5 вкуснейших диетических салатов

$1\$ В своем стремлении похудеть мы, прекрасная половина человечества, часто преувеличиваем. Изнурительные диеты, физические нагрузки – во всем этом нелегком процессе мы забываем о себе, любимой. А ведь не стоит лишать себя радостей жизни, худеть можно вкусно, при этом не отказывая себе в любимых продуктах!
Мы подготовили для Вас рецепты изумительных диетических салатов – в весе не прибавите, зато получите неимоверное удовольствие от поедания этих шедевров. А если поделитесь с близкими – за уши не оттяните!

Салат греческий

Очень много есть рецептов приготовления этого вкусного салата. Мы предлагаем – самый низкокалорийный.
Для того, чтобы похудеть с греческим салатом, вам понадобится:

1 пучок салата-латука,
4 больших помидора, нарезанных треугольниками,
1 огурец нарезанный большими кубиками,
1 красный сладкий перец очищенный от семян и нарезанный крупными кусочками,
1 зеленый сладкий перец очищенный от семян и нарезанный крупными кусочками,
150 г сыра Фетта (брынза) нарезанного кубиками,
50 г маслин,
1 красная луковица нарезанная ломтиками,
4 с ложки оливкового масла,
2 с ложки винного уксуса,
1 долька чеснока, измельченная,
1 с ложка свежего, нарезанного — майорана или 1 ч ложка сушенного майорана.

Как готовить?
• Салатные листья положить в салатницу.
• Добавить туда помидоры, огурцы и перец,разложить сверху сыр фетта (брынзу), маслины и лук.
• Положить компоненты заправки в банку, завинчивающуюся крышкой.
• Хорошенько встряхнуть ее, затем вылить содержимое в салат.
• Время приготовление 12 мин.
• 4-5 порций. Вместо сыра Фетты (брынзы) можно использовать белый не острый, крошащийся сыр.

Салат из яблок и помидоров
Калорий минимум, витаминов и вкуса — максимум. А когда похудеете и выйдете с диеты, не забудьте, что это очень вкусное украшение к мясу.
Для приготовления этого низкокалорийного фруктово-овощного салата Вам потребуется:
• 2-3 помидора,
• 2 яблока,
• 1 луковица,
• 1 стручок красного сладкого перца,
• 50г сметаны,
• сок 1 лимона,
• сахар, соль по вкусу.
Как готовить?
• Помидоры слегка облить кипятком, потом холодной водой и снять кожицу.
• Нарезать помидоры и яблоки, очищенные от кожи и сердцевины, мелкими кружками, а лук и перец — соломкой.

Читать статью полностью: http://www.sclinic.dp.ua/5-vcusnejshikh-dietichescikh-salatov.html

Женский клуб

5 вкуснейших диетических салатов

Останні статті

Коментарі