Как похудеть за неделю: Быстрая диета
- 27.07.13, 14:49
- Женский клуб
![1 1](http://ic.pics.livejournal.com/mini_i_am/19831662/65423/65423_original.jpg)
Диетологи давно вывели ряд продуктов, которые помогают справиться с депрессией, снимают раздражение. В список таких продуктов попала свинина, говядина, икра, мясо птицы, сыр, молоко, шоколад и орехи.
Быстрая Диета
Длительность: 3-7 дней.
Количество потерянных кг.: 3-5 кг.
Условия:
Необходимо в включить в свой рацион продукты стимулирующие выработку серотонина (гармон удовольствия) и содержащие фолиеву кислоту, селен и триптофан (антидепрессивные вещества), витамины В и Е.
Поощряется черный шоколад. Из вашего питания требуется исключить жаренное, булки, жирное, макароны, сладкое, газированные напитки и алкоголь.
«Продукты-антидепрессанты»:
- мясо (говяжье печень и красное)
- рыба (тунец, скумбрия, семга, форель)
- птица (курица и индейка)
- кисломолочные и молочные продукты
- морепродукты
- овощи (морковь, салат, капуста, шпинат, томаты, сельдерей, зеленый лук, петрушка, брокколи, горошек)
- фрукты
- ягоды
0
Коментарі
LotusDomino
127.07.13, 15:08
"Количество потерянных кг.: 3-5 кг."![](//i3.i.ua/v2/smiles2/podmig.gif)
Фуросемид выгоняет 3-5 кг жидкости