Как сохранить бодрость во время праздников
- 30.06.13, 14:39
- Женский клуб
или мудрые советы о том, как не страдать от похмелья, шумной компании и «лица в салате»Здесь не будет назидательных фраз в стиле «не пейте», «закусывайте», «поспите». Здесь будут рекомендации постфактум – что делать, если выпили, не закусили, и не выспались, а праздники продолжаются и еще не все ваши родственники увидели вас у себя в гостях.
Начните утро (плавно переходящее из ночи) с контрастного душа. Забудьте о гостях, смойте с себя всю косметику и всю ту усталость, которая накопилась с момента произнесения Президентом новогоднего обращения. Желательно в душе спеть свою любимую веселую песню. Для пионеров в прошлом, у которых нет аллергии на советское, подойдет «Взвейтесь кострами, синие ночи».
Спортивные и активные люди могут привести тело в тонус с помощью зарядки, каких-то физических утренних упражнений. Соберите на разминку своих родных. Не смотря на всю сложность собрать и организовать людей, потом вы поймете, что это лучшее начало утра.
Прогуляйтесь на свежем воздухе. Можно выйти на веранду с чашкой кофе/чая и послушать пение птиц, выгулять собаку или проверить, живы ли соседи. 10 минутная ходьба на свежем воздухе вернет вашему лицу цвет и встряхнет засидевшееся ночью тело.
Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/cac-sokhranit-b
0
Коментарі