Диета Доктора Дюкана
- 12.06.13, 10:27
- Женский клуб
Как появилась диета Дюкана?
Диета Дюкана была создана диетологом Пьером Дюканом из Франции. Причем основывается она на низкоуглеводной пище. Данная методика соблюдается на протяжении нескольких месяцев, но ее можно принять и в качестве основной системы питания, потому что она довольно разнообразна, необременительна и помимо похудения, даёт возможность почистить свой организм, нормализовать его вещественный обмен.
Общие правила диеты Дюкана Во время соблюдения диеты нужно пить больше 1,5л простой чистой воды; Каждый день кушать отруби овсяные; Каждый день совершать прогулку (от 20 минут на первой фазе, и полчаса – на двух последующих); Лёгкая фіззарядка.
Диета Дюкана результативна, за неделю потеря веса достигает 3 – 5 кг. Но для этого нужно четко придерживаться исполнения всех четырёх фаз.
Диета доктора Дюкана имеет четыре этапа, которые имеют свои правила.
Фазы диеты:
1 фаза – Атака
Потеря веса – 2- 6кг. Для первой фазы важно достичь расщепления тканей жира, для этого необходимо сначала преодолеть дискомфорт. Но переживать из-за сухости и неприятного запаха во рту не стоит, все идет правильно.
Читайте полностью на http://profiguru.info/dieta-doktora-dyuk
1
Коментарі