Помогаем себе похудеть в ногах

Если мечтаешь похудеть в ногах, быстро, используя и пробуя многие упражнения – худей, на здоровьечко! Худеть тебе придется не без труда.

Но, я думаю, ты согласишься приложить любые усилия, чтобы добиться цели «ножкопохудения». А вот и упражнения для «ножко-похудения» (и предметы, которые, для этого, нужны):

Скакалочка – похудалочка

Прыгай, прыгай, ножками двигай.

Достаточно прыгнуть через скакалку тридцать раз в день для того, чтобы ножки, все-таки, согласились с тобой в том, что им, слегка, похудеть не помешает.

Будешь прыгать пятьдесят раз в день – прыгай, но начинай с тридцати, чтобы ноги твой красивые привыкли к такой активности.

Приседания – в похудении признания

Пробуй, приседай, чтобы результат посмотреть и удивиться.

Приседания – сложнее, чем прыжки (не с парашютом, разумеется). И приседать нужно больше, чем прыгать – сто раз в день. Включая выходные!

И, за неделю, ты получишь цифру семьсот. Впечатляет по количественности? Нужно, чтобы собственное качество впечатляло и не подвело.

Можно быстро похудеть в ногах – Хождение с наслаждением

Поколдуй чуть-чуть. Просто ходи, взад – вперед, и при этом худей.

А лучше – выбирай подъездную лестницу для похудения.

Желательно – где-нибудь в двенадцатиэтажечке, чтобы больше ступенек было.

Спускайся и поднимайся, в день, по нескольку раз, на двенадцатый (или, хотя бы, одиннадцатый) этаж, и твои ножки будут стройненькими, как осиновый ствол!

Если ты живешь в «мини-небоскребе» – это еще лучше.

Ложитесь на бочок, а ручки – в кулачок

Ложись на бок (на правый). Левую ножку подними. Противоположная поднятой ноге рука – опора об пол. Вторую руку «размести» у себя за головой. Отсчитывая до десяти, можешь немного расслабиться.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/pomogaem-sebe-pokhudet-v-nogakh/