часа вечера (с обязательным наличием сладкого)? Как мне это знакомо… Ты съедаешь еще одно печенье, еще одну конфетку, еще один кусочек торта, не смотря на то, что ты уже сыта или вообще не любишь сладкого? Это я тоже проходила…

Важно: ты не обязана подчиняться этим правилам. Ты можешь просто отдохнуть в этот момент, можешь даже посидеть с теми, кто пьет чай (за компанию) и поговорить о жизни, но ты не обязана пить этот чай и есть эти сладости. Если ты этого не хочешь, просто скажи «нет». Сделай это, все-таки лучше перебороть себя и один раз отказаться, тем более что во второй – это будет сделать намного проще.

Седьмая заповедь - нарушая установленные правила, делай это правильно

Из предыдущей заповеди плавно (по смыслу) вытекает эта: если ты нарушаешь установленные кем-то (пусть даже тобой) правила, делай это правильно.

Приведу пример: Ты решила, что тебе нельзя есть после 18.00. Спорить не буду (по крайней мере, не сейчас). Я же буду говорить о себе: я принимаю за правило – не есть после 21.00. Но, так уж выходит, что иногда я просто не могу не есть, поэтому если уж мне захочется «схомячить» что-то по-тихому, пусть это будут – фрукты, овощи или кефир.

Восьмая заповедь - смотри на жизнь трезво

Еще раз возвращаюсь к своей любимой стране – стране моей мечты и грез – Франции. Считается, что французы пьют каждый день, при этом у них практически нет такого понятия, как алгоколизм. Почему так выходит?

Мне кажется, что причина в ежедневном, но небольшом потреблении алкоголя. Например, считается, что бокал красного вина (перед обедом или же ужином – одно из двух) даже полезен для здоровья. Главное: не увлекаться и не выпивать бутылку за один присест, после чего, осознав, что выпито недостаточно, принять решение о том, что надо бы сбегать за второй и мучительно определять того, кто же за ней пойдет. Нужно осознать и запомнить, что чрезмерное потребление спиртных напитков не только вредит нашему здоровью, но и замедляет, а иногда и совсем останавливает процесс снижения веса.

Девятая заповедь – «в движении – жизнь»

Ты должна не только запомнить это, но и претворить в жизнь. Для того, чтобы стать стройной, необходимо к тому же много двигаться. Найди то, что радует тебя: возможно, это будут танцы, а может быть, аэробика. Посвяти этому несколько мгновений своей жизни, которые, я просто уверенна в этом, смогут зарядить тебя энергией и бодростью на весь оставшийся день, лучше, нежели такая привычная для тебя чашка кофе.

И еще, нужно помнить, что даже твое недлительное пребывание на диване можно провести с пользой: например, во время просмотра любимого фильма можно сделать «специальные физические упражнения для тех, кто на диване» (но об этом в следующий раз).

Десятая заповедь – отпускаю твои грехи, дочь моя

Человек так устроен, что всегда хочет оставить себе лазейку, которой сможет воспользоваться «в случае войны». Так сделаю и я: оставлю себе этот запасной выход.

Если вдруг по какой-то причине у меня не получится следовать этим заповедям слепо, и все же та или иная заповедь не будет мною выполняться систематически, или же в единичном случае, я буду помнить о том, что в 24.00 все грехи смываются. Я не буду корить себя очень сильно за отступление от какой-либо заповеди, но, тем не менее, в следующий раз постараюсь быть более исполнительной! Я же понимаю, что от этого проигрываю только сама…

Не хворіти і жити вдвічі довше можна

--> СОЦІУМ від 31.10.09 (18:37)

Борис Болотов: "Не хворіти і жити вдвічі довше можна. Якщо вживати в їжу всі необхідні амінокислоти" Людина феноменальних знань, учений зі світовим ім’ям Борис Болотов теоретично довів, що можна жити 80, 100, 120 років, а можливо, і 250 — не межа.
Борис Васильович Болотов — автор книги "Безсмертя — це реально" — розробив унікальну систему довголіття "П’ять правил здоров’я", спираючись на клітинну теорію. Система дозволяє навчитися підтримувати внутрішні органи і системи організму в здоровому стані, впливаючи на них на клітинному рівні; допомагає позбутися від солей і шлаків, використовуючи властивості власного шлункового соку; відновити ослаблені хворобою органи, поєднуючи лазневі процедури і дієту з субпродуктів та цілющого коріння, і звільнитися завдяки цьому від багатьох хвороб. Борис Васильович стверджує, що довге життя без старості не вимагає звернення до космічних сил. Вся річ у зверненні до прихованих резервів організму.
Принцип парності
В основі цілительського підходу Болотова і взагалі його погляду на людський організм — принцип парності.
"У людині всього по два: дві руки, дві ноги, двоє очей, два вуха, два легені, дві нирки, і навіть два серця: друге, праве серце зазвичай недорозвинене, але воно є. І іноді хірурги і патологоанатоми його знаходять Просто ви цього не знаєте, бо не знаєте принципу парності. А якщо знати, то побачите, що й печінки у людини дві: підшлункова залоза — це, фактично, друга печінка, і шлунки теж два —12-пала кишка і є другий шлунок, і статевих органів у кожного два, чоловічий і жіночий, просто один недорозвинений, тому гермафродит взагалі-то — нормальна людина. Медики не враховують принципу парності, тому й не лікують багато хвороб. І навіть підходу до таких, як лейкемія, не знають.
Мене дуже цікавила також теорія трансмутації ядра, і разом з дружиною, хіміком Неллі Андріївною Горячук, ми розробили "Таблицю хімічних елементів другого покоління", що відрізняється від менделєєвської тим, що вона показує, що всі елементи змінюються, переходять в інші, зрозуміло, не хаотично , а природно і закономірно. Думка ця, в принципі, не нова. Її давно висловлювали алхіміки середньовіччя. Їх вважали божевільними диваками, але сучасна наука показала, що вони багато в чому мали рацію. Вони, ймовірно, нутром відчували, що є шлях перетворень речовин на рівні корпускулярної матерії, якщо не глибше.
Після переїзду до Києва впритул зайнявся питанням безсмертя людини. Мої ідеї лягли в основу книги, яку я закінчив на початку 1977 року. Зрозуміло, про те, щоб опублікувати її, в той час не могло бути й мови, а тому я обме-жився тим, що надрукував її вдома в десяти примірниках і роздав знайомим. У цьому рукописі розповідалося про всілякі прийоми оздоровлення, в тому числі про можливість досягнення безсмертя людини. Мною розроблена методика, сенс якої полягає в тому, як народитися повторно, не вмираючи, за рахунок відновлення системи органів усього організму. Звичайно, мова йде не про оперативне втручання. Все засноване на природному процесі життя. Ви живете своїм звичайним життям, пам’ятаєте все. Вся ваша життєва історія повністю зберігається в пам’яті, і ви мало чого помічаєте у своєму переродженні. Однак повторне народження принципово можливе.
Я систематично змінював і доповнював матеріал у наступні роки, рекламував свій метод, і це, на жаль, знову привернуло до мене увагу влади. Незважаючи на те, що моє ім’я було вже відоме як ім’я вченого і винахідника — у мене було 600 винаходів, з них 150 занесено до Державного реєстру СРСР, і я вже мав медалі "Винахідник СРСР" і "Винахідник року СРСР", — мене заарештували і відправили до Москви для медичного огляду у психлікарні з приводу шизофренії та неосудності. Тільки особистий досвід народного цілителя врятував мене від фізичного згасання".
Із зони Болотов втік у лютому. Кілька діб брів по засніженому степу. Зрозуміло, відморозив ноги. Перед судом адвокат запитав: що передати? Борис Васильович попросив тільки солі. Неллі Андріївна, дружина, приїхала до Кривого Рога вже пізно, магазини не працювали. Пішла в їдальню і зі всіх сільничок зсипала сіль у хустинку. Адвокат передав, Болотов обсипав рани сіллю і три місяці не знімав бинтів. Тільки так він врятував відморожені ноги. Зараз подібним чином регенерує ушкоджені кінцівки іншим. Методику, природно, вдосконалив.
Про користь шлункового соку
Ще в шкільні роки він дійшов думки, що повинна бути Істина — то є закон існування Всесвіту. А вона характеризується принципами, яким підкоряється в тому числі й життя людей. Тепер він все розглядає з позиції Істини. Навіть те, що можливо відростити відморожені пальці, бо вважає, що людина нічим не гірша за ящірку. Є кілька випадків, що вже стали хрестоматійними, коли Болотов не просто рятував пальці рук і ступні ніг від ампутації, а й наростив їх. Як таке можливе?
Борис Болотов пояснює це так: "Науці відомо, що всі клітини в організмі різні, і довгожителів серед них немає. Наприклад, клітина нирки вмирає через шість хвилин після того, як стане дорослою. Статеві клітини живуть десять діб, серця — три місяці, шкіри — близько шести місяців. Тобто протягом року всі клітини нашого тіла помирають, деякі оновлюються багато разів. Учені підрахували, що в людини щодоби гине близько півкілограма клітин. І це "зіпсоване м’ясо" треба кудись подіти. Я встановив, що шлунковий сік не тільки перетравлює їжу, а й, всмоктуючись у кров, розчиняє померлі й старі клітини. Американці довели, що за добу організм виділяє 8—12 літрів шлункового соку, з них лише два відсотки беруть участь у травленні, інші саме й борються зі "сміттям". Але у більшості людей шлунковий сік нікудишній — і він не справляється з поставленим завданням.
Найгірший варіант шлункового соку — з нульовою кислотністю. У багатьох людей деяких кислот просто немає. Поліпшити шлунковий сік допомагає бальзам Болотова, який я розробив, зібравши воєдино в необхідних пропорціях відсутні ланки. Він допомагає відновити процес очищення організму".
Як відомо, шлунковий сік складається з двох рідин — пепсину та кислот, а пепсин, у свою чергу, складається з 26 амінокислот. Вісім — незамінні. Деякі з них не формуються в організмі, а надходять з їжею. У будь-якій рослинній їжі не більше одної амінокислоти, а то й зовсім немає. А м’ясо? З’їв шматочок нирки тварини — отримав дві незамінні кислоти, шматочок печінки — дві інші. А їх треба вісім! Щоб отримати всі амінокислоти, необхідно з’їсти барана разом з рогами, копитами, хвостом, вовною.
Але ж не обов’язково їсти барана. У його ролі може виступити будь-яка маленька рибка — кілька, оселедець, мойва, салака. Там є всі незамінні амінокислоти, а вони потрібні для того, щоб пепсин був якісним. На його думку, ми старіємо через те, що наші клітини будуються не з амінокислот, а з пептидів — білків, які не завжди містять потрібні організму компоненти.
"П’ять правил квінтесенції"
У Болотова розроблена ціла методика лікування при різних захворюваннях. Приміром, при обмороженні або гангрені на культі виникає блокування регенерації. Для її усунення він робить опік, використовуючи спеціальний склад із солі, алое, чистотілу, живокості, каланхое, іноді інших рослин. Спочатку обробляє перекисом водню. Сіль і алое захищають від бродильного процесу і надійно регенерують тканини. Навіть у разі важкого обмороження та опіків можна уникнути ампутації, використовуючи запропоновану вченим методику. Болотов вважає, що гангрену можна знищити за два-три тижні. При цьому потрібно спостерігати за людиною і варіювати дозу бальзаму Болотова. До того ж вчений використовує у своїй практиці й інші методики, які назвав "п’ять правил квінтесенції".
Про перше ми вже практично розповіли — це збільшення числа молодих клітин. Ще давні греки пропонували через півгодини після їди по крупинці смоктати сіль у роті. Виявляється, від солі рефлекторно починає виділятися шлунковий сік, який містить всі необхідні елементи для розщеплення застарілих клітин. Народна медицина для омолодження рекомендує вживати в їжу рослини, що стимулюють виділення шлункових соків (щавель, подорожник, кріп, звичайну капусту, кропиву, морську капусту, лимонник — всього близько ста рослин).
Друге правило — перетворення шлаків у солі. Для цього треба на шлаки впливати кислотами. Можна застосовувати не тільки квашені огірки, помідори, капусту, буряк, моркву, цибулю, часник, яблука, кавуни, а й соки, пиво, багато вина, продукти дріжджового бродіння, молочнокислі продукти. Фруктові оцти також застосовуються в боротьбі зі шлаками. Але їх бажано вживати з кислим молоком.
Третє правило — як позбутися зайвих солей. Ми будемо говорити тільки про ті солі, які самі з організму не виводяться. Не розчиняються, зазвичай, солі лужні, мінеральні і жирні на кшталт уратів, фосфатів, оксалатів, а також сечовина. Для їх видалення застосовується принцип "подібне розчиняється подібним". Наприклад, чай з коріння соняшнику розчиняє багато лужних солей у організмі. П’ють чай великими дозами протягом місяця і навіть більше. При цьому солі починають виводитися тільки після двох тижнів і йдуть доти, доки сеча не стане прозорою, як вода. Добре розчиняють солі чаї зі споришу, польового хвоща, кавунових шкірок, гарбузових хвостиків, іриса болотного. А сік чорної редьки добре розчиняє мінерали у жовчних протоках і жовчному міхурі, а також інші солі в судинах, нирковій мисці, сечовому міхурі.
Боротьба з хвороботворними бактеріями — четверте правило. Болотов зазначає, що при захворюванні будь-якого органу в людини відбувається його гниття і олужнення. Таке середовище сприятливе для росту рослинних клітин і рослин загалом. Ось чому наші предки, рятуючи вікові дерева, закопували під корінь трупи тварин. Рослини, що аналогічно розкладаються, теж сприятливо впливають на тварин і людей. Правда, ми це називаємо кислі (квашені) овочі та фрукти. Квасити можна також будь-які лікарські рослини. Наприклад, для лікування печінки квасять горох, боби, сою, квасолю, сочевицю, конюшину, люпин, софору японську. У надійно окисленому організмі хвороботворні процеси не повинні відбуватися. Ще один з головних прийомів втечі від смерті — це розрідження крові. Ну і, нарешті, п’яте правило — відновлення ослаблених органів. Для лікування різних органів розроблені свої методи.

***
Закінчив Одеський електротехнічний інститут зв’язку, аспірантуру в Москві. Йому давали квартиру в Москві, але в Києві запропонували цікаву роботу — так у 1962 році він опинився в Києві. У 1964-му став кандидатом наук і сам "ядерник" Андрій Сахаров, зацікавившись болотовською ідеєю "холодного" ядерного реактора, запросив киянина до докторантури. Проте життя змусило піти в Київський академічний Інститут електродинаміки (1965), де Борисом Васильовичем Болотовим була підготовлена докторська дисертація, яка успішно пройшла попередній захист.
І раптом — спуск з вельми успішного кар’єрного хребта. Лекції в Політехнічному, завлаб лазерних установок в Інституті целюлозно-паперової промисловості (1975—1978 рр.) І, нарешті, 15 березня 1983 р. — арешт, психіатричні експертизи і вирок на 8 років позбавлення волі. Він відбув з них 7, реабілітований за політичними статтями в травні 1989 р., а 7 квітня 1990 року Російська Академія присвоїла Борисові Болотову почесне звання "Народний академік". Зараз він продовжує працювати.
***

Борис Болотов:
"Я живу в Києві — не в найчистішому на світі місті після аварії на Чорнобильській атомній станції. Живучи поблизу Чорнобильської зони, необхідно подбати про регулярне виведення радіонуклідів з організму. Найкраще очищує організм від радіонуклідів фермент чистотілу. Особливо актуально очищати від них легені".

РІО

цікаво

Цікаві факти про родимки

Британські вчені прийшли до висновку, що чим більше в людини родимок, тим більша ймовірність того, що її ДНК володіє особливими механізмами захисту від старіння.
Різниця в біологічному віці між володарями 100 родимок і не більше 25-ти, становить 6-7 років.

 

Родимка називається по-латиною невус. Фахівці стверджують, що за родимками: їх кольором, розташуванню, формі і кількості, можна багато чого довідатися про здоров'я людини... 

 

 

Людина народжується практично без родимок, 80-90% з них з'являються до 25 років. У сорок років вони починають поступово зникати, і до вісімдесяти років їх практично не залишається. Поява родимок зазвичай відбувається стрибками, і може бути пов'язано з цілим рядом факторів: сонячне опромінення, перегрів, пологи. До появи родимок потрібно ставитися дуже уважно. Якщо нова родимка зростає і швидко збільшується в розмірах, необхідно терміново показатися лікарю-онкологу.

Розташуванню родимок на тілі людини як дуже важливого показника долі ще з давніх часів надавалося символічне значення.

Тлумачення цих знаків виникло в Китаї. Найбільш сприятливими для долі людини китайські вчені вважали невидимі і малопомітні родимки. Саме їм віддавалася перевага перед видимими. Невидимі - родимки, приховані від погляду. Вони розташовані на голові, в бровах, тобто там, де їх прикривають волосся, а також це ті родимки на тілі, які прикриті одягом.
Родимки, приховані волоссям, обіцяють багатство й довголіття...
 

Народна прикмета стверджує: світлі родимки віщують їх власникові велике щастя, темні - скромні успіхи і радості.
При цьому треба враховувати: чим ближче родимка до форми кола - тим краще.

Значення місця розташування родимок
• Лоб: праворуч - розум, слава і благополуччя, ліворуч - ексцентричність і безвідповідальність.
• Вуха: нерозсудливість.
• Брови: права - довгий щасливий шлюб; ліва - ощадливість.
• Щоки: права - щасливий шлюб, ліва - життєві труднощі, боротьба.
• Близько рота: чутливість.
• Ніс: велика удача.
• Руки: права - успіх, ліва - фінансові труднощі.
• Плечі: важкі часи.
• Спина: щирість, щедрість, зарозумілість.
• Живіт: егоїзм, лінь, жадібність.
• Таз: здорові діти.
• Стегна: праве - душевна теплота, здатність любити, щасливий шлюб, здоров'я; ліве - душевна теплота, здатність любити, безшлюбність, невдача в грошах.
• Коліна: праве - щасливий шлюб, удача в справах; ліве - нерозсудливість.
• Ступні: права - любов до подорожей, ліва - розум.

Правильное питание

Питание по методике Голтиса «Исцеляющий импульс»

 «Знаете, какая самая лучшая диета? Ничего не есть» :)  Вот что говорит про диеты Голтис.

Каждый организм индивидуален. Нет необходимости следовать каким-либо диетам, если вы знаете и умете правильно употреблять пищу. Если ваш организм сам подсказывает, что съесть на обед или на ужин. А возможно и не съесть.  Питание должно быть ПИТАНИЕМ.

Для того чтобы организм жил, ему необходим набор микроэлементов, витаминов, аминокислот. Аминокислоты - строительный материал для клетки. Энергию для движения мы берем из органических соединений, которые потребляем. Для расщепления органических соединений организму необходимы ферменты и гормоны. Это такие молекулярные соединения, которые усиливают обменные процессы (в том числе и расщепление) на биохимическом уровне в тысячи раз. Микроэлементы и витамины - это катализаторы происходящих обменных процессов.

Остатки неправильно съеденной и  плохо переваренной пищи разлагаются и происходит интоксикация организма. Токсины (продукты распада или шлаки) накапливаются в крови. Если их больше, чем может вывести организм, то они оседают в межклеточном пространстве, нарушая движение энергии (информации), загрязняют кровяное русло, нарушая эластику сосудов. Там, куда не поступает кровь, нарушается работа ферментативно-гормональных центров.

Организм начинает болеть.

Обычно человеческий организм ежеминутно тратит колоссальную энергию на выведение шлаков. Тем самым, значительно уменьшая свой текущий ресурс. Для того чтобы организм нормально функционировал, продуцировал (пропускал) энергию, аккумулировал ее и переводил в кинематику (мышечную энергию), клетки организма должны быть чистыми. 

Каждый из нас может следовать нижеописанным нехитрым правилам. Следует лишь поменять вредные привычки на полезные.

 Правила питания:

  1. Смена режима и вида питания, адаптация к новым климатическим условиям гораздо эффективнее происходят непосредственно через кратковременное голодание (1 -7 дней). Пищи после голодания необходимо организму гораздо меньше, так как она лучше усваивается.
  2. Продукты питания должны быть живыми (натуральными) и здоровыми.
  3. До 12 часов дня принимать только травяные чаи с медом, свежевыдавленные соки, фрукты. В это время выводятся токсины из организма. Эти продукты способствуют очистительному процессу. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка.
  4. Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами. Белковую и углеводистую пищу употреблять с клетчаткой (зелень, овощи). 
  5. Жидкости потреблять до еды за 30 минут. Пищу не запивать: углеводистую 2-3 часа, белковую 3-4 часа.
  6.  «Твердую пищу стоит пить, а жидкую - есть». При таком подходе мы получим максимальное количество энергии. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи.
  7. Концентрироваться на вкусе той пищи, которую принимаем. Не отвлекаться.
  8. Молитва до и после еды.
  9. Готовить и принимать пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.
  10. Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи (черная редька, морковь, свекла, репа).
  11. Не переедать. После еды должен оставаться оттенок голода. Исключение: ягоды, фрукты.

 ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ

Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:

Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься.

  1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день (на 80 кг массы тела) натощак (до еды).
  2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
  3. Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки.
    1. морковь–70%, свекла–30%
    2. морковь–50%, тыква–50%
    3. морковь–40%, тыква–20%, свекла-20%, корень сельдерея–20%
    4. яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20 
  4. Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды
  5. Сухофрукты.
  6. Зелень.
  7. Овощные салаты.
  8. Проросшая пшеница.
  9. Семена тыквы.
  10. Орехи.
  11. Кисломолочные продукты.
  12. Злаки.
  13. Бобы, соя, фасоль, горох.
  14. Морские продукты.
  15. Яйца.
  16. Грибы.
  17. Рыба.
  18. Птица.
  19. Мясо.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):

  • печеные (в печи, на костре)
  • на пару
  • тушеные
  • вареные
  • жареные

2. Особенно полезные продукты:

  • продукты пчеловодства
  • лук, чеснок, зелень
  • тыквенные семечки
  • козье молоко

3. Полезные орехи (по убыванию):

  1. кедровый
  2. грецкий
  3. лесной (лещина)
  4. миндаль
  5. кешью
  6. бразильский
  7. фисташк
  8. кокосовый

4. Рейтинг зелени (по убыванию):

  1. петрушка
  2. кинза
  3. укроп
  4. шпинат
  5. крапива (употреблять умеренно)
  6. черемша
  7. чеснок проращенный
  8. лук зеленый
  9. лук порей
  10. спаржа
  11. сельдерей
  12. салаты (Латук, Айсберг, Руккола, Цикорий, Радиччио, Рокет, Мицуна, Рапунцель и пр.)
  13. ботва свекольная
  14. ботва редиски
  15. тархун
  16. мята
  17. щавель

5. Рейтинг каш (по убыванию):

  1. проращенная пшеница
  2. кукурузная
  3. овсяная
  4. гречневая
  5. перловая
  6. ячневая
  7. пшено
  8. пшеничная
  9. рис (предпочтение следует отдавать черному дикому и коричневому нешлифованному)

6. Рейтинг полезности растительных масел по совокупности биологической и биохимической ценности:

  1. кедровое
  2. тыквенное
  3. грецкого ореха
  4. облепиховое
  5. авокадо
  6. кукурузное, соевое
  7. фундука
  8. виноградных косточек
  9. кунжутное, семян рыжика
  10. расторопши
  11. амаранта
  12. льняное
  13. конопляное
  14. горчичное, бразильского ореха
  15. фисташковое
  16. подсолнечное
  17. оливковое
  18. сафлоровое
  19. кокосовое
  20. маковое
  21. красное пальмовое
  22. пальмовое
  23. рисовое
  24. хлопкоое
  25. рапсовое

Арахисовое масло следует исключить из рациона.

В зависимости от преследуемых целей и индивидуальной непереносимости приоритетность употребления вышеперечисленных продуктов может несколько изменяться.

7. Продукты, которые следует исключить:

  • сахар и все продукты, содержащие его
  • картофель
  • макароны
  • дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво
  • арахис
  • бульон мясной
  • коровье молоко
  • консервы
  • уксус (можно яблочный)

8. Ограничить и по возможности исключить также:

  • соль
  • шоколад (плитка ЧЕРНОГО шоколада в неделю допускается)
  • слоеное тесто
  • чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркаде)
  • сгущенка

9. Семейства фруктов (за один прием фукты разных семейств не смешивать между собой):

  • семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир
  • цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, памело
  • косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.
  • бахчевые: арбуз, дыня (употреблять в т.ч. раздельно между собой); после них перерыв 1-2 часа
  • тропические фрукты (ананас, манго киви и др.) – не смешивать между собой
  • банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение)
  • хурма – отдельно

10. Советы:

  • Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.
  • Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый.
  • Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
  • Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае -  подсушенный (сухарики).
  • Сливочное масло полезно, но не во время постов.
  • Икру с хлебом - можно.
  • Можно блины без яиц, бездрожжевые.
  • После застолья, когда съедено и смешано много (белки+углеводы), на следующий день разгружаемся на фруктах/ягодох, или 1 день голодаем.
  • В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.
  • Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
  • Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.
  • Стевия - сладкое растение, заменяет сахар (можно приобрести в аптеке). Но лучший заменитель сахара – мед.
  • Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.

Применение только правил правильного питания из всего арсенала методики “Исцеляющий импульс” многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее невиданные резервы.

Posted in: Пропитание.
Tagged: правила питания · рейтинги продуктов · советы · таблица частотности продуктов

6 правил молодости

Можно не стареть! 6 правил вашей молодости
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать. 

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются. 

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно! 

Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. 

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал Пратт. Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю. 

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции! 

А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет. 

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

73%, 8 голосов

27%, 3 голоса
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Болезни - кармические причины и методы излечения

БОЛЕЗНИ - КАРМИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ.
БОЛЕЗНИ - КАРМИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ

Болезни, их кармические причины


Болезнь- это сигнал о том, что человек перестал жить в гармонии со
Вселенной, нарушает ее законы. Подсознание через болезнь сообщает, что
мы слишком остро реагируем на события жизни, занимаемся не своим делом.
Человек, родившийся с болезнью или в проблемной семье, имеет карму
прошлых воплощений и его задача: понять свои ошибки, быть добрым к
людям, нарабатывать хорошую карму.

Если же человек родился здоровым, но заболел, то значит совершил
какую-то ошибку, нарушил закон природы, накопил отрицательную карму.

Детские болезни - отражение поведения и мыслей родителей. Это сигнал
ко всей семье. Нормализация атмосферы в семье ведет к выздоровлению
ребенка. Как говорится «все болезни от нервов». Спокойные
уравновешенные люди с оптимистическим складом ума реже болеют и живут
дольше. Человек окружен энергетической оболочкой и пропитан энергией.
Он постоянно отдает энергию и получает ее от всего, что его окружает и
на чем сосредоточивается его внимание.

От положительных эмоций и чувств объем энергии увеличивается, чему
способствуют радость, доброта, оптимизм, вера, надежда, любовь. Объем
энергии уменьшается, если человек испытывает гнев, раздражение, уныние,
неверие, зависть, ревность, страх. От объема энергии зависит аура
человека, которая, оберегает его от внешних воздействий как кокон. Если
же аура истощается, то появляются различные болезни, вплоть до смерти.

ПРИЧИНЫ НЕКОТОРЫХ БОЛЕЗНЕЙ:

(Узнав причины болезней, пересмотрев и устранив их, вы избавитесь от болезней.)

Аллергия - отрицание своих способностей.

Грипп - реакция на негативные убеждения.

Простуда - раздражение, досада.

Ожирение - защита от чего-либо.

Проблемы с зубами- неумение принимать решения.

Легкие - страх остаться неуслышанным, непонятым, внутренняя зажатость.

Желудок - страх и зависть к окружающим (скупость).

Толстая кишка - излишнее стремление к стабильности, страх перед
переменами и желание прожить жизнь без потрясений (картофельный сок).

Поджелудочная железа (повышение сахара, иммунитет) - излишняя
властность, вечное стремление поставить все под свой контроль, обиды,
недовольство.

Сердце - боязнь проявления любви, подавление эмоций, отсутствие радости. Прислушайся к своему сердцу.

Тонкая кишка (шум, боль в ушах, ослабление зрения, сокращение мизинца
кисти) - боязнь действия (действует только по указке других).

Мочевой пузырь (цистит, инфекции) - запрет на проявление сексуальных эмоций.

Почки (нефрит, пиелонефрит) - боль в спине, эпилепсия, судороги-
неприятие окружающего мира, навязчивое желание переделать его по своей
системе, боязнь потрясений (никуда не двигаться).

Мередиан перикарда (боли в груди) - страх перед сексуальной близостью.

Три полости туловища (нервная система, психика) - упорное нежелание
принимать уроки от Вселенной (язык, безымянный палец, голень, коленный
сустав, подключичная ямка).

Желчный пузырь (шея, лицо, зрение) - невозможность простить любимого человека, понять.

Печень - уверенность в том, что должен сохранить в себе благородное
чувство гнева (злость). Желание оправдать свои поступки и действия,
«незаслуженно оскорбленный» (мышцы первого пальца стопы, половые
органы). [more]



Глаза:

Ячмень - злость на кого-то.

Слепота - нежелание видеть что-то.

Конъюктивит - уход от конфликта.

Дальтонизм- осознай единство всего сущего и его многообразие.

Катаракта - найди свет внутри себя самого.

Глаукома - признайся в своей печали, пролей невыплаканные слезы.

Близорукость - цепляешься за мелочи. Найди пространство в себе и расширь пределы окружающего мира.

Косоглазие - будь честным. Не пытайся вытеснить часть целостности.

Дальнозоркость - видишь всю полноту жизни, не цепляешься за мелочи.



Нос-желание замкнуться. Нужно отдохнуть от людей, проблем, собраться с силами и решить конфликт.



Уши - нежелание слушать, упрямство. Прислушайся к внутреннему голосу. Слушая и учись.



Рот - неспособность принять новые впечатления и идеи.

Зубы и десны - подавление агрессии из страха, что потеряешь любовь и
признание других. Будь честным с самим собой. Преобразуй агрессию в
положительную созидательную силу. Научись любить себя и других.

Ночное скрежетание зубов- беспомощная агрессия. Осознай свою агрессию.

Зубные камни - это нерешенные проблемы. Осознай их и реши.



Шея - страх, подавление чувств, непринятие чего-нибудь. Будь самим собой. Не принуждай себя.

Кашель - желание освободиться от чего –либо.

Инфаркт - сумма накопленной злости и досады.

Анемия - недостаток радости, отсутствие силы и динамики. Радость, сила и энергия – во Вселенной, прими их.

Гипертония - невозможность решить конфликт. Научись оставлять прошлое позади, прими и переживи проблему.

Гипотомия - желание избежать проблем и конфликтов, бегство от
сексуальной жизни. Прими себя таким какой ты есть. Будь искренним к
себе. Найди силы в себе.

Варикозное расширение вен - не хватает гибкости и энергичности,
внутреннего стержня. Стань внутренне свободным- кровь станет свободно
циркулировать.

Отеки - желание что-то удержать. Отпусти- к тебе вернется больше.

Желудок - прием и переваривание впечатлений. Язва-проявление агрессии внутрь себя.

Отсутствие аппетита - страх перед новыми впечатлениями.

Изжога - глотаешь обиду, досада. Осознай, что все в жизни имеет свой смысл. Свободно выражай желания и чувства.

Тошнота и рвота - нежелание переваривать. При беременности - нежелание принять в тело ребенка, быть матерью.

Запор - жадность.

Геморрой - что-то гнетет. Что-то пугает, не можешь от этого избавиться. Прими это и переживи.

Диабет - желание и неспособность принять любовь, полностью впустить в себя.

Мочевой пузырь - неспособность оставлять все в прошлом.

Недержание мочи - страх, что случится что-то плохое.

Импотенция - сексуальное давление, чувство вины, желание поступать
назло. Секс нельзя регулировать разумом. Отдай частичку своего «я»,
твою истинную любовь.

Грудь - перебарщиваешь в желании защитить, проявить материнскую заботу. Позволь себе и другим быть свободным и независимым.

Менструация - внутренний протест. Сопротивление собственной женственности, сексу и мужчине.

Заболевание простаты - ошибочные суждения, страх старости, сексуальное давление.

Климакс - страх перед старением, живи согласно естественными потребностями. Жизнь - это рост и изменение.

Бородавки - считаешь, что в тебе есть что-то ужасное, в чем считаешь
себя виноватым. Все имеет право на существование. Ты прекрасен и
достоин любви.

Горб - надо учиться смирению. Гнев и злость скопились в спине.

Сведение сухожилий в руке - скрытие агрессивности и враждебности. Открой свой дух.

Перелом костей - нет активности духа. Будь сгибаем.

Проблемы с руками - страх взяться за дело.

Проблемы с коленями - не хочешь склониться из гордости, упрямства, эгоизма, страха. Научись сочувствовать, прощать.

Паралич - бегство от ответственности, духовная негибкостью.

Судороги - сильное напряжение, желание удержать что-то силой.

Боли в затылке - упрямство.

Ревматизм - отсутствие любви, скопление досады, горечи, желания отомстить. Жажда власти.

Мигрень - стремление быть совершенным, комплекс неполноценности и вины.

Амнезия - страх, желание все забыть, убежать от всего.

Радикулит - страх и беспокойство за деньги, за будущее.

Инсульт, паралич, парез - ревность и ненависть, неприятие своей жизни и судьбы.

Женские болезни - результат отрицания и избегания мужчин или неудовлетворенности.

Опухоль - обида. 

Фригидность - страх.

Курение - отрицание жизни, не любят себя.



Алкоголизм - больная душа (страх, обиды, злость, отчаяние). Нужно
устранить негативные мысли и эмоции. Найдите способы достижения
состояний, которые позволяют снять психическое напряжение.

ЯЗЫК ТЕЛА - (БОЛЕЗНЬ, КАК ПОДСКАЗКА ПОДСОЗНАНИЯ)
Кармические подсказки причин болезнейБолезнь – подсказка подсознания о том, что что-то не в порядке от головы до пят.
Головная боль:

Конфликт или нерешительность - вы всегда хотите сделать одно, но чувствуете, что «следует» сделать совсем другое.

Мигрень:

Конфликт, подавленное негодование, стремление достичь совершенства во всем.

Глаза:

Что же это мы не хотим такого видеть? Близорукость: не смотрим вперед в
достаточной мере, не видим перспектив; дальнозоркость: живем в будущем,
игнорируя детали; астигматизм: искажаем реальность; глаукома:
испытываем давление со стороны; подавляем все эмоции.

Уши/глухота:

Что же это мы не хотим слышать? Не слышим внутреннего руководящего голоса.

Боль в шее:

Кто или что сидит у вас на шее? Неспособность к гибкости, нерешительность.

Горло:

Неспособность выразить себя словами; сопротивляемость к переменам. Страшно начать работу всей своей жизни.

Боль в плечах:

Что же за бремя вы тащите на себе? Может быть, вы нагрузили на себя
заботы и ответственность других людей? Что же вы будете делать:
отпустите их или станете искать помощь и поддержку?

Грудь:

Материнство, воспитание детей, женственность.

Сердце:

Блокировка относительно проблем отдачи и принятия любви, чувства радости жизни, «потеря сердца».

Легкие/астма:

Вы чувствуете, что задыхаетесь, вас чересчур хорошо защищают. Может
быть также подавляемые слезы, вам кажется, что вы «не имеете права
дышать», вы ощущаете себя недостойным, блокировка в области «отдавать и
получать», вы равнодушно относитесь к тому, что вы здесь.

Поджелудочная железа:

Здесь мы храним наши чувства.

Печен:

Здесь происходит обработка и сортировка чувств. (Алкоголь — нападающий
на печень — может быть использован с тем, чтобы мы не обращали внимания
на свои чувства. Правда, цену придется уплатить за это немалую.)

Желудок/рвота:

Нечто такое, от чего вас тошнит. Возможно, это новые идеи или опыт, который вы «не перевариваете».

Язва:

Страх, ощущение «управляемости», перфекционизм.

Руки:

Связаны с тем, что вы даете (правая рука) и что получаете (левая рука). Держите и отпускайте. Тянитесь к другим.

Локти:

Подавленная обида или негодование. Негибкость.

Боль в спине:

Вы обижены, вас не поддерживают. Подавленное негодование, жалость к
самому себе. Вы стараетесь быть совершенным и принимаете себя слишком
уж серьезно.

Бедра:

Упрямый гнев.

Диарея:

Вы не позволяете себе нормально питать себя, отказ «принимать в себя». Вы убегаете от кого-то или чего-то.

Запор:

Возможно, вы живете прошлым; сдавливаете эмоции, отказываетесь отпускать прошлое, страдаете недостатком доверия.

Недержание:

Ощущение выхода из-под контроля.

Венерические заболевания:

Чувство вины относительно сексуальности.

Цистит:

Вам кажется, что вас «прижимают» (возможно, ваш партнер).

Повреждение копчика:

Беспокойство относительно выживания и безопасности, например,
финансовые волнения, страх перед смертью, или страх, что вы «не
выживете без партнера», дома или своей работы.

Колени:

Упрямство, негибкость, обида/негодование, зачастую, начиная с детства.

Лодыжки:

Связаны с удовольствием и сексуальностью (2-я чакра).

Ноги:

Наша мобильность, наше желание двигаться вперед. Пребывание в этом
мире; безопасность и выживание (1 чакра); хромота — путь в будущее.

Левая сторона тела:

Соединение с «женским» аспектом Я, и с матерью.

Правая сторона тела:

Соединение с «мужской» стороной Я, и с отцом.

ОБЩИЕ СОСТОЯНИЯ.



Несчастные случаи.

Несчастных случаев не бывает! Обычно это происходит от гнева,
направленного против себя; потребности в перерыве, или перемене пути;
потребности в симпатии и поддержке.

Аллергии.

Видение мира как угрозы; недостаток доверия; отсутствие контроля за своей силой.

Болезнь Альцгеймера.

Бегство от мира; игнорирование эмоций.

Артрит/ревматизм.

Негодование, горечь; самокритика; несгибаемый подход к жизни.

Заболевания крови.

Связано с вашими родственниками (с теми, кого вы считаете своей семьей); эмоциональные проблемы или конфликты близкими.

Высокое давление.

Подавленный гнев и недовольство членами семьи.

Низкое давление.

Пассивное отношение к жизни; недостаток уважения ко всему существующему в мире. Переломы.

Сломанная кость предполагает, чтобы ваша основная «поддержка» находится
под угрозой — возможно, это ваша семья, ваша карьера, финансы или
самооценка; или возможно, что вы пробуете вырываться на свободу — но
это кажется вам опасным. (Заметим, что сломанная кость остановила вас,
или отложило то, что вы боялись сделать. Кроме того, имеет значение в
каком месте произошел перелом)

Рак.

Подавленная печаль и недовольство; чувство безнадежности и/или
беспомощности; отсутствие значимости или цели в жизни; подавленная
потребность в «росте»; страх, что-то, что «съедает» вас изнутри.
(Необходимо знать место появления опухоли для определения причин ее
возникновения).

Насморк.

Жалость к себе; подавленные слезы; потребность в отдыхе; замешательство и неуверенность.

Лихорадка.

Подавленный гнев.

Ожирение.

Попытка достичь совершенства; завышенные требования к себе или к другим.

Ослабленный иммунитет.

Недостаток уверенности в себе; ощущение бессилия; жалость к себе; требование любви.

Жар.

Подавленный гнев.

Отеки.

Не отпускаете прошлое, ощущение необходимости быть защищенным.

Предменструальный синдром.

Женщиной вы чувствуете себя неуютно, не верите в естественное течение жизни, не владеете своей силой.

Проблемы с сосудами.

Подавленные слезы или горе; вы чем-то раздражены.

Кожные проблемы.

Связаны со своим образом, как вы представляете себя миру. Красная,
воспаленная кожа, ожоги, пузыри — подавленный гнев. Усиленное
потоотделение — подавленное горе. Сухая, шелушащаяся кожа — вы
обрезаете свои эмоции, слишком много живете только головой. «Пятна» на
коже, сыпь — проблемы подросткового возраста (например, проблемы
становления личности, страх потерять над собой контроль, конфликт
относительно сексуальности и интимности, бахвальство.

Малоподвижность суставов.

Вы негибки, завязли в своих собственных идеях.

Удар.

Вы отказываетесь верить в жизненный процесс, не хотите идти с жизненным потоком, игнорируете духовность.

Ушиб пальцев ноги.

Смотрите, куда идете. Оставайтесь на земле, а не витайте в облаках.



САМОЛЕЧЕНИЕ
СамолечениеЗдоровье - внутренняя свобода, свободное обращение энергии, равновесие между головой, сердцем и желудком.
Болезнь - свидетельство внутреннего неблагополучия, она указывает
путь к исцелению. Самоисцеление- естественная способность организма
человека.

Чтобы помочь организму, можно использовать самовнушение, исцеление
звуком, мудры,энергию рейки, медитации, йогу и т.п. Главное при болезни
- не заострять внимание на ней, а найти хотя бы одно здоровое место и
радоваться, что оно здорово, тогда болезнь сама уйдет.

ИСЦЕЛЕНИЕ ЗВУКОМ.

При растущей луне на 4, 6, 7 лунные сутки можно исцелиться с помощью звуков.

Звуки «Ю» и «ЮЯ» лечат почки и пузырь мочевой.

Звук «ОН» излечит геморрой. «НГОНГ» влияет на желудок, печень, мозг и
гайморит, «И» глаза излечит, насморк, и чуть-чуть повеселит.

«СИ» и «А»- от напряжения. «МН» богатство принесет, «ИЯ»- сердце бережет,

«Е» дает покой, мир и любовь,

«У»- мудрость, заставит бурлить кровь,

«О»- гармонию несет,

«ОЕ»- лад в любви дает,

«НГ» и «А»- для творчества.

Произнесенный 3 - 4 раза звук «ОМ» стимулирует работу эпифиза, влияющего на 7 чакру.

Упражнения для раскрытия чакр (после расслабления):



1 чакра (корневая)- «у»

2 чакра (сакральная)- «о-о-о»

3 чакра (солнечного сплетения)—«ох»

4 чакра (сердечная)—«ах»

5 чакра (горловая)- «аи» (тон выше предыдущего)

6 чакра (третьего глаза)- «эй»

7 чакра (коронная)- «и-и»

МАНТРЫ - ЗВУКОВЫЕ ВИБРАЦИИ.

Мантра – звуковые вибрации, вызывающие в человеке состояние добра и
покоя. Они соединяют человека с Космосом через Сахасрару, освобождают
от болезней и зла. Вибрация голоса очень важна для хорошего
самочувствия. Она помогает укреплению здоровья. Воспроизведение
некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и понуждает их
очищать организм от шлаков. Мантры основаны на определенных комбинациях
гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный
эффект во всем организме человека, в нервной системе, железах
внутренней секреции, в мозгу. Вибрации и оказывают лечебное воздействие
на больные органы. Это пение производится легко и спокойно, однако, с
полной энергией глубокого дыхания. Попробуйте, и вы почувствуете себя
вскоре полным новой энергией.

Издайте сильный и пронзительный звук И-И, раздвинув губы, как в
улыбке. Делайте это не в виде пения, а, скорее, в виде крика издалека.
Звук должен быть ровным и одной высоты в начале, середине и в конце.
Нельзя начинать мощно, a заканчивать слабым писком; остановитесь
раньше, чем вам не хватит дыхания, т. к. перед концом звука всегда
должен оставаться небольшой запас воздуха. Отдохните и повторите 2—4
раза. Вначале не больше. Постепенно вы заметите воздействие колебаний
на голову, возникают очень приятные ощущения. Это помогает очистить
мозг, глаза, нос, уши и создает впечатление выдоха.

Есть звуки, основанные на других гласных и согласных, которые оказывают воздействие на различные органы:

И-И-И — вызывает колебания в голове;

О-О-О — в средней части груди;

Э-Э-Э — в железах,мозгу;

СУ-СУ-СУ — в нижней части легких;

А-А-А — в голове;

У-У-У — в глотке,гортани;

М-М-М — в легких.

Сердечники должны сначала укрепить сердце коротким МММПОММ и более продолжительным ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ (на одном дыхании).

А больные раком могут попробовать такое лечение. 

Больной должен произносить звук «ХЭ» 9 раз в день. Это очищающий звук.
Если у больного изменилась кровь в худшую сторону (особенно после
химиотерапии), кроме «ХЭ» нужно еще б раз в день произносить и звук
«СИ». 

Далее, произнося звук, необходимо обязательно представлять себе больной
орган, на область которого при лечении накладываются обе руки.

Левая рука прижата к телу, правая рука - сверху на левой: после
этого произносить звуки. Печень, желчный пузырь, глаукома - ладони на
области печени, звук «ГУ-О» — 7 раз. Болезни почек и урологические
заболевания - ладони на почках на спине, звук «Ю» — 12 раз.
Бронхолегочные заболевания - ладони на груди крест-на-крест, звук «ШЭН»
— от 10 до 20 раз. Вибрация, исходящая от звуков, уменьшает
новообразование опасных клеток, прекратит их рост. Болезни селезенки и
желудка - ладони на области солнечного сплетения, звук «ДОН»- 12 раз.
Болезни сердца и тонкой кишки — ладони на области сердца, звук «ЧЕН» —
9 раз. Болезни различных органов требуют разного звучания. Если лечите
сердце — низкое звучание, при болезнях желудка, почек, селезенки -
высокая сила звука.

Звуки «О» и «Е» — для каждого человека являются исключительно благотворными. «О» обладает целебной, 

а «Е» — очищающей силой. Звук «ОМ» повышает жизненный тонус, эффективен при опухолях мозга и повышенном кровеносном давлении.

Звук «AM» помогает при простатите, геморрое, воспалении придатков.

Звук «ИМ» оказывает защитный, очищающий и гармонирующий эффект.

Зная звуки, можно самому подбирать сочетания. 

Если болит голова, и у вас стресс, можно использовать звук «АУМ» или «ПЭМ».

Все лучшие сочетания звуков положительно влияют на людей.

ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ.

Исцеление цветомДля
применения цветолечения нужно точки (на ладони, стопе) или область
соответствия выкрасить фломастером соответствующего цвета или наклеить
цветную бумагу цветной поверхностью к коже.

Черный цвет - при покраснении, когда нет припухлости и боли.

Зеленый цвет - при припухлости, зуде, слабых тупых преходящих болях.

Красный цвет - при значительных, но не постоянных болях, появлении эрозий.

Желтый цвет - при сильных постоянных болях, язвах, область поражения серовато- черного оттенка.

Воздействовать на биоактивные точки ладони и стоп можно несколькими способами:

1 механический массаж (1-2 мин)

2. Магнитное поле (магнит)

3. Биологическая сила живых семян (зерна гречихи, пшеницы прикрепить пластырем)

4. Прогревание (полынными палочками)

5. Цветом (см. выше)

ЦВЕТОТЕРАПИЯ.

Лечение с помощью цвета.

С помощью цвета можно научиться исцелять как себя, так и своих близких.

Самый простой способ - сесть или лечь напротив цветной лампы, для
чего нужно приготовить несколько цветных лампочек, можно и самому их
окрасить. Правда в этом есть недостаток - это достаточно трудоемкий
процесс (окрашивание лампочек), да и не у каждого получится.

Более приемлемый способ - использовать диапроектор. Для получения
различных цветов достаточно изготовить собственные слайды различной
окраски. Нужно приобрести рамки для слайдов и вместо фотопленки
вставить в них прозрачную цветную пленку. Как известно из трех основных
цветов (красный, желтый, синий) можно воспроизвести любой цвет.

Для получения произвродных цветов нужно скомбинировать несколько слоев цветной пленки и вставить в рамку для слайда.

Вот некоторые комбинации:

Алый 2 красных

Красно-оранжевый 2 красных и 1 желтый

Оранжевый 1 красный и 1 желтый

Желто-орнанжевый 2 желтых и 1 красный

Желто-зеленый 2 желтых и 1 синий

Зеленый 1 желтый и 1 синий

Сине-зеленый 3 синих и 1 желтый

Бирюзовый 2 синих и 1 желтый

Индиго 2 синих и 1 красный

Фиолетовый 1 красный и 1 синий

Сине-фиолетовый 2 синих и 1 красный

Красно-фиолетовый 2 красных и 1 синий

Малиновый 3 красных и 1 синий

Пурпурный 1 желтый, 1 красный и 1 синий

Чтобы получить больше вариантов нужно просто применить свою фантазию и поэкспериментировать.

Чтобы провести сеанс цветолечения нужно вставить в проектор цветные
слайды в последовательности, нужной для данной цели. Начинать и
заканчивать сеанс рекомендуется чистым белым светом, хотя есть варианты.

Например завершение сеанса зеленым светом приводит в равновесие энергетическую систему человека.

Попросить пациента (или самому) принять удобное положение напротив
источника света - диапроектора. Можно принимать сеанс сидя, но все же
лучше установить аппарат так, чтобы свет равномерно падал на все тело
человека, когда он лежит. В положении лежа гораздо легче расслабиться.
Общая продолжительность сеанса должна быть не менее 30 минут и
соотвественно если вы выбрали несколько цветов для лечения, то общую
продолжительность сеанса нужно поделить на количество используемых
цветов, не забывая включить вступление и завершение. Возможно вы
посчитаете нужным использовать какой-то определенный цвет дольше других
- в этом вопросе нужно довериться интуиции.

Перед началом сеанса нужно расслабиться, предварительно сделать
несколько глубоких вдохов. Во время использования цвета - представлять
что проецируемый свет наполняет все тело, сообщает энергию и исцеляет.

Здесь список распространенных недомоганий и рекомендуемые цвета для их исцеления.

Состояние /Благотворные цвета

Абцессы синий, сине-фиолетовый

Алкоголизм индиго и желтый

Аллергия индиго и мягкий оранжевый

Анемия красный

Потяря аппетита желтый, лимонный

Чрезмерный аппетит индиго

Артрит фиолетовый, сине-фиолетовый

красно-фиолетовый

Астма голубой и оранжевый

Беспокойство светло-голубой и зеленый

Головная боль голубой,зеленый

Зубная боль синий, сине-фиолетовый

Мышечная боль бледно-оранжевый

Ушная боль бирюзовый

Бронхит голубой, сине-зеленый, бирюзовый

Волдыри молочный или молочно-голубой

Воспаление голубой

Геморрой темно-синий

Грипп темно-синий,бирюзовый, фиолетовый

Грудь розовый, красно-фиолетовый

Дипрессия желтый, лимонный

Диабет фиолетовый

Зрение индиго, лазурный

Инфекции фиолетовый

Кишечник желто-оранжевый

Кишечные колики лелтый, лимонный

Кости фиолетовый, лимонный

Кожные заболевания лимонный, сине-фиолетовый

Кровоточение сине-зеленый

Кровяное давление(выс.) синий, зеленый

Кровяное давление(низ.) красный, красно-оранжевый

Лейкоз фиолетовый

Лихорадка синий

Менструальные проблемы светло-красный и сине-зеленый

Мочевой пузырь желто-оранжевый

Нервы зеленый, сине-зеленый

Ожоги синий, сине-зеленый

Опухоли фиолетовый, сине-фиолетовый

Болезнь Паркинсона индиго

Печень синий и желтый

Пневмония красный, красно-оранжевый с индиго

Почки желтый, желто-оранжевый

Припухлости бледно-голубой, молочно-голубой

Простуда красный

Рак синий,сине-фиолетовый, за которым следует розовый

Сенная лихорадка красно-оранжевый

Сердечные заболевания зеленый и розовый

СПИД красный, индиго и фиолетовый, за за которым следует розовый и золотой

Сыпь лимонный и бирюзовый

Тошнота молочно-голубой

Угри красный, красно-фиолетовый

Экзема лимонный

Эпилепсия бирюзовый, темно-голубой

Язва зеленый

РАЗВИТИЕ ЦВЕТОВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ:

Для этой цели нужно изготовить цветовые карточки размером 8х12 см,
на обратной стороне которых написать различные характеристики данного
цвета.

Для начала нужно расслабиться и подышать ритмичным дыханием
(протяженность вдоха равна протяженности выдоха). Переберите несколько
раз все цвета и прочитайте то что написано на обороте. Начинать нужно с
семи цветов радуги, при достижении успеха с этими цветами можно начать
добавлять второстепенные цвета.

Далее закройте глаза, тщательно перемешайте карточки, предварительно
удостоверившись что они лежат окрашенной стороной вверх. Вытащите одну
из цветовых карточек(в это время обязательно нужно быть в состоянии
расслабления). Подержите ладонь над карточкой и постарайтесь определить
свое ощущение, теплое оно или холодное. Это позволит вам узнать
относится она к теплой и холодной части спектра.

Постарайтесь запомнить все свои впечатления и ощущения от данной
цветовой карточки( чувство покалывания, ощущения в какой-то части
вашего тела, возможно перед внутренним взором появится какой-то цвет).
Обращайте внимание на любое, даже случайное ощущение.

С практикой появится способность индетифицировать цвет по ощущению.

ЦВЕТОТЕРАПИЯ ДЛЯ ЧАКР.

Более подробную инфоромацию о системе чакр человека , их название и
расположение можно изучить в других источниках. Здесь идет речь только
о воздействии цвета на чакры.

Муладхара, цвет красный, находится в основании позвоночника. 

Эта чакра связана с уровнем сознания, который контролирует нашу поддреживающую жизнь энергию. 

При недостаточной активности - склонность к манипулированию, чрезмерная
осторожность, недооценка собственной силы, потребность в одобрении,
чрезмерная усталость. Для приведения в норму используйте красный цвет. 

При чрезмерной активности - физическая агрессивность, воинственность,
импульсивность, навязчивая сексуальность, повышенная активность,
неугомонность. Для приведения в норму используйте зеленый цвет, за
которым следует небольшая доза красного 

В случае правильной стимуляции Муладхара-чакра может пробудить осознание талантов прошлой жизни и успокоить страхи.

Свадхистана, цвет оранжевый, находится в области селезенки. 

Эта чакра оказывает влияние на ощущения и эмоции, желания, наслаждения и сексуальность. Осознание творчества. 

При недостаточно активной чакре - недоверие к людям, неспособность
проявлять эмоции, необщительность, следование за толпой, беспокойство о
том, что думают другие. Для приведения в норму использовать оранжевый
цвет. 

При чрезмерной активности эгоизм, высокомерия, похотливость, чрезмерная
гордыня, жажда власти, эмоциональная возбудимостью Для приведения в
норму используйте синий цвет, за которым следует небольшая доза
оранжевого. 

При правильной стимуляции приоткрывается связь с энергиями и сущностями из астральной плоскости.

Манипура , цвет желтый, находится в области солнечного спелетения. 

Манипура связана с уровнем сознания, который может открывать нам
экстрасенсорную восприимчивость. Это центр психических впечатлений. 

При чрезмерно активной чакре придирчивость и критичность, хвастовство
своими умственными способностями, вечные планы и отсутствие действий,
упрямство, потребность в постоянных переменах и разнообразии. Для
приведения в норму используйте фиолетовый и пурпурный цвет. 

При недосточной активности ощущение лишения признания, чувство
изолированности, боязнь учиться чему-то новому. Для приведения в норму
использовать желтый цвет. 

В случае правильной стимуляции раскрывает осознание талантов и
способностей других людей, помогает настроиться на природную стихию.

Анахата, цвет зеленый, находится в области сердца. 

Эта чакра связана с уровнем сознания, который пробуждает высшее сострадание и наши природные целительные способности. 

Чрезмерно активная чакра проявляется ввиде злости, ревности, обвинении
во всем других людей, скупости, чрезмерной самоуверенности. Для
приведения в норму использовать розовый или всетло-красный цвет, за
которым следует небольшая доза зеленого. 

При недостаточно активной анахате нуверенность, неспособность проявить
волю, собственническое отношение, сомнения в себе, ощущение что вас не
любят, недостаток сострадания. Для приведения в норму зеленый цвет. 

При правильной стимуляции помогает понимать чувства и располоджение
других людей, дает глубинное понимание природы, растений и животных.

Вишудха, цвет голубой, находится в области горла 

Эта чакра связана с творческими функциями разума. 

При чрезмерной активности властность, фанатичность, чрезмерные реакции,
резкие высказывания, чрезмерная активность. Для приведения в норму
использовать оранжевый цвет, за которым следует небольшая доза
голубого. 

При недостаточной активности подчинение другим людям, сопротивление
переменам, меланхолия, упрямство, труднрости в общении. Для приведения
в норму использовать голубой цвет. При правильной стимуляции дает
толчок к творчеству, телепатии, постижение истинных законов природных
явлений.

Аджна, цвет синий, находится в области межбровья. 

Этот центр заведует магнетизмом всего тела, оказывает влиятие на ясновидение. 

Чрезмерно активная чакра проявляется в тревожности, боязливости,
чрезмерной чувствительности, принижении действий других людей. Для
приведения в норму использовать нежно-оранжевый или персиковый цвет, за
которым следует небольшая доза синего. 

При недостаточной активности проявляется в склонности к сомнениям,
зависти к талантам другихз людей, забывчивости, суеверии, боязливости,
беспокойстве. Для приведения в норму использовать синий цвет. 

При правильной стимуляции повышает интуитивное восприятие, творческое воображение и способность вызывать зрительные образы.

Сахасрара, цвет фиолетовый, находится в области макушки. 

Этот центр имеет связь с нашей духовной сущностью. Он помогает
действовать с высшими силами вселенной и оказывает влиятие на очищение
тонких энергетических тел. 

При чрезмерной активности этого центра яркое эротическое воображение,
потребность в популярности и необходимости, потребность в сочувствии.
Для приведения в норму использовать желтый цвет, за которым следует
небольшая доза фиолетового. 

При недостаточной активности ощущение недопонимания, стыдливость,
самоотречение, негативный образ своего Я. Для приведения в норму
используйте филетовый цвет. 

При правильной стимуляции полная гармония как духовная так и физическая.

Наука о чакрах очень обширна и здесь дан только небольшой частный
случай работы с ними, очень легкий и эффективный. Из вышесказанного
можно заключить, что для приведения в норму любой чакры при чрезмерной
ее активности нужно использовать цвет, противоположный ее цвету, но для
того чтобы совершенно не деактивировать чакру, в конце сеанса нужно
давать небольшую дозу цвета данной чакры. И, соотвественно для
стимулирования при недостаточной активности нужно воспользоваться
цветом этой чакры.

В течение одного сеанса не стоит работать сразу со всеми чакрами,
лучше всего с одной или в крайнем случае с двумя. Для общей гармонии в
конце сенса дать белый цвет.

Для проведения сеанса:

1. Определите какие чакры несбалансированы

2. Определите какие чакры являются чрезмерно активными, а какие недосточно активны.

3. Примените цветовую терапию.

Диета «Аппетитное счастье»

Все диеты хороши – выбирай на вкус! Да вот беда – все они призваны напрягать силу воли, часто рекомендуемые продукты вызывают скуку и уныние, настроение от лишних килограммов и так ни к черту, а тут еще эти мучнистые крупы, пресные коренья, суховатое мясо… С тоски помрешь!

Стоп! Все легко можно исправить. Пока сидите на диете, не отказывайте себе в продуктах, которые вызывают выработку эндорфинов – гормонов счастья. С ними дело пойдет веселее, а значит – эффективнее. Проверено!
Кстати, в доброй старой Англии даже существует движение mood food – в пользу продуктов, повышающих настроение. Лидерами списка «эндорфинных» продуктов являются бананы, шоколад и белое вино. Ничего, что они не диетические, зато пользы от них – масса. Да и не тоннами же Вы их будете потреблять, так, для настроения. За этими тремя фаворитами следуют все овощи темно-зеленого окраса – спаржа, брокколи, шпинат, листья свеклы и т.д.

Далее. Настроение поднимает все яркое. Ну, скажите, разве можно с кислой миной пить сок свежевыжатого апельсина? Или моркови? Или есть аппетитный мандандаринчик? Заметный прилив радости вызывают блюда из морепродуктов, яиц, сыра, молока.


Продолжение на ladyslife.com.ua

Против целлюлита и морщин — один метод борьбы

Против целлюлита и морщин — один метод борьбы
ЭТО ИНТЕРЕСНО
30.07.10 | Врач.TV

Найден общий механизм при возникновении целлюлита и морщин, что позволит лечить их общим методом.

Итальянские ученые доказали, что причины возникновения морщин и целлюлита имеют общие черты: изменения в интерстициальной матрице, снижение микроциркуляции и увеличение кислотности кожи.

Специалисты центра флебологии и эстетической патологии в Ареццо и школы эстетической хирургии в Сиенском университете предлагают бороться с обеими недугами общим способом — воздействовать на поврежденные участки массажем глубокого проникновения с помощью микроскопических шариков кремния.

Закрепленные на вращающейся основе 55 кремниевых шариков вызывают высокочастотные микроколебания и сжатия над поврежденным участком. Возникшие импульсы стимулируют глубокие слои дермы, активизируя работу рецепторов, отвечающих за обменные процессы. В результате происходит разрушение жировых клеток, фиброзных перегородок (уплотнений соединительной ткани), повышается сосудистая деятельность. Все это ведет к повышению тонуса подкожных мышц и регенерации тканей дермы.

Также метод способствует снабжению кислородом лимфатических узлов, что уменьшает накопления в них избыточной жидкости, являющейся причиной застойных явлений и воспалений.

10 рецептов от жары

ПОЧТИТЕ ТРАДИЦИИ

Помните, как в древние времена утоляли жажду? Конечно же, с помощью кваса. Справиться с перегревом организма помогают кислоты, содержащиеся в нем. Они разжижают кровь, в результате улучшается кровообращение, и организм быстрее насыщается влагой. Попробуйте старинный рецепт кваса на квасниках. Прежде чем ставить квас, нужно испечь квасники. Для этого вымойте мелкую картошку и свеклу и сварите в мундире, а затем измельчите вместе с кожурой и отваром, в котором они варились. Затем в эту смесь добавьте немного сахара и ржаную муку — до получения густого теста. Тесто на некоторое время оставьте подойти, а потом раскатайте лепешки толщиной до 2 см, разложите их на посыпанный мукой противень и выпекайте в духовке до получения корочки. Теперь осталось вскипятить воду, остудить ее до 80°, поломать туда кусочками квасники, добавить 15 г дрожжей и оставить настаиваться в теплом месте. Через сутки квас готов.

НАЧНИТЕ УТРО С СЕЛЬДЕРЕЯ

Славяне, когда уходили на целый день в поле на сенокос, брали с собой корень сельдерея. Они просто держали его во рту, рассасывали и таком образом не чувствовали жары. Сок сельдерея действительно помогает организму отрегулировать температуру тела и легче справиться с летней жарой. Поэтому полезно пить по пятьдесят граммов этого сока перед уходом на работу и еще столько же перед обедом или ужином. Если вкус сельдерея вам не нравится, попробуйте смешать его с кислым молоком. Для этого сельдерей очистите, натрите на мелкой терке и сразу же, пока не потемнел, смешайте его с кефиром. Можно добавить немного толченых грецких орехов, порезать пару веточек петрушки и чуть-чуть толченого чеснока. Все эти продукты улучшают состав крови в жару.

ЗАВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ

В жаркую погоду важно есть только легкую пищу, чтобы не перегружать ЖКТ и не провоцировать этим ненужную выработку тепла в организме. Попробуйте перекусить салатом из малины, апельсина и киви. Эта фруктово-ягодная комбинация содержит много витамина С и бета-каротина. Оба витамина являются антиоксидантами, укрепляют иммунную систему и мягко снижают высокое кровяное давление. Кроме того, киви добавляет в нашу диету кальций, который препятствует обезвоживанию организма и регулирует сердцебиение. Но для того, чтобы ваш организм не остался без белка, добавьте в салат немного сыра или орехов.

ПОПРОБУЙТЕ ТРАВКИ

Помогают пережить жару и народные рецепты. Например, настой укропа. Для его приготовления 1 ст. л. соцветий укропа залейте 1,5 стаканами кипятка и пейте мелкими глотками в течение дня. Если вы успели заготовить липу, она тоже станет хорошим помощником от уличного «жара». Одну столовую ложку цветков липы прокипятите в стакане воды в течение 10 минут. Такой отвар пьют на ночь. Еще один хороший народный рецепт, который поможет поддержать организм в жару — отвар из розмарина. Залейте 1 ч. л. сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте как чай.

«ПРОВЕТРИТЕ» ГОЛОВУ

У обладателей густых и длинных волос во время жары очень страдает кожа головы — она испытывает недостаток кровообращения и потеет. Это, в свою очередь, может привести к головным болям. Чтобы улучшить состояние кожи головы, сделайте ей массаж. Для этого захватывайте рукой прядь волос и натягивайте ее до болезненного ощущения, постепенно перемещаясь от одного места к другому. Таким образом кожный покров получит достаточный прилив крови. Также кожу головы можно помассировать простой массажной щеткой, желательно деревянной. Расчесывать волосы необходимо в разные стороны и под разными углами в течение 10 минут. Таким образом вы получите не только хороший массаж, но и своеобразное «проветривание» кожи головы и корней волос.

РАЗБАВЬТЕ КРОВЬ

В жару организм стремительно теряет жидкость, а это в свою очередь сгущает кровь. В таком состоянии эритроциты склеиваются и клетки тканей недополучают кислород. Чтобы спасти ситуацию, нужно пить не просто воду, а жидкость, которая разжижает кровь. Для этого отлично подходит томатный сок и клюквенный морс. Напиток из клюквы лучше готовить самостоятельно. Для этого вымойте ягоды, разотрите их с сахаром и залейте немного остывшей кипяченой водой. Если вы не нашли клюкву, смело используйте землянику, смородину или чернику. Очень хорошо помогают разбавить кровь лимоны, оливковое масло, чеснок, лук и свекла. Также нужно употреблять продукты с большим содержанием таурина. Его источники — рыба и морепродукты.

ЗАДЕРЖИТЕ ВОДУ

Чтобы задержать жидкость в организме, съедайте по 50 г соленых продуктов. Это может быть ломтик сыра, несколько кусочков селедочки или пара-тройка малосоленых огурчиков.

ДОБАВЬТЕ ПЕРЧИНКУ

Положите под язык горошину перца на 20 минут. Черный перец стимулирует ротовые железы и не позволит солям и минеральным веществам выйти из организма.

ОТВЕДАЙТЕ ЧИРАПУР

Жители Армении нашли свой способ борьбы со зноем — чирапур. Это сладкий суп из кураги и гороха. В кураге содержится большое количество магния, который полезен для сердца и снижает вязкость крови в жару. А горох — кладезь солей калия, марганца, железа и фосфора и источник одной из дефицитных аминокислот — лизина, необходимой для сердца и сосудов. Для приготовления блюда нужно предварительно замочить горох, чтобы он набух. Потом залейте его водой и варите до готовности. Затем добавьте курагу и сахар и варите до тех пор, пока курага не станет мягкой. Подают чирапур охлажденным.

СЛЕДУЙТЕ АЮРВЕДЕ

В Индии в жару пьют ласи. Для его приготовления нужно развести простоквашу с водой в пропорции 1:1, при желании можете добавить кусочки абрикосов. Ласи улучшает пищеварение, не обладает согревающим действием и влияет как мягкое слабительное. Многие из нас в жару жалуются на ощущение тяжести в желудке. Специалисты Аюрведы рекомендуют в таком случае специальный напиток. Разведите кефир с водой в пропорции 1:1 и добавьте немного специй (перец, имбирь, куркума). А на запястья обеих рук нанесите масло бергамота или мяты. Это освежит в жару.

ТЕПЛОВОЙ УДАР

Это главная опасность сейчас, когда летняя жара бьет все рекорды. Поэтому важно взять на свое вооружение несколько простых правил, которые могут избежать теплового удара. Их дала Татьяна Майкова, невропатолог высшей категории, руководитель сети медклиник «Головная боль».

1. Измените свой график: выходите на работу пораньше, когда еще не так жарко. Кроме того, старайтесь сократить время своего пребывания в душной маршрутке — пройдите несколько остановок пешком. Естественно, эта прогулка должна быть не под палящими лучами солца, а в кружевной тени деревьев.

2. Выходя из дому, возьмите с собой бутылку холодной воды. В транспорте, в очереди прикладывайте ее под коленки, к шее, подмышкам: здесь проходят крупные сосуды, и так кровь быстрее охладится.

3. Надевайте одежду, которая хорошо пропускает воздух — из льна или хлопка. Лучше сейчас носить закрытую одежду. Так телу будет проще поддерживать свою температуру. Если вам предстоит стоять долго в очереди под открытым небом, обязательно надевайте головной убор. Старайтесь прятаться в тень.

4. Замените антиперспиранты на дезодоранты, которые только убивают запах, но не препятствуют потоотделению.

5. Принимайте в качестве профилактики каждый день по 75 мг аспирина — он разжижает кровь и снижает температуру. Его важно принимать после еды, так как он раздражает желудок.

ЕСЛИ СТАЛО ПЛОХО:

Выпейте нехолодной воды, смочите носовой платок и положите его на голову. Примите (на выбор) по 60 капель валокордина или корвалола или выпейте таблетку корвалтаба. Эти препараты помогут вашей нервной системе перейти со стрессового режима работы в нормальный. Расстегните ремни, воротники, манжеты. Если вы в маршрутке стоите, попросите, чтобы вам уступили место. Сядьте туда, где есть сквозняк. А лучше во время теплового удара, если есть такая возможность, прилечь. Попросите, чтобы вас в течение 15 минут обмахивали.

Благодарим за помощь в подготовке материала фитотерапевта Елену Свитко и диетолога центра «Вириа» Светлану Фус.

Толстуны

Самые «толстые» страны мира [Среда, Декабрь 02, 2009]
Самые «толстые» страны мира

В странах по всему миру талии людей расширяются настолько быстро, что эксперты в области здравоохранения недавно придумали термин по развитию эпидемии ожирения: globesity, происходящее от слов global (всемирный) и obesity (ожирение). Каждый третий взрослый в мире весит больше нормы, а каждый 10-й страдает ожирением.

Ниже представлены 10 самых «толстых» стран в мире. В основе лежат данные национальных обследований состояния здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), собранных между 2000 и 2008 годами.

1) Американское Самоа, 93.5 процента (население, которое весит свыше нормы по индексу массы тела)
Ранее жители тихоокеанских островов ели местные продукты с высоким содержанием сложных углеводов и низким содержанием жиров. Однако их диетические привычки начали меняться, с тех пор как члены семьи привозили из-за границы западную еду.

2) Кирибати, 81.5 процента
Между 1964 и 2001 годами, импорт продовольствия в наименее развитых государствах тихоокеанского региона, таких, как Кирибати, увеличился шестикратно. Такое увеличение привело к огромному притоку жирной пищи и обработанного мяса.

3) США, 66.7 процентов
В начале 1960-ых, выше нормы весили 24 процента американцев. Сегодня, уже две трети американцев являются слишком толстыми, и этот процент продолжает увеличиваться. Эксперты в области здравоохранения объясняют такое увеличение перепроизводством масла, жиров и сахара.

4) Германия, 66.5 процентов
Когда Германия узнала, что она самая полная нация в Европе, были обвинены обычные подозреваемые: пиво, жирные продукты и нехватка физической деятельности. Как и остальная часть мира, немцы страдают от легкой доступности к продуктам быстрого питания и большого количества сидячих рабочих мест.

5) Египет, 66 процентов
В 1960-ых, Египет производил достаточно пищи, чтобы кормить свой народ устойчивой диетой с содержанием красного мяса, домашней птицы, чечевицы, кукурузы и молочных продуктов. Но к 1980-ым, население переросло производство продовольствия, что привело к увеличению импорта пищи и ухудшило предпочтения в еде жителей этой страны.

6) Босния и Герцеговина, 62.9 процента
Курение, алкоголь и питание нездоровыми продуктами укрепились за время войны, которая разорила страну между 1992 до 1995 годами. Люди, которые живут чуть выше черты бедности, набирают вес быстрее, отчасти из-за тенденции к закупанию дешевыми переработанными пищевыми продуктами с высоким содержанием калорий и низкой питательной ценностью.

7) Новая Зеландия, 62.7 процента
Ученые обнаружили, что лучшим индикатором ожирения, является то, сколько времени новозеландские дети проводят перед телевизором чем, что они едят или сколько занимаются физическими упражнениями. По данным исследования, 41 процент людей, которые весили больше нормы к 26 годам, чаще всего увлекались просмотром телевидения в детстве.

8) Израиль, 61.9 процента
За последние 30 лет число израильтян, страдающих ожирением, утроилось. Как и в большинстве развитых стран, ожирение наиболее распространенно среди израильтян с низким уровнем образования.

9) Хорватия, 61.4 процента
Хорватия является жертвой глобализации рынка продовольствия, что приводит к подавлению традиционных диет более дешевыми обработанными пищевыми продуктами из США и Европы наводняющими полки магазинов.

10) Великобритания, 61 процент
Недавнее исследование показало, что британцы находятся в нижней трети европейских государств по занятию физическими упражнениями, министр здравоохранения Великобритании Энди Бернхем прокомментировал: «Мы действительно известны как лучшая в мире нация по просмотру спортивных событий, но одна из худших по занятию спортом».

Страницы:
1
2
4
предыдущая
следующая