Мужчины и женщины худеют по-разному

Если на одинаковую диету “посадить” мужчину и женщину, то худеть они будут по-разному. И не только от того, что у них разный обмен веществ.

Лишний вес у мужчин

От природы мужчины меньше склонны к полноте. Их предназначение быть добытчиками, охотниками, пахарями. А для такой работы лишние килограммы ни к чему.
Современные мужчины совершенно по-другому добывают пропитание для своей семьи. Чаще всего теперь мужчина привязан к машине, компьютеру, а дома к дивану. А чем он питается?!

Во-первых, рацион мужчины во многом зависит от его жены. Если хозяйка хорошо готовит, любит всех кормить до отвала, обижается, когда хоть крошка остаётся в тарелке, то избыточный вес мужчине почти гарантирован.
Во-вторых, занятый целый день мужчина, как правило, ест один раз в день и всё на ночь! Но… стоит ему начать следить за собой, как он начинает худеть, становится активным во всём!
Рекомендации мужчине по питанию

Есть минимум 3 раза в день. Пусть даже вечерний приём пищи будет более обильный, чем завтрак и обед вместе взятые. И даже если это будет очень поздно… Но… Главное не всё за один раз!
Голодать не стоит. Худеть мужской организм будет легко и на 1500 ккал. в сутки. А это не мало!
Выгодно есть мясо, рыбу и любые блюда из мяса и рыбы. Самое маленькое содержание калорий в бульоне — всего 7–12 ккал в 100 граммах! В холодце с мясом — около 100 ккал, в рыбном заливном — в районе 80, в обычном супе или борще — от 45 до 75 на 100 грамм!
В отварной курице — 135 ккал, а в шашлыке курином — 155!!!

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/muzhchiny-i-zhenshhiny-khudeyut-po-raznomu/

Женский клуб

Мужчины и женщины худеют по-разному

Останні статті

Коментарі