Послеродовая депрессия: Как с ней бороться?
- 06.08.13, 20:27
- Женский клуб
Сегодня все чаще у родивших женщин можно наблюдать послеродовую депрессию. Специалисты утверждают, что такое состояние у женщины может продлиться годами. При этом страдать будет не только мать, но и все ближайшие родственники, а иногда и сам ребенок!Как справится с послеродовой депрессией?
Вы должны знать лишь одно, что вас любят и ваш муж, и ваш ребенок.
Вы должны перебороть в себе страх сделать что-то не так своему малышу…Да и вообще как это возможно?! Ведь вы любящая мамочка!!!
Помните, что для ребенку будет хорошо лишь тогда, когда его матери будет хорошо! \
Не бойтесь выходить в свет с малышом, открывайте новые горизонты и конечно не бросайте старых увлечений.
Давайте рассмотрим все стадии от начала беременности и до рождения малыша. Что нужно делать, что бы депрессия и близко к вам не приблизилась.
До рождения ребенка
И вот наконец настал долгожданный отпуск по беременности и родам, и осталось совсем мало времени до появления вашего карапуза на свет. И успеть сделать за этот период нужно очень много.
- Посещайте женскую консультацию постоянно
- Следите за состоянием своего здоровья и здоровья малыш
- Подготовить все необходимое для родов и для его появления в доме
- Познакомьтесь с врачом который будет принимать роды
- Найдите единомышленников (мамочек собирающихся рожать или уже родивших), это можно сделать на специальных сайтах в интернете, на курсах для беременных
- Обязательно почитайте специализированную литературу
- Если позволяет здоровье делайте хотя бы минимальную физическую нагрузку (проконсультируйтесь с врачом). Ведя активный образ жизни до родов, вы сможете быстрее прийти в форму после них.
Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/poslerodovaya-depr
0
Коментарі